آخرین اخبار

سلامت روان

آشنايي با تفاوت هاي فکري و رواني زنان و مردان، الزامي براي درک جنس مخالف

زنان و مردان به صورت ذاتي، از لحاض فکري و رواني و رفتارهاي حاصل از ذهنيت هاي مربوطه، با هم تفاوت دارند و بدون آگاهي از اين تفاوت ها، درک جنس مخالف با اشتباه و قضاوت نادرست، (بدليل عدم آگاهي از دلايل رفتار آنان)، همراه خواهد بود

خشم‌ پنهاني و اثر آن در رابطه زناشويي

گاهي خشم‌هاي پنهاني نسبت به همسرمان در ذهن ما پيدا مي‌شود و در ذهن ما جا خوش مي کند، خشم هايي که خودمان هم نمي دانيم علت آن چيست، فقط در گوشه‌ ي پنهاني از ذهنمان آن را حس مي کنيم، اين خشم، دشمن عشق است

رفتارهايي که کودکان از بزرگترها کپي مي کنند

کودکان نه تنها تک‌ تک رفتارهاي والدين را زير نظر دارند بلکه به تمام حرف‌هايي که پدر و مادرشان مي‌زنند و جملاتي که به زبان مي‌آورند نيز به دقت گوش مي‌دهند

با زبان بدن دوست داشتني شويد

زبان بدن يک ارتباط غيرکلامي است که ما به صورت خودآگاه يا ناخودآگاه از آن استفاده مي‌کنيم. اين ارتباط غيرکلامي شامل ارسال و دريافت سيگنال‌هاي بدون کلام مي‌شود

ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان

آيا مي‌دانستيد که سرطان ريشه‌هاي عاطفي هم دارد؟ يک عامل اصلي براي اين بيماري وجود دارد که اغلب از آن غفلت مي‌شود: عواطف سرکوب شده و خشم فروخورده شده

اعتماد به همسر، نشانه ها و دلايل

نشانه هايي که در ادامه مي گوييم به شما اطمينان مي دهند که شريک زندگي تان با شما صادق است. البته نداشتن اين نشانه ها نبايد باعث بي اعتمادي شود ولي از زن و شوهري که چنين رفتاري از يکديگر مي بينند، هيچ دليلي براي بدبيني پذيرفته نيست

8 خصوصيت افراد مقتدر و تاثيرگذار که ممکن است از ديد ديگران ترسناک باشد!!

داشتن برخي نشانه ها از يک شخصيت مقتدر، ممکن است گروهي از مردم را بترساند !!!به عنوان يک شخصيت قوي، به کسي تکيه ندارند و به اين وابسته نيستند که کسي به آنها بگويد چگونه بنظر مي آيند ، چکار بايد بکنند و يا چه نکنند .

درک حس خوشبختي

حس خوشبختي چگونه به شما دست ميدهد؟ چه عواملي موجب مي شوند فکر کنيد فرد خوشبختي هستيد و اين احساس با چه عواملي ايجاد مي شود

سرعت اثر داروهاي ضد افسردگي چقدر است؟

داروهاي ضد افسردگي جديد تا حدي با تصحيح کردن عوامل خطرساز کليدي شخصيت، براي افسردگي عمل مي ‌کنند. اين سوال هميشه وجود دارد که تغييرات شخصيتي و تاثيرات داروها پس از چند ساعت نمايان مي شود

علت اصلي گوشه گيري در کودکان

خانم فرشته کريمي زاده گفت: مادران افسرده زمينه بروز مشکلات روحي و جسمي فراواني از جمله پرخاشگري و گوشه گيري در فرزندانشان را به وجود مي آورند

انواع عشق از ديدگاه روانشناسان

عشق موضوعي است که از ساليان دور ذهن بسياري از افراد را درگير خود کرده است. بسياري از روانشناسان در پي يافتن منشاء اصلي عشق مي باشند

زوج درماني couple therapy

زوج درماني راهي است براي حل کردن مشکلات و کشمکش‌هاي زوج‌هايي که خود به تنهايي قادر به حل مشکلاتشان نيستند. فرايند زوج درماني شامل زن و شوهر، و يک فرد آموزش ديده و متخصص در اين زمينه است که در خصوص احساسات و افکارشان بحث مي‌کنند

از مزاياي درمان به روش ACT (آکت) آگاه شويم

يافته‌هاي پژوهشي نشان مي‌دهد آموختن ACT باعث افزايش کيفيت زندگي، افزايش مراقبت از خود، افزايش تمايل به خلاقيت، کاهش خطر فرسودگي شغلي و جذب بهتر و مؤثرتر اطلاعات نو مي‌شود

چرا کابوس مي بينيم؟

کابوس ها بيشتر با احساس نگراني، ناامني و اضطراب همراه هستند که اين حالات واکنش طبيعي نسبت به روياهاي ترسناک است. کابوس ها بيشتر حوالي صبح اتفاق مي افتند

در شکل گيري شخصيت، ژن تاثيرگذارتر است يا تربيت؟

در باور عامه، اميد چنداني به تاثير تربيت بر سرشت و نهاد آدمي وجود ندارد و گمان مي رود، ذات وجودي يا همهن ژن هر آدمي، تعيين کننده نهايي رفتار و سرشت او خواهد بود. اما به راستي اينگونه است.

چرا بعضي مواقع همه بدنم درد مي کنه؟

شايد براي شما هم پيش آمده باشد که گاهي درد در تمام بدنتان مي پيچد. درواقع وقتي به دکتر مراجعه مي کنيد، مي گوييد: همه بدنم درد مي کنه آقاي دکتر.

چرا وقتي عصباني هستم به ديگران گير مي دهم؟

شايد براي بسياري از ما پيش آمده که وقتي عصباني هستيم به ديگران گير مي دهيم. در اين مطلب به علت و درمان گير دادن در زمان عصبانيت مي پردازيم.

دلشوره‌ و اضطراب ناگهاني را جدي بگيريد!

زماني که فرد در مواجهه با يک مشکلي قرار مي گيرد به خاطر زمينه هاي اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهاني دچار دلشوره مي شود، اکثر مردم به اين موضوع اهميت نمي دهند.اما...

نشانه هاي رفتاري افراد منفي باف

شما با 15 علامت از افراد منفي باف روبرو خواهيد شد و کشف خواهيد کرد چرا بيشتر مردم بطور ناخودآگاه از حالتهاي منفي خودشان بيخبرند و چگونه اين حالت ميتواند زندگي خود و اطرافيانشان را خراب کند.اين علامات هشدار ، همچنين به شما ياد ميدهد تا هشيار بوده و بتوانيد از افتادن به چاله سياه منفي بافي، پرهيز کنيد.

چرا مردان کمتر از زنان گريه مي کنند؟

بروز احساسات در زنان و مردان بسيار متفاوت است. در اين مطلب به تفاوت هاي زنان و مردان در احساساتشان مي پردازيم.

تفاوت دوجنسي ها با همجنس‌گرايان چيست؟

دوجنسي‌ها نه روان پريش‌اند، نه فاسد و همجنسگرا و نه مجرم، بلکه انسان‌هاي بي دفاعي هستند که براي تعيين جنسيت واقعي خود از همان اوان کودکي دچار سردرگمي بوده‌اند، منزوي شده‌اند و بعد از بلوغ هم نتوانسته‌اند با رواني که کاملا در تضاد با جسم است، سازگار شده و به طوري طبيعي زندگي کنند.

تفاوت احساسات در زنان و مردان

بروز احساسات در زنان و مردان بسيار متفاوت است. در اين مطلب به تفاوت هاي زنان و مردان در احساساتشان مي پردازيم.

استرس تان را بدون قرص و مراجعه به متخصص کاهش دهيد!

استرس ميتواند تآثير منفي زيادي بر روي سلامت جسمي و روحي شما داشته باشد. اما با توجه به سبک انتخابي شما در زندگي، روشهايي وجود دارند که ميتوانيد با بکار بردن آنها استرس را کاهش دهيد و يک زندگي شادتر، سالم تر و پراحساس تر داشته باشيد.

رابطه خشم و نفرت و سرطان

خشم و نفرت و کينه اثرات مغزي و رواني بر عملکرد سيستم عصبي بدن مي گذارد و باعث به وجود آمدن فشارهاي عصبي ناشي از استرس و خشم مي شود که باعث وقوع حملات قلبي و سکته ها و انواع سرطان ها مي شود.درست مانند استرس، احساسات منفي نيز مي تواند تبعات بسيار جدي بر سلامت جسمي انسان داشته باشد

کودکان هوش را از پدر ارث مي برند يا از مادر؟

کودکان هوش خود را از مادرشان به ارث مي‌برند. بر اساس گزارش اينديپندنت، به گفته اين دانشمندان پدر در به ارث رسيدن ميزان هوش و ذکاوت به کودکان هيچ دخالتي ندارد.

توصيه هاي جادويي براي کنترل اضطراب

هنگامي که ذهن شما در تلاش براي مقابله با تمام عوامل استرس‌زا و ترس هاست، مي توانيد يک نفس عميق بکشيد و يکي از مواردي که در ادامه به آنها اشاره مي‌کنيم را مد نظر قرار دهيد

چطور ايده پردازي در کودک را تقويت کنيم؟

ايده پردازي يکي از ويژگي‌هاي رفتاري انسان است. با پيشرفت فرهنگ هر جامعه، توجه به ايده پردازي و نقش ايده پردازي در شکل دادن به آينده جامعه بيشتر مي شود و در اين ميان شايد بتوان گفت که کودکان مستعدترين ايده پردازاني هستن که ما وظيفه داريم به تقويت ايده پردازي در آنان بپردازيم.

علت حرف زدن در خواب برخي افراد چيست؟

دليل اصلي حرف زدن در خواب چيست؟ چرا برخي فراد در خواب حرف مي زنند؟ ريشه اين نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟

چرا برخي از مردم مرتبا دروغ مي گويند؟

دروغ گفتن قطعا کار خوبي نيست. اما قطعا همه ما در زندگي با افراد دروغ گو مواجه مي شويم، پس در اين مطلب شرح مفصلي از آن را خواهيم خواند.

کمي استرس براي شما مفيد است!!

امروزه، به عقيدۀ عموم، استرس امري بد و اجتناب‌ناپذير است. اما، در ميانۀ قرن بيستم، نظريه‌پردازان معتقد بودند که مقدار کمي استرس خوب است.

قدرت يادگيري دخترها بيشتر است يا پسرها؟

يک روانشناس گفت: تحقيقات نشان داده است که بين دانش آموزان دختر و پسر تفاوت در يادگيري وجود دارد که اين نشان دهنده اين است که دخترها نسبت به پسرها فعال تر و درس خوان تر هستند.

روانشناسي قهر همسران

قهر همسران روندي است که نشان مي‌دهد ارتباط به طور کامل قطع نشده و دوباره آشتي اتفاق مي‌افتد که در اين ارتباط و تعامل دوباره، براي تمام شدن اين قهر بين همسران ارتباط کلامي موثر است.

آيا جنايتکار بودن ژنتيکي است؟

در حدود نيمي از اختلال شخصيت ضداجتماعي را ژنتيک و نيمي ديگر را عوامل محيطي تشکيل مي‌دهند.اين پژوهش جديد به بررسي اين موضوع مي‌پردازد که کدام ژن‌ها در ابتلا به اين اختلال نقش دارند؟

به کار انداختن صبحگاهي مغز با موسيقي شجريان!

براي مواقعي که مغزتان هنگ مي کند، هميشه راه حلي وجود دارد. راه حل هاي اول صبحي که اگر آنها را به برنامه روتين زندگي‌تان تبديل کنيد قطعا هر روز صبح با ذهن بازتر و تازه‌تر مي‌توانيد سراغ روز برويد؛ مثلا اول صبحي به ترانه‌هاي شجريان گوش کنيد!

درمان هنگ کردن صبحگاهي مغز با موسيقي شجريان!

براي مواقعي که مغزتان هنگ مي کند، هميشه راه حلي وجود دارد. راه حل هاي اول صبحي که اگر آنها را به برنامه روتين زندگي‌تان تبديل کنيد قطعا هر روز صبح با ذهن بازتر و تازه‌تر مي‌توانيد سراغ روز برويد؛ مثلا اول صبحي به ترانه‌هاي شجريان گوش کنيد!

تيپ شخصيتي شما کدام است؟

طبق گفته روانشناسان، تيپ شخصيتي به معناي خصوصيات جسمي و رواني خاصي است که آدم‌ها را از همديگر مجزا مي‌کند. به عبارتي هر انساني در دنيا براساس زندگي و تجربياتش به يکي از اين مدل ها(تيپ ها) نزديک تر است. براي آشنايي با اين تيپ‌ها و خصوصيات هرکدام، بخوانيد:

ويتامين N را براي سلامت عاطفي و جسمي تان مصرف کنيد!

هرچه زندگي ما با فن‌آوري بيشتر عجين شود ما بيشتر به طبيعت نياز داريم تا تعادل طبيعي خود را حفظ کنيم. براي کمک به بهبود سلامت جسم و روح اين مقاله جالب را بخوانيد!

سر و صدا را تحمل کنيد تا رواني نشويد

وقتي آستانه قدرت تحمل پايين مي آيد ديگر از سلامت روان خبري نيست. سلامت رواني که اين روزها دستخوش رويدادهاي بسياري شده و شکل غريبي در جامعه به خود گرفته است

علايم جسماني داشتن اضطراب و استرس

اضطراب و استرس جزء جدانشدني از زندگي امروزي ما است. براي آنکه درک بهتري از آنها داشته باشيم بهتر است علايم جسماني داشتن اضطراب و استرس را بشناسيم.

علائم اختلال دو قطبي

افراد مبتلا به اختلال دو قطبي دچار تغييرات شديد خلق و خو مي شوند. اختلال دوقطبي را بيماري شيدايي-افسردگي نيز مي نامند. اين اختلال معمولا در اواخر دوره نوجواني و يا اوايل دوره بزرگسالي بروز مي کند. در اين مطلب شما را با علائم اختلال دو قطبي آشنا خواهيم کرد

خانواده يا دوستان، کدام يک عمر را زياد مي کنند؟

خانواده يا دوستان؟ کدام يک در بهبود شرايط جسماني ما مؤثر هستند؟ کدام يک مي توانند به عنوان يک اهرم پيش گيرنده مانع از ابتلا به برخي بيماري ها شوند؟ در نهايت وجود کدام يک از آنها موجب عمر طولاني تر ما مي شود؟

انواع اعتياد و آيا اعتياد ژنتيکي است؟

اگر به چيزي اعتياد داريد بدانيد تنها شما نيستيد. با توجه به آمار ها، از هر سه نفر يک نفر به چيزي معتاد است. اعتياد به عنوان نداشتن کنترل بر انجام چيزي، مصرف و استفاده از چيزي، يا انجام کاري که براي فرد مضر مي باشد تعريف شده است. اما آيا اعتياد ژنتيکي است

افسردگي شما به فرزندانتان ارث مي رسد؟

تحقيقات نشان ميدهد؛ افرادي که والدين يا اجداد آنها به افسردگي مبتلا بوده اند حدودا 3 برابر بيشتر شانس ابتلا به افسردگي را دارند.

افسردگي نوجوانان، شناخت و مقابله با آن

افسردگي در تمام سنين بروز مي کند، اما در برخي اوقات اين موضوع مي تواند شدت بيشتري داشته باشد. دوران نوجواني زماني است که بسياري از افراد دچار افسردگي مي شوند ، مقابله با افسردگي در اين سن ، نياز مند راهکار هايي است که در اين مطلب به توضيح آنها مي پردازيم

بررسي رابطه بين شاد بودن با ميزان کمال گرايي

به نظر مي رسد که عوامل مختلفي بر زندگي رضايت بخش و شادکامي افراد تاثير گذار باشند. اما آيا لازم است که براي لذت بردن از چيزي، آن را به نحو کامل و بي نقص انجام دهيم و انجام بي نقص يک کار، خشنودي ما را تضمين مي کند؟

چرا فحش مي دهيم؟

امروزه در دنياي مجازي و يا واقعي آدم ها به راحتي خود را مجاز به گفتن کلمات رکيک مي دانند، ولي سئوال اينجاست که چرا فحش مي دهيم؟

افسردگي نشانه‌هاي روشني دارد اما افسردگي پنهان چطور؟

ممکن است شما هم آدم‌هايي را بشناسيد که افسردگي خود را پنهان مي‌کنند. با خواندن اين متن مي‌توانيد علامت‌هايي را پيدا کنيد که نشان مي‌دهند مشکلي وجود دارد. يادتان باشد که وجود اين علامت ها نشانه قطعي افسردگي نيست.

افسردگي نشانه‌هاي روشني دارند اما افسردگي پنهان چطور؟

ممکن است شما هم آدم‌هايي را بشناسيد که افسردگي خود را پنهان مي‌کنند. با خواندن اين متن مي‌توانيد علامت‌هايي را پيدا کنيد که نشان مي‌دهند مشکلي وجود دارد. يادتان باشد که وجود اين علامت ها نشانه قطعي افسردگي نيست.

با تيپ شخصيتي خودتان آشنا شويد

روان شناسان پنج تيپ شخصيتي اصلي را تعريف کرده‌اند که به طبقه بندي شخصيت انسان‌ها به روشي ساده کمک مي‌کنند.

چرا خانم‌ها بيشتر از آقايان از کمبود اعتماد به نفس رنج مي‌ برند؟

يک زن هرچقدر زيبا باشد، اگر از اعتماد به نفس کافي برخوردار نباشد احساس مي‌کند که به اندازه کافي جذاب نيست. اين دسته از خانم‌ها ممکن است به ظاهر خودشان بي‌توجهي کنند (براي مثال موهايشان را شانه نکنند و مسواک نزنند) زيرا احساس مي‌کنند اين کارها هيچ فايده‌اي ندارد و به آنها کمکي نمي‌کند و...

خودکشي در کدام مشاغل بيشتر است؟

بر اساس مطالعه جديد مرکز کنترل و پيشگيري امراض آمريکا، فعاليت در برخي مشاغل احتمال اقدام به خودکشي را افزايش مي‌دهد.

اهميت دادن به ظاهر تا کجا نشانه بيماري نيست؟

همه انسان‌ها، به‌خصوص افرادي که براي خود ارزش قائل هستند، به رسيدگي‌هاي ظاهري نياز دارند. در اصل، اين رفتار نشانه سلامت، شادابي و عزت‌نفس است. اما اهميت دادن به ظاهر تا کجا نشانه بيماري نيست؟

به چه کسي ديوانه مي‌گويند؟ آيا شما واقعا ديوانه نيستيد؟!

افرادي که امروزه برچسب بيمار رواني را بر دوش مي‌کشند، فقط عضوي از گروه ديگر هستند که براي خود دنيايي ديگر دارند و حتي بسياري از آنها به‌دليل وحشت از زندگي در جامعه‌اي که از آن مي‌ترسند، خود را داوطلبانه به بيمارستان مي‌سپارند.

کلاستروفوبيا, اختلالي که ترانه عليدوستي از آن رنج مي برد!!

ترانه عليدوستي در زمان برگشت از جشنواره کن در دالاني در فرودگاه دچار حمله کلاستروفوبيا شد و تلاش کرد با بيان احساسات و کمک گرفتن از اطرافيان براي خارج شدن از محيط از بروز حمله پانيک جلوگيري کند. حالا بخوانيد از اين اختلال روانپزشکي:

عطر درماني, روشي براي مقابله با تنش و استرس, درست يا غلط ؟

بعضي از عطرها مانند بوي نعناع، بوي گل‌ها، اسطوخودوس، وانيل و... هم برگرفته از طبيعت هستند. اين بوها هم مي‌توانند اندک تاثيراتي روي حالت‌هاي رواني ما داشته باشند و مثلا باعث فرح‌بخشي، احساس شادماني و... شوند.

ناخن جويدن نشانه بيمار بودن شماست؟

بسيار ديده شده است، در مواقعي که فرد هنگام انجام يک کار سخت کنترل خود را از دست مي دهد، ممکن است شروع به ناخن جويدن کند، اما آيا ناخن جويدن نشانه بيمار بودن آن فرد است؟

علت بوجود آمدن تيک عصبي چيست؟

علت اصلي تيک در رشد مغزي نهفته است و در افرادي که والدين سختگيري دارند، بيشتر ديده مي‌شود. مسخره کردن تيک افراد باعث تشديد اين موضوع مي شود.

استرس چه بلايي برسر اعضاي مختلف بدن مي آورد؟

امروزه در حوزه روان‌شناسي براي بررسي ارتباط مسايل جسمي و رواني 2 رويکرد کلي وجود دارد؛ اولي، رويکرد سايکوسوماتيک يا روان‌تني است و دومي، رويکرد سايکوفيزيولوژيک يا روان‌شناختي

بيماري شما ريشه عصبي دارد، يعني چه؟

خيلي وقت ها که به پزشک مراجعه مي کنيم، پزشک ما مي گويد، بيماري شما ريشه عصبي دارد. اين جمله به چه معني است؟

چرا بعضي افراد بعد از بيدار شدن از خواب روياهايشان را به ياد نمي آورند؟

82 درصد ما بلافاصله بعد از بيدارشدن محتواي روياهايمان را به خاطر مي‌آوريم اما بعد از گذشت 5 دقيقه، 50 درصد اين اطلاعات فراموش مي‌شود و بعد از 10 دقيقه، فقط 10 درصد محتواي روياها قابل يادآوري است، به اين دليل که در طول خواب، حافظه کارکردي ما خاموش است.

دروغ هايي که به پزشکان مي گوييم!!

متأسفانه برخي افراد در مواجهه با پزشک، به دليل ترس يا خجالت و يا غرور بيجا، دروغ مي گويند، در صورتي که بايد بدانند که اين دروغ ها ممکن است سلامت شان را به خطر بياندازد

چرا در محيط ناشناس و جديد بدخواب مي‌شويد؟

اکنون تحقيقات جديد محققان دانشگاه براون نشان داده که يک نيمکره مغز انسان بطور ناخودآگاه در محيط هاي ناشناس هوشيارتر باقي مي‌ماند. اگرچه اکنون اين پديده شامل خواب ناراحت در اتاق يک هتل است اما...

به وقت اضطراب و استرس بجاي شيريني اين ها را بخوريد تا آرام شويد!

با افت قندخون برخي هورمون ها نظير هورمون استرس در بدن ترشح مي شوند تا قند را حفظ کنند و حالتي شبيه شرايط و حالت هاي استرس در ما رخ مي دهد. در اين شرايط معمولا برخي تصور مي کنند فشارشان پايين است و سعي مي کنند شيريني بخورند تا آرامش خود را بازيابند.

راه حل هاي اصولي براي کنترل خشم و مقابله با افراد پرخاشگر

اغلب زماني که هيجاني مثل خشم را تجربه مي کنيم، آن قدر در اين حالت غرق مي شويم که متوجه احساس و هيجان دروني مان نيستيم و اگر نتوانيم خشم را به درستي مهار کنيم، به هيجان بسيار مخربي تبديل مي شود. اما راه حل کنترل خشم و يا حتي مقابله با افراد پرخاشگر چيست؟

علائم بيش فعالي در بزرگسالان

فرد بيش فعال آن قدر حواس پرت و بي قرار است که در انجام کارهاي ضروري، وظايف منزل و محل کار خود به مشکل مي خورد. در واقع اينها جزو علائم بيش فعالي در بزرگسالان است.

بلوغ فکري ربطي به بلوغ جسمي ندارد/بررسي شخصيت شيرين در سريال شهرزاد

آيا تا به حال با فرد بزرگسالي برخورد داشته‌ايد که احساس کنيد از نظر فکري آنقدر که بايد، پخته نيست؟ آيا هر کسي به بلوغ جسمي مي‌رسد، لزوما به بلوغ فکري و عاطفي هم رسيده است؟ چطور مي‌توان يک فرد رشد يافته را از يک فرد ناپخته تشخيص داد؟

آيا هيپنوتيزم واقعيت دارد؟

هيپنوتيزم به دو صورت خودهيپنوتيزم و دگرهيپنوتيزم قابل اجرا است. از فوايد هيپنوتيزم مي‌توان درمان بسياري از ناراحتي‌هاي رواني را نام برد. بخصوص در هنگام خودهيپنوتيزم، که شخص مي‌تواند به‌وسيلهٔ تلقين، تغييرات مثبتي را در کردار و روحيات خود پديد آورد.

سندرم ايمپاستر, مشکلي که جودي فاستر از آن رنج مي برد!

آشنايي با سندرم ايمپاستر، سندرمي که بيشتر آدم‌هاي موفق را درگير مي‌کند. جودي فاستر هم در همايش بانوان توانمند در عرصه رسانه‌هاي سرگرمي‌ساز در سال 2007، گفته بود که نمي‌دانم چه مي‌کنم. فکر مي‌کنم که سندرم ايمپاستر داشته باشم.

اين علائم مي گويند، شما يک شخص مضطرب هستيد

يک شخص مضطرب نسبت به يک شيريني که به عنوان هديه روي ميزکار وي گذاشته شده است، با نگراني و اضطراب واکنش نشان مي دهد. اينها علائم اضطراب است.

اگر حجم زياد کاري شما را کلافه کرده و نمي‌توانيد شغل‌تان را عوض کنيد، بخوانيد

اگر نمي‌توانيد شغل‌تان را عوض کنيد، بايد خودتان را تغيير دهيد. قدم‌هاي ساده‌اي وجود دارد که اگر آن‌ها را برداريد مي‌توانيد حتي در استرس‌زاترين مشاغل هم با فرسودگي مقابله کنيد.

چرا استفاده از آسانسور براي برخي افراد غيرممکن است و از آن وحشت دارند؟

اضطراب‌هايي همچون تنگناهراسي بر کل زندگي انسان غلبه مي‌کنند به‌ گونه‌اي که انجام برخي امور روزانه همچون استفاده از آسانسور را براي فرد غيرممکن مي‌سازد، در مورد اين افراد، اين مشکل ديگر اختلال محسوب مي‌شود چراکه اين ترس غيرمنطقي است.

چطور تلخي خيانت همسرتان را با زوج درماني, درمان کنيد!!

قبول کردم که او کامل نيست اگر چه که اگر اين اتفاق دوباره بيافتد او را ترک خواهم کرد. ما نگاه عميق و طولاني به ازدواجمان کرديم و متوجه شديم که براي اينکه احساس ارتباط بيشتري داشته باشيم بايد بيشتر تلاش کنيم.

ماجرايي تلخ اما واقعي از خيانت

قبول کردم که او کامل نيست اگر چه که اگر اين اتفاق دوباره بيافتد او را ترک خواهم کرد. ما نگاه عميق و طولاني به ازدواجمان کرديم و متوجه شديم که براي اينکه احساس ارتباط بيشتري داشته باشيم بايد بيشتر تلاش کنيم.

رنگ رخساره خبر مي دهد از سر درون!

مطالعه‌اي نشان داده است که هنگام احساس علاقه زياد و عشق تغيير و تحولات چشمگيري در بدن اتفاق مي‌افتد و بدن واکنش‌هاي متفاوتي را از خود نشان مي‌دهد.

شادي خريدني نيست!

در زندگي ماشيني امروز که همه چيز و همه کس در احاطۀ تکنولوژي و فناوري قرار گرفته، ناخودآگاه در گير و دار اين رهگذر، فراموش مي‌کنيم که چرا و چگونه بايستي از زندگي‌مان و از تک‌تک لحظه‌هاي آن و از هرآنچه در اطرافمان گذشته و مي‌گذرد، لذت ببريم! چگونه مي‌توانيم لحظه‌هاي شاد و به يادماندني، لحظه‌هايي سرشار از عشق واقعي و محبت حقيقي براي خود و اطرافيان خويش خلق نماييم؟

خصوصيات افراد خوشبخت، از نظر روانشاس هاروارد

يکي از مهمترين چيزها در زندگي خوشبختي است، اما به سختي ميتوان خوشبختي را ارزيابي کرد. داشتن رابطه ي خوب با کيفيت بالا و داشتن رابطه ايي صميمي از جمله مواردي است که، ميتواند باعث شود که شما احساس خوشبختي کنيد.

دختران افسردگي را از مادر به ارث مي برند يا پدر؟!

محققان دريافتند که بخشي از مغز که دستي در کنترل خلق و خو و اختلالات رفتاري دارد، از طريق مادر به دختر انتقال پيدا ميکند، نه از طريق مادر به پسر يا احياناً از طريق پدر به فرزندان دختر يا پسر. بنابراين دختران اختلالات خلق و خويي خود را از مادران مي گيرند.

قبل از تصميم گيري هاي مهم، تا مي توانيد آب بنوشيد

خوردن آب و در نتيجه پر بودن مثانه و فعال شدن مکانيسم خودداري و کنترل در مغز به افراد کمک مي کند که در تصميم گيري هاي خود اميال و پاداش هاي زودگذر را انتخاب نکنند و در مقابل پيامدهاي طولاني مدت تصميمات خود را در نظر بگيرند.

چرا زنان بيش از مردان در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگي قرار دارند؟

اختلالات و آشفتگي هايي همچون اضطراب و افسردگي ميتواند به هر کسي آسيب برساند، اما هنوز هم زنان دو برابر بيش از مردان در معرض ابتلا به افسردگي مفرط و اضطراب فراگير قرار دارند.

اخبار خواندنی

اگر اين روزها روزهاي پر مشغله و بدي داشتيد، با اين کار مغزتان را استراحت دهيد

براي پيشگيري از بيماري ها: خوب بخوابيد

براي پيشگيري از افسردگي, احساسات شما نياز به معاينه دارند!

عشق به مغز مربوط است يا قلب؟

لطفا به افرادي که معلوليت دارند، اين جملات را نگوييد

5جمله اي که نبايد به کسي که تصميم به خودکشي دارد بگوييد و در عوض چه بايد بگوييد؟

اين عارضه بي خوابي را نمي دانيد

وقتي استرس خطرناک مي شود

خطر ابتلا به سرطان در اين افراد بيشتر است

همه چيز را درباره افسردگي باور نکنيد

اسکيزوفرني چيست؟

موضوعات سلامتي که شما در مورد آنهابا همسرتان صحبت نمي کنيد!!

افسردگي در کمين اين مادران است!

ارتباط افسردگي و سرطان را مي دانيد؟

کودکان مادران سيگاري چه سرنوشتي دارند؟

بيش فعالي چه نقشي در ازدواج و روابط عاطفي دارد؟

حقايق و شايعات رايج درباره افسردگي را بخوانيد

استرس داريد؟ چاق مي شويد!

بويايي اين بيماران ضعيف مي شود

هواي ابري براي شما مفيد است!

چه بخوريم تا خلق و خوي خوبي داشته باشيم

مراقب اين نوع از افسردگي باشيد

افراد مبتلا به صرع مراقب افسردگي باشند

اين اضطراب شما را موفق مي کند!

چرت نيمروزي, خوب يا بد؟

نجات زنان از کمرويي و عدم اعتماد به نفس با چند قطره تستوسترون!

مزاج مغز شما سرد, گرم, خشک يا تر است؟

زشت شدن چهره اولين نشانه اين حالت عصبي است!

واقعا دوقلوهاي همسان باهم تله پاتي دارند؟!

ويژگي هاي شخصيتي انواع مزاج ها در طب سنتي

چگونه ترس از تنها خوابيدن و تاريکي را در کودک درمان کنيم؟

اعتماد به نفس تان را با گفتن نه بالا ببريد!!

در ساعت خشم به همسرتان گير ندهيد!

تست هاي روانشناسي شخصيت چقدر قابل اعتمادند؟

شب کارها با عينک دودي به خانه برگردند!

با افسردگي پاييزي چه کنيم؟

وقتي افسردگي با مشکلات جنسي همراه مي شود

وقتي با افسردگي پير مي شويم!

پاييز آمد و افسردگي فصلي در کمين است

شادي دسته جمعي به سبک خندوانه!

ستاره هايي که به پرخوري عصبي مبتلا هستند

شيريني واقعا استرس را کم مي کند؟

سلفي بازها در معرض خطرند

به خودکشي فکر مي کنيد؟

چرا برخي افراد خودکشي مي کنند؟

وقتي افسردگي خوب نمي شود

با کنجکاوي جنسي نوجوان چگونه برخورد کنيم؟

افسردگي بدون دارو درمان مي شود؟

نقاشي کودکتان را خودتان تفسير کنيد

نشانه هاي افسردگي کدامند؟ چگونه مي توان متوجه اين علائم شد؟

اين کودکان را تنبيه بدني نکنيد!

حقايقي درباره بيماري اوتيسم

با کنجکاوي جنسي کودکم چه کنم؟

وقتي تجربه هاي تلخ کودکي خطرناک مي شوند

همه چيز درباره عادتي به نام ناخن جويدن!

کودکان هم افسرده مي شوند؟

چطور درباره اعتياد و مواد مخدر با بچه ها حرف بزنيم؟

کنترل اوتيسم با موسيقي درماني!

بازي کلش آف کلنز و آسيب هاي رواني آن!

چه زماني و چگونه نه بگوييم؟

اختلالات خوردن، بيماري مدل ها!

اين علائم نشان مي دهند که شما افسردگي داريد!

تفاوت گرسنگي واقعي و احساسي را بدانيد

اين اختلالات رواني با مرگ زودرس همراهند

علائمي که هشدار مي دهند خودکشي در کمين است

چرا افسردگي بيشتر در کمين زنان است؟