خواص شير کاکائو و برخي عوارض شير کاکائو شير کاکائو يکي از نوشيدني هاي پرطرفدار است که معمولا آشنايي زيادي با خواص آن نداريد که در ادامه به مهم ترين خواص و عوارض شير کاکائو اشاره مي شود سه شنبه ۳ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۴:۰۳:۲۹ PM ۴۲۱۱ بازدید
خواص دارويي زرشک + ميزان مصرف زرشک چقدر است؟ زرشک علاوه بر اينکه باعث خوش طعم شد غذا مي شود، داراي خواص دارويي زيادي است که در ادامه به آنها اشاره مي شود سه شنبه ۳ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۶:۲۴ AM ۷۳۶۸ بازدید
مقدار شير و لبنيات مورد نياز بدن کودکان چقدر است؟ شير و لبنيات مواد غذايي مورد نياز بدن کودکان هستند، اما مصرف اين مواد غذايي بهر است از روي اصول انجام شود و رعايت نکاتي در اين زمينه ضروريست دوشنبه ۲ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۵:۱۴ PM ۳۷۷۹ بازدید
معرفي 22 ميان وعده جديد و کم کالري يکي از اصول تغذيه صحيح، مصرف ميان وعده هاي مناسب در فواصل بين وعده هاي اصلي غذاست. در اين مطلب ايده هاي جديدي را براي انتخاب ميان وعده ها به شما معرفي مي کنيم يکشنبه ۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲:۵۸:۱۶ PM ۱۰۵۰ بازدید
کاهش سريع فشار خون با نوشيدني معجزه آساي زنجبيل و سير فشار خون بالا و کلسترول دو عامل خاموش ورگ و مير در بين افراد هستد چرا که هيچ يک داراي علائم آشکار نيستند، آنچهه مهم است کنترل اي دو عارضه است که در ادامه يک نوشيدني معجزه آسا به اين منظور معرفي مي شود يکشنبه ۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲:۵۸:۱۴ PM ۱۰۱۱ بازدید
پيشگيري از پوکي استخوان با مصرف پروتئين کافي پوکي استخوان يکي از معضلاتي است که تصور مي شود با مصرف کلسيم برطرف مي شود، اما علاوه بر کلسيم يکي ديگر از مواد مغذي موثر بر پوکي استخوان پروتئين است يکشنبه ۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۹:۵۸:۱۸ AM ۸۹۴ بازدید
درمان پوکي استخوان و خستگي زودرس با معجون شير و پودر سنجد معجون شير و پودر سنجد يکي از پرخاصيت ترين نوشيدني هاي طب سنتي است که حاوي منيزم و کلسيم بالاست شنبه ۳۱ فروردين ۱۳۹۸ - ۶:۱۷:۳۶ PM ۹۰۵ بازدید
اين 2 عادت غذايي عمرتان را کوتاه مي کند تازهترين نتايج مطالعه جهاني بيماري ها و رژيم غذايي بد را مهمترين عامل خطر مرگ در سال 2017 معرفي کرده است. شنبه ۳۱ فروردين ۱۳۹۸ - ۲:۱۶:۳۲ PM ۹۹۶ بازدید
خواص آب گيلاس از عضله سازي تا بهبود خواب آب گيلاس سرشار از آنتي اکسيدان بوده و خواص ضد التهابي دارد که به بهبود سريعتر بدن و حفظ سلامت آن کمک مي کند شنبه ۳۱ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۰:۱۳ AM ۱۰۲۰ بازدید
مزاياي سلامت روغن فلفل سياه از درمان عفونت تا کاهش کلسترول فلفل سياه فقط يک ادويه براي خوش طعم کردن غذا نيست بلکه يک داروي گياهي است که خواص روغن اسانس آن براي درمان بيماري ها مي تواند مورد استفاده قرار بگيرد. جمعه ۳۰ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۰۲:۲۶ PM ۹۳۸ بازدید
خواص تخمه کدو تنبل، از افزايش ميل جنسي تا درمان يبوست چهارشنبه ۲۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۲:۵۵ AM ۱۳۹۰ بازدید
مواد غذايي مناسب براي مصرف در فصل بهار در فصل بهار با توجه به تغيير فصل برخي نکات تغذيه هم بايد مد نظر گرفته شوند تا سلامت جسمي و روحي مان حفظ شود سه شنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۱:۲۹ PM ۹۰۱ بازدید
ميزان کالري بيسکويتها چقدر است؟ از بيسکويت مادر تا ساقه طلايي بيسکويت هاي مختلف داراي قند و ميزان کالري خاص خود هستند که مطمئنا بر روي سلامت تاثير مي گذارند، در ادامه به بيان کالري محبوب ترين بيسکويت ها مي پردازيم دوشنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۱:۰۰ PM ۹۷۹۴ بازدید
دم کرده آويشن شيرازي و پونه چه خواصي دارد؟ گياهاني مانند آويشن و پونه داراي خواص زيادي هستند که مي توان از دم کرده آنها ستفاده کرد، در ادامه هم خواص هر دو گياه و هم طرز تهيه دم کرده آويشن و پونه بيان مي شود دوشنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۵:۰۵ AM ۹۸۲ بازدید
اگر روزي 2 عدد خرما بخوريد چه اتفاقاتي در بدن شما مي افتد؟ خرما يکي از مواد مغذي است که خواص زيادي براي سلامت دارد، در اين مطلب به خواصي از خرما اشاره مي شود که شايد تاکنون نشنيده باشيد يکشنبه ۲۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۱۱:۴۲ PM ۹۷۱ بازدید
غذاهايي که فکرش را نمي کنيد شما را بي خواب کنند بيخوابي مشکلي است که ارتباط مستقيم با تغذيه دارد، در ادامه غذاهايي معرفي مي شوند که باعث بيخوابي مي شوند، اما مطمئنا تاکنون نمي دانستيد يکشنبه ۲۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۱:۴۲ AM ۸۷۴ بازدید
گردو بر هر درد بيدرمان دواست!! يكي از خوشمزه ترين راهها براي افزودن مواد مغذي، طعم و تردي به غذا، افزودن گردو به آن است. مغز گردو ساخته شده از تكههاي ناهموار و پروانهاي شكل است يکشنبه ۲۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۱:۱۱ AM ۱۱۷۵ بازدید
بخور نخور هاي وعده شام يک وعده غذايي سنگين در شب مي تواند بر سيستم گوارش شما تأثير بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر اين، ممکن است به افزايش وزن نيز کمک کند. جمعه ۲۳ فروردين ۱۳۹۸ - ۶:۱۱:۵۴ PM ۱۰۳۵ بازدید
خواص نبات در طب سنتي و درمان بيماري ها يکي از خواص و فايدههاي مهم نبات جلوگيري از جاري شدن آب دهان ميباشد، بخصوص افرادي که آب دهانشان در خواب جاري ميشود توصيه ميشود از ترکيبهاي مختلف نبات، نبات زعفراني، نبات سفيد بهصورت شاخه يا نبات چوبي در نوشيدنيهاي گرم استفاده کنند پنجشنبه ۲۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۰:۳۱ PM ۱۱۵۸ بازدید
بهترين ساعت روز براي جذب ويتامين هاي مختلف چه ساعتي است؟ آيا مي دانيد بهترين ساعت براي جذب ويتامين هاي مختلف چه ساعتي در روز است ؟ چهارشنبه ۲۱ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۱:۳۴ PM ۸۸۱ بازدید
درمان کمر درد و سياتيک در طب سنتي با شربت گل گندم شربت گل گندم يک نوشيدني فوقالعاده مفيد در رفع کمردرد است؛ همچنين به درمان دردهاي سياتيک و مفاصل کمک شاياني ميکند سه شنبه ۲۰ فروردين ۱۳۹۸ - ۲:۱۵:۳۲ PM ۱۱۶۰ بازدید
زنجبيل تقويت کننده نيروي جنسي يا دشمن آن؟ زنجبيل در طب سنتي کاربردهاي فراواني دارد از جمله تسکين دردهاي قاعدگي اما در مورد تاثير آن بر روي نيروي جنسي مطالب زيادي بيان نشده است دوشنبه ۱۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۱:۲۳ PM ۹۷۸ بازدید
پاکسازي کبد و دفع سنگ کيسه صفرا با سرکه انگبين سرکه انگبين خواص زيادي دارد که يکي از آنها پاکسازي کبد و دفع سنگ کيسه صفراست که در ادامه با جزئيات بيشتري به آن اشاره مي شود دوشنبه ۱۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۹:۱۰:۰۲ AM ۱۰۰۴ بازدید
هشدار ناخن ها در مورد کمبود هاي رژيم غذاييتان ناخن ها در مورد مقدار ويتامين، کربوهيدرات و چربي هاي ريم غذايي چه هشدارهايي به شما ميدهند يکشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۱:۱۳:۲۶ PM ۱۱۹۵ بازدید
کاهش وزن با ليمو و زنجبيل اگر مي خواهيد از روشي موثر براي سرعت بخشيدن به روند کاهش وزن خود استفاده کنيد يکي از بهترين گزينه ها براي شما ترکيب ليمو و زنجبيل است شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۲:۱۸:۴۰ PM ۱۰۰۸ بازدید
ارتباط نمک يددار با افزايش فشار خون اگر تا به حال فقط از فوايد مصرف نمک يد دار شنيده ايد بايد بدانيد که تحقيقات جديد مصرف نمک يددار را براي سلامت مفيد نمي داند شنبه ۱۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۱:۰۲ AM ۹۷۹ بازدید
سم زدايي بدن در هواي آلوده با اين خوراکي ها هواي آلوده باعث انباشته شدن سموم زيادي در بدن مي شود ولي خبر خوب ايت است که سم زدايي بدن در هواي آلوده کار سختي نيست جمعه ۱۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۰۹:۳۴ PM ۹۳۸ بازدید
اين خوراکي ها بيشتر از تخم مرغ پروتئين دارند پروتئين به بازسازي عضلات، سير نگه داشتن و پيشگيري از پوکي استخوان کمک مي کند. بزرگسالان به طور متوسط براي هر کيلوگرم وزن خود نياز به 0.8 گرم پروتئين روزانه دارند. جمعه ۱۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۱:۱۳:۰۴ PM ۱۰۷۶ بازدید
چرا هر چه مي خورم چاق نمي شوم برخي افراد به اصطلاح استعداد چاقي ندارند و هر چه مي خورند هم چاق نمي شوند ولي دليل آن چيست پنجشنبه ۱۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۸:۳۷ PM ۹۵۰ بازدید
آلرژي بهاره با اين 7 خوراکي بدتر مي شود آلرژي يک بيماري اسرار آميز است ولي مي توانيد با اجتناب از مصرف خوراکي هايي که با شما سازگار نيست، علايمش را به حداقل برسانيد پنجشنبه ۱۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۰:۵۶ PM ۹۱۸ بازدید
فوايد سير براي کودکان سير در ميزان مواد مغذي بسيار غني است و براي کودک شما مزاياي سلامتي و خواص درماني بسيار زيادي دارد. در اين مقاله از بخش تغذيه و سلامتي کودک دکتر سلام به بررسي فوايد سير براي سلامتي کودکان مي پردازيم چهارشنبه ۱۴ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۹:۰۱ PM ۸۴۹ بازدید
بهترين سبزي ها براي کاهش وزن اگر قصد کاهش وزن داريد سبزيجات بايد بخش جدايي ناپذير رژيم غذايي شما باشد تا مواد معدني و ويتامين کافي به بدن برسد و در عين حال کالري سوزي بيشتر شود چهارشنبه ۱۴ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۸:۴۲ AM ۹۸۷ بازدید
مکمل ها را بهتر است چه زماني مصرف کنيم مصرف مکمل هاي مختلف در زماني خاص باعث جذب بهتر آن ها در بدن مي شود سه شنبه ۱۳ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۰۹:۳۳ PM ۹۱۶ بازدید
کنترل فشار خون با لبو افزودن مقدار کمي لبو يا چغندر يا نيترات خوراکي به رژيم غذايي در کنترل و کاهش فشار خون موثر است دوشنبه ۱۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۰۸:۴۳ PM ۹۸۹ بازدید
کاهش التهاب و پيشگيري از ديابت و آرتروز با اين خوراکي ها التهاب حاد يا مزمن اگر در بدن ماندگار شده و درمان نشود منجر به بيماري هاي التهابي از جمله آرتروز ، ديابت، بيماري قلبي و آلزايمر خواهد شد جمعه ۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۱۳:۴۴ PM ۸۹۹ بازدید
خام گياهخواري را به اين 7 دليل ترک کنيد مصرف برخي مواد خوراکي به صورت خام کار درستي است ولي رژيم غذايي اي که بيش از 70 درصد خام گياهخواري باشد براي بدن خوب نيست جمعه ۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۹:۰۱ PM ۹۸۲ بازدید
چطور هوس شديد شيريني خوردن را ترک کنيم؟ بسياري از افراد هستند که نمي توانند روزشان را بدون خوردن شيريني سپري کنند به خصوص زماني که دچار استرس مي شوند به سرعت به سمت خوردن شيريني پيش مي روند پنجشنبه ۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۸:۴۲ PM ۹۳۱ بازدید
تاثير شگفت انگيز آجيل در رژيم غذايي کودکان يک رژيم غذايي متعادل که به رشد هر چه بيشتر کودکان کمک کند بايد حتما حاوي آجيل باشد پنجشنبه ۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۹:۴۳ AM ۹۰۱ بازدید
کدام سبزيجات از ابتلا به کبد چرب پيشگيري مي کنند سبزيجات پهن برگ حاوي نيترات معدني است که مي تواند به پيشگيري از تجمع چربي در کبد کمک کند چهارشنبه ۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۰۸:۳۱ PM ۱۳۳۹ بازدید
بهترين صبحانه رژيمي براي کاهش وزن صبحانه از وعدههاي اصلي در شبانه روز است و اگر انتخابهايي درست براي وعده صبحانه داشته باشيد فوايد بيشماري از جمله کاهش وزن براي شما دارد چهارشنبه ۷ فروردين ۱۳۹۸ - ۲:۱۵:۲۸ AM ۱۱۰۳ بازدید
درمان سردرد شديد با پوست موز گاهي اوقات، سردردها به قدري شديد و غير قابل تحمل هستند که فرد براي تسکين آنها از چندين نوع داروي مسکن استفاده کند تا از درد خلاصي پيدا کرده و به زندگي روزمره خود ادامه دهد سه شنبه ۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۲:۱۰:۱۴ PM ۱۱۱۰ بازدید
مصرف کره بادام زميني مفيد است يا مضر کره بادام زميني محتواي چربي زيادي است؛ از اين رو افرادي که دچار انسداد عروق هستند بايد از مصرف آن پرهيز کرده يا خيلي کمتر آن را مصرف کنند دوشنبه ۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۲:۳۰ PM ۹۵۵ بازدید
روش صحيح مصرف دانه چيا براي کاهش وزن و کاهش فشار خون دانه هاي چيا را ميتوان به شکل خام، خيس خورده يا پودر مصرف کرد. چيا مزه اي مشابه خشکبار با طعمي ملايم دارد که به راحتي ميتوان خام آن را به عنوان چاشني در غذا هاي مختلف استفاده کرد دوشنبه ۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۸:۰۵ AM ۱۳۳۴ بازدید
عوارض رژيم هاي سم زدايي براي سلامت رژيم هاي سم زدايي که به منظور پاکسازي بدن از سموم و کاهش وزن استفاده مي شوند، بسياري از مواد غذايي مفيد را حذف ميکنند در نتيجه با عوارض همراهند يکشنبه ۴ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۲:۲۷ PM ۱۱۸۶ بازدید
خواص پوست ليموترش از ميوه اش بيشتر است شايد شما اطلاعي از خواص پوست ليموترش و ارزش غذايي آن نداشته باشيد ولي بعد از خواندن اين مقاله ديگر پوست ليموترش را دور نمي اندازيد يکشنبه ۴ فروردين ۱۳۹۸ - ۴:۱۰:۰۰ PM ۹۴۴ بازدید
نکاتي که هنگام مصرف ميوه ها بايد رعايت کنيد يوهها بايد به خوبي شسته شوند و موقع مصرف پوست آنها گرفته شود؛ چراکه احتمال باقي ماندن سموم دفع آفات روي آنها زياد است. شنبه ۳ فروردين ۱۳۹۸ - ۳:۰۸:۳۶ PM ۹۱۴ بازدید
اصول رژيم غذايي براي کنترل وزن در نوروز مصرف آجيل و شيريني در ايام نوروز به شدت بالا مي رود بنابراين اگر مي خواهيد در ايام نوروز دچار افزايش وزن نشويد بايد اصولي کلي را رعايت کنيد جمعه ۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۲:۳۸ PM ۹۶۷ بازدید
تاثير مصرف گوشت بر ابتلا به کبد چرب محققان دريافتند افزايش مصرف گوشت قرمز يا فرآوري شده ممکن است خطر ابتلاء به بيماري کبد چرب غيرالکلي را افزايش دهد. جمعه ۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۷:۵۸ AM ۹۰۹ بازدید
صاف کردن شکم با خوراکي هاي ضد نفخ يکي از عوامل اصلي بزرگ شدن شکم وجود نفخ و گاز احتباس شده در شکم است که بايد با اصلاح تغذيه آن را از بين ببريد چهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۴:۰۷:۲۸ PM ۱۰۴۷ بازدید
پاکسازي ريه ها بعد از خانه تکاني با اين خوراکي ها خانه تکاني نوروز به دليل ايجاد گرد و خاک زياد و استفاده از شوينده ها و پاک کننده هاي شيميايي در مدت طولاني ، سموم مضري را وارد ريه ها مي کند بنابراين پاکسازي ريه ها بعد از خانه تکاني ضروري است چهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۷:۵۰ AM ۱۱۰۱ بازدید
شام نخوردن و عوارض عجيب آن شايد تصور کنيد شما نخوردن باعث کاهش وزن و خوش اندمي مي شود، اما نخوردن شام عوارض زيادي در پي دارد که در ادامه به آنها اشاره مي شود سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۸:۴۹ AM ۷۶۷ بازدید
نوشيدني هاي مفيد و مضر براي سلامت، از آب تا قهوه نوشيدن آب و مايعات در طول روز بسيار مهم است اما مهم تر از آن انتخاب نوشيدني مفيد است که در ادامه به برخي نوشيدني هاي سالم و غير سالم اشاره مي شود دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۲:۰۹:۴۱ PM ۶۳۳ بازدید
غذاهايي که خوردن آنها باعث سنگ کليه مي شوند سنگ کليه يکي از بيماري هاي رايج و دردناک است که تغذيه بر روي ان تاثير زيادي دارد، در ادامه به ارتباط بين بروز سنگ کليه و تغذيه مي پردازيم دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۳:۲۲ AM ۶۴۶ بازدید
فوايد کاهو : خواب آور است ، تقويت ميل جنسي و ... كاهو يكي از پرمصرفترين سبزيها در ميان ايرانيهاست؛ آن هم به شكل سالاد كاهو كه از بقيه سالادها متداولتر است.اما چه فوايدي دارد ؟ دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۳:۳۸ AM ۱۰۱۱ بازدید
فوايد آب آلوئه ورا از کنترل قندخون تا تسکين زخم معده آب آلوئه ورا يکي از نوشيدني هاي مطبوع است که خواص زيادي هم براي بدن دارد که در ادامه به مهم ترين آنها اشاره مي شود دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۳:۱۹ AM ۵۹۰ بازدید
خواص سياه دانه از درمان ديابت تا درمان سرطان + عوارض سياه دانه سياه دانه يکي از دانه هاي پرخاصيت است که تاکنون تحقيقات زيادي در مورد آنن انجام شده که در ادامه به بررسي نتايج يکي از اين تحقيقات اشاره مي شود دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۳:۰۴ AM ۷۷۷ بازدید
20معجزه عسل و دارچين در اين مقاله با عسل و دارچين، درمان کننده بسياري از بيماري ها آشنا مي شويم دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۲:۴۶ AM ۶۷۹ بازدید
منابع کلسيم که خاصيت چربي سوزي بالايي دارند کمبود کلسيم در بدن باعث مي شود چربي سوزي کاهش پيدا کرده و چربي بيشتري در بدن ذخيره کنيد. اغلب منابع کلسيم کالري بسيار پايين و چربي سوزي بالايي دارند دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۲:۳۲ AM ۶۱۴ بازدید
خواص جوانه تربچه از چربي سوزي تا جوان سازي پوست و تصفيه خون اين جوانه کيسه صفرا و کبد را پاکسازي ميکند و کبدچرب را از بين ميبرد؛ همچنين عفونت بدن و مخصوصا مجاري ادرار را رفع ميکند دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۲:۱۷ AM ۹۶۳ بازدید
خوراکي هايي که به تدريج شما را مي کشد بسياري از مواد خوراکي که مصرف مي کنيد باعث ايجاد التهاب در بدن و مسموميت تدريجي منجر به مرگ مي شوند دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۲:۰۲ AM ۶۵۶ بازدید
رژيم خام خواري چيست و چه مزيت ها و عورضي دارد؟ رژيم غذايي سالم يکي از مهم ترين نکاتي است که همه ما بايد آن را رعايت کنيم، در اينن مطلب به نمونه اي از رژيم غذايي سالم که رژيم خام خواري ناميده مي شود اشاره مي شود دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۱:۴۸ AM ۶۵۸ بازدید
کاهش وزن مجاز در ماه چند کيلو است؟ تبليغات رژيمهاي لاغري سريع چند روزه نوعي فريبكاري است و صحت علمي ندارد و اينكه گفته ميشود با استفاده از اين رژيمها ميتوان 3تا 5كيلو وزن در چند روز كم كرد اصلا امكان پذير نيست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کيلوگرم است دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۱:۳۳ AM ۶۷۵ بازدید
غذاهايي که به عضله سازي کمک مي کنند عضله سازي يکي از مهم ترين مسائلي است که هم به حفظ سلامت و هم زيبايي اندام کمک مي کند که علاوه بر ورزش تغذيه مناسب نيز به امر عضله سازي کمک مي کند، در ادامه چند غذا که به عضله سازي کمک مي کنند معرفي مي شوند دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۱:۱۸ AM ۶۰۸ بازدید
روغن جامد بهتر است يا روغن مايع؟ روغن يکي از موادي است که در اکثر غذاهاي خود استفاده مي کنيم و يکي از سوالاتي که هميشه پرسيده مي شود اين است که روغن جامد بهتر است يا مايع که در ادامه به پرسش پاسخ داده مي شود دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۱:۰۴ AM ۶۶۵ بازدید
گوجه فرنگي، معجزه اي براي درمان کبد چرب کبد چرب يکي از معضلاتي است که بسياري ازافراد پير و جوان دچار آن مي شوند، يکي از موثرترين خوراکي ها براي درمان کبد چرب گوجه فرنگي است که در ادامه به بررسي آن مي پردازيم دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۰:۵۰ AM ۷۲۳ بازدید
بهترين غذاها براي داشتن ريه سالم و تنفس راحت ريه يکي از مهم ترين اندام هاي داخلي است، بنابراين سلامت ريه اهميت زيادي دارد که در ادامه خوراکي هايي معرفي مي شوند که به سلامت ريه کمک مي کنند دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۰:۳۵ AM ۵۵۵ بازدید
خوراکي هايي که درد مفاصل را افزايش مي دهد 6 گروه غذايي که منجربه افزايش التهاب مي شوند درد مفاصل را افزايش مي دهند که بايد از آن ها اجتناب کنيد دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۰:۲۰ AM ۵۷۴ بازدید
خواص چاي سبز و هويج براي کاهش علائم آلزايمر آلزايمر يک بيماري ناخوشايند و ناراحت کننده است که اغلب تصور مي شود به خاطر افزايش سن بروز مي کند، اما مي توان با راه حل هايي از بروز آن پيشگيري کرد دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۳۰:۰۶ AM ۶۰۰ بازدید
قبل و بعد از اهداي خون چه بخوريم و چه نخوريم؟ شب قبل از اهداي خون از خوردن غذاهاي چرب خودداري کنيد زيرا با خوردن غذاهاي چرب، چربيهاي دريافتي وارد خون ميشود و نتيجه آزمايشهايي که با آنها فاکتورهاي بيماريهاي عفوني سنجيده ميشوند، تحتتاثير قرار ميگيرد يکشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۷ - ۴:۰۵:۱۶ PM ۹۵۴ بازدید
بي خوابي خود را با اين ميوه ها درمان کنيد براي درمان بي خوابي در کنار روش هاي دارو درماني و مديتيشن مصرف برخي از ميوه ها به شما کمک مي کند خواب آرام تري داشته باشيد شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۴:۰۶:۲۴ PM ۷۶۷ بازدید
چي بخورم لاغر شم؟ 15 توصيه براي صاف شدن شکم قبل از عيد آب کردن چربي شکم سخت ترين مرحله براي لاغري است ولي با خوردن برخي مواد غذايي مي توانيد اين مشکل را حل کنيد جمعه ۱۰ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۸:۳۳ AM ۶۲۴ بازدید
ويتامين E چه فايده اي براي بدن دارد و آيا مصرف آن عوارض دارد؟ ويتامين E يکي از ويتامين هاي ضروري است اما در ميزان مصرف و شکل مصرف آن بايد برخي نکات را رعايت کنيد که در ادامه به آنها اشاره مي شود چهارشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۵:۱۳ PM ۶۷۱ بازدید
کليه هاي خود را با اين غذاها پاکسازي کنيد کليه ها نقش مهمي در سلامت بدن دارند، بنابراين پاکسازي کليه ها اهميت زيادي دارد که در ادامه تغذيه مناسب براي پاکسازي کليه ها بيان مي شود چهارشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۲:۰۹:۲۸ PM ۶۴۱ بازدید
اگر آبريزش بيني داريد اين خوراکي ها را نخوريد آبريزش بيني مشکلي است که بر اثر عوامل مختلف از جمله حساسيت و سرماخوردگي به آن دچار مي شويم، يکي از روش هاي مقابله با اين مشکل پرهيز از خوردن برخي خوراکي هاست که در ادامه به آنها اشاره مي شود چهارشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۷:۱۵ AM ۶۹۹ بازدید
پوست ميوه هايي که نبايد دور بريزيد پوست برخي ميوه ها مواد مغذي بيشتري از خود ميوه دارند و مي توانيد استفاده هاي زيادي از آن ها بکنيد چهارشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۹:۰۴:۰۸ AM ۷۴۰ بازدید
سبزيجات سفيد رنگ اما مقوي سبزيجات فوايد زيادي دارند و معمولا هميشه در مورد سبزيجات رنگي صحبت شده، اما در اين مطلب قرار است خواص سبزيجات سفيدرنگ را برايتان بيان کنيم سه شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۳:۰۴:۱۵ PM ۶۶۱ بازدید
اگر هر روز يک پياز خام بخوريد چه اتفاقاتي در بدن شما مي افتد؟ پياز يکي از مواد غذايي پر مصرف است که تقريبا در تمام غذاها مورد استفاده قرار مي گيرد، اما هميشه توصيه مي شود که پياز خام مصرف شود، در ادامه به خواص پياز خام اشاره مي شود دوشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۱:۰۶:۱۰ PM ۶۰۲ بازدید
لبنيات کم چرب بهتر است يا پر چرب به طور جالب توجهي، لبنيات پر چرب ممکن است به ما در حفظ وزن سالم کمک کنند. شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۰:۳۶ AM ۶۳۱ بازدید
خوراکي هايي که باعث مرگ ناگهاني مي شوند در شرايطي که يک رژيم غذايي مغذي و متعادل از ارکان اصلي يک زندگي سالم و طولاني محسوب مي شود، برخي مواد غذايي نيز وجود دارند که مي توانند به آرامي يا سريع موجب مرگ انسان شوند. شنبه ۴ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۶:۳۷ AM ۷۵۵ بازدید
خواص مصرف چاي ايراني از ديدگاه طب سنتي شايد جديدا مطالب زيادي در مورد مضرات چاي شنيده ايد که فقط در مورد چاي هاي حاوي رنگ و اسانس صحت دارد ولي مصرف چاي اصيل ايراني بدون اسانس اگر زياده روي نشود براي بدن مفيد است جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۴:۰۱:۰۱ PM ۵۹۰ بازدید
خواص بادمجان از سلامت قلب تا ديابت بادمجان در سبد سبزيجات قرار مي گيرد اما غذاهاي زيادي هم با آن آماده مي شود که در اين مطلب به مهم ترين خواص بادمجان اشاره مي شود جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۲:۰۵:۵۹ PM ۶۸۷ بازدید
کدام رژيم براي لاغري بهتر است؟ چربي يا کربوهيدرات رژيم هاي لاغري معمولا از روش هاي کاهش مصرف چربي يا کربوهيدرات يا هر دو براي کاهش وزن استفاده مي کنند ولي کدام رژيم موثرتر است جمعه ۳ اسفند ۱۳۹۷ - ۲:۰۵:۵۷ PM ۶۳۰ بازدید
کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق سماق گياه با ارزشي است که خواص زيادي دارد، اما شايد تاکنون زياد در مورد خواص آن نشنيده باشيد، در ادامه به برخي از مهمترين خواص ان اشاره مي شود دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۳:۰۹:۴۸ PM ۱۲۱۳ بازدید
10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم دريافت كافي كلسيم براي جلوگيري از ابتلا به پوكي استخوان ضروري مي باشد ياد بگيريد چگونه كلسيم را در رژيم خود افزايش دهيد حتي اگر لبنيات دوست نداريد يا نمي توانيد مصرف كنيد دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۳:۴۱ PM ۶۳۰ بازدید
قند خون خود را به اين روش ها کنترل کنيد قند خون تحت تاثير عوامل مختلفي قرار مي گيرد و بالا رفتن قند خون مشکلاتي به بار مي آورد، در ادامه چند روش براي کنترل قند خون بيان مي شود يکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۶:۰۷ AM ۶۰۳ بازدید
ميوه اي که به سرعت لاغرتان مي کند اگر شما هم به دنبال اين هستيد که چي بخوريد لاغر شويد حتما اين ميوه بايد جزو خوردني هاي روزمره تان قرار بگيرد شنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۴:۰۸:۲۷ PM ۵۷۶ بازدید
خطر سکته قلبي را با اين سبزيجات مهار کنيد مطالعات جديد نشان ميدهد که مصرف سبزيجات خاص به صورت روزانه باعث کاهش استرس و کاهش خطر سکته قلبي مي شود جمعه ۲۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۸:۰۱:۴۰ PM ۵۷۴ بازدید
خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد حتما اين توصيه سلامتي را شنيده ايد که صبح ها يک عدد سيب ناشتا بخوريد ولي شايد از فوايد آن براي سلامتي مطلع نباشيد جمعه ۲۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۳:۰۶ AM ۶۶۷ بازدید
معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟ ويتامين D ويتامين خورشيد نيز ناميده ميشود زيرا بدن ما در واکنش به نور خورشيد آن را ميسازد. ما به دليل ترس از سرطان پوست و پيري زودرس پوست معمولا از ضد آفتاب استفاده ميکنيم جمعه ۲۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۶:۴۲ AM ۶۴۹ بازدید
چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند چربي سوزي در بدن بسيار مهم است که به حفظ سلامت کمک مي کند، يکي از بهترين روش ها براي چربي سوزي تغذيه مناسب است که در ادامه به خوراکي هايي اشاره مي شود که به چربي سوزي کمک مي کنند پنجشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۲:۳۶ PM ۵۹۵ بازدید
هر يک از ما بر اساس گروه خوني خود چه غذايي بخوريم؟ تغذيه مناسب يکي از مهم ترين عواملي است به حفظ سلامت جسمي و روحي کمک مي کند؛ آنچه در ادامه به آن اشاره مي شود ارتباط بين تغذيه و گروه خوني است پنجشنبه ۲۵ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۴:۳۷ PM ۶۴۹ بازدید
فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي فيبر نوعي کربوهيدرات است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش انسان کمک زيادي مي کند، در ادامه با انواع فيبر آشنا خواهيد شد چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۷ - ۹:۰۴:۳۲ AM ۶۷۵ بازدید
علايم کمبود روي در بدن علايم کمبود روي در بدن عمومي هستند مثل کندي بهبود جراحات يا کاهش حس بويايي از اين رو تشخيص آن کار سختي است دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۷:۱۲ AM ۶۲۹ بازدید
تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن يکي از توصيه هايي که از قديم به ما ميشده آ]سته غذا خوردن بوده، حال محققان ژاپني تاثير اين توصيه را بر کاهش وزن بررسي نموده اند يکشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۳:۰۱:۵۳ PM ۶۶۷ بازدید
ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است ترکيبات موجود در اين ميوه آبدار مانع از رشد سلولهاي سرطاني ميشود و البته اين ميوه در اين زمينه خيلي بيشتر سودمند خواهد بود يکشنبه ۲۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۲:۰۰:۴۷ PM ۶۵۹ بازدید
افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي توصيه هاي طب سنتي براي افزايش قد شامل اصلاح مزاج ، تغذيه و ورزش مناسب است که مي تواند در موارد بسياري به رشد طبيعي قد شما کمک کند شنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۷ - ۳:۰۵:۰۵ PM ۷۴۵ بازدید
اگر معده درد يا سوزش معده داريد اين خوراکي ها را نخوريد متخصصان ميگويند مصرف برخي موادغذايي، شما را با مشکلات گوارشي و ناراحتي معده روبهرو ميکنند جمعه ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۷:۴۷ PM ۶۷۹ بازدید
بهترين روغن مصرفي براي بيماران روماتيسمي اسيدهاي چرب غيراشباع توسط بدن ساخته نمي شوند. اين مواد که نقش مهمي در حفظ سلامت بدن بازي مي کنند، مي توانند از منابع حيواني و يا گياهي وارد بدن شوند جمعه ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۳:۰۴:۵۶ PM ۶۴۵ بازدید
کاهش وزن و اندامي زيبا با دارچين و عسل دارچين و عسل دو ماده پرخاصيت هستند که علاوه بر خواص زيادي که دارند به لاغري و کاهش وزن هم کمک مي کنند که در ادامه به آن اشاره مي شود جمعه ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۱:۰۰:۰۹ PM ۶۸۹ بازدید
سه ماده غذايي براي ترميم سريع عضله در بين تمرينات ورزشي به عضلاتتان اجازه دهيد تا بازيابي شوند اين کار به اندازه ي خود ورزش کردن مهم است پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۱:۰۳:۱۵ PM ۵۹۱ بازدید