آخرین اخبار

تغذيه

اگر اسيد معده کم شود چه مشکلاتي بروز مي کند؟

اکثر اوقات ما نگران افزايش اسيد معده هستيم، اما کمتر در مورد کم بودن اسيد معده بحث شده است، در اين مطلب عوارض کمبود اسيد معده و روش هاي مقابله با آن بيان مي شود

کمبود پروتئين چه نشانه هايي دارد؟

پروتئين يکي از مهم ترين بخش هاي رژيم غذايي است که زياده روي در مصرف آن با خطراتي همراه است و کمبود ان در بدن نيز نشانه هايي دارد که در ادامه به مهم ترين نشانه هاي کمبود پروتئين اشاره مي شود

خواص زردچوبه براي سرطان

زردچوبه يک ادويه پر مصرف داراي خواص زياد است که يکي از مهم ترين خواص آن تاثيري است که بر روي سلول هاي سرطاني مي گذارد، در اين مطلب به اين تاثير اشاره مي شود

مقابله با ديابت نوع 2 با گياهان دارويي

ديابت نوع 2 مشکلي است که شيوع زيادي پيدا کرده است که با تغذيه و گياهان دارويي مي توان از بروز آن پيشگيري کرده يا آن را درمان کرد، در اين مطلب چند دارويي گياهي براي مقابله با ديابت نوع 2 معرفي مي شوند

نوشيدني هايي که کالري بيشتر از نوشابه دارند

همه ما مي دانيم نوشابه يک نوشيدني ناسالم و با کالري زياد است، اما آيا نوشابه تنها نوشيدني ناسالم است؟ در ادامه چند نوشيدني ناسالم ديگر معرفي مي شوند

روغن سياه دانه چه خواصي دارد؟

سياه دانه يکي از دانه هاي پر خاصيت و مفيد است که روغن آن نيز خواص زيادي دارد، در اين مطلب به مهم ترين خواص روغن سياه دانه اشاره مي شود

روده سالم با اين چند اصل مهم

روده يکي از مهم ترين اندام هاي داخلي است که سلامت آن مستقيما با تغذيه سالم در ارتباط است. در اين مطلب به چند نکته مهم در مورد سلامت روده اشاره مي شود

زياده روي در مصرف نمک با اين علايم همراه است

بايد بدانيد تنها علامت هشدار دهنده مصرف زياد نمک بالا رفتن فشار خون نيست بلکه هشدارهاي ديگري هم وجود دارد که نشان مي دهد مقدار مصرف نمکتان بالاست.

واريس و رژيم غذايي که براي درمان واريس بايد رعايت کنيد

واريس هنگامي ايجاد مي‌شود که دريچه‌هاي کوچک رگ‌ها که از بازگشت خون به درون آنها جلوگيري مي‌کنند، ضعيف شده و در نتيجه تجمع خون در رگ هاي پيچ خورده و متورم ظاهري بسيار نمايان پيدا مي‌کنند

رژيم غذايي حجمي چيست و چطور به شما کمک مي کند؟

معمولا تصور مي شود رژيم گرفتن با گرسنگي همراه است، اما گرسنگي کشيدن هم باعث چاقي مي شود، در اين مطلب رژيم غذايي حجمي معرفي مي شود که بدون گرسنگي کشيدن زياد به کاهش وزن کمک مي کند

پاکسازي کليه ها به صورت طبيعي

بسياري از مطالعات نشان مي دهد که بيماران مبتلا به مشکلات کليوي معمولا سطح پايين بي کربنات سديم دارند که به اين شرايط پزشکي اسيدوز گفته مي شود.

بخور نخور هاي آرتروز

برخي از غذاها خاصيت ضدالتهابي داشته و منجر به کاهش دردهاي آرتروز مي‌شوند و برخي غذاها نيز باعث افزايش التهاب درد مفاصل مي‌شوند

بهترين زمان مصرف ويتامين ها و مکمل ها

مصرف ويتامين ها و مکمل ها اهميت زيادي دارد اما مصرف آنها بايد به طور منظم و در زمان خاص انجام شود که در اين مطلب به بهترين زمان مصرف ويتامين ها و مکمل ها اشاره مي شود

جوش خوردن شکستگي استخوان با اين غذاها

شکستگي استخوان در هر سني و براي هر کسي ممکن است رخ دهد، مسئله مهم در فرايند ترميم استخوان شکسته نوع تغذيه است که در اين مطلب به اين مسئله مي پردازيم

لوبيا سياه چه خواصي دارد؟

لوبيا سياه يکي از حبوبات پر فايده است که در اين مطلب به تمام خواص لوبيا سياه اشاره مي شود

ويتامين B1 و اهميت مصرف آن براي زنان و مردان

ويتامين B1 يکي از ويتامين هاي ضروري خانواده ويتامين B است که کمبود آن پيامدهايي دارد. در ادامه به مهم ترين پيامدهاي کمبود ويتامين B1 اشاره مي شود

افزايش اختلالات رواني با نيترات گوشت هاي فراوري شده

مانيا معمولا در افراد مبتلا به اختلال دوقطبي روي مي دهد اما ممکن است افراد مبتلا به شيزوفرني هم مبتلا به آن شوند. مانيا شامل انديشه ها و تفکر خودمهم انگاري است و منجر به رفتارهاي پرخطر مي شود.

بادرنجبويه گياهي آرامش بخش + خواص بادرنجبويه

بادرنجبويه خواص مسکني و آرام‌بخشي دارد. به همين دليل از دوران باستان به عنوان دم کرده براي درمان اختلالات عصبي، مشکلات گوارشي يا بي‌خوابي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

درمان کم خوني با شربت هفت عرق خون‌ساز

کم خوني يکي از مشکلات رايج است که پيامدهاي زيادي هم در پي دارد. در اين مطلب يک شربت که از ترکيب چند عرق مختلف تهيه مي شود را معرفي مي کنيم که به درمان کم خوني کمک مي کند

ميان وعده هايي براي لاغري + تکنيک هاي موثر کاهش وزن

استفاده از ميان وعده به عنوان قسمتي از يک برنامه غذايي سالم مي تواند کمک کند وزن کم کنيم. اما خوردن بي اختيار ميان وعده تنها کالري خالي را در پي دارد و باعث اضافه شدن وزن مي شود

بهبود حافظه سالمندان با افزايش قند خون

قابليت دسترسي کوتاه مدت به انرژي به شکل افزايش ميزان قندخون مي تواند فاکتور مهمي در ايجاد انگيزه در افراد مسن براي انجام يک کار با بالاترين توانايي باشد

رژيم غذايي سالم براي مردها

رژيم غذايي در حفظ سلامت جسمي و روحي افراد اهميت زيادي دارد. در اين مطلب رژيم غذايي سالم براي مردان معرفي مي شود

خواص آناناس براي پوست و مو

آناناس يک ميوه خوشمزه است که علاوه بر خواصي که براي اندام هاي داخلي دارد، به تقويت موها و ناخن ها نيز کمک مي کند

پيشگيري و درمان ميگرن با آب انگور

اکثر افراد مبتلا به ميگرن داراي اختلال مواد شيميايي مغز هستند که با به تعادل رسيدن آن ها مي تواند تا حدود زيادي از ميگرن پيشگيري کرد

پاکسازي خون با گياهان و ميوه ها

پاکسازي خون مسئله مهمي است که بهتر است با رژيم غذايي سالم و رعايت برخي اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکي هايي که به پاکسازي خون کمک مي کنند، اشاره مي کنيم

سم زدايي بدن با يک نوشيدني اسرار آميز و ساده

نوشيدني عسل، دارچين و زنجبيل يک نوشيدني فوق العاده و راحت براي سم زدايي بدن است که در ادامه به ترکيبات اين نوشيدني و طرز تهيه آن اشاره مي شود

هلو بخوريد تا سالم و زيبا شويد

هلو ميوه اي خوشمزه است که علاوه بر خوشمزگي خواص زياد ديگري هم دارد. در اين مطلب به طور کامل به خواص هلو اشاره مي کنيم.

صبحانه هايي براي رفع خستگي صبحگاهي

خستگي صبحگاهي مشکلي است که همه ما صبح ها بعد از بيدار شدن با آن روبه رو هستيم. انتخاب صبحانه مناسب براي رفع اين خستگي بسيار موثر است.

بعد از عمل چه بخوريم؟!

همان‌طور که مي‌دانيم تغذيه مناسب براي تمام افراد لازم است ولي تغذيه خوب بخصوص براي فردي که بيمار است اهميت بيشتري دارد. بيماراني که ....

خواص گردو براي قلب

گردو از جمله آجيل هايي است که داراي خواص بسيار زيادي است، به ويژه براي قلب. در ادامه به تاثير خوردن گردو بر قلب اشاره مي شود.

درمان ورم مفصل زانو، ران و مچ پا به روش طبيعي

به طول معمول عواملي از جمله بارداري، ايستادن بيش از حد، سندرم پيش از قاعدگي، برخي داروها، گردش خون بد، مصرف بيش از حد نمک باعث ايجاد تورم در پا مي شود.

کاهش وزن با رعايت نکات مهم صبحگاهي

کاهش وزن مسئله مهم و در عين حال مشکلي است که رعايت برخي نکات در هنگام صبح به فرايند کاهش وزن کمک زيادي مي کند.

رژيم غذايي سالم چه عوارض و مشکلاتي دارد؟

رژيم غذايي سالم مهم ترين مسئله است که در انتخاب آن دقت زيادي بايد شود. اما رژيم غذايي سالم هم مشکلاتي در پي دارد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

آيا محصولات تراريخته عامل ناباروري اند؟

کشورهايي که در زمينه تراريخته تحقيقات علمي و دانشگاهي دارند، همگي از ورود محصولات تراريخته به کشورشان جلوگيري به عمل کرده‌اند؛ در ادامه به مهم ترين عوارض محصولات تراريخته اشاره مي شود.

خواص اسفناج که شايد تا به امروز نشنيده باشيد

اسفناج يکي از سبزي هايي است که داراي خواص فوق العاده زيادي است و مصرف آن توسط متخصصين تغذيه توصيه مي شود. در اين مطلب خواصي از اسفناج بيان مي شوند که شايد تاکنون نشنيده باشيد.

ماهي سالمون اصل چه خواصي دارد؟

ماهي يکي از مغذي ترين غذاهاست. در اين مطلب به خواص معجزه آساي ماهي سالمون يا ماهي آزاد اشاره مي شود.

تخم پرندگان و خواص آنها از تخم مرغ تا تخم کبک

تخم مرغ و تخم ساير پرنده ها از گذشته يک غذاي مهم براي مردم محسوب مي شده که شايد خواص اين ماده غذايي را ندانيد. در ادامه با مهم ترين خواص تخم پرندگان مختلف آشنا مي شويم.

خواص خيار در تابستان

در شرايطي که خيار بسياري از ويتامين ها و مواد مغذي اساسي را ارائه مي کند، براي پوست نيز مفيد بوده و مي توانند به گوارش و اجابت مزاج روان کمک کند.

آنتي اکسيدان چيست؟ + منابع آنتي اکسيدان

آنتي اکسيدان ها مواد ضروري هستند که وجود آنها در رژيم غذايي براي سلامت جسم لازم است. در ادامه با جزئيات بيشتري به معرفي آنتي اکسيدان ها و منابع مخلتف آنها مي پردازيم.

خواص فلفل کاين ، از بين بردن سلول هاي سرطاني تا کاهش وزن

فلفل کاين ترکيبي قدرتمند با موارد استفاده مختلف است که طي سال هاي اخير در رژيم هاي پاکسازي و سمزدايي نيز بسيار مورد توجه قرار گرفته زيرا از آن براي تحريک گردش خون و خنثي سازي اسيد استفاده مي کنند.

پيشگيري از گرمازدگي با توصيه هاي تغذيه اي

سردرد، بي‌حالي و حالت‌تهوع از نشانه‌هاي گرمازدگي است. گرمازدگي اندام‌هاي زيادي را تحت تاثير قرار مي‌دهد و تنظيم آب و مواد معدني بدن بهم مي‌خورد در نتيجه فعاليت‌هاي روزمره فرد مختل مي‌شود.

بستني اي که باعث ناباروري مي شود

در سال‌هاي اخيرمصرف بستني زغالي به همراه نان سياه جذابيت بالايي به ويژه بين جوان‌ها در سراسر دنيا پيدا کرده است و بسياري از علاقه‌مندان به بستني طعم عجيب و غيرعادي آن را تجربه کرده اند.

آب کرفس و ليمو چه معجزه اي در بدن مي کند؟

آب کرفس و ليمو يک مايع چربي سوز است که علاوه بر اين خاصيت داراي خواص زياد ديگري هم هست. در ادامه به مهم ترين معجزات و خواص آب کرفس و ليمو اشاره مي کنيم.

مرغ سوخاري در تابستان بخوريم يا نه؟

مرغ سوخاري يکي از غذاهاي آماده اي است که طرفدار زيادي هم دارد، اما به گفته متخصصين تغذيه اين غذا زياد سالم نيست. در ادامه به علت اين مسئله اشاره مي کنيم.

خاصيت انجير تازه، انجير خشک و برگ آن

انجير يکي از ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت است که هم ميتوان از شکل خشک شده آن استفاده کرد و هم از برگ هاي آن. در اين مطلب با جزيئات کامل به تمام خواص انجير و برگ انجير اشاره مي کنيم.

خوش اشتها شدن کودکان با اين فرمول

بد غذايي در کودکان براي مادرانشان نگران کننده است به خصوص در مواردي که وزن کودک هم کم باشد. با رعايت نکات زير مي توانيد کودکي خوش اشتها داشته باشيد.

کاهش درد بيماري هاي التهابي با اين نوشيدني ها

درمان هاي طبيعي مانند برخي نوشيدني ها و آب گوشت ها حاوي مواد طبيعي و ضد التهاب و همچنين عوامل تنظيم کننده سيستم ايمني هستند که مي توانند از روند عادي بهبودي بدن حمايت کنند.

پيشگيري از ديابت با مصرف حبوبات به ويژه ...

ديابت بيماري رايجي است که ارتباط مستقيم با تغذيه دارد. در اين مطلب نکته مهمي در مورد ارتباط بين مصرف حبوبات و پيشگيري از ديابت بيان مي شود.

غذاهايي که به شکل اشتباه مصرف مي کنيم

تغذيه سالم يکي از مهم ترين عوامل حفظ سلامت جسمي است، اما تنها مصرف مواد مغذي براي سالم ماندن کافي نيست، درست مصرف کردن اين مواد غذايي نيز اهميت زيادي دارد که در ادامه به آن مي پردازيم.

طبع چاي + اهميت مصرف ادويه ها

چاي يکي از نوشيدني هاي پرطرفدار است که چند نکته مهم در مورد دم کردن چاي را لازم است بدانيد.

خواص انبه + معرفي چند ماسک انبه براي پوست

انبه ميوه اي است که داراي خواص زيادي براي سلامت بدن است. اين ميوه علاوه بر فوايدي که براي بدن دارد، براي پوست هم مفيد است که در ادامه به آن مي پردازيم.

مصرف هندوانه براي چه افرادي مضر است؟

زياده‌روي در خوردن هندوانه مي‌تواند عارضه‌ساز باشد. اين زياده‌روي درصورتي‌که هر روز تکرار شود، مي‌تواند به انباشتگي پتاسيم و ليکوپِن در بدن بينجامد.

جايگزين هاي سالم براي قهوه

قهوه يک نوشيدني پرطرفدار است که مزيت هاي زيادي براي بدن دارد، اما مصرف بي رويه آن مي تواند عوارضي هم در پي داشته باشد. در اين مطلب چند جايگزين سالم براي قهوه معرفي مي شوند.

درمان کلسترول خون بالا با يک فرمول ميوه اي

کلسترول خون بالا عارضه اي است که پيامدهاي زيادي دارد و متاسفانه شيوع آن نيز زياد است. اما با مصرف برخي ميوه ها مي توان کلسترول خون را کاهش داد.

پيشگيري از کبد چرب با رژيم غذايي

کبد چرب يک عارضه شايع در بين زنان و مردان است و لازم است از آن پيشگيري شود. در ادامه به يک رژيم غذايي سالم و چند نکته براي پيشگيري از کبد چرب اشاره مي کنيم.

شير جايگزين دارد؟ به جاي شير و لبنيات اين ها را بخوريد

مصرف لبنيات اهميت زيادي دارد و محصولات لبني داري ارزش غذايي بالايي هستند، اما مشکل اينجاست که برخي اافراد به اين مواد غذايي با ارزش حساسيت نشان مي دهند و نمي توانند لبنيات مصرف کنند. در اين مطلب بهترين جايگزين هاي لبنيات را برايتان بيان مي کنيم.

خواص باميه براي ديابت

باميه گياهي است که در پخت بسياري از غذاها مورد استفاده قرار مي گيرد. باميه داراي خواص زيادي است که به خواص آن براي ديابت اشاره مي شود.

شير خشک براي کودک چه عوارضي دارد

شيرخشک يکي از مواد غذايي است که بسياري از مادران براي نوزادان خود استفاده مي کنند اما شير خشک براي نوزاد عوارضي در پي دارد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

يبوست با اين غذاها بدتر مي شود

يبوست مشکلي است که گاهي واقعا طاقت فرسا و ناراحت کننده مي شود. تغذيه سالم يکي از مهم ترين راه ها براي رفع يبوست است. اين غذاها باعث تشديد يبوست مي شوند.

قبل و بعد از پياده روي چه بخوريم؟

پياده روي به عنوان يک ورزش ساده و موثر در نظر گرفته مي شود اما در عين حال تغذيه در زمان پياده روي اهميت زيادي دارد. آيا مي دانيد قبل و بعد از پياده روي چه چيزهايي بايد بخوريد؟

هسته زردآلو چه زماني باعث مرگ مي شود؟

خوردت هسته زردآلو خطرناک است و پيامدهاي ناخوشايندي در پي خواهد داشت. در اين مطلب به جزئيات بيشتري در اين باره اشاره مي شود.

تغذيه سالم در تابستان چگونه بايد باشد؟

تغذيه سالم در تابستان با توجه به تغيير آب و هوا اهميت زيادي دارد. در اين مطلب چند نکته مهم در مورد تغذيه سالم در تابستان بيان مي شود.

اخبار خواندنی

تضمين سلامت کبد با مصرف متعادل قهوه

تاثير نور آفتاب بر تخريب مواد غذايي چگونه است

فوايد سويا براي پوست و مو

بهترين جايگزين هاي طبيعي براي قند

الکل با بدن چه مي کند؟

تصفيه خون را با اين سبزي ها انجام دهيد

آبليمو سنتي يا کارخانه اي ، کداميک سالمتر است؟

تغذيه مناسب پس از ماه رمضان چگونه بايد باشد؟

براي چربي سوزي چربي بخوريد!!!

خوراکي هايي که بايد با هم بخوريد تا بيمار نشويد

سردي کردن پس از خوردن لبنيات را چطور برطرف کنيم؟

پاکسازي کبد و کاهش وزن در خواب با اين 5 نوشيدني معجزه آسا

عوارض کمبود منيزيم در بدن چيست؟

کاهش وزن فوق العاده با تغييراتي ساده در رژيم غذايي

روغن درخت چاي جايگزيني مناسب براي آنتي بيوتيک

بهترين رژيم غذايي براي ديابت

بهترين نوشيدني براي روزه داران مبتلا به سنگ کليه

خواص طالبي اين ميوه خوشمزه تابستاني

بهترين و بدترين غذاها براي کبد

سم زدايي بدن ، کاهش وزن و پيشگيري از سرطان با مصرف توت سفيد

منابع غذايي سرشار از يد

خواص چند سبزي و ادويه براي مغز و بدن

اگر فشار خون بالا داريد از اين خوراکي ها اجتناب کنيد

خواص مارچوبه براي فشار خون

لاغري با بهترين ترکيب صبحانه

مصرف سبوس خام براي سلامت مضر است

پيشگيري از گرمازدگي و رفع عطش در تابستان با چاي نعنا

غذاهاي مفيد و مضر براي تيروئيد

سبزيجات مناسب روزهاي گرم

پاکسازي کبد با فرمول غذايي ساده

علت عرق کردن زياد در هنگام غذا خوردن چيست؟

با شربت زرشک قاتل خاموش را مهار کنيد + خواص شربت زرشک

تعادل هورموني با مصرف قند به هم مي خورد

چاق شدن سريع با اين دستورهاي غذايي خوشمزه

تقويت سلامت روده با مصرف چاي سياه

لاغري و تثبيت کاهش وزن فقط با نوشيدن آب کافي

شربت شاه تره و کاسني يک نوشيدني مناسب براي روزه داران

خوراکي هايي که در ماه رمضان پوست شما را خراب مي کنند

چرا شير سرد براي کودک مضر است؟

مصرف بيش از حد ميوه ها چه مشکلاتي به وجود مي آورد؟

درمان يبوست براي هميشه با راه هاي طبيعي

زردآلو و خواص آن براي کبد چشم ها و سيستم گوارش

سيب بهترين ميوه براي ديابتي هاست

کمبود مس در بدن چه علايمي دارد + عوارض مصرف بيش از حد مس

ماست هاي طعم دار از ديدگاه طب سنتي و تغذيه براي سلامت

خوردن کرفس به مدت يک هفته باعث اين اتفاقات خوب در بدن مي شود

خطرناک ترين چربي براي سلامت را بشناسيد

بهترين روغن سرخ کردني کدام روغن است؟

براي معده درد چه بخوريم؟

کالري سوزي براي کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم

هر آنچه بايد در مورد تغذيه ماه رمضان بدانيد

نشانه هاي کمبود ويتامين C

سبوس به چه شکل بايد مورد مصرف انسان قرار بگيرد؟

زولبيا و باميه در ماه رمضان نخوريد

خواص گلابي و آب گلابي چيست؟

بهترين مواد غذايي براي پشت ميز نشين ها

چاي سبز براي چه افرادي مضر است ؟

معجوني ضد سرطان با سيب و هويج و لبو بسازيد

کاهش وزن با خوردن صبحانه کليد موفقيت براي لاغري

درمان کلسترول و فشار خون با کرفس + فوايد سلامت کرفت

کله پاچه و حليم براي سحري بخوريم يا نه؟

غذاهاي خوشمزه و وسوسه برانگيز که بايد از رژيم غذايي حذف شوند

براي کنترل فشار خون چه بخوريم؟

سحري و افطاري چي بخوريم؟

خواص دسر آلوئه ورا و طرز تهيه دسر آلوئه ورا

خواص پوست آناناس براي سلامت فوق العاده است

رفلاکس معده با اين خوراکي ها تشديد مي شود

ماه رمضان 97، چند نکته مهم در مورد تغذيه که بايد بدانيد

چاي سبز چاي سياه و چاي اولانگ چه تفاوت هايي دارند؟

تقويت حافظه کوتاه مدت با چند گام موثر

خوردن اين شام به کالري سوزي در خواب کمک مي کند

پيشرفت سرطان را با رژيم غذايي مهار کنيد

علايم رايجي که نشان دهنده کمبود ويتامين و مواد معدني هستند

آروغ زدن و بادگلو شما را کلافه کرده؟ علتش را به راحتي رفع کنيد

فوايد باقالي

صبحانه اي که باعث کالري سوزي در تمام روز مي شود

جگر مرغ و پوست مرغ بخوريم؟

چطور براي ماه رمضان آماده شويم؟

عوارض ماهي تيلا پيا ماهي تيلا پيا بخوريم يا نه؟

مشهورترين رژيم هاي غذايي جهان + مزايا و معايب آنها

خواص دلمه برگ مو + طرز تهيه دلمه برگ مو

فوايد روغن نارگيل براي پوست و مو+ استفاده هاي عجيب روغن نارگيل

مهم ترين مواد غذايي براي حفظ سلامت بعد از 40 سالگي

ميوه هاي کم قند مناسب رژيم لاغري و ديابت

کاهش فشار خون با خوردن کفير

مضرات روغن کانولا براي سلامت

سبزي هايي که نبايد مصرفشان را کنار بگذاريد

خواص کاهو چيست؟

با اين خواص عجيب و جالب سير آشنا شويد

تقويت سلامت بدن با اسموتي رنگين کمان + طرز تهيه اسموتي

شکلات تلخ چه تاثيري بر قوه بينايي مي گذارد؟

ميوه ها و سبزي هاي آبرسان و موثرتر از آب

درمان نفخ براي هميشه با رژيم غذايي ضد نفخ

کنترل اشتها و کاهش وزن با اين ويتامين ها و مواد معدني

منابع ويتامين K را بشناسيد، اهميت ويتامين K براي بدن

کربوهيدرات هايي که چاقتان نمي کند

سرکه سيب اسهال را درمان مي کند؟ + درمان اسهال

براي بهبود متابوليسم اين ادويه را به قهوه اضافه کنيد

خوردن آبگوشت براي اين افراد ممنوع + خواص آبگوشت

اسيد اوريک خود را با اين غذاها کاهش دهيد

چرا بچه هاي ژاپني سالم ترند؟

پاکسازي بدن در بهار با توصيه هايي از طب سنتي

ميل به خوردن شيريني را با اين خوراکي ها سرکوب کنيد

فوايد زغال اخته براي سلامت

برگ بو معجزه اي در درمان بيماري ها

خواص گوجه سبز چيست و چه ويتامين هايي دارد؟

تقويت دستگاه گوارش با چند ويتامين ضروري

چاقي گلوتن چيست؟ + چند نکته مهم در مورد گلوتن

منابع پروتئين + ميزان پروتئين مورد نياز براي افراد مختلف

ميوه ها و سبزيجات بهاري کدامشان بيشتر ارزش استفاده را دارند؟

بدترين گزينه هاي غذايي براي صبحانه

بيماري آسم را با اين خوراکي ها کنترل کنيد

نشانه هاي کمبود پتاسيم در بدن چيست؟

سم زدايي ميوه ها و سبزي ها با جوش شيرين

ارتباط بين اوتيسم و کمبود ويتامين D مادران کشف شد

کاهش وزن با اين روش غلط امکان پذير نيست

دمنوش هاي خواب آوري که مشکل بي خوابيتان را حل مي کنند

جلوگيري از پيري زودرس با اين آبميوه هاي سرشار از آنتي اکسيدان

کم کالري ترين ميان وعده ها براي رسيدن به وزن ايده آل

خواص سرکه سيب + يکي از ضررهاي سرکه سيب که نمي دانستيد

سم زدايي کبد و کاهش وزن با چند خوراکي ساده

رژيم غذايي سالم هم عوارضي دارد که تاکنون کسي به شما نگفته

خواص شير نارگيل و تاثير آن بر درمان سنگ کليه

فوايد کلم بروکلي براي قلب و عروق

ويتامين b در چه چيزهايي وجود دارد؟ منابع انواع ويتامين b

سبزي هاي فصل بهار و خواص آنها

روغن دنبه مفيد است؟ + چه ميزان روغن دنبه بخوريم؟

افزايش متابوليسم بدن با چند غذاي مفيد

آيا کاهش وزن با پاستا واقعا امکان پذير است؟

آنتي اکسيدان ها چطور باعث سلامت ما مي شوند

نشانه هاي مصرف نکردن ميوه و سبزي به اندازه کافي

لاغري با سرکه سيب تنها در يک هفته + فوايد سرکه سيب

بهبود گردش خون با اين ويتامين ها

ريحان بنفش چه خواصي دارد؟

ويتامين ها و منابع مختلف آنها در مواد غذايي

خواص آويشن + چه کساني نبايد آويشن بخورند؟

پيشگيري از چاقي سرطان و بيماري قلبي با اين غذاهاي قليايي

نکات تغذيه اي که در سفر بايد رعايت کنيد

خواص آب زنجبيل وقتي با معده خالي مصرف مي شود فوق العاده است

نمک خوب است يا بد؟ روزانه چقدر نمک بايد استفاده کنيد

کاهش وزن با افزايش احساس سيري

چگونه پلاکت خون را بالا ببريم؟

کاهش گرفتگي عضلات با اين ويتامين ها و مواد معدني

دير شام خوردن چه عوارضي دارد؟

خواص خيار و طرز تهيه نوشيدني خيار

خواص آجيل ها از ديدگاه طب سنتي

تغذيه سالم در تعطيلات نوروز چگونه است؟

قدرت ميوه ها و سبزيجات بنفش رنگ

درمان حالت تهوع در سفر با خوراکي هاي موثر

حقايقي درباره عسل