آخرین اخبار

تغذيه

دمنوشي براي درمان کبد چرب و چربي خون

درمان کبد چرب معمولا با روش هاي سنتي بسيار سريع تر انجام ميشود . يکي ازبهترين روش هاي درماني کبد چرب و کاهش چربي خون دمنوشي پاييزي و بسيار خوشمزه است که در اين مقاله با آن آشنا مي شويد.

بهبود سلامت سالمندان با اين نکات تغذيه اي

معمولاً افراد سالمند به دليل عدم نياز به سوزاندن کالري زياد، اشتهاي کافي به غذا خوردن ندارند. بنابراين توصيه مي‌شود از حجم غذايي که مي‌خواهند در طول روز مصرف کنند، کم کرده و تعداد دفعات غذا خوردن را افزايش دهند. اين کار از بسياري از بيماري‌هاي گوارشي مانند افزايش ترشح اسيد معده جلوگيري مي کند.

مبتلايان به بيماري ام اس چي بخورند؟

بيماري ام اس يک بيماري مزمن است که در برخي مبتلايان باعث ناتواني و بروز پيامدهاي ناخوشايند مي شود، علاوه بر مصرف دارو، رژيم غذايي هم مي تواند به بهبود علائم اين بيماري کمک کند که در ادامه به غذاهاي مفيد براي مبتلايان به ام اس اشاره مي شود

سوزاندن چربي شکم با چند غذاي خوشمزه و سالم

عوامل مختلفي باعث افزايش چربي اطراف شکم مي شود که از بين بردن اين چربي از طريق ورزش و تغذيه مناسب امکانپذير خواهد بود، در اين مطلب مواد غذايي موثر براي سوزاندن چربي شکم معرفي مي شود

آيا مي توان بخش سالم نان و پنير کپک زده را مصرف کرد؟

کپک ها نوعي قارچ هستند و اگر زير ميکروسکوپ نگاهشان کنيد دقيقا شبيه قارچ ولي باريک تر هستند آن ها داراي ساقه و کلاهک هاي آبي و سبز رنگ هستند که روي مواد غذايي قابل مشاهده اند.

عوارض زياده روي مصرف ويتامين A

ويتامين A يکي از مواد مغذي و مورد نياز بدن است ولي زياده روي در مصرف آن عوارض جدي به دنبال دارد.

رژيم غذايي سالم براي بارداري

با داشتن يک رژيم غذايي خوب و سالم در بارداري مي توانيد اطمينان حاصل کنيد که نوزادتان شروع بهتري داشته باشد بهترين رژيم غذايي يک رژيم متعادل است که مقدار زيادي پروتئين، کربوهيدرات، چربي هاي سالم، ويتامين ها و مواد معدني را فراهم کند.

عضله سازي بعد از ورزش با اين خوراکي ها

ورزش براي تقويت عضلات موثر است اما کافي نيست، در کنار ورزش تغذيه سالم و مناسب نيز ضروريست که در ادامه غذاهايي براي تقويت عضلات معرفي مي شوند

4 ترکيب خوراکي که کاهش وزنتان را ساده تر مي کند

کاهش وزن به دليل تغييرات عادت هاي روزانه هميشه با چالش همراه است. اولين چالشي که با آن روبرو مي شويد انتخاب خوراکي هاي سالمي است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب هاي زيادي در اين زمينه وجود دارد

کربوهيدرات چيست و چه نقشي در سلامت دارد؟

کربوهيدرات ها مهم ترين منابع غذايي هستند که براي بدن ضروري مي باشند، اما تقريبا ناشناخته هستند، در اين مطلب کربوهيدرات ها و انواع آنها معرفي مي شوند

مقابله با بيماري هاي مزمن با خوراکي هاي رنگارنگ

ثابت شده که افزايش سطح آنتي اکسيدان آلفا کاروتن در خون زمان مرگ را تا 14 سال به تعويق مي ‌اندازد. پروتئين‌ ها و چربي ‌ها به دليل آسيب رساندن به مولکول وراثتي دي ان آ، نقش مهمي در بروز بيماري‌ هاي مزمن مثل امراض قلبي و سرطان ايفا مي ‌کنند

تاثير شکر و شيرين کننده ها بر احتمال ابتلا به ديابت چقدر است

در شرايطي که مصرف مقادير زياد شکر افزوده ممکن است خطر ابتلا به ديابت را افزايش دهد، مصرف اين ماده غذايي تنها تکه اي از پازل محسوب مي شود.عوامل ديگري از جمله رژيم غذايي کلي، سبک زندگي و ژنتيک نيز در ميزان خطر ابتلا به ديابت تاثيرگذار هستند.

چرا آجيل ها بهترين ميان وعده هاي سالم براي شما هستند

مغزهاي خوراکي در جريان هاي رايج رژيم غذايي امروز از محبوبيت بيشتري برخوردار شده اند. اين مواد غذايي مفيد گزينه اي عالي براي افزودن به وعده هاي غذايي يا انتخابي ايده آل به عنوان ميان وعده هستند.

رژيم غذايي مناسب بيماران هپاتيت C

در مورد نوع رژيم غذايي و آنچه بيماران بايد بيشتر و يا کمتر بخورند عقايد مختلفي وجود دارد، اما آنچه مهم است تعيين شدت بيماري کبدي است. در عين حال بايد از رژيم‌هاي سخت نيز دوري کرد.

مصرف قند زياد با بدن شما چه مي کند؟

خوردن شيريني و خوراکي هاي شيرين يکي از مهم ترين عواملي است که آسيب هاي زيادي به بدن مي زند و در عين حال بسياري از افراد عادت به خوردن شيريني زياد دارند، در ادامه به مهم ترين آسيب هاي ناشي از مصرف شيريني و قند زياد اشاره مي شود

نکاتي مهم در مورد ويتامين D+ چه کساني نبايد ويتامين D مصرف کنند

ويتامين D يکي از ويتامين هاي ضروري بدن است که کمبود ان مشکلات زيادي به بار مي آورد، در ايران کمبود ويتامين D بسيار شايع است که در ادامه به چند نکته مهم در مورد ويتامين D بيان مي شود

علايم مسموميت غذايي + عوامل مسموميت غذايي

شايد نتوانيد با توجه به نشانه هايي که داريد علت ايجاد مسمويت را تشخيص دهيد ولي مي توانيد بر اساس کارهايي که در روز گذشته انجام داده ايد علت مسموميت خود را پيدا کنيد

فوايد نخود فرنگي چيست؟ +نخود فرنگي را چطور و چه اندازه مصرف کنيم؟

نخود فرنگي يا نخود سبز داراي خواص زيادي است که در مصرف آن بهتر است برخي نکات را رعايت کرد، در ادامه به مهم ترين خواص نخود فرنگي و نکات مهمي در مورد چگونگي مصرف ان اشاره مي شود

به اين دلايل مهم گاهي غذاي تلخ بخوريد

مواد غذايي تلخ شايد مورد علاقه خيلي افراد نباشند، اما افزودن آنها به رژيم غذايي مزيت هاي زيادي دارد که در ادامه به آنها اشاره مي شود

موز براي اين افراد ممنوع !

موز ميوه پرخاصيتي است امامصرف آن براي همه افراد توصيه نمي شود که در اين مطلب به ممنوعيت موز براي برخي افراد اشاره مي شود

رژيم کتوژنيک چيست؟ + تاثير رژيم کتوژنيک روي پوست

رژيم غذايي مسئله مهمي است کهه بر سلامت تمام بخش هاي بدن تاثير مي گذارد، در اين مطلب به معرفي بيشتر رژيم غذايي کتوژنيک مي پردازيم که بر بخش هاي مختلف بدن از جمله پوست تاثير مي گذارد

درمان نقرس در طب سنتي

نقرس مشکلي است که بر اثر بالا رفتن سطح اسيد اوريک در بدن بروز مي کند که در اين مطلب نسخه طب سنتي براي درمان نقرس ارائه مي شود

منابع غذايي روي (زينک)

زينک يک ماده معدني مهم در بدن است که کمبود آن با نشانه هايي همراه است، در ادامه مهم ترين منابع روي معرفي مي شوند

زمان مناسب براي نوشيدن چاي

چاي نوشيدني محبوب ايرانيان است که فوايدي براي بدن دارد، اما نبايد در مصرف آن نيز زياده روي شود، در ادامه چند نکته در مورد چاي از ديدگاه طب سنتي بيان مي شود

پيشگيري از سکته مغزي با تغذيه چگونه امکانپذير است؟

سکته مغزي مسئله اي است که شيوع زيادي به ويژه در بين خانم ها دارد که با رعايت برخي نکات مي توان از بروز ان پيشگيري کرد، در ادامه به چند نکته تغذيه اي براي پيشگيري از سکته مغزي اشاره مي شود

کمبود فولات چه نشانه هايي دارد؟

فولات يا ويتامين B9 يکي از مهم ترين منابع براي حفظ سلامت بدن است که کمبود آن با پيامدها و نشانه هايي همراه است که در ادامه به آنها اشاره مي شود

با خواص شنبليله و تاثير شگفت انگيز آن بر سلامت بدن آشنا شويد

شيخ ابوعلي سينا شنبليله را براي تقويت مو، زيبايي صورت، خوشبويي دهان و ترک هاي ناشي از سرما مفيد و مؤثر مي دانستند و براي رفع ورم هاي سخت و انواع جوش، شوره سر و همچنين صاف کننده صدا و مسکن سرفه و ... مورد تجويز قرار مي دادند

مبارزه با ابرباکتري ها به کمک سير

سير يکي از سبزيجات پر خاصيت است که تا کنون خواص زيادي براي آن بيان شده، در مطالعات جديد خواص ديگري براي سير کشف شده که در ادامه به آنها اشاره مي شود

ميوه اي براي درمان چاقي

به طور خاص، ميوه‌هايي که سرشار از پلي‌فنول هستند بيشترين سوددهي را براي بدن به همراه دارند. به طور مثال، برخي از محققان دريافتند عصاره‌هاي ميوه که سرشار از اين ترکيب شيميايي است مي‌تواند در کاهش وزن و بهبود مقاومت انسوليني موثر باشد

بهترين دمنوش ها براي کاهش کلسترول

افزودن چاي هاي گياهي به اين برنامه هاي غذايي به طور قطع انتخابي مفيد براي سلامت شما خواهد بود. در ادامه با چهار نوع چاي که مي توانند به کنترل شرايط کلسترول کمک کنند، بيشتر آشنا مي شويم

کمبود ويتامين B6 چه نشانه ها و پيامدهايي دارد؟

ويتامين B6 يک ويتامين ضروري براي بدن است که کمبود آن پيامدها و نشانه هايي در پي دارد که در ادامه به مهم ترين پيامدها و نشانه هاي کمبود ويتامين B6 اشاره مي شود

علايم هشدار دهنده کمبود چربي سالم در بدن

که 25 تا 30 درصد از کل ميزان کالري دريافتي شما در روز بايد از طريق چربي ها باشد. در اينجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما مي گويند به اندازه کافي از رژيم غذايي تان چربي دريافت نمي کنيد، معرفي شده است

بعد از حمله قلبي خوردن اين غذاها ممنوع

بعد از بروز حمله قلبي يکي از مهم ترين مسائلي که بايد به آن توجه کرد تغذيه و نوع رژيم غذايي است که در اين مطلب به غذاهاي ممنوعه بعد از بروز حمله قلبي اشاره مي شود

آروغ زدن و علت هاي عجيب آن

آروغ زدن گاهي دلايل عجيبي دارد و نشان دهنده وجود مشکل و بيماري در بدن است که در اين مطلب به مهم ترين علل آروغ زدن پرداخته مي شود

بيماري هايي که با خوردن سوسيس کالباس به سراغتان مي آيد

مرکز سرطان سازمان بهداشت جهاني با همکاري آژانس بين‌المللي تحقيقات سرطان (IARC) در بررسي‌هاي خود، پروتئين‌هاي فراوري‌شده از جمله سوسيس و کالباس را در گروه مواد سرطان‌زا دسته‌بندي کرده‌اند.

عوارض خطرناک مصرف بيش از حد آبليمو

آبليمو در کنار مزيت هاي زيادي که براي سلامت دارد، خطرات و عوارضي هم دارد که در ادامه به مهمترين عوارض مصرف زياد آبليمو اشاره مي شود

پنير پيتزا را اينطوري بخوريد تا سالم بمانيد!

پنير پيتزا يک ماده غذايي خوشمزه است که بحث زيادي در مورد مفيد يا مضر بودن آن مي شود، اين ماده غذايي مي تواند سالم تر باشد اگر نکاتي را در مصرف آن رعايت کنيد

چه غذاهايي کربوهيدرات دارد؟ + تفاوت کربوهيدرات ساده و پيچيده

کربوهيدرات يکي از منابع تامين انرژي بدن انسان است که در مصرف ان دقت زيادي لازم است، کربوهيدرات ساده و پيچيده انواع کربوهيدرات ها هستند که در اين مقاله به معرفي تفاوت آنها مي پردازيم

خواص آلو + همه چيز در مورد خواص آلو خشک

آلو يکي از ميوه هاي مغذي است که بيشتر براي درمان يبوست شهرت دارد، اما در اين مطلب به مهم ترين خواص آلو اشاره مي شود

تغذيه سالم براي سالمندان، در سن بالا از خوردن اين غذاها اجتناب کنيد

تغذيه سالمندان اهميت بالايي دارد چرا که بر روي اثر بخشي داروهاي مصرفي آنها و همچنين سلامت عمومي بدن آنها تاثير مي گذارد؛ در اين مطلب خوراکي هايي معرفي مي شوند که خوردن آنها در سنين بالا توصيه نمي شود

افزايش وزن لاغرها با چند نکته تغذيه اي

لاغري و تناسب اندام مسئله اي است که آرزوي خيلي هاست، اما لاغري زياد هم پيامدهايي در پي دارد، چند نکته در اين مطلب بيان مي شود که به چاق شدن افراد لاغر کمک مي کند

کنترل فشار خون با اين خوراکي ها

فشار خون بالا مسئله اي است که علائم خاصي ندارد اما عدم توجه به آن پيامدهايي دارد که در ادامه به چند ماده غذايي براي کنترل فشار خون اشاره مي شود

خواص شربت نعنا از درمان خروپف تا کاهش استرس

اين شربت به علت داشتن منتول مخاط داخل ريه‌ها را کاهش مي‌دهد بنابراين خُروپُف را از بين مي‌برد؛ شربت نعنا به رفع حالت تهوع و استفراغ به ويژه تهوع صبحگاهي کمک شاياني مي‌کند

درمان يبوست با 5 ماده غذايي ساده

يبوست مشکلي آزاردهنده اي است که تقريبا همه ما حداقل يک بار دچار آن شده ايم، در اين مطلب چند ماده غذايي موثر براي رفع يبوست بيان مي شود

علت ورم پا چيست؟+ درمان ورم پا با چاي جعفري

ورم پاها علت هاي مختلفي دارد که برخي از انها مهم و نگران کننده هستند، در اين جا طرز تهيه چاي جعفري بيان مي شود که تا حدي به درمان ورم پا کمک مي کند

زمان مناسب غذا خوردن صبحانه نهار شام

علاوه بر نوع تغذيه مسئله مهمي که در مورد غذا خوردن بايد به آن توجه کرد زمان خوردن هر وعده غذايي است که در اين مطلب به بررسي زمان مناسب براي هر وعده غذايي اشاره مي شود

کنترل کلسترول خون با چند نکته غذايي

اگر به ميزان زياد از مواد غذايي حاوي کلسترول مصرف کنيد، کبد ميزان توليد کلسترول خود را کاهش مي دهد، از اين رو، کلسترول غذايي به ندرت اثر بزرگي بر سطوح کلي کلسترول بدن بر جاي مي گذارد

درمان سرفه با شربتي خانگي و بسيار موثر

متاسفانه داروخانه درمان مناسبي براي سرفه ندارند و بهترين راه براي مقابله و درمان سرفه استفاده از درمان هاي خانگي است

مصرف قارچ براي چه افرادي ممنوع است

«قارچ» توليد‌کننده خون غليظ و «عَفِن» است يعني عفونت‌پذيري خون حاصل از قارچ بالاست؛ بچه‌هايي که سرما مي‌خورند اگر به آن‌ها سوپ حاوي قارچ داده شود، مدت عفونت و بيماري طولاني‌تر خواهد شد

دارچيني که ميخوريد سمي است! دارچين اصل را بشناسيد

اغلب مردم نمي دانند که دو نوع اصلي دارچين وجود دارد با اين که هر دوي آن ها سالم هستند ولي در صورت مصرف بيش از حد، يکي از آن ها اثرات سمي و مضري برايتان خواهد داشت

درمان حالت تهوع با چند روغن طبيعي

حالت تهوع مشکلي است که گاهي به دليل شرايط مختلف از جمله مشکلات گوارشي به آن دچار مي شويم، برخي روغن هاي گياهي به طور موثر به درمان حالت تهوع کمک مي کنند که در ادامه به آنها اشاره مي شود

شربتي براي آرامش قلب و اعصاب

اين شربت آرام‌بخش قلب و اعصاب است و نقشي موثر در تقويت عمومي بدن و حافظه، رفع رعشه (لرزش بدن)، سرگيجه و افسردگي دارد؛ شربت اسطوخودوس با بهبود عملکرد مغز از ابتلا به فراموشي و آلزايمر جلوگيري مي‌کند

آب کردن شکم با سه اصل مهم

براي آب کردن شکم رعايت برخي اصول ضروريست که در اين مطلب به چند اصل مهم در اين باره اشاره مي شود

هوس غذايي که نشانه بيماري است

شايد براي تان پيش آمده باشد که هوس غذاي خاصي کرده باشيد، گاهي تمايل يا هوس خوردن يک غذاي خاص نشان دهنده وجود مشکل و بيماري در بدن است که در ادامه به آن مي پردازيم

رژيم هاي غذايي سم زدايي کبد چه اهميتي دارند

کبد يکي از مهم ترين اندام داخلي بدن است که تاکنون در مورد آن مطالب زيادي بيان شده است، در اين مطلب وعده هايي غذايي مناسب براي سم زدايي کبد بيان مي شوند که به پاکسازي اين عضو کمک زيادي مي کنند

آناناس چه ويتامين هايي دارد؟

آناناس يک ميوه خوشمزه است که داراي خواص زيادي براي سلامت است که در ادامه به مهم ترين خواص آن اشاره مي شود

مهم ترين مکمل هاي غذايي براي سالمندان

نکته مهمي در مراقبت از سالمندان وجود دارد تغذيه اين افراد است. در اين مطلب مهم ترين مکمل هاي غذايي مورد نياز سالمندان معرفي مي شوند

پايين آوردن فشار خون در منزل با اين خوراکي ها + مقدار هر خوراکي

فشار خون يکي از مشکلاتي است که افراد بسياري به آن دچار هستند و متاسفانه خيلي از آنها حتي نمي دانند دچار فشار خون بالا هستند، در اين مطلب چند اقدام براي کردن فشار خون بيان مي شود

چرا هميشه گرسنه ام + روش هاي پيشگيري از پرخوري

برخي افراد هميشه احساس گرسنگي دارند که در برخي مواد مشکل سلامتي محسوب مي شود مثل مشکلات تيروئيد يا مصرف داروهاي ضد افسردگي ولي در اغلب موارد مقصر اصلي رژيم غذايي و سيک زندگي شماست که مي توانيد به راحتي اين مشکلات را تحت کنترل درآوريد

تسکين التهاب روده با مصرف توت فرنگي

يک تغيير ساده در رژيم غذايي مي تواند التهاب در روده ها را تسکين داده و موجب بهبود سلامت روده ها شود. محققان توصيه مي کنند مصرف روزانه کمتر يک فنجان توت فرنگي مي تواند به تسکين علائم اين بيماري کمک کند

خواص بي نظير ادويه ها از ديدگاه طب سنتي

ه طور کلي ادويه‌ها را به 2 دسته ادويه‌هاي گرم مزاج (دارچين، فلفل سياه و قرمز، زنجبيل و زردچوبه) و ادويه‌هاي سرد مزاج (سماق، تخم گشنيز، گرد ليمو و گرد قوره) تقسيم بندي مي کنيم

کاهش قند خون با يک تغيير کوچک در صبحانه

بيماري هاي متابوليکي نظير ديابت نوع2 و چاقي در جهان در حال افزايش هستند. از اينرو بايد در تلاش براي توسعه شيوه هاي رژيم غذايي براي کاهش ريسک و مديريت چاقي و ديابت بود.

مرگ زودرس با اين اشتباه در رژيم غذايي

محققين با دنبال کردن روال زندگي 15400 نفر آمريکايي در طول 25 سال تاثير حذف يا کم کردن کربوهيدرات در رژيم غذايي درطولاني مدت را بررسي کردند و متوجه شدند که مصرف متعادل کربوهيدرات طول عمر افراد را تا 4 سال افزايش مي دهد.

سم زدايي بدن و بهبود سلامت با کلروفيل

مطالعات نشان داده کلروفيل رنگدانه اي مفيد براي گياهان است که مي تواند از انسان نيز در برابر برخي بيماري ها محافظت کرده و همچنين به طور کلي سلامت ما را بهبود ببخشد

عوارض جانبي مکمل هاي بيوتين

بيوتين يک ويتامين محلول در آب است که در مواد غذايي مانند بادام، غلات کامل، تخم مرغ، ساردين، گردوي آمريکايي، ميوه‌ي خشک، خيار، جو دوسر، توت فرنگي، شير گاو، و مخمر آبجو يافت مي شود

ويتامين هاي ضروري براي چشم

چشم ها دو عضو حساس و بسيار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذيه سالم هم مي شود که در اينجا به مهم ترين ويتامين ها براي حفظ سلامت چشم اشاره مي شود

پونه کوهي و خواص فوق العاده آن

پونه کوهي يک گياه دارويي معطر است که داراي خواص زيادي است، در اين مطلب به تمام خواص پونه کوهي اشاره مي شود

رژيم غذايي گوشت و نمک و آنچه لازم است بدانيد

رژيم غذايي اهميت زيادي دارد و علاوه بر سلامت جسمي بر سلامت روح هم تاثير دارد. در اين مطلب يک رژيم غذايي عجيب معرفي مي شود که ادعادهاي مختلفي در مورد آن مي شود

کاهش ميل به قند با اين غذاها

هوس و ميل به خوردن خوراکي هايي شيرين يکي از مشکلاتي است که مي تواند پيامدها و بيماري هايي در پي داشته باشد، به ويژه در کساني که به ديابت مبتلا هستند، در اين مطلب خوراکي هايي معرفي مي شوند که به کنترل ميل به خوردن قند کمک مي کنند

اخبار خواندنی

بهبود سلامت قلب با شکلات

قارچ سفيد براي افراد ديابتي چه خواصي دارد؟

رژيم لاغري و اشتباهات رايجي که شما را به هدف نمي رساند

برترين فوايد مصرف هندوانه در تابستان براي سلامت بدن

خواص باورنکردني کنجد براي سلامت و کنترل بيماري ها

تاثير صبحانه قبل از ورزش براي کاهش وزن

اگر اسيد معده کم شود چه مشکلاتي بروز مي کند؟

کمبود پروتئين چه نشانه هايي دارد؟

خواص زردچوبه براي سرطان

مقابله با ديابت نوع 2 با گياهان دارويي

افزايش سوخت و ساز بدن با اين ويتامين ها و مکمل ها

نوشيدني هايي که کالري بيشتر از نوشابه دارند

روغن سياه دانه چه خواصي دارد؟

روده سالم با اين چند اصل مهم

زياده روي در مصرف نمک با اين علايم همراه است

روش هاي کنترل فشار خون بالا با طب سنتي

واريس و رژيم غذايي که براي درمان واريس بايد رعايت کنيد

رژيم غذايي حجمي چيست و چطور به شما کمک مي کند؟

پاکسازي کليه ها به صورت طبيعي

بخور نخور هاي آرتروز

بهترين زمان مصرف ويتامين ها و مکمل ها

جوش خوردن شکستگي استخوان با اين غذاها

منابع گياهي آهن : 10 منبع گياهي که بيشتر از گوشت آهن دارند

خطر کمبود وزن و سالم ترين روش براي افزايش سريع وزن

خواص ويتامين E براي پوست و مو + فوايد مصرف ويتامين E

لوبيا سياه چه خواصي دارد؟

خواص ليمو ترش و اهميت مصرف آن در تابستان

آش خشکبار آشي خونساز و مفيد براي زنان باردار

خواص هندوانه + کالري هندوانه چقدر است؟

ويتامين B1 و اهميت مصرف آن براي زنان و مردان

ارتباط ابتلا به کبد چرب و بي خوابي مزمن با نوشابه انرژي زا

افزايش اختلالات رواني با نيترات گوشت هاي فراوري شده

مصرف امگا3 در پيشگيري از ابتلا به روماتيسم مفصلي موثر است؟

بادرنجبويه گياهي آرامش بخش + خواص بادرنجبويه

درمان کم خوني با شربت هفت عرق خون‌ساز

افزايش پلاکت خون با روش هايي بسيار موثر و طبيعي

کبد با روش هايي آسيب مي بيند که فکرش را هم نمي کنيد

خواص گوشت ها از گوشت گاو تا گوشت بلدرچين،کدام گوشت بهتر است؟

کافئين چه تاثيري بر بدن مي گذارد و چه افرادي نبايدکافئين مصرف کنند

بهبود افسردگي و داشتن حسي خوب با اين مواد غذايي

ميان وعده هايي براي لاغري + تکنيک هاي موثر کاهش وزن

بهبود حافظه سالمندان با افزايش قند خون

رژيم غذايي سالم براي مردها

خواص آناناس براي پوست و مو

خواص عطر قهوه در افزايش قدرت تخيل و بهبود نمرات امتحاني

پيشگيري و درمان ميگرن با آب انگور

پاکسازي خون با گياهان و ميوه ها

سم زدايي بدن با يک نوشيدني اسرار آميز و ساده

خواص قروت، غذايي که ثبت ملي شد + طرز تهيه قروت

کاهش احتمال ابتلا به سرطان با تغيير ساعت شام خوردن

هلو بخوريد تا سالم و زيبا شويد

کاهش چربي خون و پاکسازي عروق با درمان سنتي آلماني

صبحانه هايي براي رفع خستگي صبحگاهي

بعد از عمل چه بخوريم؟!

خواص گردو براي قلب

درمان ورم مفصل زانو، ران و مچ پا به روش طبيعي

کاهش وزن با رعايت نکات مهم صبحگاهي

رژيم غذايي سالم چه عوارض و مشکلاتي دارد؟

آيا محصولات تراريخته عامل ناباروري اند؟

خواص اسفناج که شايد تا به امروز نشنيده باشيد

ماهي سالمون اصل چه خواصي دارد؟

تخم پرندگان و خواص آنها از تخم مرغ تا تخم کبک

خواص خيار در تابستان

آنتي اکسيدان چيست؟ + منابع آنتي اکسيدان

بهترين منابع غذايي براي تعادل الکتروليت بدن ورزشکاران

درمان سرطان روده بزرگ با بره موم عسل

هسته زردآلو بمب انرژي و سلامت است، هسته زردآلو را دور نريزيد

مکمل کراتين چقدر روي عضله سازي و افزايش وزن موثر است

خواص فلفل کاين ، از بين بردن سلول هاي سرطاني تا کاهش وزن

مصرف سوپ قبل از غذا باعث کاهش وزن مي شود

پيشگيري از گرمازدگي با توصيه هاي تغذيه اي

درمان سينوزيت و از بين بردن عفونت سينوس با سرکه سيب

چربي سوزي سريع شکم، پهلو و ران ها با يک فرمول ساده

بستني اي که باعث ناباروري مي شود

آب کرفس و ليمو چه معجزه اي در بدن مي کند؟

مرغ سوخاري در تابستان بخوريم يا نه؟

خاصيت انجير تازه، انجير خشک و برگ آن

خوش اشتها شدن کودکان با اين فرمول

کاهش درد بيماري هاي التهابي با اين نوشيدني ها

پيشگيري از ديابت با مصرف حبوبات به ويژه ...

درمان طبيعي سرطان، استرس و آرتريت با اين روغن گياهي

غذاهايي که به شکل اشتباه مصرف مي کنيم

کاهش سريع فشار خون بدون دارو با روش هاي طبيعي

خواص زنجبيل را بدانيد و آن را به رژيم غذايي تان اضافه کنيد

طبع چاي + اهميت مصرف ادويه ها

درمان ديابت نوع 2 با رژيم غذايي قليايي

خواص انبه + معرفي چند ماسک انبه براي پوست

مصرف هندوانه براي چه افرادي مضر است؟

جايگزين هاي سالم براي قهوه

کبد با آب سرد آسيب مي بيند؟+ نکاتي براي تغذيه در تابستان

کاهش باور نکردني چربي شکم با اين معجون چربي سوز

از بين بردن چربي شکم، ران ها و بازوها با جوش شيرين

درمان کلسترول خون بالا با يک فرمول ميوه اي

پيشگيري از کبد چرب با رژيم غذايي

شير جايگزين دارد؟ به جاي شير و لبنيات اين ها را بخوريد

خواص باميه براي ديابت

شير خشک براي کودک چه عوارضي دارد

يبوست با اين غذاها بدتر مي شود

هسته زردآلو چه زماني باعث مرگ مي شود؟

قبل و بعد از پياده روي چه بخوريم؟

تغذيه سالم در تابستان چگونه بايد باشد؟

تضمين سلامت کبد با مصرف متعادل قهوه

تاثير نور آفتاب بر تخريب مواد غذايي چگونه است

فوايد سويا براي پوست و مو

بهترين جايگزين هاي طبيعي براي قند

الکل با بدن چه مي کند؟

تصفيه خون را با اين سبزي ها انجام دهيد

آبليمو سنتي يا کارخانه اي ، کداميک سالمتر است؟

تغذيه مناسب پس از ماه رمضان چگونه بايد باشد؟

براي چربي سوزي چربي بخوريد!!!

خوراکي هايي که بايد با هم بخوريد تا بيمار نشويد

سردي کردن پس از خوردن لبنيات را چطور برطرف کنيم؟

پاکسازي کبد و کاهش وزن در خواب با اين 5 نوشيدني معجزه آسا

عوارض کمبود منيزيم در بدن چيست؟

کاهش وزن فوق العاده با تغييراتي ساده در رژيم غذايي

روغن درخت چاي جايگزيني مناسب براي آنتي بيوتيک

بهترين رژيم غذايي براي ديابت

بهترين نوشيدني براي روزه داران مبتلا به سنگ کليه

خواص طالبي اين ميوه خوشمزه تابستاني

بهترين و بدترين غذاها براي کبد

سم زدايي بدن ، کاهش وزن و پيشگيري از سرطان با مصرف توت سفيد

منابع غذايي سرشار از يد

خواص چند سبزي و ادويه براي مغز و بدن

اگر فشار خون بالا داريد از اين خوراکي ها اجتناب کنيد

خواص مارچوبه براي فشار خون

لاغري با بهترين ترکيب صبحانه

مصرف سبوس خام براي سلامت مضر است

پيشگيري از گرمازدگي و رفع عطش در تابستان با چاي نعنا

غذاهاي مفيد و مضر براي تيروئيد

سبزيجات مناسب روزهاي گرم

پاکسازي کبد با فرمول غذايي ساده

علت عرق کردن زياد در هنگام غذا خوردن چيست؟

با شربت زرشک قاتل خاموش را مهار کنيد + خواص شربت زرشک

تعادل هورموني با مصرف قند به هم مي خورد

چاق شدن سريع با اين دستورهاي غذايي خوشمزه

تقويت سلامت روده با مصرف چاي سياه

لاغري و تثبيت کاهش وزن فقط با نوشيدن آب کافي

شربت شاه تره و کاسني يک نوشيدني مناسب براي روزه داران

خوراکي هايي که در ماه رمضان پوست شما را خراب مي کنند

چرا شير سرد براي کودک مضر است؟

مصرف بيش از حد ميوه ها چه مشکلاتي به وجود مي آورد؟

درمان يبوست براي هميشه با راه هاي طبيعي

زردآلو و خواص آن براي کبد چشم ها و سيستم گوارش

سيب بهترين ميوه براي ديابتي هاست

کمبود مس در بدن چه علايمي دارد + عوارض مصرف بيش از حد مس

ماست هاي طعم دار از ديدگاه طب سنتي و تغذيه براي سلامت

خوردن کرفس به مدت يک هفته باعث اين اتفاقات خوب در بدن مي شود

خطرناک ترين چربي براي سلامت را بشناسيد

بهترين روغن سرخ کردني کدام روغن است؟

براي معده درد چه بخوريم؟