آخرین اخبار

تغذيه

دم کرده آويشن شيرازي و پونه چه خواصي دارد؟

گياهاني مانند آويشن و پونه داراي خواص زيادي هستند که مي توان از دم کرده آنها ستفاده کرد، در ادامه هم خواص هر دو گياه و هم طرز تهيه دم کرده آويشن و پونه بيان مي شود

گردو بر هر درد بي‌درمان دواست!!

يكي از خوشمزه ترين راهها براي افزودن مواد مغذي، طعم و تردي به غذا، افزودن گردو به آن است. مغز گردو ساخته شده از تكه‌هاي ناهموار و پروانه‌اي شكل است

بخور نخور هاي وعده شام

يک وعده غذايي سنگين در شب مي تواند بر سيستم گوارش شما تأثير بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر اين، ممکن است به افزايش وزن نيز کمک کند.

خواص نبات در طب سنتي و درمان بيماري ها

يکي از خواص و فايده‌هاي مهم نبات جلوگيري از جاري شدن آب دهان مي‌باشد، بخصوص افرادي که آب دهانشان در خواب جاري مي‌شود توصيه مي‌شود از ترکيب‌هاي مختلف نبات، نبات زعفراني، نبات سفيد به‌صورت شاخه يا نبات چوبي در نوشيدني‌هاي گرم استفاده کنند

زنجبيل تقويت کننده نيروي جنسي يا دشمن آن؟

زنجبيل در طب سنتي کاربردهاي فراواني دارد از جمله تسکين دردهاي قاعدگي اما در مورد تاثير آن بر روي نيروي جنسي مطالب زيادي بيان نشده است

کاهش وزن با ليمو و زنجبيل

اگر مي خواهيد از روشي موثر براي سرعت بخشيدن به روند کاهش وزن خود استفاده کنيد يکي از بهترين گزينه ها براي شما ترکيب ليمو و زنجبيل است

ارتباط نمک يددار با افزايش فشار خون

اگر تا به حال فقط از فوايد مصرف نمک يد دار شنيده ايد بايد بدانيد که تحقيقات جديد مصرف نمک يددار را براي سلامت مفيد نمي داند

اين خوراکي ها بيشتر از تخم مرغ پروتئين دارند

پروتئين به بازسازي عضلات، سير نگه داشتن و پيشگيري از پوکي استخوان کمک مي کند. بزرگسالان به طور متوسط براي هر کيلوگرم وزن خود نياز به 0.8 گرم پروتئين روزانه دارند.

چرا هر چه مي خورم چاق نمي شوم

برخي افراد به اصطلاح استعداد چاقي ندارند و هر چه مي خورند هم چاق نمي شوند ولي دليل آن چيست

آلرژي بهاره با اين 7 خوراکي بدتر مي شود

آلرژي يک بيماري اسرار آميز است ولي مي توانيد با اجتناب از مصرف خوراکي هايي که با شما سازگار نيست، علايمش را به حداقل برسانيد

فوايد سير براي کودکان

سير در ميزان مواد مغذي بسيار غني است و براي کودک شما مزاياي سلامتي و خواص درماني بسيار زيادي دارد. در اين مقاله از بخش تغذيه و سلامتي کودک دکتر سلام به بررسي فوايد سير براي سلامتي کودکان مي پردازيم

بهترين سبزي ها براي کاهش وزن

اگر قصد کاهش وزن داريد سبزيجات بايد بخش جدايي ناپذير رژيم غذايي شما باشد تا مواد معدني و ويتامين کافي به بدن برسد و در عين حال کالري سوزي بيشتر شود

کنترل فشار خون با لبو

افزودن مقدار کمي لبو يا چغندر يا نيترات خوراکي به رژيم غذايي در کنترل و کاهش فشار خون موثر است

خام گياهخواري را به اين 7 دليل ترک کنيد

مصرف برخي مواد خوراکي به صورت خام کار درستي است ولي رژيم غذايي اي که بيش از 70 درصد خام گياهخواري باشد براي بدن خوب نيست

چطور هوس شديد شيريني خوردن را ترک کنيم؟

بسياري از افراد هستند که نمي توانند روزشان را بدون خوردن شيريني سپري کنند به خصوص زماني که دچار استرس مي شوند به سرعت به سمت خوردن شيريني پيش مي روند

بهترين صبحانه رژيمي براي کاهش وزن

صبحانه از وعده‌هاي اصلي در شبانه روز است و اگر انتخاب‌هايي درست براي وعده صبحانه داشته باشيد فوايد بيشماري از جمله کاهش وزن براي شما دارد

درمان سردرد شديد با پوست موز

گاهي اوقات، سردرد‌ها به قدري شديد و غير قابل تحمل هستند که فرد براي تسکين آنها از چندين نوع داروي مسکن استفاده‌ کند تا از درد خلاصي پيدا کرده و به زندگي روزمره خود ادامه دهد

مصرف کره بادام زميني مفيد است يا مضر

کره بادام زميني محتواي چربي زيادي است؛ از اين رو افرادي که دچار انسداد عروق هستند بايد از مصرف آن پرهيز کرده يا خيلي کمتر آن را مصرف کنند

روش صحيح مصرف دانه چيا براي کاهش وزن و کاهش فشار خون

دانه هاي چيا را مي‌توان به شکل خام، خيس خورده يا پودر مصرف کرد. چيا مزه اي مشابه خشکبار با طعمي ملايم دارد که به راحتي مي‌توان خام آن را به عنوان چاشني در غذا هاي مختلف استفاده کرد

عوارض رژيم هاي سم زدايي براي سلامت

رژيم هاي سم زدايي که به منظور پاکسازي بدن از سموم و کاهش وزن استفاده مي شوند، بسياري از مواد غذايي مفيد را حذف ميکنند در نتيجه با عوارض همراهند

خواص پوست ليموترش از ميوه اش بيشتر است

شايد شما اطلاعي از خواص پوست ليموترش و ارزش غذايي آن نداشته باشيد ولي بعد از خواندن اين مقاله ديگر پوست ليموترش را دور نمي اندازيد

اصول رژيم غذايي براي کنترل وزن در نوروز

مصرف آجيل و شيريني در ايام نوروز به شدت بالا مي رود بنابراين اگر مي خواهيد در ايام نوروز دچار افزايش وزن نشويد بايد اصولي کلي را رعايت کنيد

تاثير مصرف گوشت بر ابتلا به کبد چرب

محققان دريافتند افزايش مصرف گوشت قرمز يا فرآوري شده ممکن است خطر ابتلاء به بيماري کبد چرب غيرالکلي را افزايش دهد.

صاف کردن شکم با خوراکي هاي ضد نفخ

يکي از عوامل اصلي بزرگ شدن شکم وجود نفخ و گاز احتباس شده در شکم است که بايد با اصلاح تغذيه آن را از بين ببريد

پاکسازي ريه ها بعد از خانه تکاني با اين خوراکي ها

خانه تکاني نوروز به دليل ايجاد گرد و خاک زياد و استفاده از شوينده ها و پاک کننده هاي شيميايي در مدت طولاني ، سموم مضري را وارد ريه ها مي کند بنابراين پاکسازي ريه ها بعد از خانه تکاني ضروري است

شام نخوردن و عوارض عجيب آن

شايد تصور کنيد شما نخوردن باعث کاهش وزن و خوش اندمي مي شود، اما نخوردن شام عوارض زيادي در پي دارد که در ادامه به آنها اشاره مي شود

غذاهايي که خوردن آنها باعث سنگ کليه مي شوند

سنگ کليه يکي از بيماري هاي رايج و دردناک است که تغذيه بر روي ان تاثير زيادي دارد، در ادامه به ارتباط بين بروز سنگ کليه و تغذيه مي پردازيم

20معجزه عسل و دارچين

در اين مقاله با عسل و دارچين، درمان کننده بسياري از بيماري ها آشنا مي شويم

منابع کلسيم که خاصيت چربي سوزي بالايي دارند

کمبود کلسيم در بدن باعث مي شود چربي سوزي کاهش پيدا کرده و چربي بيشتري در بدن ذخيره کنيد. اغلب منابع کلسيم کالري بسيار پايين و چربي سوزي بالايي دارند

رژيم خام خواري چيست و چه مزيت ها و عورضي دارد؟

رژيم غذايي سالم يکي از مهم ترين نکاتي است که همه ما بايد آن را رعايت کنيم، در اينن مطلب به نمونه اي از رژيم غذايي سالم که رژيم خام خواري ناميده مي شود اشاره مي شود

کاهش وزن مجاز در ماه چند کيلو است؟

تبليغات رژيم‌هاي لاغري سريع چند روزه نوعي فريبكاري است و صحت علمي ندارد و اينكه گفته مي‌شود با استفاده از اين رژيم‌ها مي‌توان 3تا 5كيلو وزن در چند روز كم كرد اصلا امكان پذير نيست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کيلوگرم است

غذاهايي که به عضله سازي کمک مي کنند

عضله سازي يکي از مهم ترين مسائلي است که هم به حفظ سلامت و هم زيبايي اندام کمک مي کند که علاوه بر ورزش تغذيه مناسب نيز به امر عضله سازي کمک مي کند، در ادامه چند غذا که به عضله سازي کمک مي کنند معرفي مي شوند

روغن جامد بهتر است يا روغن مايع؟

روغن يکي از موادي است که در اکثر غذاهاي خود استفاده مي کنيم و يکي از سوالاتي که هميشه پرسيده مي شود اين است که روغن جامد بهتر است يا مايع که در ادامه به پرسش پاسخ داده مي شود

گوجه فرنگي، معجزه اي براي درمان کبد چرب

کبد چرب يکي از معضلاتي است که بسياري ازافراد پير و جوان دچار آن مي شوند، يکي از موثرترين خوراکي ها براي درمان کبد چرب گوجه فرنگي است که در ادامه به بررسي آن مي پردازيم

بهترين غذاها براي داشتن ريه سالم و تنفس راحت

ريه يکي از مهم ترين اندام هاي داخلي است، بنابراين سلامت ريه اهميت زيادي دارد که در ادامه خوراکي هايي معرفي مي شوند که به سلامت ريه کمک مي کنند

خواص چاي سبز و هويج براي کاهش علائم آلزايمر

آلزايمر يک بيماري ناخوشايند و ناراحت کننده است که اغلب تصور مي شود به خاطر افزايش سن بروز مي کند، اما مي توان با راه حل هايي از بروز آن پيشگيري کرد

قبل و بعد از اهداي خون چه بخوريم و چه نخوريم؟

شب قبل از اهداي خون از خوردن غذاهاي چرب خودداري کنيد زيرا با خوردن غذاهاي چرب، چربي‌هاي دريافتي وارد خون مي‌شود و نتيجه آزمايش‌هايي که با آنها فاکتورهاي بيماري‌هاي عفوني سنجيده مي‌شوند، تحت‌تاثير قرار مي‌گيرد

کليه هاي خود را با اين غذاها پاکسازي کنيد

کليه ها نقش مهمي در سلامت بدن دارند، بنابراين پاکسازي کليه ها اهميت زيادي دارد که در ادامه تغذيه مناسب براي پاکسازي کليه ها بيان مي شود

اگر آبريزش بيني داريد اين خوراکي ها را نخوريد

آبريزش بيني مشکلي است که بر اثر عوامل مختلف از جمله حساسيت و سرماخوردگي به آن دچار مي شويم، يکي از روش هاي مقابله با اين مشکل پرهيز از خوردن برخي خوراکي هاست که در ادامه به آنها اشاره مي شود

پوست ميوه هايي که نبايد دور بريزيد

پوست برخي ميوه ها مواد مغذي بيشتري از خود ميوه دارند و مي توانيد استفاده هاي زيادي از آن ها بکنيد

سبزيجات سفيد رنگ اما مقوي

سبزيجات فوايد زيادي دارند و معمولا هميشه در مورد سبزيجات رنگي صحبت شده، اما در اين مطلب قرار است خواص سبزيجات سفيدرنگ را برايتان بيان کنيم

خوراکي هايي که باعث مرگ ناگهاني مي شوند

در شرايطي که يک رژيم غذايي مغذي و متعادل از ارکان اصلي يک زندگي سالم و طولاني محسوب مي شود، برخي مواد غذايي نيز وجود دارند که مي توانند به آرامي يا سريع موجب مرگ انسان شوند.

خواص مصرف چاي ايراني از ديدگاه طب سنتي

شايد جديدا مطالب زيادي در مورد مضرات چاي شنيده ايد که فقط در مورد چاي هاي حاوي رنگ و اسانس صحت دارد ولي مصرف چاي اصيل ايراني بدون اسانس اگر زياده روي نشود براي بدن مفيد است

خواص بادمجان از سلامت قلب تا ديابت

بادمجان در سبد سبزيجات قرار مي گيرد اما غذاهاي زيادي هم با آن آماده مي شود که در اين مطلب به مهم ترين خواص بادمجان اشاره مي شود

کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق

سماق گياه با ارزشي است که خواص زيادي دارد، اما شايد تاکنون زياد در مورد خواص آن نشنيده باشيد، در ادامه به برخي از مهمترين خواص ان اشاره مي شود

10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم

دريافت كافي كلسيم براي جلوگيري از ابتلا به پوكي استخوان ضروري مي باشد ياد بگيريد چگونه كلسيم را در رژيم خود افزايش دهيد حتي اگر لبنيات دوست نداريد يا نمي توانيد مصرف كنيد

قند خون خود را به اين روش ها کنترل کنيد

قند خون تحت تاثير عوامل مختلفي قرار مي گيرد و بالا رفتن قند خون مشکلاتي به بار مي آورد، در ادامه چند روش براي کنترل قند خون بيان مي شود

ميوه اي که به سرعت لاغرتان مي کند

اگر شما هم به دنبال اين هستيد که چي بخوريد لاغر شويد حتما اين ميوه بايد جزو خوردني هاي روزمره تان قرار بگيرد

خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد

حتما اين توصيه سلامتي را شنيده ايد که صبح ها يک عدد سيب ناشتا بخوريد ولي شايد از فوايد آن براي سلامتي مطلع نباشيد

چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند

چربي سوزي در بدن بسيار مهم است که به حفظ سلامت کمک مي کند، يکي از بهترين روش ها براي چربي سوزي تغذيه مناسب است که در ادامه به خوراکي هايي اشاره مي شود که به چربي سوزي کمک مي کنند

فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي

فيبر نوعي کربوهيدرات است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش انسان کمک زيادي مي کند، در ادامه با انواع فيبر آشنا خواهيد شد

علايم کمبود روي در بدن

علايم کمبود روي در بدن عمومي هستند مثل کندي بهبود جراحات يا کاهش حس بويايي از اين رو تشخيص آن کار سختي است

تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن

يکي از توصيه هايي که از قديم به ما ميشده آ]سته غذا خوردن بوده، حال محققان ژاپني تاثير اين توصيه را بر کاهش وزن بررسي نموده اند

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

ترکيبات موجود در اين ميوه آبدار مانع از رشد سلول‌هاي سرطاني مي‌شود و البته اين ميوه در اين زمينه خيلي بيشتر سودمند خواهد بود

افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي

توصيه هاي طب سنتي براي افزايش قد شامل اصلاح مزاج ، تغذيه و ورزش مناسب است که مي تواند در موارد بسياري به رشد طبيعي قد شما کمک کند

بهترين روغن مصرفي براي بيماران روماتيسمي

اسيدهاي چرب غيراشباع توسط بدن ساخته نمي شوند. اين مواد که نقش مهمي در حفظ سلامت بدن بازي مي کنند، مي توانند از منابع حيواني و يا گياهي وارد بدن شوند

کاهش وزن و اندامي زيبا با دارچين و عسل

دارچين و عسل دو ماده پرخاصيت هستند که علاوه بر خواص زيادي که دارند به لاغري و کاهش وزن هم کمک مي کنند که در ادامه به آن اشاره مي شود

سه ماده غذايي براي ترميم سريع عضله

در بين تمرينات ورزشي به عضلاتتان اجازه دهيد تا بازيابي شوند اين کار به اندازه ي خود ورزش کردن مهم است

کاهش کلسترول بالا با چند نوشيدني مقوي

کلسترول بد خون بر روي بخش هاي مختلف بدن تاثير مي گذارد و کاهش کلسترول بد خون بسيار ضروريست که در اين مطلب چند نوشيدني مقوي براي کاهش سطح کلسترول بد خون معرفي مي شوند

ده ويتامين ضروري براي بدنسازي

يكي از موضوعات بسيار مهم براي ورزشكاران استفاده از مكمل‌هاي غذايي است و اينكه چه بخورند،‌ چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در ادامه به چند ويتامين مهم براي ورزشکاران اشاره مي شود

آيا امگا3 معجزه مي کند؟

آيا امگا انقدر که معروف شده است، واقعاً معجزه مي‌کند؟ در ادامه به اين مطلب پرداختهمي شود

خواص دانه کينوا يا خاويار گياهي

کينوا در کشورهاي آمريکاي جنوبي بنام هاي : خاويار گياهي و برنج اينکا هم معروف است و ارزش غذايي بسيار بالايي دارد

اخبار خواندنی

مصرف شلغم براي چه افرادي مضر است

مبتلايان به آلرژي چه غذاهايي بخورند و چه غذاهايي نخورند؟

ميوه هاي ممنوعه در ديابت

حفظ سلامت کليه ها با اين خوراکي هاي دم دستي

کاهش وزن با اسموتي هاي اسفناج+ طرز تهيه اسموتي اسفناج

غذاهايي که براي روده مضرند

چرا بايد پياز را خام مصرف کنيم + خواص پياز براي سلامت

فوايد خوردن ويتامين ث

نمکي که مصرفش باعث نارسايي کبد مي شود

چطور مي توانم تا نوروز با خيار وزن کم کنم؟ + خواص خيار

مصرف گوشت قرمز چه خطراتي براي سلامت دارد؟

شير کاکائو بهترين نوشيدني بعد از ورزش

رژيم غذايي جنرال موتورز چيست و چطور باعث کاهش وزن مي شود؟

درمان کم خوني با مصرف تخم مرغ

بهبود سريعتر علايم سرماخوردگي و آنفلوآنزا با اين نوشيدني ها

مغذي ترين مواد خوراکي روي زمين

ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

مهم ترين علل نفخ کردن چيست؟

رژيم غذايي ديابتي ها براي کنترل قند خون

عوارض گياهخواري براي عضله سازي و ورزشکاران

تسکين التهاب روده با مصرف انبه

5 غذايي که باعث کاهش وزن مي شوند

کدام غذاها باعث تنگ شدن رگ ها مي شوند؟

خواص غذايي و سلامتي کاهو

چربي اشباع شده کدام خوراکي ها بيشتر است؟ از بستني تا ران مرغ

تغذيه مناسب براي ورزشکاران حرفه اي

نياز كودكان به ويتامين D

همه چيز درباره مصرف امگا 3 و تاثير آن بر سلامت بدن

غذاهاي مفيد در ناراحتي هاي پوستي

خواص بادمجان براي مقابله با بيماري ها از درمان کم خوني تا کاهش وزن

نوشيدني هايي که منبع پروتئين هستند

شربتي براي کمک به ترک سيگار و تقويت استخوان ها

خواص خرما از ديدگاه طب سنتي براي بيماري ها

يبوست و درمان آن با تغذيه مناسب

رژيم غذايي براي چربي خون بالا

ضررهاي نوشيدن شير گاو! در مورد شير کمي تجديد نظر کنيد

خواص غذايي و درماني خيار

تغذيه مناسب براي کودکان

چگونه مي توان کبد چرب را با پروتئين درمان کرد؟

توصيه‌هاي لازم جهت دوران شيردهي

بدترين غذاها براي دستگاه گوارش چه غذاهايي هستند؟

شلغم

خواص انواع گوشت + مضرات مصرف مرغ ماشيني

چه کساني نبايد سير بخورند؟

خواص عنبر نسارا براي سرماخوردگي و آنفولانزا و ساير بيماري ها

ليموشيرين بهترين منبع ويتامين ث در مرکبات + ساير خواص ليمو شيرين

اين ميوه يلدا را بيشتر بشناسيد

خواص انار

اگر روزانه يک موز بخوريد، چه اتفاقاتي در بدن شما مي افتد؟

اگر روزانه يک حبه سير بخوريد اين اتفاقات خوب در بدن شما مي افتد

خواص کدو براي کاهش وزن و کلسترول

خواص سنجد از نظر طب سنتي براي سلامت

چه غذاهايي به کاهش اشتها کمک مي کنند؟

رژيم غذايي 20 - 80 يا رژيم آخر هفته چيست؟

چرا يک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه مي شوم؟

نكاتي در مورد حفظ رژيم غذايي

مناسب ترين غذاها براي فصول سرد سال

لاغري سريع و آسان با رژيم تخم مرغ

نقش منيزيم در بدن + منابع منيزيم

براي لاغر ماندن آجيل بخوريد

مواد غذايي استرس زا

ميگرن و تغذيه

بهترين غذاهايي که از قلب محافظت مي کنند

يک نمونه برنامه غذايي براي مبتلايان به کبد چرب

درمان آسم با ليمو ترش و چند ترکيب ساده + خواص ليمو ترش

اهميت پاکسازي روده + پاکسازي روده بزرگ با اين فرمول غذايي

تغذيه ناسالم چه ارتباطي با افسردگي دارد؟

رژيم غذايي حذفي چيست چگونه بيماري ها را درمان مي کند

عضله سازي و تقويت بدن با يک خورش اصيل ايراني

خوراکي هايي براي سوزاندن چربي شکم

خوردن سس مايونز در دوران بارداري خطرناک است؟+ تغذيه دوران بارداري

ارتباط اوتيسم و مصرف زياد ماهي در بارداري به گفته دانشمندان

آيا مي توانيم به بچه ها پنير بدهيم؟ بهترين زمان پنير دادن به بچه ها

فوايد تخم مرغ بر رشد کودکان

سبزي ها را چطور مصرف کنيم که خواص خود را از دست ندهند؟

اسراري در مورد شکلات + طرز تهيه ماسک شکلات تلخ براي صورت

کالري دريافتي را با اين ترفند زيرکانه کاهش دهيد

خوردني هاي نارنجي رنگ پاييزي و خواص فوق العاده آنها

دمنوشي براي درمان کبد چرب و چربي خون

بهبود سلامت سالمندان با اين نکات تغذيه اي

خوراکي هايي که خطر سرطان سينه را بالا مي برند

اگر يکي از اين بيماريها را داريد به جاي قرص آب ليمو ترش بخوريد

ويتامين K چيست؟ | عوارض کمبود ويتامين K در بدن را بدانيد

مبتلايان به بيماري ام اس چي بخورند؟

سوزاندن چربي شکم با چند غذاي خوشمزه و سالم

آيا مي توان بخش سالم نان و پنير کپک زده را مصرف کرد؟

دانستي هاي تغذيه در مورد تخم مرغ و اثرات آن ها بر سلامت بدن

عوارض زياده روي مصرف ويتامين A

رژيم غذايي سالم براي بارداري

نارنگي و ديابت | چطور مي توان ديابت را با نارنگي و پرتقال درمان کرد؟

در ايران چه کساني بيشتر افسرده مي شوند و چرا؟

خواص برنج قهوه اي و تفاوت آن با برنج سفيد

عضله سازي بعد از ورزش با اين خوراکي ها

تغييرات لازم براي رژيم غذايي بعد از 40 سالگي

4 ترکيب خوراکي که کاهش وزنتان را ساده تر مي کند

10 گياهي که از مشکلات کليوي پيشگيري مي کنند

کربوهيدرات چيست و چه نقشي در سلامت دارد؟

آرژنين Arginine چيست و چه غذاهاي داراي آرژنين هستند؟

مقابله با بيماري هاي مزمن با خوراکي هاي رنگارنگ

درماني خوشمزه براي سرماخوردگي + خواص نارنگي براي زمستان

تاثير شکر و شيرين کننده ها بر احتمال ابتلا به ديابت چقدر است

چرا آجيل ها بهترين ميان وعده هاي سالم براي شما هستند

رژيم غذايي مناسب بيماران هپاتيت C

مصرف قند زياد با بدن شما چه مي کند؟

ويتامين A چه فوايدي براي بدن دارد؟

نکاتي مهم در مورد ويتامين D+ چه کساني نبايد ويتامين D مصرف کنند

علايم مسموميت غذايي + عوامل مسموميت غذايي

فوايد نخود فرنگي چيست؟ +نخود فرنگي را چطور و چه اندازه مصرف کنيم؟

به اين دلايل مهم گاهي غذاي تلخ بخوريد

موز براي اين افراد ممنوع !

عضله سازي و ريکاوري سريع تر بعد از ورزش با اين خوراکي ها

چرا بعد از عمل جراحي بايد آناناس بخوريم

رژيم کتوژنيک چيست؟ + تاثير رژيم کتوژنيک روي پوست

درمان نقرس در طب سنتي

منابع غذايي روي (زينک)

زمان مناسب براي نوشيدن چاي

پيشگيري از سکته مغزي با تغذيه چگونه امکانپذير است؟

عوامل موثر بر پوکي استخوان که کمي عجيب به نظر مي رسند

کمبود فولات چه نشانه هايي دارد؟

با خواص شنبليله و تاثير شگفت انگيز آن بر سلامت بدن آشنا شويد

مبارزه با ابرباکتري ها به کمک سير

ميوه اي براي درمان چاقي

بهترين دمنوش ها براي کاهش کلسترول

سالاد و بايدها و نبايدهاي آن براي افراد با مزاج هاي مختلف

کمبود ويتامين B6 چه نشانه ها و پيامدهايي دارد؟

علايم هشدار دهنده کمبود چربي سالم در بدن

بعد از حمله قلبي خوردن اين غذاها ممنوع

اگر استرس داريد از اين خوردني ها اجتناب کند

آروغ زدن و علت هاي عجيب آن

با ارزش غذايي و خواص پرطرفدار ترين آجيل ها آشنا شويد

آيا مصرف شيرهاي طعم دار براي سلامت مفيد است؟

بيماري هايي که با خوردن سوسيس کالباس به سراغتان مي آيد

عوارض خطرناک مصرف بيش از حد آبليمو

پنير پيتزا را اينطوري بخوريد تا سالم بمانيد!

چه غذاهايي کربوهيدرات دارد؟ + تفاوت کربوهيدرات ساده و پيچيده

غذاهاي پاييزي که بايد از همين حالا به رژيم غذايي خود اضافه کنيد

خواص آلو + همه چيز در مورد خواص آلو خشک

تغذيه سالم براي سالمندان، در سن بالا از خوردن اين غذاها اجتناب کنيد

افزايش وزن لاغرها با چند نکته تغذيه اي

فوايد شگفت انگيز گريپ فروت براي سلامت کودکان

کنترل فشار خون با اين خوراکي ها

خواص شربت نعنا از درمان خروپف تا کاهش استرس

درمان يبوست با 5 ماده غذايي ساده

علت ورم پا چيست؟+ درمان ورم پا با چاي جعفري

حفظ سلامت لوزالمعده با اين خوراکي ها

زمان مناسب غذا خوردن صبحانه نهار شام

کنترل کلسترول خون با چند نکته غذايي

پيشگيري از پيري سلولي با رعايت اين اصول غذايي

کنترل اشتهاي بيش از حد با اين خوراکي ها

درمان سرفه با شربتي خانگي و بسيار موثر