آخرین اخبار

تغذيه

چطور ميوه‌ها و سبزيجات آلوده به نيترات را تشخيص دهيم؟

آلوده شدن برخي ميوه‌ها، بويژه سبزي‌ها، به آفت‌کش‌ها و سموم کشاورزي، رخدادي انکارناپذير است. براي آنکه روزانه، از محصولات کشاورزي داراي ميزان کمتري از اين نوع آلودگي ها مصرف کنيم، رعايت نکاتي هنگام خريد و خوردن سبزيجات ضروري است.

مسکن هاي طبيعي براي تسکين انواع دردها

براي همه ما پيش آمده که از مسکن براي تسکين درد استفاده کنيم. در اين مطلب تعدادي مسکن طبيعي را براي تسکين انواع دردها به شما معرفي مي کنيم.

چربي شکم را با 50 سلاح طبيعي از بين ببريد

50 سلاح طبيعي براي مقابله با چربي شکم را در اين مقاله به شما معرفي مي کنيم تا از اينکه در آيينه به خودتون نگاه مي کنيد، لذت ببريد.

آب مانده از شب را نخوريد!

همه ما آب ازشب گذشته را که روي ميز، کنار تخت و ميز آشپزخانه قرارداشته است، نوشيده ايم، حتي آب بطري را که در ماشين مانده، اما آيا نوشيدن اين آب براي بدن مضر است؟

خوراکي هاي استخوان ساز براي کودکان

تقويت استخوان ها بايد از دوران کودکي آغاز شود و در سنين بالا ادامه يابد. کارشناسان تغذيه مصرف مواد خوراکي زير را براي ايجاد استخوان هاي قوي از دوران کودکي توصيه مي کنند.

کنترل اشتها براي کاهش وزن با 8 ماده غذايي سيرکننده کم کالري

اگر مشکل شما براي لاغري و کاهش وزن کنترل اشتها و ولع و هوس خوردن ميان وعده هاي خوشمزه مانند شکلات و شيريني است، ما در اين مطلب شما را با 8 خوراکي که براي مدت طولاني تري شما را سير نگه مي دارند آشنا مي کنيم تا به راحتي بتوانيد به مواد غذايي چاق کننده نه بگوييد.

سم زدايي از بدن پس از تعطيلات

ما به شما استراتژي هاي سم زدايي برتر جهت برگشتن هرچه سريع تر به وضعيت عادي را معرفي مي کنيم. اين روش سم زدايي بسيار آسان است.

خواص آووکادو و ميزان مصرف مجاز روزانه آووکادو

آووکادو سرشار از ويتامين و مواد مغذي مورد نياز براي عملکرد صحيح بدن است. در ادامه مواد مغذي اي که در اين ميوه سخت وجود دارد و فوايد آن براي سلامتي را با شما به اشتراک ميگذاريم:

آيا نوشيدن چاي مي تواند به مبارزه با سرطان، ديابت و پارکينسون کمک کند؟

در اين مقاله نتايجي که تحقيقات در مورد چگونگي مصرف چاي براي اين که بهترين تاثير را در مقابله با بيماري هايي مانند سرطان، ديابت و پارکينسون داشته باشند را مطالعه مي کنيد:

شکمتان را با سيب تخت کنيد

اگر مي خواهيد شکم تختي داشته باشيد و احياناً تا فرا رسيدن سال نو چند کيلو اضافه وزن و چربي هاي انباشته شده در نواحي شکم و پهلوها را آب کنيد به سيب و نوشيدني هاي تهيه شده از آن اعتماد کنيد

خواص درماني پوست پرتقال

برخي خاصيت هاي پوست پرتقال شامل، محافظت از سيستم تنفسي، کاهش‌ فشارخون بالا و کلسترول، بهبوددهنده سلامت دهان و دندان و افزايش توانايي سيستم ايمني بدن مي باشد

کاهش خطر آرسنيک با خيساندن و آبکش کردن برنج

در حالي که بسياري از افراد فکر مي کنند، هنگامي که برنج پخته شود اثري از آرسنيک نيست اما دانشمندان ادعا کرده اند، کاسته شدن از آرسنيک وقتي اتفاق مي افتد که به مدت يک شب برنج را از قبل خيس کرده باشيد

آنچه بايد در مورد مصرف گوشت بوقلمون بدانيد

گوشت بوقلمون داراي آهن، روي، فسفر، پتاسيم و ويتامين‌هاي B است و کم‌ترين ميزان چربي اشباع و کلسترول را در مقايسه با گوشت قرمز دارد، درعين‌حال منبع غني از انواع ويتامين B و ويتامين A است

چند توصيه کوتاه براي افزايش وزن به روش صحيح

کساني که واقعا در اثر خوردن وزني به آن‌ها اضافه نمي‌شود، هميشه به دنبال روش‌هايي براي افزايش وزن خود هستند. ما در اينجا چند توصيه براي افزايش وزن صحيح به اين دوستان داريم

اثرات کيوي بر سلامتي و پيشگيري از سرطان

کيوي ميوه اي مربوط به جنوب شرق آسيا به ويژه چين است. کيوي منبع غني از ويتامين هاست. بر خلاف تصور عمومي کيوي از بيشترين مقدار ويتامين c دربين مواد غذايي برخوردار است. همچنين مقادير بسيار زيادي را هم از ساير ويتامين ها به ويژه ويتامين A دارا است

کاهش وزن با افزودن اين مواد به سالاد

به کمک اين مواد غذايي شگفت ‌انگيز به طور همزمان مزه سالاد خود را بهتر کرده و خاصيت کاهش وزن آن‌را افزايش دهيد

انگور، معجزه اي براي جلوگيري از آلزايمر

محققان دانشگاه لس آنجلس کاليفرنيا دريافتند، مصرف روزانه دو فنجان انگور مي‌تواند مانع ابتلا به بيماري آلزايمر شود. اين اثر بدليل خواص ضد اکسيداني و ضد التهابي پلي فنول‌هاي موجود در انگور مي باشد

روش تهيه دمنوش سيب براي سم زدايي از کبد

سيب يک ميوه محبوب با طبع گرم است که به صورت خام، پخته، دمنوش و گاها در غذاها کاربرد بسياري دارد، اين ميوه مفيد و مغذي داراي خواص درماني متنوع و بيشماري است

چگونه وزن زياد کنم

خواه بخاطر دليل ورزشي و خواه دلايل شخصي، بدست آوردن چند کيلو وزن اضافه آنچنان که بنظر مي‌رسد آسان نيست! براي خيلي از آدم‌ها، افزايش وزن به اندازه‌ي کم کردن وزن دشوار است

غذاهايي که هورمون هاي بدنتان را تنظيم مي کنند

برنامه غذايي نقش بسيار مهمي در تنظيم سطح هورمون هاي بدن ما ايفا مي کند که باعث کنترل روحيه، سطح انرژي، گوارش، متابوليسم و ميل جنسي مي شود، شما در اينجا با غذاهاي تنظيم کننده هورمون هاي بدنتان آشنا خواهيد شد

ميزان مصرف ماهي هاي مختلف با توجه به جيوه موجود در گوشت آنها

اين روزها بسياري از افراد به دليل شنيدن خبر وجود جيوه در ماهي ها، از خوردن ماهي پرهيز مي کنند و از اين طريق يک منبع غني از مواد معدني را از دست مي دهند. در اينجا شما را راهنمايي مي کنيم که بيشتر از کدام ماهي ها استفاده کنيد

خواص پنير را بيشتر بشناسيد

لبنيات يکي از گروه هاي اصلي هرم راهنماي غذايي است که شامل شير، ماست، پنير، دوغ، کشک و بستني مي شود. در اين ميان پنير جايگاهي خاص و کمي متفاوت با ديگر مواد غذايي اين گروه، دارد

فوايد شير سويا براي سلامتي

آيا تابحال شيرسويا ميل کرده ايد و از خواص و مزاياي اين نوشيدني پرخاصيت بهره مند شده ايد ؟مي خواهيم در اين بخش به بررسي ويژگي هاي موثر اين نوشيدني اشاره کنيم

رشد اعصاب مغزي با مصرف قارچ

مطالعات قبلي نشان داده اند که خواص ضدالتهابي قارچ ها مي توانند به افراد مبتلا به آسم، آرتروز روماتوئيد، نارسايي کليه و آسيب ناشي از سکته مغزي کمک کند

طرز تهيه دمنوش ضد نفخ

نعنا از نظر طب قديم ايران نسبتا گرم و خشک است و از نظر خواص دارويي از پونه قوي تر است.از نعنا اسانس/روغن و….تهيه ميکنندکه مصارف زيادي هم دارند. نعنا باد شکن است. تقويت کننده معده و بدن است.ضد تشنج و ضد سرفه است

پيشگيري از سرطان با مصرف سير

مطالعات نشان داده‌اند که ترکيبات موجود در سير مي‌توانند از تشکيل مواد سرطان‌زا در بدن جلوگيري کنند، سرعت ترميم DNA را افزايش بدهند و سلول‌هاي سرطاني را از بين ببرند

گندم سياه چيست و چه خواصي دارد

گندم سياه حاوي کربوهيدرات هاي پيچيده و فيبرهاي محلول در آب مانند پکتين است. اين ترکيبات خواص سيرکنندگي دارند. متخصصان مي گويند که بعد از مصرف لازانياي تهيه شده از گندم سياه بيشتر از خوردن لازانياي گندم معمولي احساس سيري مي کنيد

مضرات مصرف نودل

نودل يک غذاي آماده و فوري است که به راحتي قابل تهيه است اين غذا طرفداران زيادي دارد که کودکان و نوجوانان هم جزو طرفداران اين خوراکي به شمار مي روند بهتر است در مصرف نودل زياده روي نکنيد

جدول کالري مواد غذايي

در اين بخش جدول کالري انواع موادغذايي را در اختيارتان قرار داده ايم. کالري رايج ترين موادخوراکي که به صورت روزانه ميل ميکنيد در اين مطلب ذکر شده اند و در اختيارتان قرار گرفته اند

فايده هاي بي نظير روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم ،از جوانه دانه گندم استخراج مي شود ، و يک منبع غني از ويتامين E است. روغن جوانه گندم فوايد شگفت انگيز دارد که در زير 4 مورد از آن را مي خوانيم

8 دليلي که چرا هميشه احساس گرسنگي مي کنيد؟

اگر در رژيم هستيد اين امر کاملا مشهود است ولي فاصله بيش از حد بين وعده هاي غذايي شما را به طور مداوم گرسنه مي کند و اين يکي از دلايل اين است که چرا نمي توانيد از غذا خوردن دست بکشيد؟

ميوه هايي که هرگز نبايد با هم خورده شوند!!

ترکيب برخي ميوه ها با يکديگر نه تنها ممکن است سودي به همراه نداشته باشد، بلکه گاهي اوقات مي تواند جان فرد را نيز در معرض تهديد قرار دهد.پس اين ميوه ها نبايد با هم خورده شوند.

همراه آنتي بيوتيک هرگز اين خوراکي ها را نخوريد

آيا مي‌دانستيد که مصرف برخي مواد غذايي و نوشيدني‌ها مي‌تواند در عملکرد آنتي‌بيوتيک تداخل ايجاد کند؟ ازآن جا که همه ما دوست داريم زودتر از هر نوع بيماري رهايي پيدا کنيم، بهتر است به آنچه هنگام استفاده از آنتي‌بيوتيک مصرف مي‌کنيم، توجه داشته باشيم.

اين ادويه ها را در فصل زمستان حتما در برنامه غذايي خود بگذاريد

فصل زمستان زمان جولان ويروس ها و ميکروب ها است. به همين دليل نيز لازم است تمام تلاشتان را براي مقابله با اين عوامل بيماري زا به کار بگيريد. ادويه ها جزو مخازن باارزش براي از بين بردن اين عوامل بيماري زا محسوب مي شوند. با ما باشيد تا با اين ادويه ها بيشتر آشنا شويد.

بهترين غذا هاي کاهش دهنده وزن، ليست کامل

در اين مقاله ليست کامل برترين غذاهاي کاهش دهنده وزن را معرفي و شما را با موثر ترين خوراکي هاي موجود در تمام دنيا که تاثيري فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا ميکنيم

اين غذاها ممکن است باعث شود کابوس ببيند

خوردن هر چيزي نزديک به زمان خواب، سوخت و ساز بدن را افزايش داده و منجر به فعال ماندن مغز ميشود و احتمال اين که شخصي که خوابيده است، روياهاي واضحي ببيند را بيشتر ميکند

41 خوراکي براي مقابله با فشار خون بالا

ديگر زمان مقابله با فشارخون بالا فرارسيده است. براي داستن يک زندگي طولاني و سالم تحت کنترل گرفتن فشار خون ضروري است و خوشبختانه در اين مورد بهترين دارو همان غذايي است که ميخوريد.

پرهيز از مصرف عدس در برخي بيماري ها

يک متخصص طب سنتي با تشريح پرهيزات مصرف عدس در برخي گروه‌هاي بيمار، که دچار غلبه سودا در بدن بوده و سودا در بدنشان بيشتر از حد بوده و باعث بيماري شده باشد، پرداخت

براي مقابله با آنفولانزا اين خوراکي ها را بخوريد

آنفولانزا جزو بيماري هاي آزار دهنده است. در اين مطلب خوراکي هايي را به شما معرفي مي کنيم که بهتر است براي مقابله با آنفولانزا حتما آنها را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.

بهترين درمان براي سرفه, شکلات است!!

شکلات خواص تسکين دهنده اي دارد که التهاب و سوزش را تسکين ميدهد.چسبندگي شکلات نسبت به شربت هاي سرفه معمول بيشتر است که سرفه را درمان مي کند و...

ترشيجات مي توانند سبب سم زدايي و چربي سوزي شوند!!

استفاده از برخي ترشي جات مثل رب انار ترش، تمبر هندي و آلوچه براي کليه ها و کبد بسيار مفيد بوده و سبب پاکسازي و سم زدايي کليه و کبد از رسوب آن مي شود. با اين همه خواص بهتر است با ترشيجات آشتي کنيد.

چرا هميشه نفخ مي کنم؟ + درمان

علامت نفخ داشتن هميشه بزرگ شدن شکم نيست. نفخ ميتواند منجر به آروغ زدن بيش از حد، باد شکم ( گاز معده بيش از حد ) يا غار غار کردن شکم شود.

خوردن پاچه گوسفند براي اين افراد خطرناک است

پاچه گوسفند جزو خوراکي هاي پرطرفدار بين ايراني ها است. يکي از باورهاي رايج بين مردم اين است که مصرف منظم پاچه گوسفند و سيرابي براي تسريع در بهبود و جوش خوردن استخوان ها مفيد است.

کم کالري ترين مواد غذايي در هر گروه غذايي

هميشه انتخاب مواد غذايي کم کالري دغدغه است. در اين مطلب با مهم‌ترين موادغذايي کم‌کالري آشنا مي‌شويم که بيشترشان بسيار مغذي هستند و مي‌توانند نقش برجسته‌اي در کنترل و کاهش وزن داشته باشند.

جلوگيري از آب مرواريد, خشکي چشم و ماکولا با اين مواد غذايي

وجود ويتامين C در اين مواد غذايي خطر ابتلا به آب مرواريد را کاهش ميدهد و امکان محافظت از چشم بزرگسالان در برابر سندرم خشکي چشم و دژنراسيون ماکولا (کوري به علت تخريب لکه ي زرد چشم ) را فراهم مي کنند.

راه هاي مقابله با پرخوري و خوردن از روي بيکاري

زماني که با حواس‌پرتي غذا مي‌خوريم، بدون شک در دام پرخوري مي‌افتيم. مثلاً هنگام تماشاي تلويزيون آن‌قدر درگير شويم که پيام سيري به مغز نرسد و وقتي به خودمان مي‌آييم مي‌فهميم که پرخوري کرده ايم.

دفع سموم و تصفيه خون با قرار دادن يک برش پياز در جورابتان هنگام خواب!

اسيد فسفريک موجود در پياز و سير وارد جريان خون شده و به تصفيه ي خون و از بين بردن ميکروب و باکتريهاي احتمالي که در بدن تجمع کرده و ممکن است شما را دچار آنفلوآنزا کند، کمک ميکند.

آب گوجه فرنگي، نوشيدني سلامتي

با نوشيدن يک ليوان آب گوجه فرنگي مي توانيد انرژي لازم براي شروع يک روز با نشاط را کسب کنيد. زيرا از اين طريق بدن شما به ميزان کافي مواد معدني و ويتامين دريافت خواهد کرد. در اين مطلب قصد داريم شما را با خواصي آشنا کنيم که آب گوجه فرنگي براي سلامت شما به همراه خواهد آورد

در اجابت مزاج مشکل دارم, چه کنم؟

داشتن گوارش سالم و اجابت مزاج بدون دردسر، يک دستورالعمل واضح دارد، در اين مطلب به راه کار اجابت مزاج راحت مي پردازيم.

20 نشانه اسيدي بودن بيش از حد بدن + درمان

هنگامي که چيزي مي خوريد، مواد زائد اسيدي از سوخت و ساز اين غذاها شکل مي گيرند. اين مواد زائد بايد خنثي يا دفع شوند وگرنه بدن اسيدي مي شود و اين يعني اعلان خطر.

اشتباه رايج مردم درباره روغن کنجد

امروزه روغن کنجد بين مردم طرفداران زيادي دارد، اما آيا روغن کنجدي که مصرف مي کنيم خواص اصلي خود را حفظ کرده است.

مشکلات ناشي از مصرف بيش از اندازه پروتئين

اگرچه رژيم هاي غذايي سرشار از پروتئين براي فرو نشاندن اشتها، ساخت عضلات، و حفظ سوخت و ساز سالم ضروري هستند، اما مصرف بيش از اندازه پروتئين مي تواند مسائل سلامت منفي را موجب شود.

چه کساني بايد و چه کساني نبايد خامه بخورند؟

به عقيده بسياري از افراد خامه، به دليل پايه شير خود، جزو مواد لبني محسوب مي شود اما به عقيده متخصصان تغذيه خامه از نظر غذايي در دسته چربي ها قرار مي گيرد!!

درمان دل پيچه با سيب

دل‌پيچه يکي از آن مشکلاتي است که شايد در ظاهر ساده به نظر برسد، اما بشدت آزاردهنده است. برخي معتقد هستند با سيب مي توان دل پيچه را درمان کرد.

خوردن ليموعماني داخل غذا بسيار مضر است

ليمو عماني در واقع به عنوان طعم‌دهنده‌ طبيعي و مصلح به غذاها به مخصوص خورشها افزوده مي‌شود، اما نبايد ليموعماني داخل غذا را خورد.

هنگام ورزش و تمرين چه بنوشيم؟

امروزه جاي نوشيدني، که بر روي تردميل‌ها تعبيه شده، مي‌تواند با توجه به تنوع نوشيدني هاي موجود در بازار، با انواع طعم و رنگ‌هاي مختلف نوشيدني‌ها پر شود

بزرگ شدن شکم شما تقصير اين خوراکي هاست

بزرگ شدن شکم براي همه مردم آزاردهنده است. در اين مطلب خوراکي هايي را به شما معرفي مي کنيم که باعث بزرگ شدن شکم شما مي شوند.

قهوه اسپرسو را به اين دلايل جايگزين ساير نوشيدني هاي کافئين دار کنيد!!

اگر شما براي سفارش دادن يک قهوه اسپرسوي خوشمزه در يک کافه به دلايل بيشتري احتياج داريد، ما 5 مورد از بهترين دلايل را در قالب اين ليست پيش رويتان قرار مي دهيم، تا قهوه اسپرسو را انتخاب کنيد.

خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract

از خواص قابل توجه عصاره گندم جوانه زده مي توان از دارا بودن ويتامين E نام برد که به موهاي شما را تقويت نموده و شوره و ريزش موها را کاهش مي دهد. داراي خاصيت نرم کنندگي و مرطوب کنندگي است و به عنوان يک درمانگر طبيعي، تا حد زيادي چروک ها و خط هاي به وجود آمده روي پوست را ترميم مي نمايد.

سم‌زدايي از کليه‌ با اين خوراکي ها

يکي از موثرترين راه‌هاي طبيعي براي پاکسازي کليه و سم‌زدايي از کليه‌ها، پيروي از تغذيه متعادل و يک برنامه غذايي مناسب مي‌باشد.

رژيم لاغري «اتکينز» چيست؟ خوب يا بد

اين روزها افرادي که دچار مشکل اضافه وزن هستند از انواع رژيم هاي غذايي براي کاهش وزن استفاده ميکنند بدون آنکه عوارض آن براي سلامتي خود را در نظر بگيرند، يکي از اين رژيم ها، رژيم لاغري اتکينز است

وقتي چاي به يک نوشيدني خطرناک تبديل مي شود!!

در چاي سياه ماده اي به نام تئين وجود دارد که موجب افزايش ضربان قلب مي شود و مصرف بيش از حد چاي براي افرادي که ضربان قلب آنها بيشتر از 80 است، توصيه نمي شود.

7 دليل براي انار خوردن در شب يلدا

انار، جزو ميوه‌هاي بسيار پرطرفدار در ايران است که جايگاه‌ ويژه‌اي هم در سنت شب يلدا دارد. از اين رو تصميم گرفتيم تا باتوجه به نزديک بودن شب يلدا، در اين قسمت به بررسي مهم‌ترين فوايد مصرف اين ميوه خوش‌طعم بپردازيم

بايدها و نبايدهاي صبحانه

صبحانه در ميان ساير وعده هاي غذايي، از اهميتي فوق العاده در اکثر کشورهاي جهان برخوردار است. در کشور ايران نيز صبحانه سبک و مغذي ايراني توصيه مي شود.

تاثير آب بر حذف رسوبات چربي اطراف ران و شکم

آب نقشي حياتي در سم زدايي و پاکسازي سيستم بدنتان بازي مي‌کند. بعلاوه آب در حذف رسوبات چربي ناسالم در اطراف ران، شکم، باسن و مچ پا نيز مؤثر است.

اخبار خواندنی

مقدار زياد ويتامين D در بدن خطرناک است؟

تاثير حبوبات بر کاهش وزن

فوايد ماست يوناني

با معده خالي چه بايد خورد و چه نبايد خورد

فوايد سبزيجات قرمز رنگ شگفت انگيز است

عوارض استفاده خودسرانه از مکمل هاي منيزيم

هرگز با اين مواد غذايي، نوشابه نخوريد

خواص عصاره مالت جو| چه کساني مي توانند عصاره مالت جو مصرف کنند؟

مصرف مکرر آبميوه هاي صنعتي شما را به کدام بيماري ها مبتلا مي کند؟

مضرات مصرف مواد قندي براي پوست

توصيه پزشکان به خوردن خوراکي هاي پروبيوتيک

ارزش غذايي ميگو و رازهايي در مورد طبخ ميگو

براي جلوگيري از سرطان روزانه چقدر ميوه و سبزي بخوريم؟

با سوپ چربي شکمي تان را آب مي کنيد, اگر از اين مواد در پختش استفاده نکنيد!

خوراکي هاي عليه بي رمقي و پرخوري هاي زمستاني

رامبد جوان چند نکته مهم در مورد سرطان را متذکر مي شود!

فلفل سياه را با چه غذاهايي و چقدر بخوريم؟

درمان سردردهاي مزمن با اين نوع ويتامين ها

عرق چهل گياه براي درمان دل درد, نفخ معده و ... معجزه مي کند

منابع غذايي ويتامين E

امگا 3 و 17 دليل که شما به امگا 3 بيشتري نياز داريد

ارزش غذايي پيتزا چقدر است

ليمو شيرين بخوريد بخاطر 5 فايده براي سلامتي

4 وقت که نبايد قهوه بنوشيد

علائم کمبود منيزيم در بدن تان که بسيار خطرناک است

شايد علت دورگه شدن صدا و التهاب تارهاي صوتي تان, ريفلاکس معده باشد!

خوردن دسر براي اين افراد ممنوع

فوايد کاکائوي داغ

تاثير خوراکي هاي پروبيوتيک بر مغز

خواص نمک در هضم بهتر غذا

مضرات زياده روي در مصرف روغن زيتون

رژيم غذايي به سبک آلودگي هوا!

ماست و دوغ ترش زانو درد را افزايش مي دهد

ميوه و سبزيجاتي که هرگز نبايد همراه دارو مصرف شوند

رژيم هاي فاقد گلوتن به اين دلايل رد مي شوند

شير را سرد بخوريم بهتر است يا گرم؟

با اين نوشيدني بدن خود را در مقابل بيماري ها واکسينه کنيد

آيا پنير تاثيرات منفي بر سلامت قلب و عروق دارد؟

دانستن اين نکات در مورد نحوه مصرف جگر الزامي است

يک نوشيدني تازه و خوشمزه براي مقابله با بيماري ها

آيا دمنوش مي تواند جايگزين دارو باشد؟

علايم کم آبي بدن در زمستان!

بهبود عملکرد کبد با اين مواد غذايي پاييزي

اگر گلودرد رهايتان نمي کند, بخوانيد

درمان نفخ شکم با اين روغن هاي طبيعي

کم خوني را با خوردن چقدر جگر جبران کنيم؟

غذاهايي که بوي عرق را زياد و بدن را بدبو مي کنند!

گياهان افزايش دهنده و کاهش دهنده شير مادر

با رژيم غذايي محبوب وگان آشنا شويد

اگر تا امروز صبحانه نمي خورديد, حتما اين مطلب را بخوانيد

نوشيدن 8 ليوان آب در روز براي برخي مضر است!!

اين روغن به کاهش چربي دور شکم شما کمک مي کند

در مدت سرماخوردگي زينک بخوريم؟

با اين رژيم غذايي کلسترول خود را کاهش دهيد

بر اساس طبع خود غذا بخوريد: گرم، تر، سرد، خشک

کباب را با دوغ و ماست نخوريد!!

مصلح غداها چيست؟+ ليست مصلح مواد غذايي گوناگون

خواص انجير خشک بيشتر است يا انجير تازه؟

خواص درماني نخودآب+ طرز تهيه

آيا قند موجود در ميوه شما را چاق مي کند؟

شير سويا براي چه کساني مفيد است؟

جلوگيري از بالارفتن قند خون با اين سبزيجات

اگر قصد کاهش وزن داريد اين نوشيدني هاي پرکالري را نخوريد

مواد لبني کفير و مهمترين فوايد کفير

افزايش جذب آهن از غذا با اين نکات تغذيه اي

مشکل خود را بگوييد تا آب ميوه مناسبش را به شما معرفي کنيم

استامينوفن احساسات شما را کرخ مي‌کند! مراقب باشيد

پاکسازي کبد و کليه با خرمالوي پاييزي

از خوردن نارنگي در فصل پاييز غافل نشويد

لاغر شدن را با زياده روي در خوردن اين مواد چربي سوز تجربه کنيد!

اين سبزيجات را پخته ميل کنيد, خواصش بيشتر است

ارزش تغذيه اي پخته اين سبزيجات بيش از خام آنهاست!!

بهترين غذاها براي ايجاد تعادل در کارکرد هورمون‌ها

با اين سبزي از سلامت پوست تا ميل جنسي تان را افزايش دهيد

غذاهاي تقويت کننده باکتري هاي سالم روده را بشناسيد

مصرف مکمل کلسيم به قلب آسيب مي‌زند

عصاره چاي سبز متداول ترين عامل مسموميت کبدي

از روغن بادام شيرين براي زيبايي بيشتر استفاده کنيد

انواع چاقي از ديدگاه طب سنتي, چاقي صحي و چاقي مرضي

اين روغن ها درد آرتروز شما را کاهش مي دهند و براي قلب بسيار مفيد هستند

علائم کمبود ويتامين B12

بهترين زمان هاي نوشيدن آب چه زمان هايي است؟

سردي هاي مضر کبد را بشناسيد و به خاطر کبدتان در اين مواقع آب نخوريد !

کدو تنبل| افزايش ميل جنسي در مردان و بهبود سرطان پروستات

دليل ورم کردن دست و پا و صورت پس از مصرف نمک چيست؟

اين غذاهاي بي ارزش را هرگز نخوريد!

با پخش چاي نذري در ظروف شفاف سلامت عزاداران را فداي صرفه جويي نکنيد!

درمان نفخ با مواد غذايي, چاي ها و قهوه!

ملين هاي طبيعي که در رفع يبوست معجزه مي کنند

خوردن غذاهاي چيني و مرغ سوخاري کنتاکي به اين دلايل ممنوع

آلزايمر همان ديابت نوع 3 است!!

چرا پزشکان lمي گويند که در روز حداقل يک عدد خيار بخوريد؟

مجموع چربي دريافتي روزانه چقدر مي تواند باشد؟

لبنيات, ميوه ها و سبزي هاي تقويت کننده نيروي جنسي

درمان افسردگي پاييزي با خوردن يک ليوان ماست!

ترکيب اين دو ميوه براي افزايش سوخت و ساز بدن معجزه مي کند

خواص انار| انار را با پيه آن بخوريد!

آيا پاستا چاق کننده است؟

در فصل پاييز هندوانه, خيار و کاهو نخوريد!!

اين خوراکي ها را با شکم خالي نخوريد, خطرناک است

چاي گل سرخ براي سم زدايي بدن, تسکين دردهاي قاعدگي, افزايش ميل جنسي و...

اين مواد خوراکي و غذايي براي بدن بسيار خطرناک هستند

چاي باروتي و چاي کله مورچه نخريد و نخوريد

خواص شليل, شگفت انگيز است!

سس سالاد کم چرب بهتر است يا سس خردل؟

اين خوراکي هاي سالم نفاخ هستند!!

پياز, داروخانه اي کامل!

با اين مواد ضد پيري آشپزي کنيد تا حمله علايم پيري را کند کنيد

هر روز يکي از اين 6 ماده غذايي را ميل کنيد

همراه چاي چي بخوريم؟ قند, توت, خرما يا ...

مسموميت با آب يا هيدراتاسيون چيست؟

در حالت ناشتا خوردن اين موارد ممنوع است

کاهش وزن با قانون علمي و کاربردي 80/20

پاستاهاي رنگي ارزش تغذيه اي مانند سبزيجات را دارند؟

چرا مي گويند چاي ايراني بهتر از چاي خارجي است؟

ماهي منجمد بخريم يا ماهي تازه را خودمان فريز کنيم؟

قبل از ورزش چه مقدار غذا مي توانيم بخوريم؟

مصرف اين مواد مغذي براي سلامت موها ضروري است

شير خشک را بعد از شيرمادر به نوزاد بدهيد

ميوه خوردنتان را با اين اشتباهات حرام نکنيد

کاهش وزن|چطور سير باشيد و لاغر شويد!

خواص پسته|افزايش ميزان مايع مني و ميل جنسي

سالم ترين روش پخت غذا کدام است؟

کمبود پروتئين در بدن شما باعث بروز اين علايم شده است!!

علائم کمبود ويتامين|علت گرفتگي عضلات ساق پا چيست؟

10 ماده غذايي که ارتباط شان با افزايش طول عمر ثابت شده!

سرخ کردن غذا و آنچه بايد در استفاده از روغن رعايت کنيد

روغن هاي خوراکي و پاسخ به همه پرسش هاي شما درباره انواع روغن ها

اشپل ماهي اين مضرات را هم دارد مراقب باشيد!!

صبحانه چي بخورم تا عصباني و بدخلق و افسرده نباشم؟

ميوه‌ها و سبزيجات لکه‌دار براي ما ضرر دارند يا بي ضررند؟!

مغز شما بدون اين ويتامين ها و مواد معدني درست کار نمي کند!!

کنترل وزن و کاهش خطرات جانبي چاقي با مرکبات

پاکسازي کبد با اين خوراکي ها

در ساعات مختلف شبانه‌ روز چه غذايي بخوريد تا حال بهتري داشته باشيد

مردان بايد بيشتر از زنان ميوه و سبزيجات بخورند

مقابله با چاقي و کنترل وزن با برنج و پاستا!

تغذيه درست دوران بارداري مي تواند زيبايي پوست شکمتان پس از زايمان را حفظ کند

تره و خواص دارويي آن براي بواسير, نفخ و قواي جنسي

پيشگيري از نابينايي در بيماران ديابتي با خوردن ماهي

سم زدايي و پاکسازي بدن, چرا و چگونه؟

چاي ترش در کنار کاهش وزن, شما را از علائم آزاردهنده قاعدگي نيز رها خواهد کرد

غذا هاي مفيد براي سردرد، گلودرد، حالت تهوع، خستگي، يبوست، اسهال، استرس و دوران قاعدگي

گوشت چرخ کرده سالم چه ويژگي هايي دارد؟

نحوه مصرف ويتامين ها | مصرف ويتامين در چه ساعتي بهتر است؟

تفلون و ظروف نچسب سرطان زا هستند يا نه؟

گوشت شترمرغ از منظر طب سنتي، ديرهضم اما ضد نفخ

مکمل هاي غذايي مورد نياز کودکان

آب بطري هاي آب معدني که گرم شده اند را چرا نبايد بنوشيد؟

در هر حالت روحي به توصيه متخصصين تغذيه چه مواد غذايي بخوريم