آخرین اخبار

تغذيه

صبحانه در تعطيلات فراموش نشود

يک متخصص تغذيه با اشاره به اين که در تعطيلات نوروز، برنامه غذايي برخي از افراد به دليل پرخوري شب قبل، دير بيدار شدن، ديد و بازديد، و يا مسافرت تغيير کرده و بسياري از افراد صبحانه را از وعده هاي غذايي روزانه خود حذف مي کنند، هشدار داد

پاکسازي، سلامت و درمان بدن به روش طبيعي

براي اين که سلامت بدن خود را حفظ کنيد دنبال کردن يک رژيم غذايي متعادل و متنوع از مواد غذايي، بهترين و ساده ترين کاري است که مي توانيد انجام دهيد

اشتها آورترين مواد غذايي از نظر طب سنتي

افراد لاغر و معمولا بدغذا معمولا به دنبال راه حل هايي براي چاق شدن هستند و بيشتر راغب به استفاده از مواد طبيعي براي افزايش اشتها هستند، در اينجا به معرفي اشتهاورترين مواد غذايي از نظر طب سنتي مي پردازيم

دانستني هايي درباره تخم مرغ

تخم مرغ از ديرباز عنصر مهمي در رژيم غذايي بشر به شمار مي رفته است. تخم مرغ سرشار از مواد غذايي حياتي بوده و مي توان به روش هاي مختلفي آن را طبخ کرد. در اين گزارش با چند حقيقت جالب و جذاب درباره ي تخم مرغ آشنا خواهيد شد

مضرات زياده روي در خوردن سرکه که نمي دانستيد

سرکه هاي خانگي نسبت به سرکه هاي صنعتي درصد اسيد پايين تري دارند. در سرکه هاي کارخانه اي براي ماندگاري بيشتر محصول از مواد نگهدارنده استفاده مي شود.

گوجه سبز و چغاله بادام و خواص آنها از ديدگاه طب سنتي

گوجه سبز و چغاله بادام يکي از لذيذترين ميوه هاي فصل بهار هستند که طرفداران بسياري دارند. اکثر افراد، اين دو ميوه ي لذيذ بهاري را هيچ گاه از دست نمي دهند، در اينجا به شرح خواص گوجه سبز و چغاله بادام از ديدگاه طب سنتي مي پردازيم

وقتي بايد از نوشيدن آب پرهيز کنيد!

همانند بسياري از سالم‌ترين عادات شما، ميزان بيشتر همواره بهتر نيست، حتي زماني که موضوع آب مطرح مي‌شود. باور کنيد يا خير، برخي مواقع بايد از نوشيدن بيش از اندازه آب پرهيز کنيد.

ماهي با پلوي سفيد يا سبزي پلو؟

دلچسب‌ترين و لذيذترين غذاي شب عيد، سبزي پلو و ماهي با سير پلويي فراوان است که عطر و بوي دل‌انگيز آن از يادها نمي‌رود. اما ماهي با پلوي سفيد يا سبزي پلو؟

در مهماني هاي نوروز خيار را بجاي موز انتخاب کنيد! زيرا...

مهماني‌هاي نوروزي ممکن است با زياده‌روي در مصرف ميوه و شيريني همراه باشد. برخي تصور مي‌کنند مصرف بيش از اندازه ميوه خطر چنداني را متوجه‌شان نمي‌کند، در حالي که تحقيقات خلاف آن را نشان داده است.

نوشيدن چاي براي کودکان مضر است؟

مصرف چاي زياد باعث کم شدن اشتهاي کودک مي‌شود و مصرف بيش از يک ليوان چاي براي کودکان توصيه نمي‌شود.

6 ويتامين و مواد معدني ضروري براي مغز سالم

افزايش مصرف مواد مغذي حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختي نظير يادگيري و حافظه مي شود. در اين مطلب به 6 ويتامين و مواد معدني ضروري براي مغز سالم اشاره مي شود.

ترک سيگار تا نوروز امسال با گياه استويا stevia

ترک سيگار براي خيلي ها آرزويي دست نيافتني است که براي رسيدن به آن خيلي داروها را امتحان کرده اند. اما به تازگي مطالعه‌اي در آلمان انجام شده که نشان مي‌دهد گياه استويا (Stevia) يا “شکر برگ” در ترک مشروبات الکلي و سيگار کاربرد دارد.

ته ديگ نان و سيب زميني, اصلا نخوريد!

براي تهيه ته ديگ از نان و سيب زميني نيز استفاده نکنيد. هر چه رنگ اين مواد به قهوه اي تيره نزديک تر باشد، مضرات آن بيشتر مي شود.

خامه شيريني تر در اين صورت خطرناک است, مراقب باشيد

خامه هاي قنادي که اخيرا براي مصارف خانگي به صورت بسته بندي در برخي فروشگاه ها عرضه مي شود و آن نوع خامه‌هايي که در قنادي ها براي تهيه کيک تولد و شيريني هاي تر به کار مي روند به دو صورت تهيه مي شوند که در مصرف يکي از آنها بايد احتياط بيشتري نشان داد.

مضرات مصرف بيش از اندازه آجيل در ايام عيد

آجيل‌هاي خوشمزه‌اي که معمولا در ايام عيد، ميهمان خانه‌ها مي‌شوند، فوايد زيادي دارند، اما وقتي بيش از اندازه خورده شوند، ممکن است همين آجيل ها اثرات معکوسي به جا بگذارند.

چربي شکم را با 50 سلاح طبيعي از بين ببريد

50 سلاح طبيعي براي مقابله با چربي شکم را در اين مقاله به شما معرفي مي کنيم تا از اينکه در آيينه به خودتون نگاه مي کنيد، لذت ببريد.

اثرات کيوي بر سلامتي و پيشگيري از سرطان

کيوي ميوه اي مربوط به جنوب شرق آسيا به ويژه چين است. کيوي منبع غني از ويتامين هاست. بر خلاف تصور عمومي کيوي از بيشترين مقدار ويتامين c دربين مواد غذايي برخوردار است. همچنين مقادير بسيار زيادي را هم از ساير ويتامين ها به ويژه ويتامين A دارا است

آنچه بايد در مورد مصرف گوشت بوقلمون بدانيد

گوشت بوقلمون داراي آهن، روي، فسفر، پتاسيم و ويتامين‌هاي B است و کم‌ترين ميزان چربي اشباع و کلسترول را در مقايسه با گوشت قرمز دارد، درعين‌حال منبع غني از انواع ويتامين B و ويتامين A است

خواص درماني پوست پرتقال

برخي خاصيت هاي پوست پرتقال شامل، محافظت از سيستم تنفسي، کاهش‌ فشارخون بالا و کلسترول، بهبوددهنده سلامت دهان و دندان و افزايش توانايي سيستم ايمني بدن مي باشد

آيا نوشيدن چاي مي تواند به مبارزه با سرطان، ديابت و پارکينسون کمک کند؟

در اين مقاله نتايجي که تحقيقات در مورد چگونگي مصرف چاي براي اين که بهترين تاثير را در مقابله با بيماري هايي مانند سرطان، ديابت و پارکينسون داشته باشند را مطالعه مي کنيد:

خواص آووکادو و ميزان مصرف مجاز روزانه آووکادو

آووکادو سرشار از ويتامين و مواد مغذي مورد نياز براي عملکرد صحيح بدن است. در ادامه مواد مغذي اي که در اين ميوه سخت وجود دارد و فوايد آن براي سلامتي را با شما به اشتراک ميگذاريم:

کنترل اشتها براي کاهش وزن با 8 ماده غذايي سيرکننده کم کالري

اگر مشکل شما براي لاغري و کاهش وزن کنترل اشتها و ولع و هوس خوردن ميان وعده هاي خوشمزه مانند شکلات و شيريني است، ما در اين مطلب شما را با 8 خوراکي که براي مدت طولاني تري شما را سير نگه مي دارند آشنا مي کنيم تا به راحتي بتوانيد به مواد غذايي چاق کننده نه بگوييد.

حقايقي در مورد مصرف پروتئين که بايد بدانيد

اين روزها مقاله يا کتابي درباره برنامه غذايي نيست که درباره پروتئين صحبت نکرده باشد. اين واقعيت دارد که پروتئين مي تواند کمک کند براي مدت زمان طولاني تري سير بمانيم.

مسموميت با 9 خوراکي سالم!

اين 9 خوراکي سالم از سبزيجات داراي برگ سبز تيره گرفته تا تن ماهي، در صورتي که در خوردنشان افراط کنيد سمي خواهند شد.

آيا روغن کانولا براي پخت و پز مناسب است؟

روغن کانولا يکي از مناسبترين روغن ها براي سلامت قلب است که در فرآيندي از دانه هاي کانولا استخراج مي شود. روغن کانولا داراي اسيد چرب غير اشباع بسيار بالا و حاوي ميزان کمي اسيد چرب اشباع است.

کاهش وزن حتي وقتي نشسته ايد با 21 ترفند موثر!

اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشي را نداريد، اما شديدا تمايل به کاهش وزن براي داشتن اندامي ايده آل داريد، در اين مقاله به شما مي گوييم که چگونه حتي وقتي نشسته ايد وزن کم کنيد .

هوش شما با اين مواد غذايي کم خواهد شد!!

در رژيم غذايي ما برخي از مواد غذايي يافت مي‌شوند که با خوردنشان باعث کند ذهني و نابودي هوشمان مي‌شويم. در اين مطلب با اين مواد غذايي کاهنده هوش آشنا مي شويم؟

آيا مي دانيد چرا وقتي استرس داريد بايد آب بنوشيد؟

در حالت استرس غده هاي آدرنال هورمون هاي کمتري ترشح مي کنند که از جمله آنها آلدوسترون است که به تنظيم سطح مايعات و الکتروليت بدن کمک مي کند. وقتي آلدسترون کم تر شود سطح الکتروليت سقوط مي کند و بدن شما دهيدراته (دچار کم آبي ) مي شود و آن زمان بايد آب بنوشيد.

يکي از دلايل جوش زدن شما اين خوراکي ها هستند

حتما شما هم شنيده ايد که اين خوراکي را نخور جوش مي زني. در اين مطلب خوراکي هايي را که مي توانند يکي از دلايل اصلي جوش زدن شما باشند، معرفي مي کنيم.

مصرف اين مواد غذايي پس از 45 سالگي يک بايد است!!

بيماري هاي مرتبط با سن ناگريز هستند، اما با داشتن سبک زندگي سالم به همراه يک رژيم غذايي سرشار از مواد مغذي، مي توانيد از ابتلا به اين بيماري ها پيشگيري کرده و يا روند آنها را کندتر کنيد.

علت مرگ ناگهاني مهرداد اولادي از زبان رئيس کميته پزشکي فدراسيون بيماران خاص

وحيد سبحاني, رئيس کميته پزشکي فدراسيون بيماران خاص گفت: متاسفانه مرگ‌هاي ناگهاني در ورزشکاران جوان کمتر از 35 سال بسيار زياد شده که ناهنجاري‌هاي مادرزادي قلب و شل شدن عضله قلب شايعترين علت آن است.

قبل از ورزش مجاز به خوردن مسکن هستيم يا بعد از ورزش؟

وقتي مرتب ورزش مي کنيد، همواره درگير درد و تير کشيدن عضلاتتان هستيد. طبيعي است که دوست داشته باشيد اين ناراحتي ها را از خود دور نگه داريد.اگر قبل از رفتن به باشگاه احساس درد داشته باشيد، ممکن نيست بتوانيد بهترين عملکرد را از خود نشان دهيد. درست است؟

هنگام ورزش و تمرين چه بنوشيم؟

امروزه جاي نوشيدني، که بر روي تردميل‌ها تعبيه شده، مي‌تواند با توجه به تنوع نوشيدني هاي موجود در بازار، با انواع طعم و رنگ‌هاي مختلف نوشيدني‌ها پر شود

چگونه وزن زياد کنم

خواه بخاطر دليل ورزشي و خواه دلايل شخصي، بدست آوردن چند کيلو وزن اضافه آنچنان که بنظر مي‌رسد آسان نيست! براي خيلي از آدم‌ها، افزايش وزن به اندازه‌ي کم کردن وزن دشوار است

مکمل خانگي افزايش حجم عضله + مکمل خانگي افزايش وزن

هر دو مکمل تهيه شده از مواد طبيعي براي افزايش حجم عضله و افزايش وزن، براي افرادي مناسب است که به صورت مستمر ورزش مي کنند و در صورت نداشتن تمرينات ورزشي بهتر است از مصرف آنها خودداري نماييد.

علت گرفتگي رگ پا در دوران بارداري چيست؟

انقباض يا سفت شدن غيرارادي در عضلات پا که معمولاً ناحيه ساق پا را درگير کرده و گاهي هم به عضلات ران کشيده مي‌شود. گرفتگي عضلات پا ممکن است در طول روز ايجاد شود ولي معمولاً شب هنگام و در هنگام استراحت ايجاد مي‌شود و عارضه‌اي براي مادر و جنين در پي ندارد.

کنترل ويار بارداري به کمک طب سنتي

ويار بارداري سبب کاهش تغذيه مناسب مادر شده و مي‌تواند سبب ضعيف شدن مادر و جنين شود؛ لذا استفاده از داروي گل قند که ترکيبي از گل محمدي و عسل است براي رفع اين مسئله پيشنهاد مي‌شود.

خانم‌هاي باردار چي بخورند تا کمر‌درد نگيرند؟

کمردرد يکي از مشکلات شايعي است که بسياري از خانم‌ها در دوران بارداري درگير آن هستند. در کلاس‌هاي آموزشي دوران بارداري تمريناتي براي حل اين مشکل به خانم‌ها ارائه مي‌دهند اما تغذيه هم نقشي اساسي در بهبود اين درد دارد.

عوارض بارداري نوزاد پسر براي مادر بيشتر است يا نوزاد دختر؟

تحقيقات جديد نشان داده است زناني که نوزاد پسر باردارند، عوارض بارداري در آنها بيشتر از زناني است که نوزاد دختر دارند. به گزارش ساينس، بررسي نيم ميليون تولد در استراليا حاکي از آن است که جنسيت نوزاد بر روي سلامت مادر و کودک تاثير مي‌گذارد.

با تغذيه مناسب در دوران بارداري, زيبايي پوست شکمتان را پس از زايمان حفظ کنيد

يکي از مواردي که بسياري از خانمها را پس از زايمان آزار مي دهد، ترک خوردن پوست شکم است. اما در اين مطلب براي شما راه کاري داريم تا با تغذيه درست در دوران بارداري زيبايي پوست شکمتان را حفظ کنيد.

مکمل هاي غذايي مورد نياز کودکان

با توجه به کمبود برخي ويتامين‌ها و نياز ضروري کودکان به اين مواد، تامين اين مواد از طريق مصرف مکمل هاي غذايي، ضروري شناخته شده است.

شير خشک را بعد از شيرمادر به نوزاد بدهيد

از لحاظ مزه شير خشک کمي خوشمزه‌تر و شيرين‌تر از شير مادر است، به همين دليل است که بسياري از نوزادان شير خشک را به شير مادر ترجيح مي‌دهند.

خوراکي هاي استخوان ساز براي کودکان

تقويت استخوان ها بايد از دوران کودکي آغاز شود و در سنين بالا ادامه يابد. کارشناسان تغذيه مصرف مواد خوراکي زير را براي ايجاد استخوان هاي قوي از دوران کودکي توصيه مي کنند.

خطر کمبود آهن در کودکان, علت و درمان

شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود يک سالگي است. علائم کمبود آهن شامل خستگي، رنگ پريدگي، کج خلقي، کاهش اشتها و ضربان قلب سريع است.

مصرف اين مواد غذايي پس از 45 سالگي يک بايد است!!

بيماري هاي مرتبط با سن ناگريز هستند، اما با داشتن سبک زندگي سالم به همراه يک رژيم غذايي سرشار از مواد مغذي، مي توانيد از ابتلا به اين بيماري ها پيشگيري کرده و يا روند آنها را کندتر کنيد.

کاهش وزن حتي وقتي نشسته ايد با 21 ترفند موثر!

اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشي را نداريد، اما شديدا تمايل به کاهش وزن براي داشتن اندامي ايده آل داريد، در اين مقاله به شما مي گوييم که چگونه حتي وقتي نشسته ايد وزن کم کنيد .

آيا روغن کانولا براي پخت و پز مناسب است؟

روغن کانولا يکي از مناسبترين روغن ها براي سلامت قلب است که در فرآيندي از دانه هاي کانولا استخراج مي شود. روغن کانولا داراي اسيد چرب غير اشباع بسيار بالا و حاوي ميزان کمي اسيد چرب اشباع است.

خطر کمبود آهن در کودکان, علت و درمان

شروع خطر کمبود آهن در کودکان در حدود يک سالگي است. علائم کمبود آهن شامل خستگي، رنگ پريدگي، کج خلقي، کاهش اشتها و ضربان قلب سريع است.

يکي از دلايل جوش زدن شما اين خوراکي ها هستند

حتما شما هم شنيده ايد که اين خوراکي را نخور جوش مي زني. در اين مطلب خوراکي هايي را که مي توانند يکي از دلايل اصلي جوش زدن شما باشند، معرفي مي کنيم.

آيا مي دانيد چرا وقتي استرس داريد بايد آب بنوشيد؟

در حالت استرس غده هاي آدرنال هورمون هاي کمتري ترشح مي کنند که از جمله آنها آلدوسترون است که به تنظيم سطح مايعات و الکتروليت بدن کمک مي کند. وقتي آلدسترون کم تر شود سطح الکتروليت سقوط مي کند و بدن شما دهيدراته (دچار کم آبي ) مي شود و آن زمان بايد آب بنوشيد.

هوش شما با اين مواد غذايي کم خواهد شد!!

در رژيم غذايي ما برخي از مواد غذايي يافت مي‌شوند که با خوردنشان باعث کند ذهني و نابودي هوشمان مي‌شويم. در اين مطلب با اين مواد غذايي کاهنده هوش آشنا مي شويم؟

مسکن هاي طبيعي براي روماتيسم

مواد غذايي و تغذيه مناسب نقش مهمي‌در مقابله با بيماري روماتيسم و برخي از بيماري‌هاي ناشي از آن مانند روماتوئيد پلي آرتريت دارند. لازم است که در گام اول مصرف مواد غذايي التهاب‌زدا را افزايش و مصرف مواد غذايي التهاب زا را کاهش داد تا درمان روماتيسم موثر واقع شود.

مکمل خانگي افزايش حجم عضله + مکمل خانگي افزايش وزن

هر دو مکمل تهيه شده از مواد طبيعي براي افزايش حجم عضله و افزايش وزن، براي افرادي مناسب است که به صورت مستمر ورزش مي کنند و در صورت نداشتن تمرينات ورزشي بهتر است از مصرف آنها خودداري نماييد.

مسموميت با 9 خوراکي سالم!

اين 9 خوراکي سالم از سبزيجات داراي برگ سبز تيره گرفته تا تن ماهي، در صورتي که در خوردنشان افراط کنيد سمي خواهند شد.

حقايقي در مورد مصرف پروتئين که بايد بدانيد

اين روزها مقاله يا کتابي درباره برنامه غذايي نيست که درباره پروتئين صحبت نکرده باشد. اين واقعيت دارد که پروتئين مي تواند کمک کند براي مدت زمان طولاني تري سير بمانيم.

در انتخاب ماهي بسيار دقت کنيد, زيرا...

دوستداران غذاهاي دريايي و به خصوص ماهي توجه کنند: دانشمندان هشدار داده‌اند خوردن غذاها و ماهي‌هاي غني از جيوه احتمال ابتلا به بيماري‌هاي نوروني همچون اسکلروز جانبي آميوتروفيک (ALS) را در مصرف‌کنندگان افزايش مي‌دهد.

مصرف همزمان خيار و گوجه فرنگي بسيار مضر است

خيار و گوجه فرنگي با يکديگر سازگار نيستند و نبايد به همراه هم مصرف شوند. هنگامي که خيار و گوجه فرنگي به معده مي رسند، دردسر آغاز مي شود.

آب و ليمو را به خاطر 12 مزيت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشيد

مانند ستاره ها و مدل ها روز خود را با نوشيدن يک ليوان آب و ليمو شروع کنيد.آب و ليموي ناشتا مي تواند بهترين دوست رژيم غذايي شما باشد و اگر مي خواهيد وزنتان کاهش پيدا کند آب ليمو را با آب يخ بنوشيد!

چطور ميوه‌ها و سبزيجات آلوده به نيترات را تشخيص دهيم؟

آلوده شدن برخي ميوه‌ها، بويژه سبزي‌ها، به آفت‌کش‌ها و سموم کشاورزي، رخدادي انکارناپذير است. براي آنکه روزانه، از محصولات کشاورزي داراي ميزان کمتري از اين نوع آلودگي ها مصرف کنيم، رعايت نکاتي هنگام خريد و خوردن سبزيجات ضروري است.

مسکن هاي طبيعي براي تسکين انواع دردها

براي همه ما پيش آمده که از مسکن براي تسکين درد استفاده کنيم. در اين مطلب تعدادي مسکن طبيعي را براي تسکين انواع دردها به شما معرفي مي کنيم.

چربي شکم را با 50 سلاح طبيعي از بين ببريد

50 سلاح طبيعي براي مقابله با چربي شکم را در اين مقاله به شما معرفي مي کنيم تا از اينکه در آيينه به خودتون نگاه مي کنيد، لذت ببريد.

آب مانده از شب را نخوريد!

همه ما آب ازشب گذشته را که روي ميز، کنار تخت و ميز آشپزخانه قرارداشته است، نوشيده ايم، حتي آب بطري را که در ماشين مانده، اما آيا نوشيدن اين آب براي بدن مضر است؟

خوراکي هاي استخوان ساز براي کودکان

تقويت استخوان ها بايد از دوران کودکي آغاز شود و در سنين بالا ادامه يابد. کارشناسان تغذيه مصرف مواد خوراکي زير را براي ايجاد استخوان هاي قوي از دوران کودکي توصيه مي کنند.

اخبار خواندنی

کنترل اشتها براي کاهش وزن با 8 ماده غذايي سيرکننده کم کالري

سم زدايي از بدن پس از تعطيلات

کلوئه کارداشيان با حذف لبنيات وزن کم کرد, درست يا غلط؟

خواص آووکادو و ميزان مصرف مجاز روزانه آووکادو

چربي را هرگز از برنامه غذايي تان حذف نکنيد, زيرا...

آيا نوشيدن چاي مي تواند به مبارزه با سرطان، ديابت و پارکينسون کمک کند؟

15 ميوه زمستاني خارق العاده که توسط متخصصان تغذيه گلچين شده اند!

آيا مصرف خامه براي کودکان مضر است؟

فاکتورهاي اصلي در تاثير هر خوراکي بر ميزان سيري را بدانيد

شکمتان را با سيب تخت کنيد

گوشت مرغ يا گوشت قرمز؟ با وجود آنفلوانزاي مرغي

مصرف غلات کامل به شما در کاهش و کنترل وزن کمک مي کند

مصرف تخم مرغ را بيشتر کنيد، آخرين يافته هاي علمي

خواص درماني پوست پرتقال

کاهش خطر آرسنيک با خيساندن و آبکش کردن برنج

از بين سبزيجات برگدار کدام مفيدتر هستند؟

نوشيدن اين دو چاي در فصل زمستان بسيار توصيه مي شود

چرا نبايد سالاد را همراه غذا بخوريم؟

آنچه بايد در مورد مصرف گوشت بوقلمون بدانيد

چند توصيه کوتاه براي افزايش وزن به روش صحيح

اثرات کيوي بر سلامتي و پيشگيري از سرطان

کاهش وزن با افزودن اين مواد به سالاد

انگور، معجزه اي براي جلوگيري از آلزايمر

روش تهيه دمنوش سيب براي سم زدايي از کبد

چگونه وزن زياد کنم

غذاهايي که هورمون هاي بدنتان را تنظيم مي کنند

ميزان مصرف ماهي هاي مختلف با توجه به جيوه موجود در گوشت آنها

خواص پنير را بيشتر بشناسيد

فوايد شير سويا براي سلامتي

رشد اعصاب مغزي با مصرف قارچ

آيا گوشت بلدرچين با گوشت مرغ خيلي فرق دارد

طرز تهيه دمنوش ضد نفخ

پيشگيري از سرطان با مصرف سير

گندم سياه چيست و چه خواصي دارد

مضرات مصرف نودل

جدول کالري مواد غذايي

فايده هاي بي نظير روغن جوانه گندم

پروتئين گياهي بهتر است يا پروتئين حيواني؟

8 دليلي که چرا هميشه احساس گرسنگي مي کنيد؟

ميوه هايي که هرگز نبايد با هم خورده شوند!!

چگونه بفهميم سريع غذا مي خوريم؟ مدت زمان مطلوب چقدر است؟

شکر قهوه اي بي ضررتر از شکر سفيد است؟ اگر اينطور فکر مي کنيد بخوانيد

در مدت سرماخوردگي اصلا نوشابه گازدار نخوريد, زيرا ...

همراه آنتي بيوتيک هرگز اين خوراکي ها را نخوريد

اين ادويه ها را در فصل زمستان حتما در برنامه غذايي خود بگذاريد

فلفل دلمه اي شما را از زخم معده محافظت مي کند

بهترين غذا هاي کاهش دهنده وزن، ليست کامل

اين غذاها ممکن است باعث شود کابوس ببيند

41 خوراکي براي مقابله با فشار خون بالا

پرهيز از مصرف عدس در برخي بيماري ها

مراقب نان خشک کپک‌زده که بجاي ادويه به شما مي فروشند باشيد!

بهترين خوراکي ها براي افراد ديابتي در وعده صبحانه

براي مقابله با آنفولانزا اين خوراکي ها را بخوريد

براي کاهش وزن حتما قبل از اين ساعت نهار بخوريد!!

وظايف ويتامين C در بدن شما

11 منبع پروبيوتيک خوشمزه و تاثيرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما

بهترين درمان براي سرفه, شکلات است!!

شلغم پخته را با پوست بخوريم و يا بدون پوست؟

ترشيجات مي توانند سبب سم زدايي و چربي سوزي شوند!!

چرا هميشه نفخ مي کنم؟ + درمان

خوردن پاچه گوسفند براي اين افراد خطرناک است

کم کالري ترين مواد غذايي در هر گروه غذايي

جلوگيري از آب مرواريد, خشکي چشم و ماکولا با اين مواد غذايي

راه هاي مقابله با پرخوري و خوردن از روي بيکاري

دفع سموم و تصفيه خون با قرار دادن يک برش پياز در جورابتان هنگام خواب!

آب گوجه فرنگي، نوشيدني سلامتي

در اجابت مزاج مشکل دارم, چه کنم؟

با اين مواد غذايي از ابتلا به آلزايمر جلوگيري کنيد

چاي زنجبيل و خواص آن براي کاهش دردها!

20 نشانه اسيدي بودن بيش از حد بدن + درمان

از اين خوراکي هاي حاوي کلاژن براي زيبايي بيشتر پوست استفاده کنيد

اشتباه رايج مردم درباره روغن کنجد

کمبود اين ويتامين ها منجر به افزايش اشتها در شما مي شود

مشکلات ناشي از مصرف بيش از اندازه پروتئين

چه کساني بايد و چه کساني نبايد خامه بخورند؟

درمان دل پيچه با سيب

خوردن ليموعماني داخل غذا بسيار مضر است

مناسب سن تان غذا بخوريد! در هر دهه زندگي چي بخوريد؟

هنگام ورزش و تمرين چه بنوشيم؟

بزرگ شدن شکم شما تقصير اين خوراکي هاست

قهوه اسپرسو را به اين دلايل جايگزين ساير نوشيدني هاي کافئين دار کنيد!!

خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract

سم‌زدايي از کليه‌ با اين خوراکي ها

چربي هايي که به چربي سوزي و جلوگيري از پرخوري کمک مي کنند!

رژيم لاغري «اتکينز» چيست؟ خوب يا بد

عوامل اصلي احتباس آب در بدن و در نتيجه تورم بدن+ درمان

وقتي چاي به يک نوشيدني خطرناک تبديل مي شود!!

پيري را با اين خوراکي ها به تاخير بيندازيد

7 دليل براي انار خوردن در شب يلدا

بايدها و نبايدهاي صبحانه

تاثير آب بر حذف رسوبات چربي اطراف ران و شکم

مقدار زياد ويتامين D در بدن خطرناک است؟

تاثير حبوبات بر کاهش وزن

فوايد ماست يوناني

با معده خالي چه بايد خورد و چه نبايد خورد

فوايد سبزيجات قرمز رنگ شگفت انگيز است

عوارض استفاده خودسرانه از مکمل هاي منيزيم

هرگز با اين مواد غذايي، نوشابه نخوريد

خواص عصاره مالت جو| چه کساني مي توانند عصاره مالت جو مصرف کنند؟

مصرف مکرر آبميوه هاي صنعتي شما را به کدام بيماري ها مبتلا مي کند؟

مضرات مصرف مواد قندي براي پوست

توصيه پزشکان به خوردن خوراکي هاي پروبيوتيک

ارزش غذايي ميگو و رازهايي در مورد طبخ ميگو

براي جلوگيري از سرطان روزانه چقدر ميوه و سبزي بخوريم؟

با سوپ چربي شکمي تان را آب مي کنيد, اگر از اين مواد در پختش استفاده نکنيد!

خوراکي هاي عليه بي رمقي و پرخوري هاي زمستاني

رامبد جوان چند نکته مهم در مورد سرطان را متذکر مي شود!

فلفل سياه را با چه غذاهايي و چقدر بخوريم؟

درمان سردردهاي مزمن با اين نوع ويتامين ها

عرق چهل گياه براي درمان دل درد, نفخ معده و ... معجزه مي کند

منابع غذايي ويتامين E

امگا 3 و 17 دليل که شما به امگا 3 بيشتري نياز داريد

ارزش غذايي پيتزا چقدر است

ليمو شيرين بخوريد بخاطر 5 فايده براي سلامتي

4 وقت که نبايد قهوه بنوشيد

علائم کمبود منيزيم در بدن تان که بسيار خطرناک است

شايد علت دورگه شدن صدا و التهاب تارهاي صوتي تان, ريفلاکس معده باشد!

خوردن دسر براي اين افراد ممنوع

فوايد کاکائوي داغ

تاثير خوراکي هاي پروبيوتيک بر مغز

خواص نمک در هضم بهتر غذا

مضرات زياده روي در مصرف روغن زيتون

رژيم غذايي به سبک آلودگي هوا!

ماست و دوغ ترش زانو درد را افزايش مي دهد

ميوه و سبزيجاتي که هرگز نبايد همراه دارو مصرف شوند

رژيم هاي فاقد گلوتن به اين دلايل رد مي شوند

شير را سرد بخوريم بهتر است يا گرم؟

با اين نوشيدني بدن خود را در مقابل بيماري ها واکسينه کنيد

آيا پنير تاثيرات منفي بر سلامت قلب و عروق دارد؟

دانستن اين نکات در مورد نحوه مصرف جگر الزامي است

يک نوشيدني تازه و خوشمزه براي مقابله با بيماري ها

آيا دمنوش مي تواند جايگزين دارو باشد؟

علايم کم آبي بدن در زمستان!

بهبود عملکرد کبد با اين مواد غذايي پاييزي

اگر گلودرد رهايتان نمي کند, بخوانيد

درمان نفخ شکم با اين روغن هاي طبيعي

کم خوني را با خوردن چقدر جگر جبران کنيم؟

غذاهايي که بوي عرق را زياد و بدن را بدبو مي کنند!

گياهان افزايش دهنده و کاهش دهنده شير مادر

با رژيم غذايي محبوب وگان آشنا شويد

اگر تا امروز صبحانه نمي خورديد, حتما اين مطلب را بخوانيد

نوشيدن 8 ليوان آب در روز براي برخي مضر است!!

اين روغن به کاهش چربي دور شکم شما کمک مي کند

در مدت سرماخوردگي زينک بخوريم؟

با اين رژيم غذايي کلسترول خود را کاهش دهيد

بر اساس طبع خود غذا بخوريد: گرم، تر، سرد، خشک

کباب را با دوغ و ماست نخوريد!!

مصلح غداها چيست؟+ ليست مصلح مواد غذايي گوناگون

خواص انجير خشک بيشتر است يا انجير تازه؟

خواص درماني نخودآب+ طرز تهيه