آخرین اخبار

تناسب و زيبايي

بهترين مدل مو هاي رزي هانتينگتون روي فرش قرمز

رزي آليس هانتينگتون Rosie Alice Huntington متولد 18 آوريل 1987 مدل و بازيگر انگليسي است. او يکي از زيباترين زنان هاليوودي است و به همين بهانه بهترين مدل مو هاي او را روي فرش قرمز گردآوري کرده ايم.

براي هميشه با ترک لب هاي تان خداحافظي کنيد

خشکي لب ها و ترک خوردن آنها به خصوص در فصل زمستان، بسيار شايع است، آب و هواي خشک، تغذيه ي نادرست، زبان زدن مداوم و عدم رسيدگي از علايم شايع نابود شدن زيبايي لب هاي شماست. در اينجا ليستي از نکاتي آورده شده است که به داشتن لب‌هايي مرطوب و زيبا کمک مي‌کند.

کوچک کردن شکم با 4 اسموتي ميوه اي

اگر مي خواهيد شکم تختي داشته باشيد و چند کيلو اضافه وزن و چربي هاي انباشته شده در نواحي شکم و پهلوها را آب کنيد به سيب و نوشيدني هاي تهيه شده از آن اعتماد کنيد. در ادامه خواهيم گفت سيب چگونه شما را از شر چربي زياد شکم خلاص مي کند.

چاقي شما به دليل اين اشتباهات تان در آشپزي است!

برخي اشتباهات خيلي ساده حين آشپزي مي ‌تواند تلاش ‌هايتان را براي رسيدن به اهداف کاهش وزن را به باد دهد. از 4 اشتباه رايج حين پخت و پز مواد غذايي دور بمانيد تا به طور موثرتري از ابتلا به افزايش وزن پيشگيري کنيد.

يبوست را با اين روش هاي خانگي به راحتي درمان کنيد

يبوست يکي از بيماري هايي است که روي همه زندگي شما اثر مي گذارد. ممکن است شما براي رفع و درمان يبوست تان از داروهاي شيميايي بسياري استفاده کرده باشيد ولي نتيجه مطلوبي به دست نياورده باشيد.

10 خاصيت فوق العاده موز، از لاغري تا ضد سرطان بودن

موزها ميوه هاي سالم و مفيدي هستند که ويتامين ها و ترکيبات مفيد آن هميشه از بدن ما به خوبي محافظت مي کنند. در اين مقاله به 10 خواص مفيد اين ميوه گرمسيري اشاره کرده ايم.

آب جوشيده کتري و سماور خطرناک است!!

به گفته يک متخصص تغذيه، اگر آب سردشده کتري را مجدد بجوشانيد، غلظت نيترات موجود در آب افزايش يافته و استمرار اين کار در طولاني مدت مي تواند تهديدکننده سلامت مصرف کننده چنين آبي شود.

اين ورزش ها بيشترين مقدار کالري سوزي را دارند!!

ورزش هاي کالري سوز يکي از بهترين راه ها براي لاغر شدن و کاهش وزن هستند. براي لاغر شدن بهتر است بدانيد که کدام ورزش ها بيشترين مقدار کالري سوزي را دارند.

طراحي ناخن با گل هاي بهاري، يک ايده دخترانه، زيبا و منحصر به فرد

طراحي ناخن يکي از راه هاي داشتن دست هايي زيبا است. شما هم اگر به دنبال مدل هايي براي طراحي ناخن هاي تان براي فصل بهار هستيد به شما پيشنهاد مي کنيم از مدل هاي زير الگو برداري کنيد.

درمان سرماخوردگي بهاري با چند معجون طبيعي

با نزديک شدن به زمان تغيير فصل اغلب کودکان و بزرگسالان گرفتار سرماخوردگي مي شوند. به کمک چند درمان طبيعي و خانگي از ابتلا به سرماخوردگي که اغلب با تغيير فصل سراغ کودکان و بزرگسالان آمده پيشگيري کنيد.

دو راهکار ساده براي افزايش سايز سينه

در حالي که هنوز علت دقيق عدم رشد سينه در خانم‌ها ناشناخته مانده است، برخي بر اين باورند که اين اتفاق بدليل کاهش هورمون استروژن و افزايش تستوسترون رخ مي‌دهد. بنابراين با در نظر گرفتن اين نظريه، برخي از مواد غذايي و تمرينات ورزشي کمک خواهند کرد تا اين رخداد را معکوس کنيم!

درمان و جلوگيري از موخره با چند نکته مهم و ساده

موخره يکي از بيماريهايي است که اگر به جان موهاي تان بيفتد و آن را درمان نکند مي تواند تمام موهاي تان را زشت و بيمار کند. در اين مقاله به چند روش براي درمان و جلوگيري از ايجاد موخرهدر موهاي تان اشاره مي کنيم.

رنگ کردن مو در خانه با چند تکنيک ساده

در اين مطلب با راهنمايي الهه برزگر کارشناس زيبايي، تکنيک‌هاي رنگ‌کردن مو در منزل را به حرفه‌اي‌ترين شکل ممکن به شما خواهيم گفت.

کوچک کردن شکم با اين روش بسيار خطرناک است، مراقب باشيد!!

کوچک کردن شکم يکي از دغدغه هاي اصلي همه افرادي است که به دنبال رسيدن به اندامي متناسب و زيبا هستند. شما هم اگر براي کوچک کردن شکم تان از روش بستن کيسه پلاستيک و سلفون استفاده مي کنيد بهتر است دست نگه داريد، اين روش بسيار خطرناک است.

جلوگيري از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده

چاقي و اضافه وزن در تعطيلات نوروز يکي از مشکلاتي است که بيشتر افراد با آن درگير هستند. با ما همراه شويد تا شما را با چند روش براي جلوگيري از چاقي در نوروز آشنا کنيم.

رژيم لاغري مدل هاي خوش اندام هاليوودي، آدريانا ليما تا کندال جنر

مدل هاي هاليوودي هميشه اندام متناسب و بسيار زيبايي دارند و همه انسان ها به دنبال رژيم لاغري اين ستاره ها هستند. با ما همراه شويد تا شما را با رژيم لاغري مدل هاي خوش اندام هاليوودي آشنا کنيم.

چقدر چاي سبز بخورم لاغر مي شوم؟

لاغري با چاي سبز يکي از راه هايي است که اين روزها بسيار شنيده مي شود. نوشيدن چاي سبز نقشي در سوزاندن چربي‌ها و مقدار کالري مصرف روزانه ما دارد يا نه، سوالي است که دکتر نيره اسماعيل کابلي، متخصص تغذيه و رژيم‌درماني و عضو انجمن غذا و تغذيه حامي سلامت به آن پاسخ مي‌دهد.

اين روش هاي ساده به راحتي لاغرتان مي کند

لاغري آرزوي هر کسي است که اضافه وزن دارد. بسياري افراد براي لاغر شدن و کاهش وزن شان به روش هايي عجيب و غريب روي مي آورند و رژيم هاي مختلفي را امتحان مي کنند. با ما همراه شويد تا شما را با روش هاي ساده براي لاغر شدن آشنا کنيم.

با جوش هاي قرمز بعد از وکس چه کنيم؟

وکس کردن موهاي زائد ممکن است باعث ايجاد جوش هايي در ناحيه صورت و بدن شما شود. اما نگران نباشيد با راه حل هايي مي توانيد از ايجاد جوش هاي قرمز جلوگيري کنيد.

از بين بردن موهاي زائد صورت و بدن با يک روش خانگي

از بين بردن موهاي زائد صورت و بدن براي خانم ها اهميت بسياري دارد. با خواندن اين مقاله مي آموزيد که چگونه با يک ماسک خانگي مي توانيد موهاي زائد صورت و بدن تان را از بين ببريد.

خوردن اين مواد غذايي با معده خالي ممنوع!!

متخصصان تغذيه و سلامت به پنج ماده غذايي اشاره کرده‌اند که اگر با معده خالي مصرف شوند مي‌توانند بروز مشکلات گوارشي را به همراه داشته باشند.

جلوگيري از رفلاکس معده و سوزش سر دل با 8 راه ساده

سوزش سر دل و رفلاکس معده همان احساس ناراحت کننده اي است که معمولا در قفسه سينه شروع مي شود و ممکن است به گلو نيز گسترش يابد. اين ناراحتي اغلب هنگام شب رخ مي دهد. با اين حال پيشنهادهايي براي کاهش علائم اين عارضه وجود دارد.

دوش آب سرد بگيريم يا آب گرم؟ کداميک براي سلامتي و پوست بهتر است؟

دوش گرفتن يکي از کارهايي است که در طول روز هم براي داشتن بدني خوشبو و رعايت بهداشت و هم به دليل فوايد بسياري که براي بدن دارد انجام مي دهيم. اما دوش گرفتن با دو نوع آب مرسوم است، دوش گرفتن با آب سرد و آب گرم. با ما همراه شويد تا بدانيد هر کدام از آنها چه فوايدي براي بدن تان دارند.

ماندگاري رنگ مو هايتان را براي نوروز با اين روش ها بالا ببريد

رنگ مو از کارهاي زيبايي است که در ابتدا دقيقا همان چيزي است که شما مي خواهيد ولي بعد از مدتي ماندگاري رنگ مو کم شده و زيبايي خودش را از دست مي دهد. با ما همراه شويد تا شما را با ترفندهايي براي بالا بردن ماندگاري رنگ مو هاي تان آشنا کنيم.

چگونه با سشوار موهايم را حالت دهم؟

سشوار کشيدن مو يکي از روش ها براي خشککردن و حالت دادن به موها است. اما در اگر کار سشوار کشيدن مو را اصولي و درست انجام ندهيد موهاي تان صدمه ديده و حالت وزي پيدا مي کند. با خواندن اين مقاله با روش درست و اصولي سشوار کشيدن مو آشنا مي شويد.

6 کار زيبايي که قبل از نوروز نبايد انجام دهيد!!

فعاليت‌هايي مثل دكلره كردن كل موها، تتوي ابرو، بوتاكس و. . . آن هم براي اولين بار ازجمله كارهاي زيبايي هستند كه در اين روزها انجام آنها بر اساس راهنمايي راضيه بناييان کارشناس آرايشگري به شما توصيه نمي‌شود. پس با ما همراه باشيد.

10 کار آرايشي زنانه اي که اصلا براي مردان جذابيتي ندارد!!

خانم ها براي زيبا شدن کارهاي آرايشي بسياري انجام مي دهند. ولي بدانيد که برخي از کارهاي زيبايي براي آقايان جذابيتي ندارد. با ما همراه شويد تا شما را با 10 کاري که براي آقايان هيچ جذابيتي ندارد آشنا کنيم.

راهنماي خريد کرم پودر براي نوروز

در اين مطلب به نکته‌هايي اشاره مي‌کنيم که بهتر است هنگام خريد کرم‌ پودر به آنها توجه داشته باشيد.

براي نوروز ابروهاي تان را با اين روش خانگي روشن کنيد

رنگ کردن ابرو يکي از کارهايي است که خانم ها براي زيبايي صورت شان براي نوروز انجام مي دهند. اما بهتر است به جاي استفاده از رنگ هاي شيميايي با يک روش بدون ضرر خانگي ابروهاي تان را رنگ کنيد.

بهترين مدل هاي طراحي ناخن به رنگ سال براي نوروز

براي نوروز بيشتر خانم ها به دنبال طرح هايي جذاب براي طراحي ناخن هاي شان هستند. رنگ امسال سبز روشن است و به همين بهانه به شما پيشنهاد مي کنيم طراحي ناخن هاي تان را به رنگ سال انجام دهيد.

آرايش صورت به سبک تيلور سويفت + فيلم آموزشي

تيلور سوييفت Taylor Swift از زنان هاليوودي است که هميشه آرايش شيک و منحصر به فردي دارد. با ما همراه شويد تا سبک آرايش صورت اين زن زيباي هاليوودي را ياد بگيريد.

افزايش رشد مو با ماست!!

ماست يکي از مواد طبيعي و شناخته شده مراقبت از مو است. سرشار از ويتامين ها و اسيدهاي چرب است که براي سلامت موها ضروري هستند.

کاهش وزن با 10 غذاي کم کالري خوشمزه

آيا شما هم براي لاغر و خوش اندام شدن رژيم گرفته ايد؟ پس اين براي شما ضروري است که اهميت کالري هاي مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانيد و بفهميد.

کاهش وزن و لاغر شدن با چند راه ساده!

بسياري از متخصصان تغذيه معتقدند بدون گرفتن رژيم غذايي هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کليد اين کار انجام تغييرات ساده در سبک زندگي است. با تغييرات کوچک و ساده مي‌توانيد به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثيرات ورزش و رژيم‌هاي مختلف را بيشتر احساس کنيد.

با خوردن اين غذاها 10 سال جوان تر شويد

همه ما دوست داريم جوان تر از آن چه هستيم نشان داده شويم و عمر طولاني تري داشته باشيم. درست است که در اين رابطه عامل اصلي ژنتيک است اما برنامه غذايي هم نقش موثري در طول عمر و داشتن ظاهر و پوستي زيبا دارد.

ليست مواد غذايي ممنوعه براي افزودن به ماست

برخي افراد ماست‌هاي طعم‌دار و ترکيب ماست و ميوه را مي‌پسندند و مصرف مي‌کنند. اما گاهي اوقات اضافه کردن برخي مواد به ماست علاوه بر اينکه طعم مطلوب ماست را تغيير مي‌دهد، فوايد آن را کاهش مي‌دهد و کالري آن را زياد مي‌کند.

جلوگيري از ريزش مو با يک شامپو طبيعي

گل ختمي يکي از گياهاني است که براي جلوگيري از ريزش مو بسيار موثر است. بهترين چيزي که انسان مي تواند بدن خود را با آن بشورد همين گل ختمي است که فوايد زيادي دارد.

چاقي و اضافه وزن شما به دليل اين عادتهاي غلط صبحگاهي است!!

خيلي ها نمي توانند تشخيص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان مي شود عادت هاي صبحگاهي غلطي است که هر روز تکرار مي کنند. ما در اينجا چند نمونه از اين عادت هاي اشتباه را براي شما مثال زده ايم.

6 فايده روغن نارگيل براي پوست که هرگز نمي دانستيد!!

قرن هاست که روغن نارگيل به عنوان يک نرم کننده شناخته شده است، اما آگاهي هاي اخير درباره ساير خواص فوق العاده ي آن، موقعيتي عالي از جنبه مراقبت پوست براي آن مطرح کرده است.

اين افراد دور چاي را يک خط قرمز بکشند!!

چاي يکي از نوشيدني هاي اصلي ما ايرانيان است که ممکن است براي بسياري از افراد مضر باشد. با ما همراه شويد تا به شما بگوييم که چه افرادي بايد دور چاي را يک خط قرمز بکشند.

با اين روش ها ديگر ناخن هايتان نمي شکنند!!

از آنجايي ظاهر زيباي ناخن ها براي بسياري از مردم جهان اهميت ويژه اي دارد، با در نظر گرفتن برخي تکنيک هاي ساده مي توان از اين شرايط پيشگيري کرد.

پنکيک و رژگونه شکسته را چگونه ترميم کنيم؟

پنکيک و رژگونه هر دو جزو لوازم آرايش هاي مصرفي خانم ها هستند که ممکن است بر اثر ضربه خرد شده و بشکنند. اما ديگر نگران نباشيد با روش زير مي توانيد پنکيک و رژگونه شکسته را به راحتي ترميم کنيد.

لاغري با اين رژيم ها بي فايده است، تلاش نکنيد

لاغر شدن با رژيم هاي لاغري متدوال يکي از راطج ترين روش هاي لاغري است. رژيم هاي لاغري اي که در ادامه معرفي مي کنيم نه تنها مضحک هستند بلکه بي تاثير و حتي خطرناک مي باشند.

درمان کم خوني با يک دمنوش خوش طعم خانگي

کم خوني علائمي مانند خستگي، ريزش موها يا تپش قلب ايجاد مي کند. بنابراين مهم است که قبل از ايجاد مشکلات بيشتر، اين بيماري کنترل شود. در اين مطلب کمي بيشتر با اين بيماري و يک درمان قديمي با گزنه و ليموترش صحبت مي کنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.

اين ويتامين ها صورت تان را زيبا مي کند

ويتامين و املاح مهم براي بدن علاوه بر سالم نگه داشتن بدن تان مي توانند باعث زيبايي صورت تان هم شوند. با ما همراه شويد تا شما را با اين ويتامين ها آشنا کنيم.

سم زدايي بدن با 8 راه ساده و بدون دردسر!!

سم زدايي بدن يکي از نکات مهم در روزهاي آلوده اين دوره از سال براي داشتن بدني سالم و مقوي است. براي سم زدايي کردن بدن تان مي توانيد از راه هاي ساده زير استفاده کنيد.

چرا با اين همه رژيم و ورزش لاغر نمي شوم؟

بسياري از افراد هستند که با وجود انجام دادن ورزش هاي سنگيم و داشتن رژيم هاي سخت نمي توانند وزن شان را کم کرده و لاغر شوند. با ما همراه شويد تا بدانيد مشکل اين افراد کجاست و چه راهي براي شان مناسب تر است.

براي حفظ مردانگي تان اين مواد غذايي را فراموش نکنيد!!

نيازهاي غذايي خاص آقايان نه با روزانه کله پاچه خوردن تأمين مي شود و نه با پرخوري. بلکه براي داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، افزايش باروري و غيره بايد اصول غذايي رعايت شود. در ادامه مواد غذايي خوب و مناسب براي سلامت و نشاط آقايان ذکر مي شود. لطفاً با ما همراه باشيد.

لاغري تان را با 6 زوج چربي سوز عالي تضمين کنيد

چربي سوزها يکي از بهترين روش ها براي لاغر شدن و رسيدن به تناسب اندام هستند. اين بار به جاي مصرف قرص هاي چربي سوز شيميايي از ترکيب هاي چربي سوز گياهي استفاده کنيد.

پاکسازي بدن با يک رژيم غذايي 5 روزه!!

پاکسازي بدن يکي از بهترين روش هاي طب سنتي براي داشتن بدني سالم و دور کردن تمام امراض است. با ما همراه شويد تا شما را با يک رژيم عالي براي پاکسازي بدن تان آشنا کنيم.

آرايش صورت به سبک آرايش ادل + فيلم آموزشي

ادل Adele يکي از خوانندگاني است که طرفدارانش علاوه بر صداي او سبک آرايش صورت اش را هم بسيار دوست دارند. با ما همراه شويد تا با سبک آرايش صورت ادل آشنا شويد.

لاغري سريع تا نوروز با اين نوشيدني ساده!!

اين ماده يکي از برترين خوراکي ها براي کاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام است و کارشناسان اعلام کرده اند در قهوه موادي وجود دارد که باعث افزايش سوخت و ساز بدن و چربي سوزي به ويژه در ناحيه دور شکم مي شود.

تقويت ناخن با چند روش ساده خانگي

براي تقويت ناخن ها بايد سبک زندگي سالمي داشته باشيد، برنامه غذايي خودتان را تغيير دهيد و به ناخن ها رسيدگي کنيد. در اين جا چندين روش براي تقويت و رسيدگي به ناخن ها آورده ايم.

توقف ريزش مو با يک فرمول کاملا طبيعي

ريزش مو يکي از دغدغه هاي هر انساني است. افرادي که دچار ريزش مو مي شوند براي درمان به روش هاي گوناگون روي مي آورند ولي ممکن است اين روش ها چندان موثر نباشد.

مضرات لوازم آرايش که هر خانمي بايد بداند!!

لوازم آرايش يکي از ملزومات مهم خانم هاي امروزي است. شما هم اگر جزو دسته خانم هايي هستيد که لوازم آرايش به مقدار زياد مصرف مي کنيد، پيشنهاد مي کنيم خواندن اين مقاله را از دست ندهيد.

کراتينه مو و هر آنچه در موردش بايد بدانيد!!

کراتينه کردن مو از جمله روش‌هاي بسيار شايعي است که اتفاقا طرفداران زيادي هم دارد.اما تقريبا هيچ کدام از ما، قبل از آغشته کردن موها به اين ماده پروتئيني کمي درباره فوايد و عوارض آن مطالعه و بررسي نمي‌کنيم.

اين مدل صبحانه خوردن چاق تان مي کند، مراقب باشيد!!

چه کسي فکرش را ميکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهميت آن از نظر هيچ کس پنهان نيست. امروز بر آن هستيم که اشتباهات رايجي را که در خوردن صبحانه انجام مي دهيم و چندان هم از آنها آگاهي نداريم را برشماريم.

از بين بردن خشکي پوست با يک مخلوط جادويي خانگي

از بين بردن خشکي پوست با کرم هاي شيميايي شايد راحت ترين راه حل ممکن باشد، اما به شما پيشنهاد مي کنيم براي از بين بردن خشکي پوست از مخلوط عسل و گليسيرين استفاده کنيد.

شکم تخت و شش تکه مي خواهيد؟ اين کارها را انجام دهيد

داشتن شکمي تخت و شش تکه کار سختي نيست. رژيم، ورزش و نظم در اين کارها، سنگ بناي رسيدن به شکمي است که هميشه آرزوي آن را داشته‌ايد. پس بيايد با هم 5 راز براي رسيدن به اين آرزو را مرور کنيم.

بايدها و نبايدها طب سنتي در وعده صبحانه

صبحانه يکي از مهم ترين وعده هاي غذايي است که نبايد ناديده گرفته شود. اين بار با توصيه هاي طب سنتي صبحانه تان را ميل کنيد.

کاهش وزن با 5 روغن گياهي

آيا به دنبال بهترين روغن هاي ضروري براي کاهش وزن هستيد؟ کاهش وزن، يکي از کارهايي است که مردم مي خواهند به انجام برسانند.

صابون مايع، جامد يا کاغذي، کدام يک براي پوست بهتر است؟

صابون از هر نوعي که باشد يکي از پر مصرف‌ترين محصولات به‌ ويژه در خانه به شمار مي‌رود و نقش بسيار مهمي در سلامت ما ايفا مي‌کند.با ما همراه شويد تا بدانيد کدام نوع صابون بهتر است.

راه‌هاي درمان كمبود روي در بدن

كمبود روي يكي از مشكلات تغذيه‌اي شايع در كشور ما محسوب مي‌شود، تمامي گروه‌هاي سني از جمله كودكان زير‌6سال ، نوجوانان بين 14 تا 20 سال و زنان باردار ، از كمبود روي در رنج هستند.

کاهش وزن با اين روش ها بدترين کار ممکن است!!

کاهش وزن با هر راهي خطرناک ترين کار ممکن است. برخي از روش هايي که براي کاهش وزن پيشنهاد مي شود مي تواند ضررات جبران ناپذيري به بدن تان وارد کند.

اين سبزي پرخاصيت را بشناسيد!!

آيا از فايده لوبيا سبز براي سلامتي چيزي مي‌دانيد؟ اين ماده مغذي سرشار از آنتي اکسيدان و مواد معدني است و براي سلامتي قلب فوايد بسياري دارد. با ما در اين نوشتار همراه باشيد تا 10 فايده لوبيا سبز را به شما معرفي کنيم.

از بين بردن بوي بد دهان با چند روش طبيعي و موثر

بوي بد دهان يکي از مشکلاتي است که مي تواند تاثير بسياري هم در روابط اجتماعي تان بگذارد. اما نگران نباشيد روش هاي طبيعي بسياري براي بهبود بوي دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخي از آنها اشاره مي کنيم.

لاغري سريع با چند سبزي مفيد!!

لاغري روش هاي بسياري دارد که برخي از انها بسيار سخت هستند. اما نگران نباشيد، در اين مقاله مي خواهيم سبزي هايي را به شما معرفي کنيم که به سرعت مي توانند شما را لاغر کنند.

چگونه براي روز عروسي ام لاغر شوم؟

لاغر شدن براي روز عروسي يکي از سخت ترين کارهاي عروس خانم ها نزديک روز عروسي شان است. با ما همراه شويد تا بدانيد راحت ترين روش لاغر شدن براي روز عروسي چيست؟

کوچک کردن شکم در عرض يک هفته!!

کوچک کردن شکم براي تمام افراد داراي اضافه وزن کاري سخت و مشکل است. اما با راه هاي زير مي توانيد در عض يک هفته شکم تان را کوچک کنيد.

کاهش وزن با 15 غذاي کم کالري!!

براي کاهش وزن بايد رژيم غذايي کم کالري داشته باشيم. در ادامه با مهم‌ترين موادغذايي کم‌کالري آشنا مي‌شويم که بيشترشان بسيار مغذي هستند و مي‌توانند نقش برجسته‌اي در کنترل و کاهش وزن داشته باشند.

کاهش وزن با بهترين روش هاي بدون احساس گرسنگي!!

کاهش وزن براي افرادي که اضافه وزن دارند به دليل ايجاد احساس گرسنگي کاري مشکل است، اما با روش هاي زير مي توانيد ورن تان را بدون ايجاد احساس گرسنگي کاهش دهيد.

کوچک کردن شکم : با اين ميان وعده ها گرسنگي تان را سرکوب و شکم تان را کوچک کنيد

کوچک کردن شکم يکي از راه هاي داشتن اندامي متناسب و زيبا است. شما زماني که بعد از غذا خوردن تان گرسنه مي شويد ممکن است به خوردن تنقلاتي روي آوريد که باعث بزرگي شکم تان شود. اما نگران نباشيد، اين ميان وعده ها سيرتان کرده و نمي گذارد شکم تان بزرگ شود.

با اين روش ها ديگر در وکس موهاي زائد درد نمي کشيد!!

آيا جلسه‌ ي وکس داشته‌ ايد و حالا درد ناشي از آن را احساس مي‌کنيد؟ بسيار خب، لي ‌لي گومز، زيبايي ‌شناس و متخصص وکس افراد مشهور در سالن زيبايي Rita Hazan به ما کمک مي کند. بنابراين قبل از جلسه ‌ي وکس بعدي ‌تان اين مطلب را بخوانيد تا تجربه ‌ي وکس‌‌ بي درد يا شايد دقيق تر که بخواهيم بگوييم، کم درد تر داشته باشيد.

خوردن آب در اين مواقع ممنوع!!

آب يکي از نوشيدني هايي که بيشتر افراد تصور مي کنند در هر زماني مي توانند آن را بنوشند و هيچ ضرري هم براي بدن شان ندارد. بايد بدانيد که در مواقعي نوشيدن آب ممنوع است. اين مواقع عبارتند از :

مراقبت از مو با شوينده هاي طبيعي

مراقبت از مو براي داشتن موهايي سالم و زيبا بسيار مهم است. اين بار شما را با شوينده هاي طبيعي اي براي مراقبت از موهاي تان به آنها نياز داريد آشنا مي کنيم.

از بين بردن سياهي دور چشم چند ماده طبيعي موثر

سياهي دور چشم و تيرگي زير چشم ها يکي از مواردي هستند که تاثير بسياري در زيبايي صورت تان دارد. به راحتي با چند ماده طبيعي مي توانيد سياهي دور چشم تان را از بين ببريد.

ماسک اين ميوه زمستاني موهاي تان را پرپشت و پوست تان را شفاف و جوان مي کند!!

مراقبت از پوست و مو با مواد طبيعي يکي از مهم ترين نکته ها براي داشتن پوستي شفاف و موهايي پرپشت و زيبا است. اين بار با کدو حلوايي مي توانيد پوست و موي تان را تقويت کنيد. با ما همراه شويد تا شما را با ماسک هاي مختلف کدو حلوايي آشنا کنيم.

اخبار خواندنی

روش هايي طبيعي براي داشتن لب هايي برجسته و قلوه اي

مدل مو جديد سلنا گومز

آرايش چشم : براي ميهماني هاي شب چشم هاي تان را اينگونه آرايش کنيد

راز زيبايي و جواني سينماي ايران از زبان خودشان، از نيکي کريمي تا مهتاب کرامتي

3 مدل آرايش شيک به پيشنهاد کريستين مک کلاچ، آرايشگر برند دولچه اند گابانا

آرايش صورت تان را با اين روغن طبيعي پاک کنيد

7 راز ناگفته زناني که هميشه موهاي زيبا و پرپشتي دارند

چگونه از ترش کردن معده جلوگيري کنيم؟

بهترين زمان خوردن صبحانه، ناهار و شام چه زماني است؟

گلدن گلوب 2017 : بهترين آرايش صورت روي فرش قرمز گلدن گلوب

اين دمنوش ها اثرات منفي آلودگي هوا را از بين مي برند

کوچک کردن شکم : 6 راه ساده براي داشتن شکمي تخت و شش تکه

رنگ کردن مو با قهوه، يک روش خانگي و بي ضرر براي تغيير رنگ مو

با رنگ مو بلوند چگونه آرايش کنيم؟

کاهش وزن : با اين روش ها يک روزه وزن تان را کم کنيد!!

لاغري : آنچه بايد در مورد چاي هاي لاغري بدانيد!!

انجام دادن اين کارها بعد از غذا خوردن بيمارتان مي کند، مراقب باشيد!!

با تجربه کساني که به راحتي لاغر شدند آشنا شويد!!

براي از بين بردن جوش و آکنه چي بخوريم، چي نخوريم؟

پوست و موي تان را با اين دانه خوشبو هم تقويت کنيد هم رنگ!!

از بين بردن چربي هاي بدن با چند روش کاربردي!!

شستشوي بيني با آب نمک، يک باور درست يا غلط؟

اين ماسک طبيعي صورت تان را بوتاکس مي کند!

مدل مو : چگونه بر اساس فرم صورت، مدل مو هايم را انتخاب کنم؟

پديکور را با اين مراحل به راحتي در خانه تان انجام دهيد

درمان تبخال با چند روش موثر خانگي

مدل مو کوتاه بيشتر به صورتم مي آيد يا بلند؟

کاهش وزن : چگونه تا عيد وزنم را کم کنم؟

سريع ترين راه از بين بردن چربي هاي بدن

رفع سفيدي مو با چند نسخه موثر گياهي

لکه هاي تيره روي صورت تان را با اين روش هاي خانگي از بين ببريد

کاهش وزن با روش هاي طب سنتي، يک روش عالي براي لاغر شدن

مدل مو هاي برتر کوتاه با رنگ تيره در سال 2016

چگونه به راحتي لاغر شويم و لاغر هم بمانيم؟

درمان و جلوگيري از ريزش مو با چند گياه طبيعي!

مدل مو : جذاب ترين مدل مو هاي بلند مردانه که خانم ها مي پسندند

کوچک کردن شکم با يک ريشه گياهي!!

اين افراد هرگز آويشن نخورند!!

پوستي شفاف و هاليوودي مي خواهيد؟ اين عادتها را ترک کنيد

رنگ مو خاکستري، جديدترين رنگ مو مد شده براي زمستان 2017

آرايش لب : ماندگاري رژ لب را چگونه بيشتر کنيم؟

ابر ميوه هاي زمستاني را بشناسيد

شکم تخت و صاف مي خواهيد؟ اين خوراکي ها را کنار بگذاريد!!

چاقي شما به دليل گرفتار شدن در يکي از اين تله هاي چاقي است، مراقب باشيد!!

چگونه سشوار بکشيم که موهاي مان وز نشود؟

کاهش وزن : کدام نوع سوپ مي تواند باعث کاهش وزن مان شود؟

8 اشتباه بزرگ در حمام کردن که به پوست و موي تان آسيب مي زند

اين رژيم لاغري خطرناک است، مراقب باشيد!!

علت ريزش مو در خانم ها چيست؟

کاشت مژه 10 قانون مهم دارد که بايد بدانيد!!

ترفندهاي آرايشي زيرکانه مخصوص خانم هاي عينکي

اگر مي خواهيد وزن کم کنيد اين نوشيدني ها را قبل از خواب بخوريد!!

دست هاي تان را در روزهاي سرد زمستان مانند پنبه نرم کنيد

تقويت رشد مو با 8 محرک خوراکي!!

9 نکته براي داشتن پاهايي صاف و زيبا

طراحي ناخن با بابانوئل هاي دوست داشتني، يک ايده جذاب براي روز کريسمس

رنگ کردن مو در اين مواقع ممنوع!!

اگر پوست صورت تان را دوست داريد از 10 ماده زير دوري کنيد!!

چاي لاغري چگونه لاغرمان مي کند؟

جوش هاي سرسياه روي بيني ام را چگونه از بين ببرم؟

براي هميشه با چربي هاي اضافه بدن تان خداحافظي کنيد

آب کردن چربي شکم با 8 ماده غذايي

ماسک مو خانگي مخصوص موهاي خشک و رنگ شده

با معده خالي هرگز اين مواد غذايي را نخوريد!!

يک نکته مهم در لوازم آرايش که هرگز به آن دقت نمي کرديد!!

چي بخوريم که چربي بيشتري بسوزانيم؟

6 روش براي کمتر عرق کردن!

آب کردن چربي پهلو با 6 ماده غذايي!!

سفيد کردن دندان با چند تکنيک آرايشي!!

خانم هايي که موهاي نازکي دارند بخوانند!!

روش هاي لاغر کردن پا بدون ورزش!!

درمان سينوزيت با يک روش موثر خانگي

آرايش صورت تان را با 6 پاک کننده آرايشي خانگي پاک کنيد

جند نکته مهم آرايشي مخصوص خانم هاي جوان!!

اگر چاق هستيد اين صبحانه رژيمي را بخوريد!!

راز پوست درخشان زنان کره اي چيست؟

اين رژيم لاغري کشنده است!!

در هواي سرد زمستان بيني و دهان تان را هرگز با شال نپوشانيد!!

براي داشتن شکمي تخت و ورزشکاري چي بخوريم؟

درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگي با اين روغن گياهي

کاهش وزن با 10 اسموتي لاغر کننده

الهه حصاري از رازهاي پوست زيبا و اندام متناسبش مي گويد

نوشيدن 8 ليوان آب در روز خطرناک است!!

اين اشتباهات در سالاد خوردن شما را چاق مي کند!!

درمان ريزش مو با چند روش موثر طبيعي

کاهش وزن : با خوردن اين صبحانه ها به راحتي وزن کم کنيد!!

چگونه با تخم مرغ موهايم را تقويت کنم؟

خوشبو نگه داشتن بدن در طول روز با چند ترفند ساده!

کاهش وزن : با خوردن اين ميوه ها به راحتي وزن تان را کم کند

چگونه در عکس ها لاغر به نظر برسيم؟

از بين بردن نفخ معده و شکم با چند ماده غذايي!

اشتباهات بزرگ در خوردن ميوه که هر روز تکرار مي کنيم!!

با خوردن موز چاق مي شويم؟

چگونه شامپو مناسب موهايم را پيدا کنم؟

برس رژگونه را چطور تميز کنيم؟

رژيم لاغري دو هفته اي، به سبک دکتر آز!

چرا بايد صبح ناشتا آب گرم بخوريم؟

با ترک اين عادت هاي بد، براي هميشه زيبا بمانيد!!

رژيم لاغري چرخشي، يک رژيم موفق براي لاغر شدن

جوش صورت را مي توان با خمير دندان از بين برد؟

لاغري و کاهش وزن به سبک ستاره هاي خوش اندام هاليوودي

اين خوراکي از چروک شدن پوست تان در زمستان جلوگيري مي کنند

بافت مو : جديدترين مدل هاي بافت مو 2016 را اينجا ببينيد

پرپشت کردن ابرو با 4 روش خانگي

جلوگيري از لب پر شدن لاک ناخن با چند ترفند ساده

لاغري با يک گياه معجزه گر!

اين اشتباهات موهاي تان را شکننده و کم پشت مي کند

درمان بي خوابي با چند ماده غذايي مفيد

کاهش وزن با يک راه ساده!!

ماندگاري ريمل را چگونه بيشتر و طولاني تر کنيم؟

لبنيات کم چرب، پرچرب يا بدون چربي، کدام يک را بخوريم؟

کاهش وزن با 3 دمنوش موثر گياهي!!

کبد سالم مي خواهيد؟ اين خوراکي ها را بخوريد!!

6 نوشيدني خانگي خوشمزه که لاغر تان مي کند

جلوگيري از شکستن ناخن با چند توصيه ساده!

کوچک کردن شکم با 5 تمرين ساده و بي دردسر

پرپشت و براق کردن مو با 5 روغن طبيعي و ارزان!!

سفيد کردن دندان با چند جرمگير طبيعي

آرايش چشم : آموزش مرحله به مرحله 5 مدل آرايش چشم دودي

رنگ مو : قبل از بلوند کردن مو هاي تان بخوانيد!!

کارهاي ممنوعه زير را بعد از غذا خوردن هرگز انجام ندهيد

کاهش وزن با اين راه ها خطرناک است!!

درمان کمر درد با چند روش غير دارويي و مفيد!

شش تکه کردن شکم با يک دستور ساده!!

ماسک خانگي ضد جوش با يک ادويه پر خاصيت!!

چربي سوزي و سم زدايي بدن با چند نوشيدني مفيد!

5 ماده غذايي که شما را لاغر و باريک نگه مي دارد!!

جوانسازي پوست صورت با چند روش خانگي

آرايش لب : رژ لب قرمز را چگونه متناسب با رنگ پوست مان انتخاب کنيم؟

از بين بردن بوي بد دهان با روش هاي خانگي

کاهش وزن با 7 روش ساده و بدون درد سر!!

راهنماي انتخاب و کاربرد انواع برس هاي آرايشي

کاهش وزن با 9 چربي سوز طبيعي!

آکنه صورت تان را با اين روشهاي طبيعي بدون ضرر از بين ببريد

مژه هاي تان را 2 هفته اي پرپشت کنيد

رنگ مو بلوند پاييزي، به پيشنهاد ستارگان زيباي هاليوودي

7 دمنوش پاييزي که سلامتي بدن تان را تضمين مي کنند

چگونه پاييزي آرايش کنيم؟

آب کردن چربي هاي شکم با 5 روش چربي سوز

چاقي شما به يکي از دلايل ساده زير است، مراقب باشيد!!

خواص بي نظير چاي پوست ليمو ترش در دردهاي مفصلي + طرز تهيه

بخور نخورهاي مفيد در سرماخوردگي هاي پاييزي

لاغري آسان با چند ورزش آپارتماني

کوچک کردن شکم با 6 روش تضميني!!

گلودردهاي پاييزي را با اين روش هاي خانگي درمان کنيد

بهترين مدل مو موج دار، اين بار به سبک جنيفر لوپز

دو خوراکي ضروري براي روزهاي آلوده تهران

کوچک کردن سريع باسن و ران با 5 تمرين ساده!!

اين ترفندها به شما کمک مي کند حرفه اي رژگونه بزنيد

5 دليل خوب براي خوردن سيب، از آب کردن شکم تا کاهش سرطان