بزرگنمايي:
براي شناختن شخصيت تان و اينکه انسان شادي هستيد يا غمگين, پيشنهاد مي کنيم تست شخصيت شناسي زير را انجام داده تا متوجه ميزان شاد بودن يا غمگين بودن خود, بشويد.
تست شخصيت شناسي ميزان شاد يا غمگين بودن
آيا شما انسان شادي هستيد؟ شايد هم بقيه فکر مي کنند آدم شادي هستيد اما خودتان چنين احساسي نداريد و برخلاف ظاهرتان، شادي را با تمام وجودتان احساس نمي کنيد. اگر مي خواهيد تصور بهتري در مورد ميزان شاديتان داشته باشيد، پيشنهاد مي کنيم آزمون زير را انجام بدهيد.
1- نسبت به آن چيزي که هستم، کاملا احساس خرسندي نمي کنم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
2- به شدت به ديگران علاقه مندم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
3- احساس مي کنم زندگي خيلي باارزش است.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
4- نسبت به ديگران احساسات گرم و صميمانه اي دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
5- به ندرت بعد از بيدارشدن از خواب احساس مي کنم خستگي ام در رفته است (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
6- من در مورد آينده چندان خوش بين نيستم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
7- بيشتر چيزها برايم سرگرم کننده هستند.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
8- من هميشه آدم متعهدي هستم و جا نمي زنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
9- زندگي خوب است.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
10- فکر نمي کنم اين دنيا جاي خوبي باشد (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
11- من زياد مي خندم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
12- در مورد همه چيزهايي که در زندگي ام است احساس رضايت مي کنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
13- احساس نمي کنم آدم خيلي جذابي به نظر مي رسم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
14- از گذشته خاطرات خوش چنداني ندارم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
15- آدم خيلي شادي هستم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
16- من در بعضي از چيزها زيبايي مي يابم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
17- هميشه روي ديگران اثر خوب و شادي مي گذارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
18- براي هرکاري که بخواهم انجام بدهم وقت پيدا مي کنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
19- حس مي کنم کنترل چنداني روي زندگي ام ندارم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
20- من قادر به انجام هر کاري هستم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
21- از نظر ذهني کاملا هوشيارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
22- اغلب احساس شادي و سرخوشي مي کنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
23- تصميم گرفتن برايم کار راحتي نيست (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
24- احساس نمي کنم زندگي ام معنا يا هدف خاصي دارد (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
25- احساس مي کنم انرژي زيادي دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
26- معمولا اتفاق هايي که در اطرافم مي افتد، تاثير دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
27- با ديگران خيلي به من خوش نمي گذرد. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
28- احساس نمي کنم کاملا سلامت باشم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
*********
نحوه نمره دهي در اين آزمون به صورت زير است:
براي پاسخ کاملا مخالف 1 امتياز درنظر بگيريد. براي تاحدودي مخالف 2 اميتاز، کمي مخالف 3، کمي موافق 4، تاحدودي موافق 5 و کاملا موافق 6.
براي سوالاتي که با علامت * مشخص شده اند، نمره دهي به صورت برعکس انجام شود؛ يعني به پاسخ کاملا موافق 1 امتياز و به پاسخ کاملا مخالف 6 امتياز بدهيد.
در پايان امتياز همه سوالات را با هم جمع و بر 28 تقسيم کنيد. عدد حاصل، امتياز شما در اين آزمون است و ميزان شاديتان را مشخص خواهدکرد.
اگر امتيازتان بين 1 و 2 است: اصلا آدم شادي نيستيد اما احتمالا موقعيتتان به آن بدي اي که خودتان تصور مي کنيد، نيست. بهتر است از يک درمانگر کمک بگيريد.
اگر امتيازتان بين 2 و 3 است: تقريبا آدم غمگيني هستيد و کمتر احساس شادي مي کنيد.
اگر امتيازتان 4 است: سطح شادي شما متوسط است وضعيت اغلب افراد مثل شماست.
اگر امتيازتان بين 5 و 6 است: آدم خيلي شادي هستيد و اين قطعا روي موفقيت تان در زندگي، ازدواج، کار و... نقش دارد.
اگر امتيازتان 6 است: بيش از حد شاديد! مواظب باشيد!
منبع: مجله زندگي مثبت