چه خبر - از ترک پا تا سنگ پا

در ادامه به دلايل بروز ترک کف پا و درمان‌هايي که معمولا توصيه مي‌شود، مي‌پردازيم و درباره ترکيبات موجود در کرم‌هاي کف پا و ويژگي‌هاي کرم مراقبت از پاي ايده‌آل توضيح مي‌دهيم.

دلايل بروز ترک کف پا-قطر زياد خارجي‌ترين لايه پوست در ناحيه کف پا آن را مستعد ترک خوردن مي‌کند-وزن بالا-زياد راه‌رفتن روي فرش و موکت-پوشيدن کفش‌هاي تنگ و پاشنه‌دار که تنفس پا را دچار اختلال مي‌کنند-شستشوي زياد پا-عوامل ارثي-برخي بيماري‌ها

ترک‌هاي عميق پا حاصل خشکي زياد پوست است و گاهي اگزما مي‌تواند در اين مشکل دخيل باشد. معمولا در دوران يائسگي ترک کف پا به دليل ضخيم‌تر شدن پوست و دلايل هورموني تشديد مي‌شود. گاهي عفونت‌هاي باکتريايي و قارچي روي ترک پا سوار مي‌شود که در بهبود ديرهنگام زخم نقش دارد. اگر دليل ترک پا، بيماري‌اي مثل ديابت باشد، حتما بايد نمونه بافتي و آزمايش‌هاي قارچي انجام و متخصص پوست آنها را بررسي کند.

چطور از بروز ترک کف پا پيشگيري کنيم؟-ساده‌ترين راه پيشگيري از ترک خوردن کف پا و لاي انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلين و کرم اوسرين است.-افراد نبايد از کفش‌هاي پاشنه‌بلند يا تنگ استفاده کنند.-اگر فردي در طول روز زياد روي فرش، موکت و... راه مي‌رود، بهتر است در طول روز از جوراب يا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود.-هنگام خواب هم بايد حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد.-ترک کف پا معمولا در خانم‌هاي خانه‌دار شايع است. به همين دليل توصيه مي‌شود خانم‌ها بعد از انجام هر کاري که باعث خيس شدن پاها مي‌شود، پاها را با حوله نرمي خشک و از کرم کف پا استفاده کنند.-لاي انگشتان را هم نبايد از ياد ببرند. خشک و چرب کردن اين ناحيه ضروري است.

براي درمان ترک‌ کف پا چه مي‌توان کرد؟

متخصصان براي بهبود ترک لايه‌هاي شاخي پوست از ترکيبات کرايوليتيک استفاده مي‌کنند که باعث بهبود پوست مي‌شود. اين ترکيبات که در کرم‌هاي مراقبت از پوست پا موجود است، خواص التيام‌بخش و ضدالتهابي دارند و برخي حاوي ترکيبات گياهاني مثل گل رز وحشي، آلاتوئين و رائي است که درد و سوزش را کم مي‌کند. ترکيبات لايه‌بردار هم در کرم‌هاي ترک پا موجود است که باعث برداشته شدن لايه‌هاي آسيب‌ديده پوست مي‌شوند و پوست را نرم و لطيف مي‌کنند.

يک کرم پاي خوب چه ويژگي‌هايي دارد؟• خاصيت پوشانندگي قوي:

کرم پاي خوب خاصيت پوشانندگي قوي دارد به طوري که کرم حتي با پوشيدن جوراب هم به راحتي از روي پوست پاک نمي‌شود و تا مدت‌ها روي پوست مي‌مانند.

• رطوبت‌رساني بالا:

ترکيبات مرطوب‌کننده قوي مثل aha که در کرم‌ها موجود است، هم رطوبت کافي به لايه شاخي مي‌رساند و هم به لايه‌برداري کمک مي‌کند.

• جذب بالا:

کرم کف پا بايد به راحتي جذب پا شود و نيازي به ماساژ دادن زياد نداشته باشد. احساس ليزي يا چسبندگي کف پا ايجاد نکند و مانع بروز مجدد ترک و خشکي کف پا شود.

• حاوي ترکيبات آنتي‌باکتريال:

برخي از انواع کرم‌هاي کف پا در نواحي‌اي که پوست به دليل زخم يا سايش تيره شده به رفع تيرگي کمک مي‌کنند. برخي کرم‌ها هم حاوي ترکيبات آنتي‌باکتريال هستند و در رفع عوامل باکتريال که باعث بروز عفونت در ترک‌ها مي‌شوند، نقش دارند.

کرم‌هاي کف پا حاوي چه ترکيباتي هستند؟

پايه بيشتر اين کرم‌ها اولئوزين است که درواقع نوعي سيمان سلولي است. کنار چربي، ترکيبات رطوبت‌رسان هم در کرم‌هاي پا وجود دارد که اين نقش را معمولا گليسيرين در فرم گليسرول يا ترکيبات اوره و پارافين برعهده دارد. ميزان حجم استفاده‌شده از اين نوع ترکيبات در کرم پا حدود 30 درصد است و مانع از ضخيم شدن لايه شاخي مي‌شوند و پوست را نرم و لطيف مي‌کنند. ترکيبات طبيعي مثل موم عسل هم در کرم‌هاي پا استفاده مي‌شود که هم مرطوب‌کننده‌اي قوي است، هم از تجمع قارچ و آلودگي‌هاي احتمالي پيشگيري مي‌کند و ضدالتهاب است. البته با توجه به نوع برند ممکن است به جاي عسل از عصاره بابونه، پامچال يا اکاليپتوس استفاده شود که خواص ضدالتهابي و آرامبخش دارند.


نگهدارنده‌ها از ديگر مواد و ترکيباتي است که در تمام ترکيبات آرايشي- بهداشتي استفاده مي‌شود تا اين ترکيب را که حاوي مقداري آب است، از آلودگي با باکتري‌ها دور نگه دارد. رنگ و اسانس نيز براي ايجاد حس بهتر به کرم افزوده مي‌شود.

هنگام خريد کرم پا مراقب اين ترکيبات باشيد

وجود الکل در ترکيبات آرايشي از جمله کرم پا مي‌تواند باعث خشکي کف پا شود. به همين دليل بهتر است هنگام خريد به ترکيبات درج‌شده روي بسته‌بندي دقت کنيد. برخي از انواع نگهدارنده‌ها مثل فنوکسي اتانول يا پارابن نيز مي‌تواند آلرژي‌زا باشد.

چطور از سنگ پا استفاده کنيم؟بهترين وسيله براي از بين بردن پوست مرده کف پا سنگ پاست که از نوعي سنگ طبيعي تهيه شده و از قديم براي اين منظور و حتي از بين بردن موهاي‌ زائد کاربرد داشته است. کنار اين سنگ مي‌توانيد از وسايل جايگزين آن که ظاهري شبيه رنده دارند هم کمک بگيريد.


براي استفاده از سنگ پا کافي است به مدت 10 دقيقه پاها را در آب ولرمي که کمي نمک به آن افزوده‌ايد، قرار دهيد و پس از گذشت اين مدت با حرکات آرام و دوراني کف پا را با سنگ ماساژ دهيد. کمي فشار لازم است اما مراقب باشيد فشار به حدي نباشد که سايش با سنگ پا به پوست سالم شما که زير بافت مرده قرار دارد، آسيب بزند. بعد از اينکه حس کرديد پوست مرده جدا شده و سنگ پا پوست سالم شما را تحريک مي‌کند، پاها را آب بکشيد و کاملا خشک کنيد.


چگونه سنگ پا را تميز کنيد؟

سنگ پا را هم با برس تميز کنيد تا آثاري از سلول‌هاي مرده پوست در خلل و فرج سنگ باقي نماند و زمينه‌ساز آلودگي نباشد. حتي در صورت لزوم مي‌توانيد سنگ را بجوشانيد.


بعد از خشک‌شدن پوست مي‌توانيد از وسايل سايشي کف پا و برس استفاده کنيد تا ذرات باقيمانده پوست مرده را هم جدا کنيد اما مراقب باشيد آسيبي به پوست سالم پا نزنيد. بعد از اين کار، استفاده از کرم‌هاي نرم‌کننده ضروري است.




منبع:salamat.ir