بزرگنمايي:

چه خبر -

آيا شما هم جزو کساني هستيد که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگي تان در مي‌رود؟ آيا نگران اين هستيد که شايد گرما و بخار به پوست شما آسيب برساند، يا حتي بدتر از آن، چهره ي شما را پير کند؟ خوب، نگراني هايتان را کنار بگزاريد و از رفتن به سونا لذت ببريد، حتي بيشتر از قبل. واقعيت اين است که سونا براي پوست شما مفيد است! سونا علاوه بر مزاياي مراقبتي از پوست، براي سلامتي و تندرستي شما نيز مفيد است. پس ديگر بجاي اينکه سونا رفتن را قلم بگيريد، از ريلکس کردن در سونا حتي بيش از پيش لذت ببريد.

به دلايل مختلفي سونا براي پوست شما مفيد است. در حقيقت، سونا يکي از قديمي ترين و مفيد ترين راه‌هاي درماني پوست است که تا به حال شناخته شده. در سونا، مسلما خيلي عرق خواهيد کرد. تعريقي که در سونا رخ مي‌دهد، تعريقي عميق است و پوست شما را واقعا تميز خواهد کرد! اين عرق، چربي ها، باکتري ها و سلول‌هاي مرده ي پوست را از عمق منافذ پوست شما مي شويد. و اين اتفاق، به پوست شما اجازه خواهد داد تا سلول‌هاي پوستي جديدي توليد کند و پوست شما را در شرايط خوبي نگاه دارد.

پاکسازي پوست همچنين گردش خون مويرگي را بهبود بخشيده و ظاهري نرم و زيبا به پوست خواهد داد. عرق حاوي مواد مغذي و معدني نيز هست که براي حفظ سطوح کلاژن پوست ضروري است تا به کند شدن روند پيري پوست کمک کند. همچنين کلاژن کمک مي‌کند تا بافت پوست شما محکم و استوار بنظر بيايد و خطوط ريز و چين و چروک ها کاهش يابند. بعلاوه روند پيري را متوقف کرده و اجازه مي‌دهد جوان و شاداب بمانيد.

تعريق، همچنين به دفع سموم از بدن شما کمک مي‌کند. اين سموم نه تنها براي بدن شما، بلکه براي پوستتان نيز ضرر دارند. آن‌ها مي‌توانند پوست شما را فاقد درخشندگي کرده و باعث شوند پوستتان بيش از حد خشک شود. به هر حال سونا مي‌تواند به پوست شما کمک کند تا بهترين ظاهر را بدست بياورد.

علاوه بر مزاياي مراقبت از پوست، سونا داراي مزاياي ديگري نيز هست که شايد از آن بي‌خبر باشيد. يکي از مزاياي بزرگ سونا اين است که استرس را تسکين مي‌دهد. اين موضوع، اولين علتي است که آدم‌ها تمايل به استفاده از سونا دارند. مطالعات پزشکي به وضوح نشان مي‌دهند که استرس بخشي از زندگي است، و زماني که رخ مي‌دهد مي‌تواند تا حد زيادي بر سلامتي ما تأثير بگزارد. محيط گرم و آرام سونا مي‌تواند استرس را کاهش داده و به جلوگيري از بازگشت آن کمک کند.

مزيت ديگر سونا تسکين عضلات است. گرماي سونا اجازه مي‌دهد تا بدن و همچنين عضلات آرامش گرفته و تسکين يابند و بدن از خود اندورفين منتشر کند. بدن بصورت طبيعي از اين راه براي تسکين درد استفاده مي‌کند. اندورفين يک ماده ي شيميايي است که اثر آرام بخشي خفيف و لذت بخشي دارد. پس انتشار اين ماده باعث مي‌شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگي عضلاني تسکين پيدا کند. سونا همچنين گردش خون را بهبود بخشيده که تا حد زيادي مفيد است.

در مجموع، سپري کردن زماني در سونا، قطعا ايده ي خوبي است. سونا به شما کمک خواهد کرد تا پوستتان شاداب و جوان بنظر برسد، به عضلاتتان کمک مي‌کند تا با نهايت پتانسيلشان به کار ادامه دهند، و شما را از هرگونه استرس رها مي‌سازد. سونا يک تفريح لذت بخش، آرامش بخش و حيرت انگيز است.

منبع: fitnessmagazine.ir