تاثير عدم سلامت کبد بر روشني و زيبايي پوست

کبدتان را چقدر مي‌شناسيد؟

بهتر است هيچ وقت کبدتان را دست کم نگيريد. کبد يکي از بزرگ‌ترين و مهم‌ترين عضوهاي داخلي بدن است.

وظابف کبد

اين عضو با وزني بين يک تا يک و نيم کيلوگرم، 500 وظيفه متفاوت حياتي را بر عهده دارد. وظايف اين عضو مهم طيف گسترده‌اي از متابوليسم درشت‌مغذي‏ها يعني قندها، چربي‏ها و پروتئين‌ها، ذخيره‌سازي مواد معدني و ويتامين‏ هاي گوناگون را دربرمي‌گيرد.توليد صفرا براي هضم چربي‏ها و خنثي‏ سازي آمونياک که ماده‌اي بسيار سمي و مضر است، از ديگر وظايفي است که کبد برعهده دارد.

بيماري هاي کبدي

تا حدودي با نقش کليدي اين عضو آشنا شديد. بيماري‌‌هاي کبدي بسيار متفاوت هستند که از مشهورترين آنها مي‌توان به هپاتيت، سيروز کبدي، کبد چرب و انسداد مجاري صفراوي اشاره کرد. هر کدام از اين بيماري‌ها قادرند علائمي را روي پوست باقي بگذارند. در ادامه دکتر سعيد صانعي، مشاور گياه درماني در اين زمينه توضيح بيشتري مي‌دهد.

کم کاري کبد

اگر کبد در يکي از عملکردهاي خود (تامين انرژي، نيازهاي دارويي، دفع سموم و...) کوتاهي کند، بيماري‌هاي مختلفي ممکن است به وجود آيد. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسيد اوريک در بدن ترشح مي‌شود؛ وظيفه کبد اين است که حدود 95درصد آن را به اوره تبديل کند تا از طريق کليه دفع شود اما اگر به هر دليلي کبد در اين کار کوتاهي کند، ميزان زيادي از اسيداوريک وارد خون شده و فرد در معرض ابتلا به نقرس قرار مي‌گيرد يا سنگ‌هاي اسيداوريکي در بدنش تشکيل مي‌شود.

ممکن است کبد از نظر بافت‌شناسي و فيزيولوژيکي مشکلي نداشته باشد اما کوچک‌ترين نقص در عملکردش مي‌تواند پيامدهاي خطرآفريني را براي فرد به همراه داشته باشد. براي همين توصيه مي‌شود در حفظ سلامتي اين بخش از بدن بکوشيد. در کل بيماري‌هاي کبدي مي‌توانند با بروز برخي عوارض پوستي در بيماران همراه باشد. در مورد هورمون‌ها، متابوليسم چربي و کلسترول، اگر کبد به درستي عمل نکند ممکن است عواقبش به پوست فرد هم سرايت کند و آکنه و جوش‌هاي پوستي ايجاد شود.

بيماران سيروزي چرا سياه مي‌شوند؟

سيروز کبدي (اصطلاحي پزشکي است که براي توصيف تخريب تدريجي کبد، در نتيجه وارد آمدن آسيب مزمن به اين اندام به کار مي‌رود) نيز يکسري عارضه‌هاي پوستي را در افراد ايجاد مي‌کند.افرادي که به بيماري سيروزي مبتلا هستند به دليل سوختگي خون رنگ پوست‌شان تيره و متمايل به سياه مي‌شود.

اما چطور خون دچار سوختگي مي‌شود؟

عفونت‌هاي ويروسي مثل هپاتيت B و C به‌طور فعال توليد مثل مي‌کنند و به دليل ضعف سيستم ايمني باعث تخريب سلول‌هاي کبدي مي‌شوند. از تخريب سلول‌هاي کبدي سمومي ترشح مي‌شود که قادرند خون را هم دچار اختلال کنند. اين اختلال‌ها باعث خفگي خون و تيرگي آن شده که به آن خون سوخته مي‌گويند. تيرگي خون به مرور زمان روي پوست رسوب مي‌کند که سياهي پوست در اين افراد ناشي از اين فرآيند است.

چرا کبد چرب مي‌شود؟

خيلي از اوقات شنيده‌ايد که مي‌گويند فرد کبدش چرب است اما تا به حال شده از خود بپرسيد که:

کبد چرب به چه معناست؟

وقتي پاي چربي‌هاي اشباع شده (بدترين نوع چربي) مثل روغن پالم که در روغن نباتي‌ها موجود است به برنامه غذايي افراد باز شود، بايد منتظر عواقب آن هم باشيم. اين چربي‌ها به مرور راه مويرگ‌هايي را که وظيفه‌شان خونرساني به سلول‌هاي کبدي است، مسدود مي‌کنند؛ در نتيجه سلول‌هاي کبدي دچار کم‌خوني و سپس مرگ مي‌شوند و جاي اين سلول‌ها چربي‌ها قرار مي‌گيرند.

بعد از طي اين فرآيند مي‌توان گفت کبد فرد چرب است که البته انواع مختلفي دارد (کبد نوع 1، نوع 2، نوع 3 و نوع 4). چربي کبد تاثير زيادي روي پوست نمي‌گذارد، فقط ممکن است گاهي اوقات باعث ورم و باز شدن منافذ پوستي شود.

مراقب باشيد صفراي‌تان اتصالي نکند

ترشح صفرا يکي از مهم‌ترين عملکردهاي کبد است که در تميزسازي کبد و جذب چربي غذا از روده نقش بسيار مهمي دارد. صفرا از طريق مجاري صفراوي به کيسه‌ صفرا مي‌ريزد و از آنجا به لوزالمعده و روده‌ کوچک وارد مي‌شود. اما کوچک‌ترين اختلال در مسير حرکت صفرا ممکن است باعث افزايش سطح صفرا در جريان خون شود. به همين دليل اگر با زردي پوست و زردي چشم‌ها (قسمت سفيدي چشم) مواجه شديد، بدانيد که در مسير صفراي شما اختلالاتي ايجاد شده است.

همچنين نشانه‌ ديگر آن خارش گسترده و شديد پوست است. اگر اين مشکل به موقع تشخيص و درمان نشود، اين زردي پوست به مرور زمان تغيير حالت و رنگ داده و به تيرگي و لک منجر مي‌شود. شايد برخي از خانم‌ها و آقايان با اين لکه‌هاي تيره رنگ بيشتر در ناحيه پوست سينه و کتف برخورد کرده باشند که ناشي از بروز اين مشکل است.

منشا لکه‌هاي بارداري از کجاست؟

تا اينجا به اختلال عملکرد کبد اشاره کرديم اما بعضي از عوامل مثل قرص‌هاي ضدحاملگي يا دوران حاملگي هم ممکن است روي کبد اثرات بدي بگذارند؛ تغييرات هورموني در دوران بارداري و مصرف قرص‌هاي ضدبارداري که هورموني هستند، فشار مضاعفي به کبد وارد مي‌کنند. اين فشارها رسوباتي ايجاد مي‌کنند که مانع ترشح صفرا مي‌شوند؛ همين موضوع باعث مي‌شود به مرور لکه‌هايي روي پوست ظاهر ‌شود. به همين دليل برخي از خانم‌ها ممکن است در دوران بارداري با اين لکه‌ها مواجه شوند.

چه کار کنيم تا کبدمان دچار مشکل نشود؟

اولين نکته‌اي که بايد رعايت کنيم، تغذيه مناسب است. از آنجايي که کبد قادر به از بين بردن همه سموم بدن نيست، برخي از مواد غذايي به راحتي قابل هضم و تجزيه نيستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد.

براي اينکه کبد دچار مشکل نشود از خوردن اين مواد غذايي پرهيز کنيد• توصيه مي‌شود از خوردن غذاهاي سرخ شده با روغن زياد يا غذاهايي که چربي بالايي دارند، خودداري کنيد.• برخي از غذاها با يکديگر سازگاري ندارند، به همين دليل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نبايد خورده شود؛ اشتباهي که خيلي از افراد انجام مي‌دهند. حتي خوردن ماست با ترشي و همچنين تخم‌مرغ با ترشي توصيه نمي‌شود. کبد براي هضم و آناليز اين مواد انرژي زيادي را صرف مي‌کند اما درنهايت ممکن است يکسري مواد زائد وارد کبد و سپس خون شوند و لکه‌هاي پوستي را ايجاد کنند.• پنيرهاي شور يا پنيرهايي که مدت زيادي است در يخچال مانده‌اند را بهتر است دور بيندازيد و از خوردن آنها صرف‌نظر کنيد.• غذاهاي خيلي شيرين و به‌طور کلي شيريني‌ها بايد از برنامه غذايي حذف شوند.• افرادي که مشکل کم خوني ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غليظ شدن خون مي‌شود، خودداري کنند.• بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود.• بعضي از انواع گوشت‌ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زيادشان توصيه نمي‌شود- احشام پير - چون خون را رقيق مي‌کنند.• توصيه مي‌شود که اگر فرد طبع گرمي دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو يا سکنجبين بخورد که طبع گرمش را خنثي کند. گوشت گاو سردي است و بهتر است بعد از آن سير، آويشن‌و... مصرف شود. گوشت گاو نبايد به همراه ماست خورده شود زيرا باعث چرب شدن کبد مي‌شود.

نسخه هاي بوعلي سينا

نسخه اول: يک خيار بزرگ را انتخاب کنيد و مغز خيار را بيرون بياوريد سپس آن را در مخلوط کن بريزيد. يک تا دو عدد هويج هم به آن اضافه کنيد و به همراه مقداري جعفري بگذاريد کامل مخلوط شوند. بعد از آن کمي آب ليموترش هم در معجون بريزيد. توصيه مي‌شود اين معجون را يک روز درميان ناشتا ميل کنيد. بعد از مدتي متوجه خواهيد شد که پوست‌تان نسبت به گذشته شفاف‌تر و شاداب‌تر شده است.

نسخه دوم: اگر پوستي خشک و زبر داريد و طراوت از آن رو برگرداننده، بهتر است به دنبال يک معجون طبيعي باشيد. براي ساخت اين کرم کافي است 10 عدد بادام خام شيرين را انتخاب کنيد و به همراه آب و عسل در ميکسر بريزيد. سپس چند قطره (بين 5 تا 7 قطره) آب ليموترش به آن اضافه کنيد. اين معجون را هم بهتر است يک روز درميان ميل کنيد. يک روز معجون خيار و هويج و روز ديگر شيره بادام را ميل کنيد. بعد از مدت اعلام شده تفاوت پوستي را احساس خواهيد کرد.

نسخه سوم: 7 تا 8 عدد زغال اخته بدون هسته را در دهان بگذاريد و خوب بجويد. بعد از قورت دادن زغال اخته‌ها بالافاصله يک ليوان آب هندوانه بنوشيد. اين دستور‌العمل کمک مي‌کند تا پوست نرم و شفاف شود. البته بهتر است اين کار را عصرها انجام دهيد.

روش موضعي:ماءالشعير را در يک ليوان بريزيد و 2 قاشق غذاخوري به آن الکل طبي اضافه کنيد. اگر قرص جوشان ويتامين C داريد داخلش بيندازيد يا به جاي آن چند قطره آب ليموترش اضافه کنيد. اين معجون دست‌ساز را روي پوست بريزيد و پوست را ماساژ دهيد. بعد از گذشت چند دقيقه بدن خود را با آب بشوييد. اين روش کمک مي‌کند تا لطافت پوست‌تان مثل پوست بچه شود. همچنين به ويتامين‌سازي پوست هم کمک مي‌کند. البته به دليل وجود الکل سفيد در آن توصيه مي‌شود مراقب باشيد که داخل چشم‌تان ريخته نشود.

منبع:مجله سيب سبز