آخرین اخبار

پوستت را با اين ميوه ها سفيد کن! پوست، مو و زيبايي

پوستت را با اين ميوه ها سفيد کن!

  بزرگنمايي:

ميوه درماني کنيد

گفته مي‌شود که خوردن يک واحد سيب در طول روز، روند پير شدن پوست را به‌تاخير مي‌اندازد. سيب حاوي ويتامين C‌بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن مي‌شود. به‌علاوه، اين ميوه مي‌تواند از آسيب‌هايي که راديکال‌هاي آزاد در بدن ايجاد مي‌کنند جلوگيري کند. راديکال‌هاي آزاد مي‌توانند باعث پيري زودرس پوست شوند که سيب در برابر اين آسيب‌ها از پوست حفاظت مي‌کند. براي مبارزه با پيري پوست، سيب گاز بزنيد.

نحوه مصرف: براي داشتن پوستي درخشان و جوان، حتما روزانه يک عدد سيب بخوريد. همچنين مي‌توانيد آب سيب را روي پوست خود بماليد و پس از 10‌دقيقه آبکشي کنيد.

چين و چروک‌ها را صاف مي‌کند

هر‌قدر آنتي‌اکسيدان بيشتري در بدن خود داشته باشيد، پوست‌تان شفاف‌تر خواهد بود. چغندر غذايي است که مصرف آن مي‌تواند خيال شما را از اين بابت راحت کند. اين ميوه سرشار از آنتي‌اکسيدان و آنتوسيانين است که از چين و چروک پوست جلوگيري مي‌کنند. پس چغندر بخوريد تا پوستي شفاف و صورتي رنگ داشته باشيد.

نحوه مصرف: از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، مي‌توانيد آن را به‌صورت پخته مصرف کنيد. به‌علاوه براي داشتن طعم بهتر مي‌توانيد کمي آبليمو به آن اضافه کنيد. علاوه بر خواصي که گفته شد، چغندر رنگ زيبايي نيز به لب‌هاي شما مي‌بخشد.

شفافيت پوست با مصرف هويج

هويج حاوي بتاکاروتن است که اين ماده در بدن به ويتامين A تبديل مي شود. ويتامينA براي داشتن پوستي سالم ضروري است، بنابراين حتما مصرف هويج را به برنامه غذايي روزانه خود اضافه کنيد. هويج نه‌تنها باعث شفافيت پوست مي‌شود، بلکه با چين و چروک سطحي پوست نيز مبارزه مي‌کند و پوست شما را سالم نگه مي‌دارد.

نحوه مصرف: مي‌توانيد هويج را همراه با سبزيجات ديگر و به‌صورت سالاد مصرف کنيد. به‌علاوه مي‌توانيد هويج را در غذاهاي مختلف مثل انواع خوراک‌ها ريخته و به شکل پخته بخوريد. نوشيدن آب هويج که سرشار از فيبر است نيز به زيبايي پوست شما کمک مي‌کند.

شفافيت پوست با مصرف هويجشفافيت پوست با مصرف هويج

اکسيري براي جوان سازي پوست

وقتي پوست‌تان زخم مي‌شود يا جوش مي‌زند، کدر به‌نظر مي‌رسد. ليمو ميوه‌اي است که مي‌تواند اين مشکل را برطرف کند و مي‌توانيد براي روشنايي و شفافيت پوست‌تان از آن کمک بگيريد. اين ميوه حاوي ويتامين C بوده و باعث کلاژن‌سازي مي‌شود. کلاژن‌سازي هم مي‌تواند باعث جوان‌سازي پوست شود.

نحوه مصرف: مي‌توانيد آب‌ ليمو را به‌عنوان چاشني و همراه سالاد مصرف کنيد. به‌علاوه اگر تمايل داريد مي‌توانيد آب ليمو را در يک ليوان آب گرم ريخته و به‌صورت ناشتا بنوشيد. همچنين خوردن آبليمو همراه آب و يک قاشق عسل بسيار لذيذ و هيجان‌انگيز است. ليمو از آن ميوه‌هايي است که با اندکي خلاقيت مي‌توانيد آن را به شکل‌هاي مختلف مصرف کنيد. پس خلاق باشيد و روش‌هاي مختلف استفاده از ليمو را کشف کنيد.

 اکسيري براي جوان سازي پوست اکسيري براي جوان سازي پوست

روشن‌سازي پوست با کدو‌تنبل

شايد ندانيد يا کمتر شنيده باشيد اما خوردن دانه کدو‌تنبل يک روش تضميني براي افزايش شفافيت پوست است. اين دانه‌هاي کوچک سرشار از زينک (روي) هستند و به شکل‌گيري سلول‌هاي جديد پوست کمک مي‌کنند. مهم‌تر از همه اينها، دانه‌هاي کدو‌تنبل رنگ پوست را افزايش داده و بر توليد چربي کنترل دارند.

نحوه مصرف: مي‌توانيد از دانه‌هاي کدو‌تنبل به‌عنوان يک ميان‌وعده استفاده کنيد. همچنين مي‌توانيد به آن ادويه بزنيد و با طعم دادن به آن، تمايل خود را براي خوردن بيشتر کنيد. روش ديگر اين است که دانه کدو‌تنبل را به ساندويچ خود اضافه کنيد.

روشن‌سازي پوست با کدو‌تنبلروشن‌سازي پوست با کدو‌تنبل

پوستت را با توت‌فرنگي سفيد کن

وجود اسيد ماليک در توت‌فرنگي، اين ميوه را به يک عامل سفيد‌کننده طبيعي تبديل کرده است. توت‌فرنگي سرشار از آنتي‌اکسيدان است و به شفافيت هرچه بيشتر رنگ پوست کمک مي‌کند. حتما در مراجعات خود به پزشک يا در راديو و تلويزيون بارها نام توت‌فرنگي را براي تقويت پوست شنيده‌ايد. به‌علاوه انواع ماسک‌ها هم براي شفافيت پوست توصيه مي‌شوند که توت‌فرنگي اصلي‌ترين ماده در ترکيب آنهاست.همه اينها کافي است تا توت‌فرنگي را به‌عنوان يک ميوه تقويت‌کننده پوست بشناسيد.

نحوه مصرف: توت‌فرنگي به‌عنوان ميوه و به‌عنوان ميان‌وعده خورده مي‌شود. مي‌توانيد از پوره آن نيز ‌همراه ماست و عسل براي تهيه ماسک صورت استفاده کنيد. همچنين مي‌توانيد توت‌فرنگي را به آبميوه‌هاي مختلف اضافه کنيد و بنوشيد.

پوستت را با توت‌فرنگي سفيد کنپوستت را با توت‌فرنگي سفيد کن

پاکسازي پوست با اسفناج

اسفناج سرشار از آنتي‌اکسيدان است و به کاهش چين و چروک پوست کمک مي‌کند. اين سبزي باعث محکم شدن بافت پوست و افزايش قابليت ضد‌التهابي آن مي‌شود. همچنين خوردن اسفناج به خروج سموم از پوست کمک کرده و باعث پاکسازي و شفافيت پوست مي‌شود. خواص زياد اين سبزي حتما وادارتان مي‌کند که آن را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

نحوه مصرف: معمولا از اسفناج به‌صورت پخته و در قالب سالاد يا به‌همراه ادويه و به‌صورت مجزا استفاده مي‌کنند. به‌علاوه مصرف اسفناج پخته همراه ماست هم روش رايجي است که اتفاقا بسيار هم لذيذ است. نوشيدن آب اسفناج نيز به سالم نگه داشتن پوست شما کمک مي‌کند.

پاکسازي پوست با اسفناجپاکسازي پوست با اسفناج

آلوورا؛ اسطوره زيبايي پوست

يک نکته خوب در‌مورد ژل آلوورا اين است که هر فردي با هر نوع پوستي مي‌تواند از آن استفاده کند. خواص ضدالتهابي آلوورا براي درمان لکه‌هاي پوستي، جوش و ساير مشکلات پوستي نيز مفيد است. ژل گياه آلوورا از برگ‌هاي آن استخراج مي‌شود و وقتي به‌طور منظم روي پوست ماليده شود، سلول‌هاي مرده پوست را نرم کرده و آنها را از‌بين مي‌برد، بنابراين پوست را صاف و نرم مي‌کند. آلوورا بروز علائم پيري پوست مانند چين و چروک را عقب مي‌اندازد.

اگر پوست حساس داريد و مي‌خواهيد يک ماسک لايه‌بردار ساده و کم‌دردسر درست کنيد که بتوانيد به‌راحتي آن را در يخچال نگهداري کنيد، مي‌توانيد از آلوورا استفاده کنيد. آلوورا از‌جمله گياهاني است که با تمام پوست‌ها سازگاري دارد و مي‌تواند علاوه بر لايه‌برداري، به سطح پوست آبرساني کند. براي تهيه اسکراب آلوورا کافي است ژله آلوورا را با ته فنجان نمک دريايي آسياب شده مخلوط کنيد. مي‌توانيد دو قاشق از آلوورا را با يک قاشق نمک دريايي مخلوط کنيد و از آن براي لايه‌برداري پوست صورت و بدن‌تان استفاده کنيد.

آلوورا؛ اسطوره زيبايي پوستآلوورا؛ اسطوره زيبايي پوست

توت‌فرنگي

پوست شما به‌طور طبيعي روزانه ميليون‌ها سلول تازه مي‌سازد، اما بعد از آنكه به بالاي 30سالگي برسيد اين روند بازسازي طبيعي پوست به‌طور قابل‌ملاحظه‌اي كند مي‌شود. در اين مرحله مي‌توانيد با استفاده از ماسك توت‌فرنگي به پوست خود كمك كنيد و بازسازي را به پوست خود برگردانيد. توت‌فرنگي خواص ديگري نيز دارد از‌جمله اينكه مقاومت پوست را در مقابل عوامل محيطي (مثل نورخورشيد يا آلودگي هوا) افزايش مي‌دهد.

ديگر اينكه توت‌فرنگي مي‌تواند التهابات و حساسيت‌هاي پوستي را التيام بخشد. البته تاثيرات استفاده موضعي از توت‌فرنگي در دراز مدت خود را نشان مي‌دهد. شما بايد حداقل دو بار در هفته در طول 3 تا 6 ماه از اين توت‌فرنگي استفاده كنيد تا اثرات آن را ببينيد. اگر مي‌خواهيد توت‌فرنگي را روي پوست خود استفاده کنيد چند عدد از اين ميوه را به کمک يک گوشتکوب چوبي بکوبيد يا آن را در ميکسر به‌خوبي مخلوط کنيد و براي 5 تا 10دقيقه متناسب با نوع پوست‌تان استفاده کنيد. از آنجا که هنگام استفاده از اين ماسک از اسيدهاي موجود در ميوه براي پاکسازي سلول‌هاي مرده استفاده مي‌کنيد، بايد مراقب باشيد که بعد از گذاشتن اين ماسک روي پوست اگر پس از 5دقيقه احساس سوزش داشتيد آن را از روي پوست‌تان بشوييد تا به سلول‌هاي زنده پوست آسيب نرسد. وجود اسيد ماليک در توت‌فرنگي، اين ميوه را به يک عامل سفيد‌کننده طبيعي تبديل کرده است.

توت‌فرنگي سرشار از آنتي‌اکسيدان است و به شفافيت هرچه بيشتر رنگ پوست کمک مي‌کند. حتما در مراجعات خود به پزشک يا در راديو و تلويزيون بارها نام توت‌فرنگي را براي تقويت پوست شنيده‌ايد. به‌علاوه انواع ماسک‌ها هم براي شفافيت پوست توصيه مي‌شوند که توت‌فرنگي اصلي‌ترين ماده در ترکيب آنهاست.




منبع:bartarinha.ir





ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

ضد آفتاب با SPF چند خوب است؟

عادت هاي اشتباهي که موهايتان را خراب مي کند

7 اشتباه بزرگ در زمان شستن صورت که بايد اجتناب کنيد

پرپشت کردن موها با استفاده از طب هندي

ميکرودرم ابريژن چيست و چه زماني از ميکرودرم ابريژن استفاده کنيم؟

روش هاي طبيعي براي از بين بردن خط اخم

چطور از بروز مشکلات پوستي شايع بارداري پيشگيري کنيم

چگونه از شر غبغب خلاص شوم

پيشگيري از سفيد شدن موها با 5 ماده غذايي

پوسته پوسته شدن نقاط مختلف پوست چه چيزي به شما مي گويد

کاهش سرعت پيري با نسخه هاي گياهي

چرا پوستم مي خارد؟ علت خارش پوست

آيا شکلات خوردن باعث جوش زدن مي شود؟

درمان بواسير با بلوط

آيا مي توان بدون جراحي، پلک هاي افتاده را درمان کرد؟

خطرات تاتو يا تتو که تاکنون هيچکس به شما نگفته + عکس

خوراکي هايي که باعث پيري پوست مي شوند

چطور در خانه تکاني از پوست خود مراقبت کنيم؟

بي ضررترين پاک کننده هاي پوست که در آشپزخانه يافت مي شوند

چند برابر شدن رشد موها با ترفندهاي خانگي و ارزان قيمت

10 ورزش صورت که شما را از جراح پلاستيک بي نياز مي کند

10 ماسک خانگي براي انواع پوست و زيبا شدن تا نوروز

درمان هاي طبيعي براي ريزش مو

چه زماني علت آکنه هاي هورموني افزايش تستوسترون است

آيا ليزر موهاي زائد ضرر دارد؟ و پاسخ به مهم ترين سوالات در مورد ليزر

وقتي کبودي پوست نشانه خطرناکي است

آشنايي با انواع روش هاي ليفت ابرو

اکستنشن مژه چيست و چه عوارضي دارد؟

ملاسما و لک هاي بارداري را با ماسکي خانگي کاهش دهيد

علت اصلي شوره سر چيست

درمان آکنه با ايزوترتينوئين چقدر موثر است؟

چگونه مي توان ريزش مو ارثي را کنترل کرد

عادت هاي بد مراقبت از مو که بايد در زمستان ترک کنيد

5 غذا که باعث چرب شدن موها ميشوند و 3 غذا که موها را زيبا مي کنند

اين خوراکي ها به جوان ماندن پوست شما کمک مي کنند

جوش نزن تا جوش نزني!!(علل،پيشگيري،درمان)

درمان خشکي و ترک پوست در پاييز با سيب

کمبود کدام مکمل ها باعث ريزش مو مي شود؟

حقايقي در مورد تزريق ژل لب که تاکنون گفته نشده

دلايل عجيبي که باعث ريزش موها مي شوند

کاشت مو به چه روش هايي انجام مي شود؟+ انواع روش کاشت مو

درمان عفونت فرو رفتن ناخن در گوشت با روش هاي خانگي

دستگاه جوانسازي پوست که شما را از بوتاکس بي نياز مي کند

علت خارش پوست در هواي سرد چيست؟

کم کاري تيروئيد يا پرکاري تيروئيد چه تاثيري بر پوست مي گذارند؟

نوشيدني هايي که باعث مي شوند صورتتان جوش بزند

نسخه اي جادويي براي خداحافظي با سفيدي مو در طب سنتي

علت دو رنگ شدن پوست و لک شدن پوست چيست

ديابت باعث ريزش مو مي شود؟ ديابت باعث چه بيماري هايي مي شود؟

نکات مهمي که لازم است بعد از حمام رعايت کنيد