ورزشي مفيد براي خانم هاي يائسه
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
تحقيقات اخير در آمريکا نشان داد انجام تمرينات يوگا به مدت 12 هفته موجب بهبود بيخوابي زنان يائسه مي شود.
عوامل مختلفي از جمله تغييرات هورموني، گر گرفتگي شديد، افسردگي، اندوه و حتي عوامل اجتماعي بر خواب زنان در دوران يائسگي موثر است. گر گرفتگي به دليل تغييرات هورموني بروز ميکند و با تعريق شديد همراه است. متخصصان معتقدند بسياري از زنان از بيخوابي دوران يائسگي رنج ميبرند و يوگا ميتواند به اين افراد کمک کند.
براي انجام اين تحقيق از اطلاعات 249 زن سالم يائسه که در جلسات يوگا و برنامههاي ورزشي ديگر شرکت ميکردند، استفاده شد. نتايج اين تحقيق در نشريه يائسگي منتشر شده است.
منبع: سيمرغ
مطالب پيشنهادي:
بيماريهاي پس از يائسگي
يائسگي و تغذيه مناسب
يائسگي زنان، به تاخير انداختن و زودرس شدن از ديدگاه طب چيني و طب ...
ارتباط هورمون درماني و سرطان سينه در دوران يائسگي
يائسگي زودرس را زود مداوا کنيد
-
۹ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴:۱۴:۲۴ ب.ظ
-
۳۴۴ بازدید
-
-
چه خبر