يک توصيه ساده و مفيد براي کاهش وزن
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر - روشي ساده و مفيد براي کاهش وزن
متخصصان علوم پزشکي در آمريکا به روشي ساده و مفيد براي کاهش وزن دست يافتند.
اين متخصصان در يک بررسي جديد نشان دادند که "وزن کردن روزانه‌ي خود" به کاهش وزن کمک مي‌کند.
در اين مطالعه بيش از 1000 نفر شرکت داشتند و محققان طي يک سال دفعاتي را که شخص روي وزنه ايستاده و همچنين تغيير وزن او را به ثبت رساندند.
در بين شرکت کنندگان افرادي بودند که به طور منظم وزن خود را محاسبه مي کردند و هم افرادي که به طور مستقل اين کار را انجام نمي‌دادند. بر اساس اين موضوع،متخصصان داوطلبان را دسته بندي کردند.
در طول مطالعات معلوم شد آنهايي که فقط يکبار در هفته وزن خود را چک مي‌کردند طي يک سال اصلا از وزنشان کاسته نشد ولي آنهائي که شش تا هفت نوبت در هفته وزن خود را چک مي‌کردند کاهش وزنشان محسوس بوده است.
در عين حال در اين مطالعه هيچ توصيه‌اي در رابطه با تغذيه يا ورزش به داوطلبان ارائه نشد.
به گزارش اسپوتنيک، نتيجه اين تحقيق گوياي نقش کليدي کنترل مستقل تغيير وزن براي کاهش وزن است.
شرح اين مطالعه در جلسات علمي 2018 انجمن قلب آمريکا در شيکاگو ارائه شده است.
بيشتر بدانيد : دلايل لاغري و کاهش وزن بي دليل
بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 16 تقلب ساده!!
بيشتر بدانيد : کاهش وزن با چند ورزش موثر
منبع : isna.ir
-
شنبه ۱ دي ۱۳۹۷ - ۹:۰۵:۲۲ PM
-
۷۶۵ بازدید
-
-
چه خبر