راز جوان ماندن جنيفر لوپز چيست؟
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر -
اگر بخواهيم درباره رازهاي جوان ماندن صحبت کنيم مسلما بهترين گزينه جنيفر است. جنيفر لوپز صرف نظر از سن شناسنامه اي اش در حال مبارزه با پيري است. در حالي که ما مي توانيم جوان ماندن او را به رژيم غذايي سالم و ورزش هاي منظمي که انجام مي دهد ربط بدهيم ولي اخيرا جنيفر راز ديگري را به اشتراک گذاشته است که چرا هنوز هم در 48 سالگي مانند يک دختر 28 ساله به نظر مي رسد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جنيفر لوپز نکات طلايي رژيم غذايي اش را فاش کرد
راز جوان ماندن جنيفر لوپز چيست؟
![راز جوان ماندن جنيفر لوپز چيست؟]( "راز جوان ماندن جنيفر لوپز چيست؟")
جنيفر لوپز در اجراي All I Have که در وگاس داشت به مدت 2 ساعت حرکات موزون شديدي اجرا مي کرد، به جز مواردي که مي دانيم، جنيفر ترفندي ديگر براي روي فرم ماندن شگفت انگيز بدنش دارد. او اخيرا نکته اصلي تمريناتش را در مصحبه اي با Paper Magazine’s Las Vegas issue با طرفدارانش در ميان گذاشت.
زماني که از او سوال شد که آيا حرکات موزون سختي که انجام مي دهد را به عنوان مکملي براي حرکات ورزشي اش استفاده مي کند ، پاسخ داد خير. " من صبح ها ورزش مي کنم. با اين کار رخوت بدنم را مي گيرم و براي فعاليت روزانه آماده شده و بدنم قوي تر مي شود. " جنيفر از فايده ورزش صبحگاهي خبر دارد. محققان دانشگاه يانگ بيرمنگام متوجه شده اند زناني که هر روز صبح 45 دقيقه ورزش مي کنند، کمتر غذا مي خورند و در ادامه روز، فعاليت بيشتري دارند. لوپز اضافه مي کند " خودتان مي دانيد که با ضعيف شدن عضلات يا تمرينات بيش از حد روي آن ها دچار جراحت مي شويد. بنابراين بايد عضلاتتان را قوي نگه داريد. "
منبع: سيمرغ
-
دوشنبه ۲۷ شهريور ۱۳۹۶ - ۸:۰۸:۴۹ AM
-
۱۸۸۹ بازدید
-
-
چه خبر