بزرگنمايي:
چه خبر - بيماري ها و مشکلاتي که باعث چاقي مي شوند
شما با همان نظم قبل به باشگاه مي رويد، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچين صبحانه مي خوريد، نهارتان سالاد اسفناج است و براي شام هم کمي پروتئين مي خوريد (گاهي در ساعت هاي شاد تغييري در اين برنامه مي دهيد ولي نظم آن را بهم نمي ريزيد.). اما با تمام اين ها همچنان عدد ترازو در حال بالا رفتن است.
افزايش وزن بي دليل حتي اگر مقدار کمي باشد ناخوشايند و ناراحت کننده است، اما اين عارضه مي تواند نشان دهد مشکلي در بدن شما وجود دارد، از جمله عدم تعادل هورمون ها يا ديگر مشکلات و بيماري هاي جسمي که سوخت و ساز بدن شما را تحت تاثير قرار داده است.
خب حالا چه بايد کرد؟ دکتر ملينا جامپوليس Melina Jampolis، پزشک متخصص داخلي و متخصص تغذيه در لس آنجلس توصيه مي کند ابتدا بهتر است آشکارترين و مشخص ترين عامل بروز اين مشکل را با اطمينان رد کنيد: مصرف کالري بيشتر. اجازه دهيد صادق باشيم. در اکثر موارد چاقي بر اثر مصرف کالري زياد رخ مي دهد.
دکتر جامپوليس مي گويد: "بسياري از مردم دچار فراموشي کالري calorie amnesia هستند – آنها کالري بيشتري از آنچه در ذهن خود دارند، مصرف مي کنند يا اينکه ممکن است در طول هفته کم ورزش نکنند، اما نشستن هاي طولاني مدت دارند." به همين دليل دکتر جامپوليس پيشنهاد مي کند قبل از مراجعه به پزشک از همه چيزي هايي که مي خوريد و همچنين برنامه ورزشي خود، حداقل به مدت چند روز، يادداشتي تهيه کنيد. سپس با ارائه اين يادداشت به پزشک نگراني خود براي افزايش وزن و چاقي تان را بيان کنيد.
زماني که مشکلات مربوط به مصرف کالري رد شوند، پزشک ديگر مشکلات و بيماري ها را مورد بررسي قرار داده و در رفع اين مشکل به شما کمک مي کند. در ادامه به برخي از مهم ترين علل چاقي بي دليل اشاره مي کنيم.
1. چاقي همراه با خستگي بيش از حد : کم کاري تيروئيد
به گفته دکتر جامپوليس وقتي يک خانم به خاطر چاقي بي دليل به پزشک مراجعه مي کند اولين عضوي که مورد بررسي قرار مي گيرد غده تيروئيد است. و به گفته انجمن تيروئيد امريکا از هر 8 زن يک نفر آنها دچار نوعي اختلال تيروئيد است.
تيروئيد يک غده پروانه اي در گردن است که مسئول ترشح هورمون هايي است که سوخت و ساز بدن را تنظيم مي کنند و اگر دچار کم کاري تيروئيد شويد، سوخت و ساز بدن کاهش پيدا کرده و منجر به افزايش وزن مي شود.
جامپوليس مي گويد: زنان مبتلا به کم کاري تيروئيد ممکن است از کمبود سطح انرژي يا خستگي مفرط، خشکي پوست، ريزش مو، خارش و يا يبوست نيز رنج ببرند. به هر يک از اين علائم توجه کنيد و اگر دچار آنها هستيد به پزشک مراجعه کنيد تا با انجام آزمايش خون عملکرد تيروئيد شما مورد بررسي قرار بگيرد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بيماريهاي تيروئيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کم‌کاري تيروئيد چيست و چگونه درمان مي شود؟
2. چاقي همراه با پريود نامنظم : سندروم پلي کيستيک تخمدان polycystic ovary syndrome يا PCOS
بررسي ها نشان داده اند که از هر 5 خانم يک نفر آنها به سندروم پلي کيستيک تخمدان مبتلاست. سندروم پلي کيستيک تخمدان نوعي اختلال در غدد درون ريز است که تعادل هورمون هاي توليد مثل، از جمله استروژن و پروژسترون را مختل مي کند منجر به بروز علائم ناخوشايندي مي شود، مانند پريودهاي نامنظم، رشد مو بر روي صورت و ميگرن. سندروم پلي کيستيک تخمدان همچنين بر روي استفاده بدن از انسولين تاثير مي گذارد (انسولين هورموني است که به تبديل قند و نشاسته به انرژي کمک مي کند.) که اين اثر گذاري منجر به افزايش توده در ميانه بدن و چاقي مي شود.
اگر پريود شما نامنظم شده است، با مراجعه به متخصص زنان و زايمان علت اين مشکل کشف خواهد شد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سندرم تخمدان پلي کيستيک قابل درمان است؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سندرم تخمدان پلي کيستيک شايع ترين اختلالات غددي زنان
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خانم هاي مبتلا به تخمدان پلي کيستيک بخوانند
3. چاقي بر اثر اضطراب : افسردگي
بدن يک دستگاه معجزه آساست، اما گاهي دچار مشکلاتي مي شود. زماني که ما دچار اضطراب مزمن هستيم، وارد حالت آماده باش براي اضطراب مي شويم و هورمون آدرنالين افزايش پيدا مي کند (براي کمک به بدن و فرار از وضعيت به وجود آمده) که افزايش آدرنالين با افزايش هورمون کورتيزول cortisol همراه است که در بازگرداندن ذخاير انرژي و ذخيره کردن چربي کمک مي کند. در اين شرايط اگر به خاطر ترس چند کيلومتر بدويم حتما گرسنه مي شويم، اما مشکل استرس مزمن چيست که باعث چاقي مي شود؟ بسياري از ما در حاليکه پشت ميز خود نشسته ايم دچار استرس هستيم، بدون اينکه هيچ کالري اضافه اي بسوزانيم.
اگر به طور مداوم مضطرب هستيد، در خوابيدن دچار مشکل هستيد، احساس خستگي زيادي مي کنيد يا علاقه خود را به خيلي امور از دست داده ايد، لازم است با يک پزشک و متخصص بهداشت روان مشورت کنيد که مي تواند در بازگشت به زندگي عادي به شما کمک کند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : نشانه هاي پنهان افسردگي را بشناسيم
4. چاقي بر اثر بيقراري در شب: بي خوابي
هيچ چيز مانند بي خوابي شبانه منجر به مصرف زياد قند و چربي در روز بعد نمي شود (عواملي که به بيدار ماندن فرد کمک مي کنند.). علت بروز تمايل به مصرف قند و چربي اين است که بي خوابي يا کم خوابي بر روي هورمون هاي گرسنگي و سوخت و ساز بدن تاثير مي گذارند.کم خوابي باعث افزايش گرلين ghrelin، هورموني که سيگنال زمان غذا خوردن را به مغز ارسال مي کند و همزمان هورمون لپتين leptin را کاهش مي دهد، هورموني که پيغام احساس سيري را به وجود مي آورد. نتيجه تمام اين عوامل خوردن بيشتر از حد عادي مي باشد.
علاوه بر اين آسيب ها گاهي کم خوابي باعث مي شوند چربي هاي بدن بيشتر به بدن بچسبند – بررسي هاي انجام شده نشان داده افرادي که شب ها پنج ساعت و نيم مي خوابند، کمتر از کساني که هشت ساعت و نيم مي خوابند وزن کم مي کنند، حتي اگر کالري برابر مصرف کنند.
5. چاقي بر اثر نفخ مداوم : مبتلا به *SIBO هستيد
همه ما مي دانيم که روده براي داشتن عملکرد بهتر به باکتري هاي خوب نياز دارد که در روده وجود دارند، اما باکتري هاي بدي نيز در دستگاه گوارش هستند. زماني که تعادل بين باکتري هاي خوب و بد به هم بريزد، برخي باکتري هاي کوچک روده بيش از حد رشد مي کنند و مي توانند گاز زيادي در روده توليد کنند که منجر به نفخ، درد شکم، اسهال و چاقي مي شوند. پزشک ها هنوز در مورد علت چاقي بر اثر بروز مشکل در روده مطمئن نيستند.
* SIBO يا small intestinal bacterial overgrowth : در اثر افزايش رشد باکتري‌هاي روده کوچک ايجاد مي‌شود و علائمي مشابه سندروم روده تحريک پذير دارد.
6. چاقي در سن 40 سالگي به بالا : پيش از يائسگي
به گفته دکتر جامپوليس دوره قبل از يائسگي (که در خانم ها ممکن است در 35 سالگي به بعد شروع شود، اما معمولا در ابتداي 40 سالگي شروع مي شود) باعث افزايش يا کاهش نابرابر هورمون استروژن مي شود که در برخي خانم ها باعث چاقي مي شود. (ديگر علائم مربوط به قبل از يائسگي عبارتند از پريودهاي نامنظم، گرگرفتگي، نوسانات خلقي و تغيير در تمايلات جنسي ).
7. چاقي بر اثر مصرف داروي جديد
فقط داروهاي ضد بارداري باعث چاقي نمي شوند – برخي داروهاي با نسخه و بدون نسخه منجر به چاقي ناگهاني يا احتباس آب در بدن مي شوند که اين آب حبس شده به عنوان وزن اضافه نشان داده مي شود. به گفته دکتر روسيو سالاس والن Rocío Salas-Whalen يک متخصص غدد درماني در منهتن: داروهاي ضد افسردگي – که رايج ترين آنها مسدود کننده هاي باز جذب سروتونين هستند، مانند پاکسيل Paxil,، لگزاپرو Lexapro و پروزاک Prozac – مي توانند بر روي مرکز اشتها در مغز تاثير بگذارند.
در اين ميان مسدود کننده هاي بتا (داروهايي که فشار خون را کاهش مي دهند) مي توانند سوخت و ساز را آهسته کنند و برخي داروهاي استروئيدي (مانند پردنيزون prednisone، يک ضد التهاب که باعث احتباس آب و افزايش اشتها مي شود) منجر به چاقي و افزايش وزن خواهند شد. حتي برخي آنتي هيستامين هاي بدون نسخه، مانند بنادريل Benadryl، که مي تواند آنزيم تنظيم کننده مصرف غذا را در مغز مختل کند، منجر به افزايش وزن قابل توجهي مي شود.
به هرحال هيچ دارويي را خودسرانه و بدون مشورت با پزشک قطع نکنيد.
8. چاقي بر اثر تجمع غير طبيعي چربي ها : بيماري کوشينگ Cushing`s disease
به گفته دکتر رشمي سرينات Reshmi Srinath ، متخصص ديابت، غدد درون ريز و بيماري هاي استخواني در دانشکده پزشکي ايکان Icahn در کوه سينا : يک بيماري بسيار نادر (که از هر 10 تا 15 ميليون نفر فقط يک نفر به آن دچار است، اما 70 درصد مبتلايان به اين بيماري را خانم ها تشکيل مي دهند) به نام کوشينگ باعث افزايش زياد کوتيزول شده و فقط در ناحيه شکم و پشت گردن باعث چاقي بيش از حد مي شود (معمولا دست ها و پاها بدون تغيير مي مانند).
دکتر رشمي مي گويد: بيماري کوشينگ معمولا با کمبود انرژي و پيامدهايي مانند ديابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا همراه است. اما علامت هشدار دهنده اين بيماري لکه هاي قرمزي است که بر روي شکم مبتلايان ظاهر مي شود. اگر علائم ياد شده برايتان آشنا هستند، سريعتر به پزشک مراجعه کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : متن پيش فرض براي لينک پيش فرض
منبع: سيمرغ