آخرین اخبار

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد تناسب و زيبايي

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد

  بزرگنمايي:

چه خبر - 7 نکته براي داشتن ناخن‌هايي سالم و قويمراقبت از پوست دور ناخن‌ها

پوست دور ناخن‌ها در نقش لايه‌اي محافظ براي ناخن‌ها عمل مي‌کند. کندن آن به هيچ عنوان لازم نيست و حتي مي‌تواند منجر به عفونت شود. اگر ظاهر پوست دور ناخن‌ها را دوست نداريد آن را به آرامي با يک خلال دندان به عقب هل دهيد.

محافظت در برابر آب

براي داشتن ناخن‌هايي سالم لازم است از تماس مداوم با آب بپرهيزيد. مرطوب شدن ناخن موجب نرم شدن و انبساط بستر آن مي‌شود، اما بخار شدن آب مجدداً ناخن را منقبض و خشک مي‌سازد. تکرار اين چرخه ناخن‌ها را پوسته پوسته مي‌کند.

سوهان زدن صحيح

نحوه سوهان زدن مي‌تواند به ناخن‌ها آسيب بزند يا به سلامت آنها کمک کند. به جاي استفاده از سوهان فلزي، سوهان ابري تهيه کنيد که ضمن داشتن زبري لازم، به پوست اطراف ناخن آسيب نرساند. هميشه ناخن‌ها را در يک جهت سوهان بکشيد. حرکت رفت و برگشتي لبه‌هاي ناخن را ضعيف کرده و آن را در معرض شکستگي قرار مي‌دهد.

مصرف بيوتين

بيوتين يک ويتامين محلول در آب است. اين مکمل تنها دارويي است که اثرگذاريش بر ضخيم شدن ناخن‌ها ثابت شده است. بيوتين براي رشد موها نيز مفيد است و هيچ گونه اثرات جانبي ندارد.

کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها

با اينکه ناخن‌هاي بلند ظاهري زيبا دارند اما بسيار شکننده‌اند. بلند شدن ناخن آن را در برابر انواع آسيب‌ها ضعيف مي‌سازد. بنابراين ناخن‌هاي خود را تا حد امکان کوتاه نگه داريد. فراموش نکنيد از جويدن ناخن‌ها نيز بايد اجتناب کرد.

محافظت در برابر مواد شيميايي

مواد شيميايي موجود در انواع لاک‌ها، چسب کاشت ناخن، براق‌کننده‌ها و پاک‌کننده‌ها براي ناخن‌ها بسيار مضرند؛ تا حد امکان از مصرف اينگونه محصولات بپرهيزيد. از استون نيز براي پاک کردن لاک استفاده نکنيد زيرا روغن‌هاي طبيعي موجود در بافت ناخن را از بين برده و بشدت آن را خشک و شکننده مي‌کند.

داشتن رژيم غذايي سالم

دريافت مواد معدني براي سلامت ناخن‌ها ضروري است. انواع برگ‌هاي سبز سرشار از آهن‌ هستند که به تقويت ناخن‌ها کمک مي‌کند. مواد منيزيم دار مانند بادام نيز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه مي‌دارد. کلسيم موجود در لبنيات براي رشد ناخن‌ها بسيار مهم است. روغن ماهي، ويتامين« د» و روغن کنجد نيز براي حفظ سلامت ناخن‌ها توصيه مي‌شوند.


منبع : salamatnews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

آموزش کوتاهي مو توسط خودتان!(1)

3 غذاي عالي براي کوچک کردن شکم

راههاي برطرف کردن قرمزي موها

بهترين آرايش صورت در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

مدل مو هاي برتر در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

رنگ موي نامطلوبتان را با رنگساژ با وارياسيون، خودتان عوض کنيد

کوچک کردن شکم با 10 ماده غذايي خوشمزه!!

آرايش لايت، نکته هايي که به شما کمک مي کند حرفه اي آرايش کنيد!

14 خوشمزه اي که بايد هرچه سريع تر مصرف شان را قطع کنيد!!

کاهش وزن با چربي سوز هاي زمستاني!!

آموزش بند انداختن صورت مخصوص افراد مبتدي

درمان سرماخوردگي با طب سنتي، چي بخوريم؟ چي نخوريم؟

5 رنگ مو برتر براي سال 2019 ميلادي

کالري سوزي پيلاتس براي کاهش وزن چقدر است؟

اگر بالاي 40 سال هستيد، اين مقاله را حتما بخوانيد!

شامپو بدن طبيعي را به راحتي با اين دستور درست کنيد

اين رژيم لاغري در خواب هم لاغرتان مي کند!!

تناسب اندام با توصيه‌هاي خوش ‎اندام‌ ترين ستاره‌ هاي هاليوود

طراحي ناخن 5 دقيقه اي، مخصوص خانمهاي پرمشغله + آموزش

اما و اگرهاي لاغري زنانه که بايد بدانيد!!

چاي سبز براي لاغري، چه زمان و چقدر چاي سبز بخوريم؟

رژيم لاغري به سبک سلبريتي ها!!

رژيم لاغري آمريکايي چيست؟ چه مزايايي براي کاهش وزن دارد؟

کاهش وزني آسان با 6 توصيه کاربردي

کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذايي خوشمزه!!

کاهش سايز در عرض 2 هفته!!

لاغري سريع با 5 پيشنهاد ساده!!

رفع مواي زائد با 8 نکته مهم و خواندني!!

راز مو هاي پرپشت هندي ها چيست؟

درمان جوش و رفع لکه هاي پوستي با 2 ماسک کاربردي خانگي

جوان سازي پوست با دمنوش هاي خانگي

استرس داريد؟ اين دمنوش هاي خوش طعم خانگي را بخوريد

9 ماده غذايي ضروري براي پشت ميز نشين ها

مراقبت از مو در زمستان، اين عادت هاي بد را فورا ترک کنيد!

چند نکته آرايشي مخصوص روزهاي باراني

وارياسيون چيست؟ چگونه در رنگ مو از آن استفاده کنيم؟

طراحي ناخن مشکي طلايي، جديدترين مد براي پاييز 2018

مدل مو کوتاه متناسب با صورت شما چيست؟

تکنيک هاي آرايشي اي که صورت تان را 10 سال جوان تر مي کند!

آمبره بلوند قرمز، جديدترين مدل آمبره مو

اکستنشن مژه، هر آنچه بايد بدانيد، انواف فوت و فن تا نگهداري

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي

پيلاتس باعث کاهش وزن و لاغري مي شود؟

جوش صورت شما به دليل خوردن اين 5 ماده غذايي است!!

6 کاري که آرايشگران هرگز با مو هايشان انجام نمي دهند!!

آب کردن چربي شکم با چند روش ارزان خانگي!!

پيشگيري از سرماخوردگي پاييزي با چند روش پيشنهادي