آخرین اخبار

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد تناسب و زيبايي

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد

  بزرگنمايي:

چه خبر - 7 نکته براي داشتن ناخن‌هايي سالم و قويمراقبت از پوست دور ناخن‌ها

پوست دور ناخن‌ها در نقش لايه‌اي محافظ براي ناخن‌ها عمل مي‌کند. کندن آن به هيچ عنوان لازم نيست و حتي مي‌تواند منجر به عفونت شود. اگر ظاهر پوست دور ناخن‌ها را دوست نداريد آن را به آرامي با يک خلال دندان به عقب هل دهيد.

محافظت در برابر آب

براي داشتن ناخن‌هايي سالم لازم است از تماس مداوم با آب بپرهيزيد. مرطوب شدن ناخن موجب نرم شدن و انبساط بستر آن مي‌شود، اما بخار شدن آب مجدداً ناخن را منقبض و خشک مي‌سازد. تکرار اين چرخه ناخن‌ها را پوسته پوسته مي‌کند.

سوهان زدن صحيح

نحوه سوهان زدن مي‌تواند به ناخن‌ها آسيب بزند يا به سلامت آنها کمک کند. به جاي استفاده از سوهان فلزي، سوهان ابري تهيه کنيد که ضمن داشتن زبري لازم، به پوست اطراف ناخن آسيب نرساند. هميشه ناخن‌ها را در يک جهت سوهان بکشيد. حرکت رفت و برگشتي لبه‌هاي ناخن را ضعيف کرده و آن را در معرض شکستگي قرار مي‌دهد.

مصرف بيوتين

بيوتين يک ويتامين محلول در آب است. اين مکمل تنها دارويي است که اثرگذاريش بر ضخيم شدن ناخن‌ها ثابت شده است. بيوتين براي رشد موها نيز مفيد است و هيچ گونه اثرات جانبي ندارد.

کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها

با اينکه ناخن‌هاي بلند ظاهري زيبا دارند اما بسيار شکننده‌اند. بلند شدن ناخن آن را در برابر انواع آسيب‌ها ضعيف مي‌سازد. بنابراين ناخن‌هاي خود را تا حد امکان کوتاه نگه داريد. فراموش نکنيد از جويدن ناخن‌ها نيز بايد اجتناب کرد.

محافظت در برابر مواد شيميايي

مواد شيميايي موجود در انواع لاک‌ها، چسب کاشت ناخن، براق‌کننده‌ها و پاک‌کننده‌ها براي ناخن‌ها بسيار مضرند؛ تا حد امکان از مصرف اينگونه محصولات بپرهيزيد. از استون نيز براي پاک کردن لاک استفاده نکنيد زيرا روغن‌هاي طبيعي موجود در بافت ناخن را از بين برده و بشدت آن را خشک و شکننده مي‌کند.

داشتن رژيم غذايي سالم

دريافت مواد معدني براي سلامت ناخن‌ها ضروري است. انواع برگ‌هاي سبز سرشار از آهن‌ هستند که به تقويت ناخن‌ها کمک مي‌کند. مواد منيزيم دار مانند بادام نيز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه مي‌دارد. کلسيم موجود در لبنيات براي رشد ناخن‌ها بسيار مهم است. روغن ماهي، ويتامين« د» و روغن کنجد نيز براي حفظ سلامت ناخن‌ها توصيه مي‌شوند.


منبع : salamatnews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي

پيلاتس باعث کاهش وزن و لاغري مي شود؟

جوش صورت شما به دليل خوردن اين 5 ماده غذايي است!!

6 کاري که آرايشگران هرگز با مو هايشان انجام نمي دهند!!

آب کردن چربي شکم با چند روش ارزان خانگي!!

پيشگيري از سرماخوردگي پاييزي با چند روش پيشنهادي

بهترين روغن هاي گياهي براي پوست و مو را بشناسيد

رژيم غذايي تيلور سويفت که باعث زيبايي و خوش اندامي اش مي شود، چيست؟

از بين بردن تيرگي قوزک پا با چند روغن طبيعي

از بين بردن پف زير چشم با چند راهکار ساده

7 عادت ساده که مو هاي تان را نابود مي کند!!

ماندگاري رنگ مو يتان را با اين ترفندها بيشتر کنيد!!

خواص جالب گلاب براي پوست تان که نمي دانستيد!!

چربي سوزي با يک ترکيب خوشمزه براي کاهش وزن!!

سرخ کردن با تفت دادن چه تفاوتي دارد؟

طراحي ناخن با برگ هاي زيبا،جديدترين مدل براي پاييز 2018

جوانسازي پوست با ماسک عسل و ماست

کاهش وزن در عرض يک ماه با 9 ترفند ساده!!

لاغري با 7 خوراکي خوشمزه و موثر!!

جلوگيري از ريزش مو با چند حرکت يوگا!

مدل مو کوتاه زنانه 2019 براي تمامي سنين و انواع صورت ها

مدل مو کوتاه زنانه

يک رژيم غذايي سالم مخصوص کارمندان!

راز زيبايي و تناسب اندام shakira فاش شد!!

6 توصيه عالي براي کاهش وزن!!

بي خوابي شما به دليل اين 6 اشتباه است!!

کاهش وزن بعد از 40 سالگي با چند راه پيشنهادي موثر!!

با معجزه آب برنج براي موهاي تان آشنا شويد!

کارهايي که هرگز نبايد بعد از ورزش انجام داد

آموزش بستن دستمال سر دخترانه به 12 شيوه جديد

از بين بردن ترک هاي پوستي با دو روش خانگي!!

کاهش وزن و چربي سوزي موفق با 6 صبحانه رژيمي

منافذ باز پوست و درمان آن با شيوه هاي موثر و قطعي

بهترين مدل مو هاي مگان مارکل بعد از ازدواج با پرنس هري

4 ماسک دور چشم خانگي که معجزه مي کند!!

کاهش وزن با 11 دمنوش خانگي + طرز تهيه

درمان شوره سر با روشهاي طبيعي و موثر

چربي سوزي براي کاهش وزن با يک معجون جادويي

7 ماسک ارزان قيمت خانگي براي سفيد کردن پوست

مدل موي باز به سبک تيلور سويفت، دختر زيباي هاليوود!

ويژگي هاي خمير دندان مناسب چيست؟

سفيد کردن دندان با يک روش موثر و بدون ضرر!!

بهترين روغن سرخ کردني کدام روغن است؟نارگيل، زيتون يا حيواني؟

تقويت سيستم ايمني در پاييز با چند نوشيدني خانگي!

ضخيم شدن مو با طب سنتي، روشي طبيعي براي داشتن موهاي پرپشت و زيبا

پرپشت کردن ابرو با چند روغن گياهي!!

خواص سه چاي گياهي معروف و خوشمزه