آخرین اخبار

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد تناسب و زيبايي

ناخن هايي زيبا، سالم و محکم مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بخوانيد

  بزرگنمايي:

چه خبر - 7 نکته براي داشتن ناخن‌هايي سالم و قويمراقبت از پوست دور ناخن‌ها

پوست دور ناخن‌ها در نقش لايه‌اي محافظ براي ناخن‌ها عمل مي‌کند. کندن آن به هيچ عنوان لازم نيست و حتي مي‌تواند منجر به عفونت شود. اگر ظاهر پوست دور ناخن‌ها را دوست نداريد آن را به آرامي با يک خلال دندان به عقب هل دهيد.

محافظت در برابر آب

براي داشتن ناخن‌هايي سالم لازم است از تماس مداوم با آب بپرهيزيد. مرطوب شدن ناخن موجب نرم شدن و انبساط بستر آن مي‌شود، اما بخار شدن آب مجدداً ناخن را منقبض و خشک مي‌سازد. تکرار اين چرخه ناخن‌ها را پوسته پوسته مي‌کند.

سوهان زدن صحيح

نحوه سوهان زدن مي‌تواند به ناخن‌ها آسيب بزند يا به سلامت آنها کمک کند. به جاي استفاده از سوهان فلزي، سوهان ابري تهيه کنيد که ضمن داشتن زبري لازم، به پوست اطراف ناخن آسيب نرساند. هميشه ناخن‌ها را در يک جهت سوهان بکشيد. حرکت رفت و برگشتي لبه‌هاي ناخن را ضعيف کرده و آن را در معرض شکستگي قرار مي‌دهد.

مصرف بيوتين

بيوتين يک ويتامين محلول در آب است. اين مکمل تنها دارويي است که اثرگذاريش بر ضخيم شدن ناخن‌ها ثابت شده است. بيوتين براي رشد موها نيز مفيد است و هيچ گونه اثرات جانبي ندارد.

کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها

با اينکه ناخن‌هاي بلند ظاهري زيبا دارند اما بسيار شکننده‌اند. بلند شدن ناخن آن را در برابر انواع آسيب‌ها ضعيف مي‌سازد. بنابراين ناخن‌هاي خود را تا حد امکان کوتاه نگه داريد. فراموش نکنيد از جويدن ناخن‌ها نيز بايد اجتناب کرد.

محافظت در برابر مواد شيميايي

مواد شيميايي موجود در انواع لاک‌ها، چسب کاشت ناخن، براق‌کننده‌ها و پاک‌کننده‌ها براي ناخن‌ها بسيار مضرند؛ تا حد امکان از مصرف اينگونه محصولات بپرهيزيد. از استون نيز براي پاک کردن لاک استفاده نکنيد زيرا روغن‌هاي طبيعي موجود در بافت ناخن را از بين برده و بشدت آن را خشک و شکننده مي‌کند.

داشتن رژيم غذايي سالم

دريافت مواد معدني براي سلامت ناخن‌ها ضروري است. انواع برگ‌هاي سبز سرشار از آهن‌ هستند که به تقويت ناخن‌ها کمک مي‌کند. مواد منيزيم دار مانند بادام نيز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه مي‌دارد. کلسيم موجود در لبنيات براي رشد ناخن‌ها بسيار مهم است. روغن ماهي، ويتامين« د» و روغن کنجد نيز براي حفظ سلامت ناخن‌ها توصيه مي‌شوند.


منبع : salamatnews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مدل طراحي ناخن براي فروردين 97

بهترين آرايش صورت در اسکار 2019 براي چه سلبريتي هايي بود؟

پوست تان را براي فصل بهار آماده کنيد، 3 نکته مهم که خانمها بايد بدانند

فوايد نوشيدن آب گرم در اول صبح، چرا بايد صبح ناشتا آب گرم بخوريم؟

ماسک ضد جوش خانگي را با اين دستورات درست کنيد

کوچک کردن شکم در 15 روز با 10 توصيه ساده

ورزش هاي چربي سوز مخصوص افراد مبتدي

سيب و دارچين براي لاغري، يک ترکيب چربي سوز عالي

افزايش رشد مژه با 4 روش طبيعي و موثر

بهترين رنگ براي پوشش موهاي سفيد کدام است؟

7 نوشيدني چربي سوز عالي براي کاهش وزن

جلوگيري از چاقي در نوروز با چند پيشنهاد ساده!!

13 ماده خوراکي براي داشتن شکمي تخت

كدام حالت دهنده مو بهتر است؟

بهترين مدل آرايش در مراسم اسکار از 1948 تا 2015

يک راه ساده براي لاغر کردن شکم

5 راهکار موثر و سريع براي لاغري

با خيار و آلوئه ورا يک ماسک ضد چروک درست کنيد

چگونه تن نارنجي موهاي رنگ شده را از بين ببريم؟

امگا3 را هم بخوريد هم به پوستتان بزنيد!!

چگونه لاک ناخن مان را سريع خشک کنيم؟

رنگهاي فانتزي چه مدت زمان بر روي موها دوام مي آورند ؟

براي لاغر شدن چگونه اشتهاي مان را کم کنيم؟

10 راه براي داشتن پوستي براق و خيره کننده!!

اگر معده تان ترش مي کند اينها را بخوريد

خوشرنگ ترين ترکيب رنگ مو براي مامانها!+عکس

تقويت مو با 5 روش طبيعي براي داشتن مو هايي پرپشت و زيبا!!

با وز بعد از سشوار چه کنم ؟

همه چيز درباره کانسيلر و نحوه استفاده از آن !

چربي هاي پهلوي تان را اينگونه آب کنيد

تقويت و پرپشت کردن مو با 5 ماسک مو طبيعي و خانگي !!

ورزش هايي که 14 روزه لاغرتان مي کند

ترميم موهاي سوخته و آسيب ديده با روش هاي خانگي

مدلهاي مو مناسب با کت و دامن يا شلوار

براي تغيير رنگ موهاي شرابي و قرمز به رنگهاي روشن چه مدت بايد صبر کرد؟

روشهاي مرتب کردن ابرو مخصوص دختران جوان!

غذاهاي مفيد براي بدن چه غذاهايي هستند؟

صورتم را بند بيندازم يا شيو کنم؟!

موي مشکي پرکلاغي شده را چگونه رنگ کنيم؟

چطور ابروي تاتو شده مثل ابرويي طبيعي ديده شود!؟

7 راه جديد براي زيباتر کردن چشم

در چه مواقعي مي توان رنگ مو را بدون اکسيدان بر روي مو گذاشت؟

25 روش براي سوزاندن 500 کالري در يک روز

از بين بردن جوش صورت با چند ماسک خانگي

رنگ موي تان را با روش هاي طبيعي روشن کنيد

آموزش کوتاهي مو توسط خودتان!(1)

3 غذاي عالي براي کوچک کردن شکم

راههاي برطرف کردن قرمزي موها

بهترين آرايش صورت در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

مدل مو هاي برتر در گلدن گلوب 2019 Golden Globes