آخرین اخبار

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟ تناسب و زيبايي

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - سرکه سيب واقعا لاغر مان مي کند؟

اخيرا خبرهايي منتشر شده که مدلِ معروفي مانند ميراندا کِر در سالاد خود از سرکه سيب استفاده مي کند تا لاغر بماند و بازيگر معروفي مانند مگان فاکس سرکه سيب را با آب ترکيب مي کند تا سيستم بدنش را تميز کند.
پاسخ: ما دوست نداريم برايتان حامل خبر بد باشيم، اما به هيچ وجه نمي توانيد سرکه سيب را به عنوان اکسير جادويي کاهش وزن در نظر بگيريد. تحقيقاتي هم که در اين مورد انجام شده کوچک بودند و طراحي مناسبي نداشتند. چيزي به نام تاخير در تخليه معده بهترين استدلال براي تئوري هايي است که درباره قدرت کاهش وزن با سرکه سيب وجود دارد. اينگونه تصور مي شود که سرکه سيب به اين فرآيند کمک مي کند، بنابراين احساس سيري بيشتري مي کنيد. با اين حال تحقيقات درباره سرکه سيب چندان قابل استناد نيست و نمي توان گفت سيب مي تواند باعث کاهش وزن شود.
شايد شنيده باشيد که برخي تحقيقات از تاثير سرکه سيب روي برگرداندن تاثير اضافه وزن و چاقي صحبت مي کنند اما در اين مورد نيز اشکالات زيادي وجود دارد. بيشتر اين تحقيقات به هيچ وجه به وزن توجه نکرده اند بلکه به ديگر شاخص هايي که مي تواند مربوط به اضافه وزن و چاقي باشند پرداخته اند مانند پاسخ انسولين بدن. برخي از اين تحقيقات روي حيوانات انجام شده اند، بنابراين نتايج ضرورتا براي انسان نيز همان نيست. با اينکه تحقيقات مقدماتي نشان مي دهند بين مصرف سرکه سيب و چيزهايي مانند مقاومت به انسولين و بيماري هاي مربوط به چاقي ارتباطي وجود دارد اما نکته اصلي اينجاست که ما هنوز دليل قوي براي اين مورد نداريم. و حتي اگر اين يافته ها حقيقت داشته باشند دليل نمي شود که با افزايش مصرف سرکه سيب بتوانيد وزن کم کنيد. به عبارت ديگر اين ادعا که سرکه سيب مي تواند کمک کند وزن کم کنيد فاصله زيادي با واقعيت دارد.
با اين حال اگر سرکه سيب به شما انگيزه مي دهد که سالاد بيشتري بخوريد، پس استفاده اش کنيد. هر چيزي که باعث شود افراد بيشتر ميوه و سالاد مصرف کنند مي تواند کمک کننده باشد و با سرکه سيب نيز مي توانيد سالاد هايتان را بسيار خوش طعم کنيد. همچنين سرکه سيب بدون افزايش کالري مي تواند طعمي شيرين و کمي تيز به هر چيزي اضافه کند. پس از اين بابت انتخاب مناسبي است.
از ديگر مزاياي بالقوه اين مايع قدرت آنتي اکسيداني آن است. بعد از اينکه سيب ها تخمير و تبديل به سرکه مي شوند، مواد مغذي مانند بتا کاروتن، کلسيم و پتاسيم همچنان باقي مي مانند. تاثير آنتي اکسيداني و ضد ميکروبي سرکه سيب مي تواند به پوست کمک کند و بسياري از متخصصان زيبايي نيز اين موضوع را تاييد مي کنند. اين را مي دانيم که برنامه هاي غذايي سرشار از آنتي اکسيدان از سلول ها محافظت مي کنند و مزاياي بسياري را براي سلامت بدن مهيا مي کنند. در مورد پوست آنتي اکسيدان ها تاثيري محافظت کننده دارند، مانند کمک به محافظت پوست در برابر اشعه هاي UV و تشويق سلول ها به رشد مجدد.
سخن پاياني اينکه سرکه سيب اصلا برايتان بد نيست و اگر طعمش را دوست داريد با خيال راحت آن را به غذاهاي خود اضافه کنيد اما انتظار نداشته باشيد که اين مايع به صورت جادويي باعث شود وزنتان کاهش يابد.


منبع : kermany.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

7 راه جديد براي زيباتر کردن چشم

در چه مواقعي مي توان رنگ مو را بدون اکسيدان بر روي مو گذاشت؟

25 روش براي سوزاندن 500 کالري در يک روز

از بين بردن جوش صورت با چند ماسک خانگي

رنگ موي تان را با روش هاي طبيعي روشن کنيد

آموزش کوتاهي مو توسط خودتان!(1)

3 غذاي عالي براي کوچک کردن شکم

راههاي برطرف کردن قرمزي موها

بهترين آرايش صورت در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

مدل مو هاي برتر در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

رنگ موي نامطلوبتان را با رنگساژ با وارياسيون، خودتان عوض کنيد

کوچک کردن شکم با 10 ماده غذايي خوشمزه!!

آرايش لايت، نکته هايي که به شما کمک مي کند حرفه اي آرايش کنيد!

14 خوشمزه اي که بايد هرچه سريع تر مصرف شان را قطع کنيد!!

کاهش وزن با چربي سوز هاي زمستاني!!

آموزش بند انداختن صورت مخصوص افراد مبتدي

درمان سرماخوردگي با طب سنتي، چي بخوريم؟ چي نخوريم؟

5 رنگ مو برتر براي سال 2019 ميلادي

کالري سوزي پيلاتس براي کاهش وزن چقدر است؟

اگر بالاي 40 سال هستيد، اين مقاله را حتما بخوانيد!

شامپو بدن طبيعي را به راحتي با اين دستور درست کنيد

اين رژيم لاغري در خواب هم لاغرتان مي کند!!

تناسب اندام با توصيه‌هاي خوش ‎اندام‌ ترين ستاره‌ هاي هاليوود

طراحي ناخن 5 دقيقه اي، مخصوص خانمهاي پرمشغله + آموزش

اما و اگرهاي لاغري زنانه که بايد بدانيد!!

چاي سبز براي لاغري، چه زمان و چقدر چاي سبز بخوريم؟

رژيم لاغري به سبک سلبريتي ها!!

رژيم لاغري آمريکايي چيست؟ چه مزايايي براي کاهش وزن دارد؟

کاهش وزني آسان با 6 توصيه کاربردي

کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذايي خوشمزه!!

کاهش سايز در عرض 2 هفته!!

لاغري سريع با 5 پيشنهاد ساده!!

رفع مواي زائد با 8 نکته مهم و خواندني!!

راز مو هاي پرپشت هندي ها چيست؟

درمان جوش و رفع لکه هاي پوستي با 2 ماسک کاربردي خانگي

جوان سازي پوست با دمنوش هاي خانگي

استرس داريد؟ اين دمنوش هاي خوش طعم خانگي را بخوريد

9 ماده غذايي ضروري براي پشت ميز نشين ها

مراقبت از مو در زمستان، اين عادت هاي بد را فورا ترک کنيد!

چند نکته آرايشي مخصوص روزهاي باراني

وارياسيون چيست؟ چگونه در رنگ مو از آن استفاده کنيم؟

طراحي ناخن مشکي طلايي، جديدترين مد براي پاييز 2018

مدل مو کوتاه متناسب با صورت شما چيست؟

تکنيک هاي آرايشي اي که صورت تان را 10 سال جوان تر مي کند!

آمبره بلوند قرمز، جديدترين مدل آمبره مو

اکستنشن مژه، هر آنچه بايد بدانيد، انواف فوت و فن تا نگهداري

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي