آخرین اخبار

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟ تناسب و زيبايي

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - سرکه سيب واقعا لاغر مان مي کند؟

اخيرا خبرهايي منتشر شده که مدلِ معروفي مانند ميراندا کِر در سالاد خود از سرکه سيب استفاده مي کند تا لاغر بماند و بازيگر معروفي مانند مگان فاکس سرکه سيب را با آب ترکيب مي کند تا سيستم بدنش را تميز کند.
پاسخ: ما دوست نداريم برايتان حامل خبر بد باشيم، اما به هيچ وجه نمي توانيد سرکه سيب را به عنوان اکسير جادويي کاهش وزن در نظر بگيريد. تحقيقاتي هم که در اين مورد انجام شده کوچک بودند و طراحي مناسبي نداشتند. چيزي به نام تاخير در تخليه معده بهترين استدلال براي تئوري هايي است که درباره قدرت کاهش وزن با سرکه سيب وجود دارد. اينگونه تصور مي شود که سرکه سيب به اين فرآيند کمک مي کند، بنابراين احساس سيري بيشتري مي کنيد. با اين حال تحقيقات درباره سرکه سيب چندان قابل استناد نيست و نمي توان گفت سيب مي تواند باعث کاهش وزن شود.
شايد شنيده باشيد که برخي تحقيقات از تاثير سرکه سيب روي برگرداندن تاثير اضافه وزن و چاقي صحبت مي کنند اما در اين مورد نيز اشکالات زيادي وجود دارد. بيشتر اين تحقيقات به هيچ وجه به وزن توجه نکرده اند بلکه به ديگر شاخص هايي که مي تواند مربوط به اضافه وزن و چاقي باشند پرداخته اند مانند پاسخ انسولين بدن. برخي از اين تحقيقات روي حيوانات انجام شده اند، بنابراين نتايج ضرورتا براي انسان نيز همان نيست. با اينکه تحقيقات مقدماتي نشان مي دهند بين مصرف سرکه سيب و چيزهايي مانند مقاومت به انسولين و بيماري هاي مربوط به چاقي ارتباطي وجود دارد اما نکته اصلي اينجاست که ما هنوز دليل قوي براي اين مورد نداريم. و حتي اگر اين يافته ها حقيقت داشته باشند دليل نمي شود که با افزايش مصرف سرکه سيب بتوانيد وزن کم کنيد. به عبارت ديگر اين ادعا که سرکه سيب مي تواند کمک کند وزن کم کنيد فاصله زيادي با واقعيت دارد.
با اين حال اگر سرکه سيب به شما انگيزه مي دهد که سالاد بيشتري بخوريد، پس استفاده اش کنيد. هر چيزي که باعث شود افراد بيشتر ميوه و سالاد مصرف کنند مي تواند کمک کننده باشد و با سرکه سيب نيز مي توانيد سالاد هايتان را بسيار خوش طعم کنيد. همچنين سرکه سيب بدون افزايش کالري مي تواند طعمي شيرين و کمي تيز به هر چيزي اضافه کند. پس از اين بابت انتخاب مناسبي است.
از ديگر مزاياي بالقوه اين مايع قدرت آنتي اکسيداني آن است. بعد از اينکه سيب ها تخمير و تبديل به سرکه مي شوند، مواد مغذي مانند بتا کاروتن، کلسيم و پتاسيم همچنان باقي مي مانند. تاثير آنتي اکسيداني و ضد ميکروبي سرکه سيب مي تواند به پوست کمک کند و بسياري از متخصصان زيبايي نيز اين موضوع را تاييد مي کنند. اين را مي دانيم که برنامه هاي غذايي سرشار از آنتي اکسيدان از سلول ها محافظت مي کنند و مزاياي بسياري را براي سلامت بدن مهيا مي کنند. در مورد پوست آنتي اکسيدان ها تاثيري محافظت کننده دارند، مانند کمک به محافظت پوست در برابر اشعه هاي UV و تشويق سلول ها به رشد مجدد.
سخن پاياني اينکه سرکه سيب اصلا برايتان بد نيست و اگر طعمش را دوست داريد با خيال راحت آن را به غذاهاي خود اضافه کنيد اما انتظار نداشته باشيد که اين مايع به صورت جادويي باعث شود وزنتان کاهش يابد.


منبع : kermany.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مدل مويي مناسب براي شما که جلوي موهايتان کم پشت و خاليست!!

چگونه تيرگي لب هايمان را از بين ببريم؟

با تخم مرغ به راحتي لاغر شويد

2 روزه بدن تان را سم زدايي کنيد

پلينگ يا پاکسازي پوست در منزل

چگونه چشم هاي زيبا و جذابي داشته باشيم؟

چه کنيم تا کمر باريک و خوش اندام شويم!

هنگام اتو کشيدن مو بايد خشک، خيس يا نمناک باشه ؟

چربي سوزي و کاهش وزن بعد از نوروز با چند پيشنهاد ساده و آسان!

چگونه در خانه خودمان خوش اندام شويم ؟

رژيم غذايي سنگ شکن براي مبتلايان به سنگ کليه

شما که پوستي مختلط داريد بدانيد!

چگونه بعد از 30 سالگي جوان بمانيم؟

چطور ميتونم موهاي بلندم را خودم رنگ کنم ؟!

با اين غذاها به جنگ خواب آلودگي برويد

6 ماده غذايي ممنوعه قبل از خواب!!

سم زدايي بدن با چند پيشنهاد ساده!!

شامپو رنگ مو، معايب و مزاياي آن از زبان متخصص پوست و مو

طراحي ناخن با رنگ قرمز، جديدترين مدل طراحي ناخن براي بهار امسال

تشخيص روغن سالم از روغن ناسالم با چند روش کاربردي

کاهش ريزش مو با 5 روش طبيعي

بدترين عادت هاي غذايي ايرانيان که مريض شان مي کند!!

مدل مو جمع اي که مي توانيد 5 دقيقه اي درست کنيد + آموزش تصويري

صاف کردن مو بدون اتوي مو با 4 ترکيب طبيعي!!

کاهش روند پيري با 10 روش طبيعي

مدل طراحي ناخن براي فروردين 97

بهترين آرايش صورت در اسکار 2019 براي چه سلبريتي هايي بود؟

پوست تان را براي فصل بهار آماده کنيد، 3 نکته مهم که خانمها بايد بدانند

فوايد نوشيدن آب گرم در اول صبح، چرا بايد صبح ناشتا آب گرم بخوريم؟

ماسک ضد جوش خانگي را با اين دستورات درست کنيد

کوچک کردن شکم در 15 روز با 10 توصيه ساده

ورزش هاي چربي سوز مخصوص افراد مبتدي

سيب و دارچين براي لاغري، يک ترکيب چربي سوز عالي

افزايش رشد مژه با 4 روش طبيعي و موثر

بهترين رنگ براي پوشش موهاي سفيد کدام است؟

7 نوشيدني چربي سوز عالي براي کاهش وزن

جلوگيري از چاقي در نوروز با چند پيشنهاد ساده!!

13 ماده خوراکي براي داشتن شکمي تخت

كدام حالت دهنده مو بهتر است؟

بهترين مدل آرايش در مراسم اسکار از 1948 تا 2015

يک راه ساده براي لاغر کردن شکم

5 راهکار موثر و سريع براي لاغري

با خيار و آلوئه ورا يک ماسک ضد چروک درست کنيد

چگونه تن نارنجي موهاي رنگ شده را از بين ببريم؟

امگا3 را هم بخوريد هم به پوستتان بزنيد!!

چگونه لاک ناخن مان را سريع خشک کنيم؟

رنگهاي فانتزي چه مدت زمان بر روي موها دوام مي آورند ؟

براي لاغر شدن چگونه اشتهاي مان را کم کنيم؟

10 راه براي داشتن پوستي براق و خيره کننده!!

اگر معده تان ترش مي کند اينها را بخوريد