آخرین اخبار

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟ تناسب و زيبايي

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - سرکه سيب واقعا لاغر مان مي کند؟

اخيرا خبرهايي منتشر شده که مدلِ معروفي مانند ميراندا کِر در سالاد خود از سرکه سيب استفاده مي کند تا لاغر بماند و بازيگر معروفي مانند مگان فاکس سرکه سيب را با آب ترکيب مي کند تا سيستم بدنش را تميز کند.
پاسخ: ما دوست نداريم برايتان حامل خبر بد باشيم، اما به هيچ وجه نمي توانيد سرکه سيب را به عنوان اکسير جادويي کاهش وزن در نظر بگيريد. تحقيقاتي هم که در اين مورد انجام شده کوچک بودند و طراحي مناسبي نداشتند. چيزي به نام تاخير در تخليه معده بهترين استدلال براي تئوري هايي است که درباره قدرت کاهش وزن با سرکه سيب وجود دارد. اينگونه تصور مي شود که سرکه سيب به اين فرآيند کمک مي کند، بنابراين احساس سيري بيشتري مي کنيد. با اين حال تحقيقات درباره سرکه سيب چندان قابل استناد نيست و نمي توان گفت سيب مي تواند باعث کاهش وزن شود.
شايد شنيده باشيد که برخي تحقيقات از تاثير سرکه سيب روي برگرداندن تاثير اضافه وزن و چاقي صحبت مي کنند اما در اين مورد نيز اشکالات زيادي وجود دارد. بيشتر اين تحقيقات به هيچ وجه به وزن توجه نکرده اند بلکه به ديگر شاخص هايي که مي تواند مربوط به اضافه وزن و چاقي باشند پرداخته اند مانند پاسخ انسولين بدن. برخي از اين تحقيقات روي حيوانات انجام شده اند، بنابراين نتايج ضرورتا براي انسان نيز همان نيست. با اينکه تحقيقات مقدماتي نشان مي دهند بين مصرف سرکه سيب و چيزهايي مانند مقاومت به انسولين و بيماري هاي مربوط به چاقي ارتباطي وجود دارد اما نکته اصلي اينجاست که ما هنوز دليل قوي براي اين مورد نداريم. و حتي اگر اين يافته ها حقيقت داشته باشند دليل نمي شود که با افزايش مصرف سرکه سيب بتوانيد وزن کم کنيد. به عبارت ديگر اين ادعا که سرکه سيب مي تواند کمک کند وزن کم کنيد فاصله زيادي با واقعيت دارد.
با اين حال اگر سرکه سيب به شما انگيزه مي دهد که سالاد بيشتري بخوريد، پس استفاده اش کنيد. هر چيزي که باعث شود افراد بيشتر ميوه و سالاد مصرف کنند مي تواند کمک کننده باشد و با سرکه سيب نيز مي توانيد سالاد هايتان را بسيار خوش طعم کنيد. همچنين سرکه سيب بدون افزايش کالري مي تواند طعمي شيرين و کمي تيز به هر چيزي اضافه کند. پس از اين بابت انتخاب مناسبي است.
از ديگر مزاياي بالقوه اين مايع قدرت آنتي اکسيداني آن است. بعد از اينکه سيب ها تخمير و تبديل به سرکه مي شوند، مواد مغذي مانند بتا کاروتن، کلسيم و پتاسيم همچنان باقي مي مانند. تاثير آنتي اکسيداني و ضد ميکروبي سرکه سيب مي تواند به پوست کمک کند و بسياري از متخصصان زيبايي نيز اين موضوع را تاييد مي کنند. اين را مي دانيم که برنامه هاي غذايي سرشار از آنتي اکسيدان از سلول ها محافظت مي کنند و مزاياي بسياري را براي سلامت بدن مهيا مي کنند. در مورد پوست آنتي اکسيدان ها تاثيري محافظت کننده دارند، مانند کمک به محافظت پوست در برابر اشعه هاي UV و تشويق سلول ها به رشد مجدد.
سخن پاياني اينکه سرکه سيب اصلا برايتان بد نيست و اگر طعمش را دوست داريد با خيال راحت آن را به غذاهاي خود اضافه کنيد اما انتظار نداشته باشيد که اين مايع به صورت جادويي باعث شود وزنتان کاهش يابد.


منبع : kermany.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مدل طراحي ناخن براي فروردين 97

بهترين آرايش صورت در اسکار 2019 براي چه سلبريتي هايي بود؟

پوست تان را براي فصل بهار آماده کنيد، 3 نکته مهم که خانمها بايد بدانند

فوايد نوشيدن آب گرم در اول صبح، چرا بايد صبح ناشتا آب گرم بخوريم؟

ماسک ضد جوش خانگي را با اين دستورات درست کنيد

کوچک کردن شکم در 15 روز با 10 توصيه ساده

ورزش هاي چربي سوز مخصوص افراد مبتدي

سيب و دارچين براي لاغري، يک ترکيب چربي سوز عالي

افزايش رشد مژه با 4 روش طبيعي و موثر

بهترين رنگ براي پوشش موهاي سفيد کدام است؟

7 نوشيدني چربي سوز عالي براي کاهش وزن

جلوگيري از چاقي در نوروز با چند پيشنهاد ساده!!

13 ماده خوراکي براي داشتن شکمي تخت

كدام حالت دهنده مو بهتر است؟

بهترين مدل آرايش در مراسم اسکار از 1948 تا 2015

يک راه ساده براي لاغر کردن شکم

5 راهکار موثر و سريع براي لاغري

با خيار و آلوئه ورا يک ماسک ضد چروک درست کنيد

چگونه تن نارنجي موهاي رنگ شده را از بين ببريم؟

امگا3 را هم بخوريد هم به پوستتان بزنيد!!

چگونه لاک ناخن مان را سريع خشک کنيم؟

رنگهاي فانتزي چه مدت زمان بر روي موها دوام مي آورند ؟

براي لاغر شدن چگونه اشتهاي مان را کم کنيم؟

10 راه براي داشتن پوستي براق و خيره کننده!!

اگر معده تان ترش مي کند اينها را بخوريد

خوشرنگ ترين ترکيب رنگ مو براي مامانها!+عکس

تقويت مو با 5 روش طبيعي براي داشتن مو هايي پرپشت و زيبا!!

با وز بعد از سشوار چه کنم ؟

همه چيز درباره کانسيلر و نحوه استفاده از آن !

چربي هاي پهلوي تان را اينگونه آب کنيد

تقويت و پرپشت کردن مو با 5 ماسک مو طبيعي و خانگي !!

ورزش هايي که 14 روزه لاغرتان مي کند

ترميم موهاي سوخته و آسيب ديده با روش هاي خانگي

مدلهاي مو مناسب با کت و دامن يا شلوار

براي تغيير رنگ موهاي شرابي و قرمز به رنگهاي روشن چه مدت بايد صبر کرد؟

روشهاي مرتب کردن ابرو مخصوص دختران جوان!

غذاهاي مفيد براي بدن چه غذاهايي هستند؟

صورتم را بند بيندازم يا شيو کنم؟!

موي مشکي پرکلاغي شده را چگونه رنگ کنيم؟

چطور ابروي تاتو شده مثل ابرويي طبيعي ديده شود!؟

7 راه جديد براي زيباتر کردن چشم

در چه مواقعي مي توان رنگ مو را بدون اکسيدان بر روي مو گذاشت؟

25 روش براي سوزاندن 500 کالري در يک روز

از بين بردن جوش صورت با چند ماسک خانگي

رنگ موي تان را با روش هاي طبيعي روشن کنيد

آموزش کوتاهي مو توسط خودتان!(1)

3 غذاي عالي براي کوچک کردن شکم

راههاي برطرف کردن قرمزي موها

بهترين آرايش صورت در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

مدل مو هاي برتر در گلدن گلوب 2019 Golden Globes