آخرین اخبار

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟ تناسب و زيبايي

لاغري با سرکه، دروغ يا واقعيت؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - سرکه سيب واقعا لاغر مان مي کند؟

اخيرا خبرهايي منتشر شده که مدلِ معروفي مانند ميراندا کِر در سالاد خود از سرکه سيب استفاده مي کند تا لاغر بماند و بازيگر معروفي مانند مگان فاکس سرکه سيب را با آب ترکيب مي کند تا سيستم بدنش را تميز کند.
پاسخ: ما دوست نداريم برايتان حامل خبر بد باشيم، اما به هيچ وجه نمي توانيد سرکه سيب را به عنوان اکسير جادويي کاهش وزن در نظر بگيريد. تحقيقاتي هم که در اين مورد انجام شده کوچک بودند و طراحي مناسبي نداشتند. چيزي به نام تاخير در تخليه معده بهترين استدلال براي تئوري هايي است که درباره قدرت کاهش وزن با سرکه سيب وجود دارد. اينگونه تصور مي شود که سرکه سيب به اين فرآيند کمک مي کند، بنابراين احساس سيري بيشتري مي کنيد. با اين حال تحقيقات درباره سرکه سيب چندان قابل استناد نيست و نمي توان گفت سيب مي تواند باعث کاهش وزن شود.
شايد شنيده باشيد که برخي تحقيقات از تاثير سرکه سيب روي برگرداندن تاثير اضافه وزن و چاقي صحبت مي کنند اما در اين مورد نيز اشکالات زيادي وجود دارد. بيشتر اين تحقيقات به هيچ وجه به وزن توجه نکرده اند بلکه به ديگر شاخص هايي که مي تواند مربوط به اضافه وزن و چاقي باشند پرداخته اند مانند پاسخ انسولين بدن. برخي از اين تحقيقات روي حيوانات انجام شده اند، بنابراين نتايج ضرورتا براي انسان نيز همان نيست. با اينکه تحقيقات مقدماتي نشان مي دهند بين مصرف سرکه سيب و چيزهايي مانند مقاومت به انسولين و بيماري هاي مربوط به چاقي ارتباطي وجود دارد اما نکته اصلي اينجاست که ما هنوز دليل قوي براي اين مورد نداريم. و حتي اگر اين يافته ها حقيقت داشته باشند دليل نمي شود که با افزايش مصرف سرکه سيب بتوانيد وزن کم کنيد. به عبارت ديگر اين ادعا که سرکه سيب مي تواند کمک کند وزن کم کنيد فاصله زيادي با واقعيت دارد.
با اين حال اگر سرکه سيب به شما انگيزه مي دهد که سالاد بيشتري بخوريد، پس استفاده اش کنيد. هر چيزي که باعث شود افراد بيشتر ميوه و سالاد مصرف کنند مي تواند کمک کننده باشد و با سرکه سيب نيز مي توانيد سالاد هايتان را بسيار خوش طعم کنيد. همچنين سرکه سيب بدون افزايش کالري مي تواند طعمي شيرين و کمي تيز به هر چيزي اضافه کند. پس از اين بابت انتخاب مناسبي است.
از ديگر مزاياي بالقوه اين مايع قدرت آنتي اکسيداني آن است. بعد از اينکه سيب ها تخمير و تبديل به سرکه مي شوند، مواد مغذي مانند بتا کاروتن، کلسيم و پتاسيم همچنان باقي مي مانند. تاثير آنتي اکسيداني و ضد ميکروبي سرکه سيب مي تواند به پوست کمک کند و بسياري از متخصصان زيبايي نيز اين موضوع را تاييد مي کنند. اين را مي دانيم که برنامه هاي غذايي سرشار از آنتي اکسيدان از سلول ها محافظت مي کنند و مزاياي بسياري را براي سلامت بدن مهيا مي کنند. در مورد پوست آنتي اکسيدان ها تاثيري محافظت کننده دارند، مانند کمک به محافظت پوست در برابر اشعه هاي UV و تشويق سلول ها به رشد مجدد.
سخن پاياني اينکه سرکه سيب اصلا برايتان بد نيست و اگر طعمش را دوست داريد با خيال راحت آن را به غذاهاي خود اضافه کنيد اما انتظار نداشته باشيد که اين مايع به صورت جادويي باعث شود وزنتان کاهش يابد.


منبع : kermany.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي

پيلاتس باعث کاهش وزن و لاغري مي شود؟

جوش صورت شما به دليل خوردن اين 5 ماده غذايي است!!

6 کاري که آرايشگران هرگز با مو هايشان انجام نمي دهند!!

آب کردن چربي شکم با چند روش ارزان خانگي!!

پيشگيري از سرماخوردگي پاييزي با چند روش پيشنهادي

بهترين روغن هاي گياهي براي پوست و مو را بشناسيد

رژيم غذايي تيلور سويفت که باعث زيبايي و خوش اندامي اش مي شود، چيست؟

از بين بردن تيرگي قوزک پا با چند روغن طبيعي

از بين بردن پف زير چشم با چند راهکار ساده

7 عادت ساده که مو هاي تان را نابود مي کند!!

ماندگاري رنگ مو يتان را با اين ترفندها بيشتر کنيد!!

خواص جالب گلاب براي پوست تان که نمي دانستيد!!

چربي سوزي با يک ترکيب خوشمزه براي کاهش وزن!!

سرخ کردن با تفت دادن چه تفاوتي دارد؟

طراحي ناخن با برگ هاي زيبا،جديدترين مدل براي پاييز 2018

جوانسازي پوست با ماسک عسل و ماست

کاهش وزن در عرض يک ماه با 9 ترفند ساده!!

لاغري با 7 خوراکي خوشمزه و موثر!!

جلوگيري از ريزش مو با چند حرکت يوگا!

مدل مو کوتاه زنانه 2019 براي تمامي سنين و انواع صورت ها

مدل مو کوتاه زنانه

يک رژيم غذايي سالم مخصوص کارمندان!

راز زيبايي و تناسب اندام shakira فاش شد!!

6 توصيه عالي براي کاهش وزن!!

بي خوابي شما به دليل اين 6 اشتباه است!!

کاهش وزن بعد از 40 سالگي با چند راه پيشنهادي موثر!!

با معجزه آب برنج براي موهاي تان آشنا شويد!

کارهايي که هرگز نبايد بعد از ورزش انجام داد

آموزش بستن دستمال سر دخترانه به 12 شيوه جديد

از بين بردن ترک هاي پوستي با دو روش خانگي!!

کاهش وزن و چربي سوزي موفق با 6 صبحانه رژيمي

منافذ باز پوست و درمان آن با شيوه هاي موثر و قطعي

بهترين مدل مو هاي مگان مارکل بعد از ازدواج با پرنس هري

4 ماسک دور چشم خانگي که معجزه مي کند!!

کاهش وزن با 11 دمنوش خانگي + طرز تهيه

درمان شوره سر با روشهاي طبيعي و موثر

چربي سوزي براي کاهش وزن با يک معجون جادويي

7 ماسک ارزان قيمت خانگي براي سفيد کردن پوست

مدل موي باز به سبک تيلور سويفت، دختر زيباي هاليوود!

ويژگي هاي خمير دندان مناسب چيست؟

سفيد کردن دندان با يک روش موثر و بدون ضرر!!

بهترين روغن سرخ کردني کدام روغن است؟نارگيل، زيتون يا حيواني؟

تقويت سيستم ايمني در پاييز با چند نوشيدني خانگي!

ضخيم شدن مو با طب سنتي، روشي طبيعي براي داشتن موهاي پرپشت و زيبا

پرپشت کردن ابرو با چند روغن گياهي!!

خواص سه چاي گياهي معروف و خوشمزه