بزرگنمايي:
چه خبر - بيماري ها و شرايطي که باعث کاهش انرژي مي شوند!!
کاهش سطح انرژي روزانه که غير قابل توضيح نيز هست، تنها نشانه کاهش کيفيت خواب نبوده و قرار نيست با استراحت کافي از بين برود. کمبود انرژي و احساس کسل بودن 7 دليل پزشکي هم دارد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.
1. کاهش انرژي بر اثر افسردگي
افسردگي يک اختلال هيجاني همراه با احساس خستگي غير قابل توضيح، عدم اشتها و احساسات منفي است که سبب کمبود انرژي در طول روز مي شود. مبتلايان به اين اختلال نياز به مراجعه به پزشک و شروع يک برنامه درماني براي افزايش سطح خلق و خوي و انرژي از طريق مشاوره، ورزش، و در برخي موارد تجويز داروهاي ضد افسردگي دارند.
2. کاهش انرژي بر اثر ابتلا به عفونت ادراري
معمولا زنان زماني که مبتلا به عفونت دستگاه اداري يا يک عفونت قارچي مي شوند، کاهش انرژي در طول روز را تجربه مي کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ايجاد خستگي مي شود. براي اطمينان از عدم وجود عفونت بايد حتما با پزشک مشورت کرد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : راه حلي عليه عفونت ادراري
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مهم ترين علت هاي عفونت ادراري چيست و چه بايد کرد؟
3. کاهش انرژي بر اثر آپنه خواب
حتي اگر به طور کامل در طول شب بخوابيد، اما مبتلا به آپنه خواب باشيد و قطع تنفس را در طول شب براي چند بار تجربه کنيد، باز هم در خواب عميق شما اختلال ايجاد مي شود و در طول روز احساس فقدان انرژي مي کنيد. يکي از راه هاي مطمئن براي کاهش آپنه خواب، کم کردن وزن است. ترک سيگار، و مشورت با متخصصان کلينيک هاي خواب براي استفاده از دستگاه *CPAP مي تواند مفيد باشد.
* دستگاه CPAP: به اختصار از عبارت لاتين Continuos Positive Airway Pressre ، فشار جريان هواي مثبت دايمي گرفته شده است. CPAP يا فشار هواي مثبت مداوم ، دستگاهي ست که با استفاده از فشار هواي خفيف راه هاي تنفسي را باز نگه ميدارد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : انواع آپنه خواب، علائم، شيوع، علل و درمان هر يک از آنها
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آپنه خواب، بدن شما را نابود مي‌کند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : دچار آپنه خواب شده ايد اگر اين 7 علائم را داريد
4. کاهش انرژي بر اثر مشکلات تيروئيد
کم کاري تيروئيد منجر به اختلال در متابوليسم بدن شده و تخليه انرژي در آن به کندي صورت مي گيرد. افزايش وزن ناشي از کم کاري تيروئيد نيز يکي از دلايل احساس کمبود انرژي در طول روز است. تجويز پزشک براي پي بردن به اختلالات تيروئيد از طريق آزمايش خون مي تواند مفيد باشد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کم‌کاري تيروئيد چيست و چگونه درمان مي شود؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پيشگيري از کم کاري و پرکاري تيروئيد با اين 4 روش
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بيماريهاي تيروئيد
5. کاهش انرژي بر اثر کم خوني
کم خوني به ويژه ناشي از فقر آهن در زنان مي تواند علت عمده کمبود انرژي باشد. شما نياز به سلول هاي قرمز خون براي حمل اکسيژن به بافت ها و اندام ديگر حياتي داريد. براي مبارزه با کم خوني از مواد غذايي غني از آهن مانند لوبيا، غلات سبوس دار، جگر و گوشت قرمز بدون چربي استفاده کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : همه چيز درباره کم خوني
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خطرات کمبود آهن خون
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کم خون ها بخوانند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رژيم غذايي در کم خوني و فقر آهن
6. کاهي انرژي بر اثر ديابت
گروهي از بيماران ديابتي که همواره قند خون تنظيم نشده دارند، چه آنهايي که دارو مصرف مي کنند و چه آنهايي که داروي خاصي را استفاده نمي کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگي و بي حالي را گزارش مي کنند. پس اگر شما احساس بي حالي و خستگي دائمي، تاري ديد، پر ادراري داريد و مايعات زياد مي نوشيد، توصيه مي شود که آزمايش قند خون ناشتا را حتما انجام دهيد.
7. کاهش انرژي بر اثر بيماري قلبي تشخيص داده نشده
خستگي مي تواند علامت بيماري قلبي نيز باشد، مخصوصا در زنان. محققان مي گويند اگر شما با ورزش کردن مشکل داريد، ورزش را از سطح سبک شروع کنيد. اما اگر بعد از مدتي حتي با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتي مي کرديد، ممکن است بيماري قلبي تشخيص داده نشده علت خستگي شما باشد.
منبع: avayesalamati.com