آخرین اخبار

رفع پف چشم ها با 7 تغيير در رژيم غذايي بيماري ها و پيشگيري

رفع پف چشم ها با 7 تغيير در رژيم غذايي

  بزرگنمايي:

چه خبر - براي رفع پف چشم چه غذاهايي بخوريم؟

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

احتمالا بسياري از ما در فروشگاه ها به دنبال موثر ترين محصول براي کاهش پف زير چشم هستيم. صرف نظر از اين که اين محصولات و کرم ها چقدر شناخته شده يا گران هستند، نتيجه استفاده از آنها موقت است. مقابله با پف زير چشم با استفاده از محصولات مراقبت از پوست فقط به صورت سطحي مشکل شما را حل ميکند.علت اصلي پف زير چشمان شما ريشه در رژيم غذايي شما دارد. مي توانيد با استفاده از تغييراتي کوچک در رژيم غذايي تان پف چشم تان را کم کرده يا از شرش خلاص شويد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن پف زير چشم با موثرترين روشها!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پف زير چشم تان را با اين روش از بين ببريد

1 . براي رفع پف چشم جعفري بخوريد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

جعفري از عملکرد کليه با بيرون راندن مايعات اضافه از بدن حمايت مي کند.

نحوه استفاده از جعفري براي رفع پف چشم

جعفري تازه را با سالاد يا اسموتي* smoothy يا آبميوه مخلوط کنيد. همچنين مي توانيد ساقه هاي جعفري را جدا کرده و به همراه آبليمو به عنوان يک سالاد خوشمزه نوش جان کنيد.

* اسموتيsmoothy : از ترکيب کردن چند ميوه مختلف به دست مي آيد. تفاوت اسموتي با آب ميوه اين است که در اسموتي هيچ يک از اجزاي ميوه از آن جدا نمي شوند و با هم ترکيب مي شوند.

2 . براي رفع پف چشم دمنوش هاي گياهي بنوشيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

رژيم غذاييتان را با دمنوش هاي گياهي غني کنيد تا فرايند دفع مايعات اضافيبدن و پاکسازي بدن از سموم تسريع شود.

نحوه استفاده از دمنوش هاي گياهي براي رفع پف چشم

خريد دمنوش هاي گياهي به خلاقيت شما بستگي دارد. مي توانيد دمنوش هاي گياهي را به صورت جداگانه خريداري نموده و به سليقه خودتان ترکيباتي را ايجاد کنيد که طعمشان جوانه هاي چشايي شما را تحريک کند يا از انواع دمنوش هاي خاص ترکيبي گياهي که براي پاکسازي و سم زدايي بدن آماده شده اند خريداري نماييد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن پف زير چشم با 2 دمنوش خوشمزه و معطر

3 . براي رفع پف چشم ترب کوهي به رژيم غذايي تان اضافه کنيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

ترب کوهي مانند جعفري براي از بين بردن آب اضافي کليه ها استفاده مي شود.

نحوه استفاده از ترب کوهي براي رفع پف چشم ها

ترب کوهي رنده شده را مي توانيد به عنوان يک چاشني خوشمزه روي هر دستور غذايي استفاده کنيد، از ساندويچ گرفته تا سالاد و ديپ* هاdip.

*ديپ dip :ديپ هر نوع خوراکي که داراي غلظت باشد که مي توانيد تکه هاي ميوه و سبزي در داخل ديپ خود استفاده کنيد. به عنوان مثال ماست نوعي ديپ محسوب مي شود. ميزان غلظت ديپ بستگي به خودتان دارد.

4 . براي رفع پف چشم آب ميوه مصرف کنيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

وقتي يک ليوان آب ميوه تازه مصرف مي کنيد، مقدار زيادي ويتامين، مواد معدني و آنزيم وارد گردش خون مي شود و مزاياي ميوه ها و سبزيجات جذب بدنتان شده و ناخالصي هاي موجود در جريان خون را پاکسازي مي نمايد.

نحوه استفاده از آبميوه ها براي رفع پف چشم

هنگام آبميوه گيري زياد از ميوه ها استفاده نکنيد زيرا ميوه ها غلظت بالايي از شکر دارند. آب ميوه ها غلظت قند بالايي دارند. پس براي دستيابي به مزاياي سلامتي بيشتر آب ميوه ها را با آب کرفس، ليمو، اسفناج و خيار که کالري و قند کمتري دارند مخلوط نماييد.

5 . براي رفع پف چشم مصرف قهوه، نوشيدني هاي گازدار و الکل را محدود کنيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

مايعات مصرفي خود را با محدود کردن قهوه، نوشيدني هاي گاز دار و الکل، پاکسازي و تطهير کنيد. اين کار تاثير زيادي بر سلامت کلي بدنتان مي گذارد.
اين نوشيدني ها را با آب خالص يا به همراه آب ليمو يا دمنوش هاي گياهي جايگزين کنيد.

6 . براي رفع پف چشم آب بيشتري بنوشيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

آب براي رژيم غذايي ما ضروري است. زماني که آب کافي به بدن برسد، بدن نيز آب کمتري در خود نگه مي دارد که معمولا احتباس مايعات در بدن است که باعث پف زير چشم مي شود. همچنين نوشيدن آب باعث بيرون راندن سموم از بدن مي شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علت جمع شدن آب زير پوست و احتباس آب در بدن چيست؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : عوامل اصلي احتباس آب در بدن و در نتيجه تورم بدن+ درمان

نحوه استفاده از آب براي رفع پف چشم

نوشيدن حداقل 8-10 ليوان آب در روز.

7 . براي رفع پف چشم نمک کمتري استفاده کنيد

رفع پف چشم ها با يک رژيم غذايي مناسب

سديم نقش مهمي در تنظيم آب در سلول هاي بدنتان ايفا مي کند. زماني که نمک استفاده مي کنيد بدنتان براي برقراري تعادل آب بيشتري در خود نگه مي دارد. نوشيدن آب بيشتر اين نمک اضافه را از بدن خارج مي کند تا بدنتان به حالت عادي بازگردد از اين رو پف زير چشمتان کاهش پيدا مي کند.

نحوه استفاده از نمک براي رفع پف چشم

محدود کردن يک باره نمک کار سختي است. براي آسان تر شدن اين روند با جايگزين کردن بخشي از نمک مصرفي با ادويه هاي گياهي آغاز کنيد.


منبع: سيمرغ



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

درمان‌ خانگي زخم بستر

کدام قلب درد واقعا درد قلبي است؟!

آيا با حل جدول مي توان جلوي آلزايمر را گرفت؟

تضمين سلامت ريه با 7 قدم موثر

علايمي که نشان دهنده مشکل تيروئيد هستند

از کجا بفهميم بيماري سينوزيت داريم؟

فشار خون بالا و فشار خون بدخيم را بشناسيد

هر آنچه بايد در مورد آب مرواريد بدانيد

علايم خونريزي داخلي بدن

نکات طلايي براي رهايي از درد ستون فقرات

تشخيص حمله قلبي يک ماه پيش از وقوع آن

مروري بر ديابت نوع 2 علل و درمان ديابت

آيا طب سنتي مي تواند کبد چرب را درمان کند؟

هر آنچه بايد در مورد انواع فتق بدانيد + تصوير هر نوع فتق

علائم غير طبيعي پريود (قاعدگي)

درد هر قسمت از شکم نشانه چيست و کدام شکم درد خطرناک است؟

روش هاي خانگي براي درمان قطعي شپش سر

هر آنچه بايد در مورد انواع پوليپ و درمان آن ها بدانيد

سرفه هاي مداوم در اين صورت علامت بيماري سل هستند

آشنايي با انواع هپاتيت A ، B و C و روش هاي انتقال آن ها

علايم عفونت خون و روش هاي درمان خانگي عفونت خون

ادرار دردناک همراه با سوزش

ادويه اي براي درمان ديابت که متفورمين را شکست مي دهد!

ده عادت مهم مخرب مغز

شايع ترين مشکلات ستون فقرات + چگونگي مراقبت از ستون فقرات

فشار خون چيست؟

خواص دارچين براي درمان بيماري ها

علايم آشکار روده ناسالم و بيماري هاي روده

علت وزوز گوش در سالمندان

نشانه هاي سرطان خون که بايد جدي گرفته شوند

تفاوت ديابت نوع 1 و ديابت نوع 2 در چيست؟ + علائم ديابت

مهم ترين بيماري ها در دستگاه گوارش

4 قدم موثر براي درمان کبد چرب

چگونه عوارض بعد از سکته مغزي را کاهش دهيم

درد اين قسمت کمر نشانه عفونت داخلي است

علت احساس هميشگي سرما در بدن يکي از اين مشکلات است

پيشگيري از سرطان پروستات با روش هاي طبيعي

سلامت سرخرگ ها را با اين روش ها تضمين کنيد

چگونگي شستشوي سينوس ها با آب نمک و جوش شيرين

ميگرن را چطور در موقعيت هاي مختلف مديريت کنيم؟

درمان گلو درد در خانه با اين روش هاي ساده

مهم ترين علل کمر درد که کمي عجيب به نظر مي رسند

تقويت ايمني بدن با اين خوراکي ها

کور رنگي چيست؟ | علائم کور رنگي و درمان آن

اشتباهات روزانه که منجر به بي خوابي مي شود

رفتار مناسب با آلزايمري ها بايد چگونه باشد

کاهش BMI يا شاخص توده بدني به روشي بي خطر

علت کم خوني چيست؟ + درمان کم خوني

نکاتي موثر براي بهبود سلامت دستگاه گوارش : نفخ و يبوست

علت ورم پا در سنين مختلف + درمان ورم پا