آخرین اخبار


علائم تغييرات هورموني در مردان سلامت خانواده

علائم تغييرات هورموني در مردان

  بزرگنمايي:

چه خبر - با علائم تغييرات هورموني در مردان آشنا شويد

با افزايش سن مردان، تغيير قابل توجهي در توانايي بدن آنها براي توليد هورمون هاي استروئيدي درون زاد (DHEA)Dehydroepiandrosterone، *تستوسترون، و همچنين *آندروژن هاي ديگر رخ مي دهد. اين شرايط به کاهش سطوح تستوسترون از 40 سالگي به بعد منجر مي شود.
*آندروژن Androgène يا هورمون آندروژني يا تستوئيد testoid: نام اصطلاحي است که به طور عمومي براي اشاره به هر ترکيب طبيعي يا مصنوعي (معمولاً يک هورمون استروئيدي) به کار مي‌رود، که با اتصال به گيرنده‌هاي آندروژني باعث تحريک، کنترل، توسعه يا نگهداري خصوصيات نرينه در مهره‌داران شود. اين شامل فعاليت اجزاي اندام‌هاي جنسي نر و توسعه صفات جنسي ثانويه در مردان نيز هست.
*تِستوستِرون Testosterone: از هورمونهاي استروئيدي مهم موجود در بدن پستان‌داران ازجمله انسان (هردو جنس) مي‌باشد که اثرات آندروژنيک (جنسيتي) و آنابوليک (سازنده، رشددهنده) دارد.
اگر فکر مي کنيد تغييرات هورموني تنها براي زنان رخ مي دهند، بهتر است دوباره فکر کنيد. اصطلاح يائسگي به طور معمول براي زنان استفاده مي شود، اما با افزايش سن تغييرات هورموني در مردان نيز رخ مي دهند.
فرآيندي که به نام آندروپوز (يائسگي مردانه) Andropause شناخته مي شود، از دهه چهارم زندگي مردان آغاز مي شود. اين فرآيند تدريجي به ناباروري در مردان منجر نمي شود. با اين وجود، افت توليد هورمون تستوسترون، ايجاد تغيير در اندام هاي جنسي و ميل جنسي را به همراه دارد.

تغيير هورموني در مردان چگونه است؟

پيش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پايين است. با آغاز بلوغ، سطح اين هورمون روند افزايشي را آغاز مي کند و طي بلوغ جنسي به اين روند ادامه مي دهد. تستوسترون رشد عملکرد جنسي، توده عضلاني، موي بدن و همچنين صدا را کنترل مي کند.

تغييرات سطح تستوسترون

با افزايش سن مردان، تغيير قابل توجهي در توانايي بدن آنها براي توليد DHEA، تستوسترون، و همچنين آندروژن هاي ديگر رخ مي دهد. اين شرايط به کاهش سطوح تستوسترون از 40 سالگي به بعد منجر مي شود. تستوسترون مهم‌ترين هورمون در ظرفيت جنسي مردان محسوب مي شود، از اين رو کاهش سطح آن با افزايش سن اثر منفي بر فعاليت جنسي آنها دارد.

محدوده عادي سطح تستوسترون

به طور ميانگين، سطوح تستوسترون در محدوده بين 2.7 و 17.3 نانوگرم در ميلي ليتر براي مردان بزرگسال در بازه سني 20 تا 49 سال، و 2.1 تا 7.6 نانوگرم در ميلي ليتر براي مردان بزرگسال 50 ساله يا پيرتر قرار دارد. به ترتيب، سطوح کمتر از 2.5 نانوگرم در ميلي ليتر و 2 نانوگرم در ميلي ليتر به عنوان سطوح کم در نظر گرفته مي شوند. اما جدا از سن، عوامل ديگري مانند چاقي، ديابت، عفونت هاي شديد، بيماري هاي کليوي و کبدي، اختلالات هورموني ديگر، و اثرات جانبي برخي داروها نيز مي توانند سطح کم تستوسترون را موجب شوند.

تغييرات تعادل تستوسترون/استروژن

تعادل تستوسترون/استروژن (T/E) از اهميت ويژه اي در سلامت هورموني مردان برخوردار است. براي مردي سالم، نسبت T:E بالا خواهد بود. اگرچه تسوسترون هورموني مردانه است، مقادير اندکي استروژن نيز در مردان از تستوسترون توليد مي شود. با افزايش سن و در همراهي با تغييرات هورموني، نسبت T:E در مردان کاهش مي يابد. *آنزيم آروماتاز، بيشتر در سلول هاي چربي وجود دارد، تستوسترون را به استروژن تبديل مي کند. با افزايش سن مردان، فعاليت آروماتاز افزايش مي يابد و از اين رو بيشتر مردان توده عضلاني خود را از دست داده و شاهد افزايش توده چربي بدن خود مي شوند.
* آنزيم آروماتاز Aromatase:در غده فوق کليوي موجب تبديل آندروژنها به استروژنها مي شود.

با تغييرات هورموني چه اتفاقي براي مردان رخ مي دهد؟ميل جنسي کم

از آنجايي که هورمون تستوسترون مسئوليت حفظ فعاليت جنسي را بر عهده دارد، مرداني که آندروپوز (يائسگي) را تجربه مي کنند با کاهش ميل جنسي مواجه مي شوند.

افسردگي

تعداد زيادي از مردان مبتلا به آندروپوز پيش از اين که سطوح تستوسترون بدن خود را بررسي کنند به روانپزشک مراجعه مي کنند. از آنجايي که تستوسترون در تنظيم خلق و خو نقش دارد، کاهش آن در مردان مبتلا به آندروپوز مي تواند به افسردگي منجر شود.

انرژي کم

تستوسترون نقشي کليدي در سطوح انرژي مردان بازي مي کند. به همين دليل، تغييرات هورموني در مردان طي آندروپوز، از جمله سطوح کاهش يافته تستوسترون، به افت سطوح انرژي منجر مي شود. از نشانه هاي انرژي کم مي توان به خوابيدن سريع پس از يک وعده غذايي اشاره کرد.

بي خوابي

اگر فکر مي کنيد انرژي کم همواره به خواب زياد منجر مي شود، بهتر است در اين زمينه تجديد نظر کنيد. سطوح پايين تستوسترون در مردان مبتلا به آندروپوز مي تواند موجب انرژي کم و بي خوابي شود. يکي از وظايف تستوسترون در مردان تنظيم خواب است. از اين رو، مرداني که آندروپوز را تجربه مي کنند و سطوح تستوسترون آنها افت کرده، ممکن است با اختلالات خواب و بي خوابي مواجه شوند.

پوکي استخوان

از آنجايي که تستوسترون در حفظ تراکم استخواني نقش دارد، آندروپوز مي تواند به شکل گيري استخوان هايي شکننده‌تر منجر شده و خطر ابتلا به پوکي استخوان افزايش يابد. مطالعات بسياري پيوند مستقيم بين سطوح پايين تستوسترون و پوکي استخوان را نشان داده اند.

انباشت چربي شکم

مطالعات نشان داده اند که سطوح پايين تستوسترون و چربي شکم با يکديگر پيوند خورده اند. زماني که سطح تستوسترون بالا است، تجمع چربي شکمي کم است. با اين وجود، به دليل تغييرات هورموني در مردان طي آندروپوز، چربي بيشتري در ناحيه شکم انباشته مي شود. چربي شکم فضاي بيشتري را براي توليد هرچه بيشتر آنزيم آروماتاز فراهم مي کند، که تستوسترون را به استروژن تبديل مي کند. تغيير هرچه بيشتر در تعادل تستوسترون/استروژن سطح تستوسترون را کاهش مي دهد و به انباشت چربي شکمي بيشتر منجر مي شود.

علائم تغييرات هورموني در مردان چيست؟

ديگر علائم تغييرات هورموني در مردان:- بزرگ شدن پستان ها
- کاهش اعتماد به نفس و انگيزه
- حافظه و تمرکز ضعيف
- ناتواني در نعوظ
- ناآرامي و تحريک پذيري
- خستگي و کاهش استقامت
- کاهش اندازه و قدرت عضله
- شمارش کم اسپرم
- کاهش گلبول هاي قرمز خون
چگونگي رسيدگي به تغييرات هورموني در مردان

کاهش سطح تستوسترون با افزايش سن اجتناب ناپذير است. با اين وجود، اگر اختلالي جدي در زندگي خود را تجربه مي کنيد، مراجعه به پزشک و دريافت مشاوره و توصيه هاي درماني ايده خوبي است. پزشک براي بررسي سطوح تستوسترون آزمايش خون را تجويز مي کند.

درمات تغييرات هورموني در مردان با تغيير در سبک زندگي

مديريت علائم سطوح پايين تستوسترون تا حد زيادي با دنبال کردن يک سبک زندگي سالم امکان پذير است. بر همين اساس، موارد زير را مي توانيد مد نظر قرار دهيد:

- ورزش منظم
- رژيم غذايي سالم
- مديريت استرس
- خواب کافي

اين تغييرات سبک زندگي سالم براي همه مردان مفيد است و افرادي که آنها را انجام داده اند بهبود کلي شرايط سلامت خود را گزارش کرده اند.

درمان تغييرات هورموني در مردان

افزون بر تغييرات سبک زندگي، اگر به افسردگي مبتلا هستيد، پزشک شما ممکن است برخي داروها و درمان هاي ضد افسردگي را تجويز کند.براي افرادي که در پي درمان هاي پزشکي براي تغييرات هورموني در مردان هستند، پزشک ممکن است درمان جايگزيني هورمون (HRT) را پيشنهاد دهد. با اين وجود، اين گزينه همچنان موضوعي بحث برانگيز محسوب مي شود، زيرا در صورت ابتلا به سرطان پروستات ممکن است موجب رشد سلول هاي سرطاني شود.


منبع: asriran.com




ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

بيماري سه بازيگر هاليوود سلنا گومز ليدي گاگا و جوليا لوييس دريفوس

انزال مکرر مردان از سرطان پروستات پيشگيري مي کند؟

بيماري لوپوس و بايدها و نبايدهاي لوپوس به بهانه پخش سريال آنام

آزمايش هاي ضروري زنان در دهه هاي 20، 30، 40، 50 و بعد از آن

ختنه زنان نقض فاحش حقوق زنان به بهانه روز جهاني عدم تحمل ختنه زنان

اگر مي خواهيد کودک باهوش داشته باشيد اين کارها را انجام دهيد

بيضه مردان در مورد سلامت و شخصيت آنها چه حقايقي را بر ملا مي کند؟

علت خروج مايع مني به همراه ادرار در مردان چيست؟

مشکلات قاعدگي را با اين روش ها کاهش دهيد

اين بيماري هاي زنان ، مردان را هم تهديد مي کند

چه چيزهايي درد پريود را کم مي کند؟

سرطان سينه در بارداري براي جنين خطر دارد؟

پيشگيري از چاقي کودکان در آينده با 3 قدم

کاهش نفخ بارداري با اين توصيه ها

علت خونريزي بعد از رابطه جنسي در خانم ها چيست؟

پريود در مردان چگونه است؟!!

چرا خانم ها در زمان پريودي بيشتر هوس شکلات مي کنند؟

شيردهي و کاهش خطر ابتلا به ديابت

سکسکه نوزاد چه زماني خطرناک است؟

اندازه آلت تناسلي مردان چقدر است؟ مي توان آلت تناسلي را بزرگ کرد؟

آقايان عزيز براي حفظ سلامت خود بايد اين آزمايش ها را انجام دهيد

سرطان هاي رايج در بين خانم ها را بشناسيد

هشدار! مصرف ايبوپروفن در مردان اين خطر را در پي دارد

چرا سينه چپ خانم ها بزرگ تر از سينه راست است؟!

آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگي ممنوع

پرسش و پاسخ هاي رايج دوران بارداري

مهم ترين مواد غذايي مورد نياز براي مردان جوان

افزايش ميل جنسي زنان با افزايش سن چطور ممکن است؟

7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچي مي شود

اشتباه شايع خانم ها بعد از ورزش

سرطان پروستات با خوردن اين غذاها اتفاق مي افتد! مراقب باشيد

درمان نزديک بيني در کودکان با رفتن به محيط باز!!

خانم هاي باردار اين علائم را جدي بگيرند! ممکن است خطرناک باشند

8 اشتباه که که هر ماه در زمان پريود انجام مي دهيد

ليستي از غذاهاي سالم و ضروري براي زنان

براي بزرگ شدن سينه چه بايد کرد؟

چه چيزي درد قاعدگي را زياد مي کند و چطور درد قاعدگي را درمان کنيم؟

علت انزال دردناک در مردان چيست و چه پيامدهايي دارد؟

چه چيزي درد قاعدگي را زياد مي کند و چطور در قاعدگي را درمان کنيم؟

عفونت هاي پوستي در کودکان چه دليلي دارد؟

عوارض سيگار کشيدن در دوران بارداري براي مادر و جنين

علت شب ادراري کودکان چيست؟ آيا نياز به دارو و درمان دارد؟

خطر بيماري قلبي با ديابت بارداري افزايش پيدا مي کند، چه بايد کرد؟

تنگ کردن واژن: آيا مي توانم واژنم را تنگ تر کنم؟چند سوال جنسي زنانه

سن مناسب بچه دار شدن براي خانم ها چه سني است؟ پاسخ خلاف تصور شماست

رابطه جنسي در خواب يا سکسومنيا چيست؟

نشانه هاي سرطان پروستات و روش هاي درمان آن

مضرات سيگار کشيدن زنان

شکل طبيعي واژن بايد چگونه باشد؟

رعايت اين نکات بهداشتي در دوران قاعدگي الزامي است