بزرگنمايي:

چه خبر - 7 دليل براي پاکسازي کبد

يکي از ابتدايي ترين اطلاعات درباره کبد اين است که اين عضو بدن، حياتي ترين اندام براي پاک کردن سموم بدن، پاک کردن جريان خون، سنتز پروتئين ها و کنترل فرايندهاي ديگر مانند سوخت و ساز بدن است. اگرچه کبد خود قادر به پاکسازي سموم بدن است اما به دليل افزايش عادات ناسالم زندگي، اين قابليت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اينجاست که اختلالات و عوارض ناشي از عدم کارکرد مطلوب کبد از جمله نارسايي و سيروز کبدي، و در موارد پيشرفته تر سرطان کبد خود را نشان مي دهد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : موثرترين راه درمان کبد چرب

غذاهاي پردازش شده، حاوي مقادير زيادي از چربي هاي اشباع هستند. در اين ميان کبد نقش سوخت و ساز اين چربي ها را ايفا مي کند اما وقتي ميزان چربي هاي اشباع بيش از حد باشد، فعاليت سوخت و ساز اين چربي ها توسط کبد متوقف مي شود و فرد با اختلالات کبدي مانند کبد چرب و چاقي مواجه خواهد شد. برخي از مشکل سازترين غذاها براي کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت هاي بسته بندي، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز.

مصرف بيش از حد اين نوع کربوهيدرات ها باعث افزايش سطح قند خون به طور ناگهاني شده و کبد را براي از بين بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعاليت بيشتر مي کند. نوشيدني هاي بدون الکل، پاستا، نان سفيد، شيريني و انواع دسر، براي عملکرد کبد دردسرساز هستند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علائم ابتلا به کبد چرب

حتي اگر شما عادات غذايي خود را اصلاح کنيد، باز هم ممکن است آلودگي هوا (که تقريبا در همه جا ديده مي شود) مشکلاتي براي کبدتان ايجاد کند. مواد سمي در هوا، مواد شوينده شيميايي و نيز در مجاورت کارخانه هاي صنعتي قرار داشتن، تقريبا در همه جا گريبانگير ماست و راه فراري هم از آن ها وجود ندارد.

افرادي که در صدد کاهش وزن خود هستند، نبايد از کبد خود غافل شوند. هنگامي که مانعي بر سر راه عملکرد اين ارگان مهم بدن قرار مي گيرد، تقريبا تمام متابوليسم يا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعي مختل مي شود. در حقيقت، اضافه وزن با ميزان قند خون رابطه مستقيم دارد. اين ميزان بالاي مواد قندي در خون، به جاي آنکه تبديل به انرژي شود، توسط کبد به شکل چربي در مي آيد و در قسمت هاي مختلف بدن انباشته مي شود.

اگر رژيم غذايي شما غني از سبزيجات، ميوه جات و حبوبات نيست شک نکنيد که دير يا زود دچار سوء تغذيه خواهيد شد. کمبود ويتامين، مواد معدني و ديگر مواد مغذي مفيد براي بدن، بر عملکرد کبد و ديگر ارگان هاي بدن تاثيرات سوء مي گذارد. ويتامين آ، ويتامين ب، ويتامين اي، اسيد فوليک، کلسيم و آب براي حفظ عملکرد کبد ضروري است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بهترين و بدترين خوراکي ها براي کبد چرب

زياده روي در مصرف اين گونه مواد، کبد را سمي مي کند و در نتيجه اختلالات شديدي در عملکرد آن رخ مي دهد. در واقع آسيب هايي که مصرف الکل و مصرف خودسرانه داروها بر کبد وارد مي کند، آن قدر شديد است که در نهايت يا منجر به سيروز کبدي و يا سندروم حاد کبد چرب مي شود.

سنگ هاي صفرا، رسوب هاي جامدي هستند که درون کيسه صفرا و همچنين درون کبد شکل مي گيرند. اين سنگ ها اندازه هاي متفاوتي دارند: گاهي به اندازه يک ريزه شن هستند و گاهي شبيه به يک توپ گلف. اگر مراقب ميزان کلسترول و يا «بيلي روبين» خون خود نباشيد، بدون شک بايد منتظر شکل گيري اين سنگ ها در بدن خود باشيد. اين سنگ ها بايد به سرعت مداوا شوند، چرا که ممکن است بعضي از رگ هاي خوني را مسدود سازند، دردهاي شديدي به همراه داشته باشند و در نهايت با ايجاد اختلال در رابطه کبد با کيسه صفرا، عملکرد صحيح کبد را مختل سازند. علاوه بر اين، پاکسازي بدن از سموم انباشته شده و نيز پاکسازي کبد، امکان شکل گيري اين قسم از سنگ ها را کاهش مي دهد. در ميان داروهاي تجويزي پزشکان در خصوص اين مورد، مي توان به دمنوش ها و اسموتي ها و درمان هاي ويژه ديگر اشاره کرد. درمان هايي که هدفشان سم زدايي کبد به بهترين شکل ممکن است.

گردآوري

منبع: salamatnews.com