بزرگنمايي:

چه خبر - کاهش وزن با انتخاب رنگ هاي مناسب

چشم هاي شما قبل از دهان شما غذا مي خورند. يعني اولين تاثير را رنگ و ظاهر غذا بر روي شما مي گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما مي گويد که آن را بخوريد يا نه؟

روي مواد غذايي سالم نشان سبز، مواد غذايي متوسط نشان زرد و روي آن‌ هايي که ارزش غذايي کمي دارند نشان قرمز بزنيد. زماني که اين مواد غذايي را در يخچال مي ‌چينيد مواد غذايي سبز را در دسترس و مواد غذايي قرمز را تا جايي که مي ‌شود دور از دسترس سريع قرار دهيد. اين کار باعث مي ‌شود شما کمتر به سراغ مواد غذايي ناسالم برويد. در کافه ترياي يک بيمارستان در آمريکا اين سيستم اجرا شد. جالب اينجاست بدانيد که فروش مواد غذاييِ قرمز نشان مانند نوشيدني ‌هاي گازدار پايين آمد و در عوض مواد غذايي سبز نشان مانند آب و محصولات لبني کم چرب بيشتر به فروش رفت. شما هم امتحان کنيد. حتما شما هم زماني که در يخچال را باز مي ‌کنيد و با يک نوشيدني يا خوراکي با علامت قرمز برخورد مي‌ کنيد زنگ خطري در ذهنتان روشن مي ‌شود و ميل کمتري به مصرف آن پيدا مي ‌کنيد.

هم رنگ بودن ظرف غذاي شما و محتويات داخل آن سبب مي ‌شود ميزان بيشتري از غذا را ميل کنيد. با توجه به تحقيق انجام شده در دانشگاه کورنل، زماني که اسپاگتي به همراه سس آلفردو در ظروف سفيد سرو مي‌شود، افراد تا 20 درصد اسپاگتي بيشتري ميل مي ‌کنند. محققان معتقدند که تفاوت رنگي ميان غذاي شما و ظرف غذا خوريتان باعث مي ‌شود تا مغز راحت تر ميزان غذا را اندازه گيري کند.

رنگ آبي سبب مي ‌شود کمتر غذا بخوريد. به اعتقاد دانشمندان اين موضوع به دوران بسيار دور برمي گردد؛ زماني که بسياري از موادغذايي سمي در طبيعت به رنگ آبي يافت مي‌ شدند. به اين ترتيب انسان ها به طور ناخودآگاه و غريزي گرايش کمتري به سمت خوردني هاي آبي دارند. سعي کنيد آشپزخانه، ميز غذا خوري و ظروف غذاخوري خودتان را آبي کنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن شما با دانستن اين نکات ساده و ممکن مي شود!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن 30 کيلويي با 3 نکته ساده و مهم!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 22 روش براي يک کاهش وزن آسان

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 10 روش بدون رژيم و گرسنگي

منبع : آواي سلامت