آخرین اخبار

تقويت دستگاه گوارش در زمستان باچاي زنجبيل و نعناع تغذيه

تقويت دستگاه گوارش در زمستان باچاي زنجبيل و نعناع

  بزرگنمايي:

چه خبر - چاي زنجبيل و نعناع دمنوشي مناسب براي تقويت دستگاه گوارش در زمستان

حفظ سلامت گوارشي،‌ يکي از مهم‌ترين اصولي است که مي‌تواند به حفظ سلامت عمومي ما انسان‌ها در طول زمستان کمک کند. شايد براي شما هم عجيب باشد، اما بخش قابل توجهي از سيستم ايمني بدن ما در روده‌هاي‌مان قرار گرفته است. خوش‌بختانه گياهان دارويي خاصي در دسترس هستند که طبع گرمي دارند،‌ گرمازا هستند و فوايد زيادي به دستگاه گوارش مي‌رسانند. تهيه و مصرف چاي‌هاي گرم و تُند زمستاني با استفاده از همين گياهان، يکي از بهترين ترفندها براي تقويت دستگاه گوارش و سيستم گردش خون در زمستان است.

تقويت دستگاه گوارش با چاي زنجبيل و نعناع

ترکيبات لازم براي 4 فنجان چاي زنجبيل و نعناع:
- 2 تا 3 عدد ريشه زنجبيل تقريبا خردشده
- يک قاشق غذاخوري از نعناع خردشده يا برگ نعناع
- يک قاشق غذاخوري از گل بابونه
- 4.5 فنجان آب

دستور تهيه چاي زنجبيل و نعناع

تقويت دستگاه گوارش در زمستان باچاي زنجبيل و نعناع

- آب و زنجبيل را درون قوري بريزيد.
- قوري را روي حرارت متوسط رو به بالا بگذاريد.
- بعد از جوش آمدن نسبي آب، حرارت را کم کنيد و درپوش قوري را بگذاريد. حال اجازه بدهيد که دم‌نوش شما حدود 20 تا 30 دقيقه بجوشد.
- حالا قوري را از روي حرارت برداريد و نعناع را اضافه کنيد. دوباره درپوش را بگذاريد و اجازه بدهيد که دم‌نوش شما 10 تا 15 دقيقه ديگر بجوشد.
- در ادامه بابونه را اضافه کنيد و 4 تا 8 دقيقه ديگر براي جوشيدن دم‌نوش صبر کنيد. هرچه بابونه بيشتر بجوشد، طعم تلخ‌تري به دم‌نوش مي‌دهد. با اين‌که خواص بابونه نيز با جوشيدن، بيشتر به درون دم‌نوش رسوخ مي‌کند، اما بعضي از افراد نمي‌توانند طعم تلخ آن را تحمل کنند. بنابرين، اگر طعم تلخ را دوست نداريد، بيشتر از 4 دقيقه منتظر نمانيد.
- حالا دم‌نوش را سرو کنيد و از عسل به‌عنوان شيرين‌کننده کمک بگيريد.

جايگزين‌هاي چاي زنجبيل و نعناع

- کنار هم قرار گرفتن گياهان دارويي گرم مانند دارچين، زنجبيل و فلفل سياه، چاي گرم و تُندي را به شما مي‌دهد که براي زمستان واقعا مفيد است.
- استفاده از گياه آنتي‌اکسيداني رويبوس rooibos در کنار ترکيبات ذکرشده مي‌تواند گزينه بعدي باشد.
- ترکيب کردن گياه آستراگالوس (گون)، پوست پرتقال و چاي سياه، چاي زمستاني ديگري است که سيستم ايمني را تقويت مي‌کند و براي زمستان فوق‌العاده است.

* آستراگالوس Astragalus : با نام هاي اسطراغاليس و گون نيز در برخي منابع ذکر مي شود، گياهي است خود رو و در دامنه کوه هاي ايران بوفور يافت مي شود. داراي گل هاي زيباست و ميوه آن شبيه ميوه نخود مي باشد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مصرف زنجبيل براي اين افراد خطرناک است!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خواص درماني زنجبيل

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خواص نعنا

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مبتلايان به اين بيماري نعناع بخورند


منبع: salamatism.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

تاثير مصرف گوشت بر ابتلا به کبد چرب

صاف کردن شکم با خوراکي هاي ضد نفخ

پاکسازي ريه ها بعد از خانه تکاني با اين خوراکي ها

شام نخوردن و عوارض عجيب آن

نوشيدني هاي مفيد و مضر براي سلامت، از آب تا قهوه

غذاهايي که خوردن آنها باعث سنگ کليه مي شوند

فوايد کاهو : خواب آور است ، تقويت ميل جنسي و ...

فوايد آب آلوئه ورا از کنترل قندخون تا تسکين زخم معده

خواص سياه دانه از درمان ديابت تا درمان سرطان + عوارض سياه دانه

20معجزه عسل و دارچين

منابع کلسيم که خاصيت چربي سوزي بالايي دارند

خواص جوانه تربچه از چربي سوزي تا جوان سازي پوست و تصفيه خون

خوراکي هايي که به تدريج شما را مي کشد

رژيم خام خواري چيست و چه مزيت ها و عورضي دارد؟

کاهش وزن مجاز در ماه چند کيلو است؟

غذاهايي که به عضله سازي کمک مي کنند

روغن جامد بهتر است يا روغن مايع؟

گوجه فرنگي، معجزه اي براي درمان کبد چرب

بهترين غذاها براي داشتن ريه سالم و تنفس راحت

خوراکي هايي که درد مفاصل را افزايش مي دهد

خواص چاي سبز و هويج براي کاهش علائم آلزايمر

قبل و بعد از اهداي خون چه بخوريم و چه نخوريم؟

بي خوابي خود را با اين ميوه ها درمان کنيد

چي بخورم لاغر شم؟ 15 توصيه براي صاف شدن شکم قبل از عيد

ويتامين E چه فايده اي براي بدن دارد و آيا مصرف آن عوارض دارد؟

کليه هاي خود را با اين غذاها پاکسازي کنيد

اگر آبريزش بيني داريد اين خوراکي ها را نخوريد

پوست ميوه هايي که نبايد دور بريزيد

سبزيجات سفيد رنگ اما مقوي

اگر هر روز يک پياز خام بخوريد چه اتفاقاتي در بدن شما مي افتد؟

لبنيات کم چرب بهتر است يا پر چرب

خوراکي هايي که باعث مرگ ناگهاني مي شوند

خواص مصرف چاي ايراني از ديدگاه طب سنتي

خواص بادمجان از سلامت قلب تا ديابت

کدام رژيم براي لاغري بهتر است؟ چربي يا کربوهيدرات

کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق

10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم

قند خون خود را به اين روش ها کنترل کنيد

ميوه اي که به سرعت لاغرتان مي کند

خطر سکته قلبي را با اين سبزيجات مهار کنيد

خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد

معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟

چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند

هر يک از ما بر اساس گروه خوني خود چه غذايي بخوريم؟

فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي

علايم کمبود روي در بدن

تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي

اگر معده درد يا سوزش معده داريد اين خوراکي ها را نخوريد