بزرگنمايي:
چه خبر - ميل جنسي زنان با افزايش سن چه تغييري مي کند؟
مسلما شما درباره خشکي واژن و کاهش ميل جنسي شنيده ايد که ميتواند تغييرات زيادي در رابطه جنسي شما با افزايش سن داشته باشد. ولي همه مشکلات يا خوشي هايي که با آن روبرو خواهيد بود اين دو نيستند. در حالي که تغيير اجتناب ناپذير است، متخصصين بر اين باورند که با افزايش سن روش هاي زيادي براي بهتر شدن رابطه جنسي وجود دارد.
در اين مقاله تغييراتي که قرار است با افزايش سن در رابطه جنسي تجربه کنيد را با شما در ميان مي گذاريم.
1 . رابطه جنسي برايتان رضايت بخش تر خواهد شد
به گفته خانم رابينسون Robinson بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله پزشکي آمريکا، دو سوم زنان از زندگي جنسي خود راضي بودند از جمله زنان 80 ساله. حتي بهتر از آن ، 67% زنان مسن اعلام کرده بودند که در بيشتر اوقات يا هميشه ارگاسم را تجربه مي کنند. بر اساس گفته محققين سن ديگو در دانشگاه کاليفرنيا با افزايش سن کيفيت رابطه جنسي بهبود پيدا مي کند.به گفته دکتر سوزان ترامپتر Susan Trompeter، همکار اين مطالعه، " نه تنها زنان مسن تر شرکت کننده در اين مطالعه بيشترين رضايت را از رابطه جنسي داشتند بلکه نرخ رسيدن به ارگاسم در آن ها در مقايسه با زنان جوان تر يکسان بود."
2 . شريکتان مي داند که دارد چه کار مي کند
به گفته دکتر لورن استريچر Lauren Streicher، متخصص زنان در شيکاگو و نويسنده Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever ، زماني که صحبت از رابطه جنسي بهتر به ميان مي آيد، تجربه نقش بسيار مهمي ايفا مي کند، به همين دليل زناني که در دهه 40 و بعد از آن هستند مزيت بهتري در اين زمينه خواهند داشت. همه فکر ميکنند که رابطه جنسي در دهه 20 زندگي بهترين کيفيت را دارد ولي به سادگي بايد بگويم که حقيقت ندارد. زماني که جوان هستيد احتمال دارد با يک پسر 20 ساله بي تجربه رابطه داشته باشيد. ولي در دهه هاي بعدي زندگي تجربه همه ما در اين زمينه بيشتر خواهد شد."
3 . جذاب به نظر رسيدن ممکن است فشار زيادي بر شما وارد کند
به گفته استريچز با اين که يک فرد 50 ساله ممکن است احساس يک فرد 30 ساله را داشته باشد ولي انتظارات جامعه از زنان آن ها را براي جوان تر به نظر رسيدن تحت فشار مي گذارد، با هر تولدي که از عمرتان مي گذرد شما را تحت فشاري غير واقعي قرار مي دهد. اين فشار که بايد جذاب تر به نظر برسيد و ظاهر بدني يک امر الزامي براي احساس لذت در حين رابطه جنسي است براي شما مشکل ساز خواهد شد. انتظارات خود را در مورد بدنتان که بايد چگونه به نظر برسد را بازسازي کنيد تا شانس بهتري براي لذت بردن از رابطه جنسي داشته باشيد و دوباره همان شور و حرارت قبلي را حس کنيد.
4 . سال ها رابطه جنسي با يک شريک هميشگي باعث بهبود احساس خوشبختي در شما مي شود
به گفته دکتر استفاني مک کليلان Stephanie McClellan، متخصص زنان در نيوپورت بيچ، مني علاوه بر اسپرم حاوي اکسي توسين oxytocin (هورمون عشق) و سروتونين serotonin است، دو هورموني که احساس خوب را در بدن ايجاد مي کنند. مطالعات متعدد نشان داده است زناني که به صورت منظم در معرض مني يکسان قرار بگيرند به صورت کلي داراي سطح پايين تر افسردگي و سطح بالاتر احساس لذت و خوشبختي در زندگي هستند.
5 . يک شريک جديد مي تواند همه چيز را از بين ببرد
به گفته مک کليلان، واژن يک نقطه ورودي از دنياي بيرون به دنياي درون بدن است. همچنين ارتباط نزديکي با سيستم ايمني بدن دارد. اگر سال ها شريک يکساني داشته باشيد و ناگهان اين شريک تغيير کند، ممکن است واژنتان پيام هشداري به سيستم ايمني ارسال کند که مني جديد يک عامل خارجي است. نتيجه آن ممکن است تحريک يا حتي درد هنگام مقاربت باشد.
6 . کف لگن ضعيف مي تواند همه چيز را خراب کند
با بالا رفتن سن، سطح استروژن به صورت طبيعي افت مي کند. اين مساله نه تنها روي رابطه جنسي و رطوبت واژن تاثير ميگذارد بلکه باعث ضعيف شدن عضلات کف لگن و کاهش حس جنسي خواهد شد. به گفته کارلي تريسي Karly Treacy، مربي يوگا که در زمينه سلامت عضلات کف لگن تخصص دارد، با ضعيف شدن عضلات کف لگن رسيدن به ارگاسم برايتان مشکل تر خواهد شد. ولي قبل از اين که تمرينات کگل را شروع کنيد بهتر است بدانيد که امکان دارد در انجام آن ها دچار اشتباه شويد. تمرين درست هيچ ربطي به نگه داشتن ادرار ندارد. بلکه بايد عضلات کف لگن را به طريقي جمع کنيد که به هم فشرده شوند و به همين شکل نگه داريد تا قوي تر شوند. عضلات بين دو استخوان نشيمنگاه را تصور کنيد. در حين بازدم، اين عضلات را به سمت هم جمع کنيد درست مثل بسته شدن در آسانسور و زماني که در بسته است آن را به سمت بالا بکشيد. اين تمرين را به مدت 3 هفته دو بار در روز و هر بار 10 مرتبه تکرار کنيد.
7 . بي خوابي مي تواند به صورت جدي روي زندگي جنسي شما تاثير بگذارد
بر اساس گزارش بنياد ملي خواب، اختلالات خواب با افزايش سن، افزايش پيدا مي کنند. به گفته دکتر استيون آ رابين Steven A. Rabin، متخصص زنان در لس آنجلس، جاي تعجب ندارد که خستگي يکي از دلايل اصلي از بين برنده ميل جنسي باشد.
سعي کنيد از يک برنامه خواب ثابت استفاده کنيد و در طول روز در معرض نور خورشيد قرار بگيريد تا شب ها بتوانيد خواب بهتري داشته باشيد.
8 . رابطه جنسي سرعتي ديگر به اندازه قبل لذت بخش نيست
ناراحت کننده است ولي حقيقت دارد: بايد در انجام رابطه جنسي فوق العاده سريع تجديد نظر کنيد چون زنان با افزايش سن مدت زمان بيشتري طول مي کشد تا تحريک شده و واژنشان خيس شود و به اندازه کافي آرامش پيدا کنند تا از رابطه جنسي لذت ببرند. به گفته رابين، زماني که شما و شريکتان متوجه اين تغيير باشيد مي توانيد زمان را با هم تنظيم کرده و فرصت کافي براي داشتن لذت دو طرفه را بدست آوريد.
9 . ممکن است به کمک پزشکتان نياز داشته باشيد
اغلب اوقات، تغييراتي که زندگي جنسي شما را تحت تاثير قرار مي دهند به دليل مصرف دارو است که به راحتي قابل حل هستند ( به عنوان مثال خشکي واژن ) بنابراين صادقانه صحبت کردن با پزشکتان از اهميت بالايي برخوردار است. به گفته استريچر، راه هاي زيادي وجو ددارد که پزشکتان مي تواند در داشتن يک رابطه جنسي لذت بخش تر به شما کمک کند، ولي بايد از مشکلات شما مطلع باشد تا بتواند آن ها را حل کند. صحبت کردن در مورد هيچ کدام از مشکلاتتان ممنوع نيست بنابراين خيلي راحت حتي در مورد درد حين رابطه با پزشکتان مشورت کنيد حتي اگر احساس خجالت مي کنيد.
10 . ممکن است فعال تر از هميشه شويد
تحقيقات منتشر شده در مجله Personality and Individual Differences نشان داد زنان در دهه 30 و اوايل 40 به ميزان قابل توجهي فعاليت جنسي بيشتري نسبت به زنان جوان تر دارند. درواقع زنان 27 تا 45 ساله نه تنها فانتزي هاي جنسي بيشتري را نسبت به زنان 18 تا 26 ساله گزارش کرده بودند بلکه اعلام کرده بودند که فعاليت جنسي بيشتري هم دارند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مشکلات واژن زنان که همه خانم ها بايد با آن آشنا باشند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علل کاهش ميل جنسي در زنان ومردان
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش ميل جنسي در زنان دقيقا از چه زماني اتفاق مي افتد؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تفاوت ميل به رابطه جنسي در زنان و مردان
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تغييرات واژن در دهه هاي 30, 40, 50 و 60 زندگي
منبع: سيمرغ