آخرین اخبار

چند نکته در مورد تغذيه سالم در طب سنتي تغذيه

چند نکته در مورد تغذيه سالم در طب سنتي

  بزرگنمايي:

چه خبر - نکاتي مهم در مورد تغذيه در طب سنتي

محمد‌علي زارعيان، دستيار تخصصي طب ايراني، چند نکته مهم در رابطه با تغذيه درست در طب سنتي بيان کرد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.
سالاد تهيه شده از کاهو, يک قاشق روغن زيتون و کمي دارچين, ميخک و هل مکمل درماني مناسبي براي کمک به بهبود بي‌خوابي سالمندان است.
اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, يکي از تشخيص‌ها اين است که غذا بيش از نياز مصرف مي‌شود و فرد قادر به هضم آن نيست.
از مکمل‌هاي درماني مناسب براي کاهش وزن، خوردن ماست بدون نان است به اين ترتيب که 200 گرم ماست با يک قاشق غذاخوري زيره سياه مخلوط و خورده شود.
از مکمل‌هاي درماني مناسب براي درمان موضعي کهير، ترکيبي از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به‌صورت موضعي روي نواحي مبتلا به کهير اسپري شود.

چند نکته در مورد تغذيه سالم در طب سنتي

مداومت در خوردن تخم کتان به‌صورت خام به دليل دارا بودن اجزايي با خاصيت آنتاگونيستي* antagonist در ارتباط با ويتامين "B6" مي‌تواند علايم کاهش اين ويتامين را ظاهر سازد.

* آنتاگونيست Antagonist :گاهي اوقات جذب يک عنصر غذايي مانع جذب بعضي عناصر ديگر مي گردد ، اين پديده را آنتاگونيسم يا رقابت کنندگي گويند و ماده اي که داراي اين خاصيت باشد را آنتاگونيست مي نامند.

از توصيه‌هاي ساده و مؤثر براي بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضاي دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جريان خون و کاهش ميزان خستگي ناشي از فعاليت‌هاي بدني نقش مؤثري دارد.
اسانس گل محمدي اثر محرک بر مغز دارد و سبب ايجاد آرامش مطلوبي در انسان مي‌شود همچنين در مطالعات باليني اثر آن در رفع افسردگي مشخص شده است.


منبع: tasnimnews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

قند خون خود را به اين روش ها کنترل کنيد

ميوه اي که به سرعت لاغرتان مي کند

خطر سکته قلبي را با اين سبزيجات مهار کنيد

خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد

معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟

چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند

هر يک از ما بر اساس گروه خوني خود چه غذايي بخوريم؟

فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي

علايم کمبود روي در بدن

تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي

اگر معده درد يا سوزش معده داريد اين خوراکي ها را نخوريد

بهترين روغن مصرفي براي بيماران روماتيسمي

کاهش وزن و اندامي زيبا با دارچين و عسل

سه ماده غذايي براي ترميم سريع عضله

کاهش کلسترول بالا با چند نوشيدني مقوي

ده ويتامين ضروري براي بدنسازي

آيا امگا3 معجزه مي کند؟

مصرف آلوئه‌ورا براي اين افراد ممنوع است

با مصرف نوشيدني انرژي زا چه اتفاقي در بدن مي افتد

خواص دانه کينوا يا خاويار گياهي

پيشگيري از سرماخوردگي در زمستان با اسموتي هاي خوشمزه

تخم کتان چه خواصي دارد و چه کساني نبايد تخم کتان مصرف کنند؟

ترکيبي در قهوه که با پارکينسون مقابله مي کند

اگر کبد چرب دارم چه بخورم؟

مصرف شلغم براي چه افرادي مضر است

مبتلايان به آلرژي چه غذاهايي بخورند و چه غذاهايي نخورند؟

ميوه هاي ممنوعه در ديابت

حفظ سلامت کليه ها با اين خوراکي هاي دم دستي

کاهش وزن با اسموتي هاي اسفناج+ طرز تهيه اسموتي اسفناج

غذاهايي که براي روده مضرند

چرا بايد پياز را خام مصرف کنيم + خواص پياز براي سلامت

فوايد خوردن ويتامين ث

نمکي که مصرفش باعث نارسايي کبد مي شود

چطور مي توانم تا نوروز با خيار وزن کم کنم؟ + خواص خيار

مصرف گوشت قرمز چه خطراتي براي سلامت دارد؟

شير کاکائو بهترين نوشيدني بعد از ورزش

رژيم غذايي جنرال موتورز چيست و چطور باعث کاهش وزن مي شود؟

درمان کم خوني با مصرف تخم مرغ

بهبود سريعتر علايم سرماخوردگي و آنفلوآنزا با اين نوشيدني ها

مغذي ترين مواد خوراکي روي زمين

ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

مهم ترين علل نفخ کردن چيست؟

رژيم غذايي ديابتي ها براي کنترل قند خون

عوارض گياهخواري براي عضله سازي و ورزشکاران

تسکين التهاب روده با مصرف انبه

5 غذايي که باعث کاهش وزن مي شوند

کدام غذاها باعث تنگ شدن رگ ها مي شوند؟

خواص غذايي و سلامتي کاهو