آخرین اخبار

راز زيبايي و تناسب اندام آيشواريا راي، ستاره زيباي باليوود تناسب و زيبايي

راز زيبايي و تناسب اندام آيشواريا راي، ستاره زيباي باليوود

  بزرگنمايي:

چه خبر -

آيشواريا راي بازيگر هندي و دختر شايسته‌ دنيا در سال 1994 است. او نه تنها از زيبايي ظاهري، بلکه از زيبايي باطني نيز بهره برده است. زيبايي و توانايي هايش، او را به دنياي باليوود و سپس هاليوود راه داد به طوري که حال تبديل به يکي از چهره هاي محبوب جهان شده است. اما آيا مي دانيد که راز زيبايي او چيست؟ اگر دوست داريد با سبک زندگي او، از رژيم غذايي گرفته تا مراقبت هاي پوستي آشنا شويد، با ما همراه باشيد.

راز زيبايي آيشواريا راي Aishwarya raiمو هاي آيشواري راي Aishwarya rai

آيشواريا راي Aishwarya rai نه تنها موهاي خوب و زيبا، بلکه پوست صاف و شفافي نيز دارد که همه آن نتيجه سبک زندگي سالم او مي باشد. او از خوردن غذاهاي سرخ کردني، هله هوله، مشروبات الکي و کشيدن سيگار خودداري مي کند و به جاي آن از موادي چون ميوه و سبزيجات که سرشار از ويتامين، آنتي بيوتيک ها و مواد معدني هستند، مصرف مي کند. او سعي مي کند که غذاها را خودش در خانه اش درست کند و تا جاي ممکن از خوردن غذاهاي بسته بندي شده و رفتن به رستوران ها دوري مي کند.
آب نيز يکي ديگر از موادي است که بدن و پوست او را هيدراته و شاداب نگه مي دارد. به نظر او اين موارد مهمترين دلايل جواني و شادابي او مي باشند. اما جدا از اينها، نکات ديگري نيز وجود دارند که در ادامه به آنها اشاره کرده ايم.

پوست صورت آيشواري راي Aishwarya rai

آيشواريا راي از ماسک هاي مختلفي براي پوست اش استفاده مي کند. به عنوان مثال او آرد نخودچي، زردچوبه و شير را با هم مخلوط کرده و آن را به عنوان لايه بردار به پوست صورت اش مي زند. زمان هايي هم که وقت کافي براي درست کردن ماسک نداشته باشد، از ماست يا خيار، به عنوان مرطوب کننده پوست، استفاده مي کند. او با شستن صورت اش به طور مرتب و استفاده از کرم هاي مرطوب کننده، از ايجاد مشکلات پوستي جلوگيري مي کند. در نهايت او معتقد است که مواد طبيعي بهتر از کرم هاي شيمايي براي پوست جواب مي دهند که مطمئنا با نگاهي به عکس هاي او شما هم به اين نتيجه خواهيد رسيد.

آرايش آيشواريا راي Aishwarya rai

آيشواريا راي آرايش سبک و محو را بيشتر از آرايش غليظ و چشمگير، مي پسندد. او معمولا از رنگ هاي صورتي، هلويي و قهوه اي براي لب ها و گونه هايش استفاده مي کند و به نظرش آرايش طبيعي بسيار جذاب تر از آرايش مصنوعي است. از برندهاي آرايشي مورد علاقه او نيز مي توان به برند MAC، Lakme، Revlon و Maybelline اشاره کرد.

رژيم غذايي آيشواريا راي Aishwarya rai

از پوست شاداب آيشواريا مي توان به اين نتيجه رسيد که او رژيم غذايي سالمي را دنبال مي کند. او معمولا به جاي غذاهاي سرخ کردني از غذاهاي پخته مصرف مي کند و غذاهاي پر چرب را از رژيم غذايي خود حذف کرده است. به عنوان مثال برنج قهوه اي يکي از مواد غذايي مورد علاقه اوست، از اين رو که فيبر بالايي دارد و نه تنها او را تا مدت زيادي سير نگه مي دارد بلکه موجب سوختن چربي هاي بيشتري در بدن او مي شود. او سعي مي کند به جاي سه وعده غذايي سنگين، از چندين وعده غذايي کوچک تر اما سبک تر مصرف کند.

تناسب اندام آيشواريا راي Aishwarya rai

جالب است بدانيد که آيشواريا راي وقت زيادي براي ورزش و فعاليت بدني اش نمي گذارد. در واقع تنها ورزش او پياده روي هاي صبحگاهي و يوگا بود که چند وقتي است براي انجام آنها هم وقت کافي ندارد. گويا تنها به لطف رژيم غذايي اش است که او اندامي زيبا و متناسب دارد.


منبع : زندگي ايده آل



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

آموزش کوتاهي مو توسط خودتان!(1)

3 غذاي عالي براي کوچک کردن شکم

راههاي برطرف کردن قرمزي موها

بهترين آرايش صورت در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

مدل مو هاي برتر در گلدن گلوب 2019 Golden Globes

رنگ موي نامطلوبتان را با رنگساژ با وارياسيون، خودتان عوض کنيد

کوچک کردن شکم با 10 ماده غذايي خوشمزه!!

آرايش لايت، نکته هايي که به شما کمک مي کند حرفه اي آرايش کنيد!

14 خوشمزه اي که بايد هرچه سريع تر مصرف شان را قطع کنيد!!

کاهش وزن با چربي سوز هاي زمستاني!!

آموزش بند انداختن صورت مخصوص افراد مبتدي

درمان سرماخوردگي با طب سنتي، چي بخوريم؟ چي نخوريم؟

5 رنگ مو برتر براي سال 2019 ميلادي

کالري سوزي پيلاتس براي کاهش وزن چقدر است؟

اگر بالاي 40 سال هستيد، اين مقاله را حتما بخوانيد!

شامپو بدن طبيعي را به راحتي با اين دستور درست کنيد

اين رژيم لاغري در خواب هم لاغرتان مي کند!!

تناسب اندام با توصيه‌هاي خوش ‎اندام‌ ترين ستاره‌ هاي هاليوود

طراحي ناخن 5 دقيقه اي، مخصوص خانمهاي پرمشغله + آموزش

اما و اگرهاي لاغري زنانه که بايد بدانيد!!

چاي سبز براي لاغري، چه زمان و چقدر چاي سبز بخوريم؟

رژيم لاغري به سبک سلبريتي ها!!

رژيم لاغري آمريکايي چيست؟ چه مزايايي براي کاهش وزن دارد؟

کاهش وزني آسان با 6 توصيه کاربردي

کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذايي خوشمزه!!

کاهش سايز در عرض 2 هفته!!

لاغري سريع با 5 پيشنهاد ساده!!

رفع مواي زائد با 8 نکته مهم و خواندني!!

راز مو هاي پرپشت هندي ها چيست؟

درمان جوش و رفع لکه هاي پوستي با 2 ماسک کاربردي خانگي

جوان سازي پوست با دمنوش هاي خانگي

استرس داريد؟ اين دمنوش هاي خوش طعم خانگي را بخوريد

9 ماده غذايي ضروري براي پشت ميز نشين ها

مراقبت از مو در زمستان، اين عادت هاي بد را فورا ترک کنيد!

چند نکته آرايشي مخصوص روزهاي باراني

وارياسيون چيست؟ چگونه در رنگ مو از آن استفاده کنيم؟

طراحي ناخن مشکي طلايي، جديدترين مد براي پاييز 2018

مدل مو کوتاه متناسب با صورت شما چيست؟

تکنيک هاي آرايشي اي که صورت تان را 10 سال جوان تر مي کند!

آمبره بلوند قرمز، جديدترين مدل آمبره مو

اکستنشن مژه، هر آنچه بايد بدانيد، انواف فوت و فن تا نگهداري

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي

پيلاتس باعث کاهش وزن و لاغري مي شود؟

جوش صورت شما به دليل خوردن اين 5 ماده غذايي است!!

6 کاري که آرايشگران هرگز با مو هايشان انجام نمي دهند!!

آب کردن چربي شکم با چند روش ارزان خانگي!!

پيشگيري از سرماخوردگي پاييزي با چند روش پيشنهادي