آخرین اخبار

براي موفق شدن، اين عادت‌هاي خانمان بر انداز را ترک کنيد شادکامي و موفقيت

براي موفق شدن، اين عادت‌هاي خانمان بر انداز را ترک کنيد

  بزرگنمايي:

چه خبر - براي موفق شدن اين عادت ها را ترک کنيد

وقتي آدم‌ها ناراحت هستند، به سختي مي‌شود دور و برشان ماند چه برسد به اين که بخواهيد با آنها کار هم بکنيد. اگر غمگين باشيد آدم‌ها از شما دور مي‌شوند و غم‌ و‌ اندوه با ايجاد يک چرخهٔ منفي شما را از رسيدن به آرزوهايتان باز مي‌دارد. در اين ميان، برخي از عادت‌ها بيش از بقيه منجر به اندوه مي‌شوند. چه بهتر که اين عادت‌ها را شناسايي کنيد و خوب حواستان به خودتان باشد تا جايي در زندگي‌تان نداشته باشند.

در مسير زندگي، همه ما شرايطي خاص خودمان داريم. و در آخر خواسته يا ناخواسته، عادلانه يا ناعادلانه، خودمان بايد اين شرايط را تغيير دهيم.

افراد خوشحال مي‌دانند که گله و شکايت چيزي را درست نمي‌کند. اگر خواستار تغيير چيزي هستند بايد دست به عمل بزنند، نه اينکه پشت ناله و شکايت مخفي شوند. افرادي که مدام غر مي‌زنند حتما با انرژي منفي‌شان اطرافيان را هم از خود دور مي‌کنند. به جاي اين که فکر کنيد موقعيت‌تان چقدر ناعادلانه يا سخت است به فکر راهي براي تغيير آن باشيد.

اين که چطور با خودمان حرف مي‌زنيم، تصوير ما از خودمان را شکل مي‌‌دهد و در مسير بهتر يا بدتر شدن پيش مي‌برد!

شايد سال‌ها طول بکشد تا ياد بگيريم خودمان را واقعا دوست داشته باشيم اما اين چيزي است که بدون آن نمي‌توانيم به خوشحالي واقعي برسيم. بايد بفهميم با ارزش هستيم و اين به شاد بودن ما کمک مي‌کند. به ما اجازه مي‌دهد اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيم و با خودمان راحت باشيم.
اينکه به طور افراطي منتقد رفتار ديگران باشيم، بيش از آنکه آنها را زير سوال ببرد خود ما را پايين مي‌آورد و معلوم مي‌شود کسي که همواره به ديگران ايراد مي‌گيرد، با خودش راحت و خوشنود نيست. بايد به اين نکته توجه داشته باشيم که افراد با هم فرق دارند و وجود اين تفاوت‌ها بسيار هم خوب است. به بياني، ما آدم‌ها مختلف هستيم ولي اين به معناي آن نيست که با هم اختلاف هم داريم.

متاسفانه آدم‌هاي خوب فراواني وجود داشته‌اند که با اعتياد به الکل و مواد مخدر زندگي خود را تباه کرده‌اند

افرادي که شاد نيستند اغلب به دنبال يک راه فرار مي‌گردند که به آن‌ها در فراموش کردن ناراحتي‌شان کمک کند تا بتوانند پرتوي سوزانِ خشم‌شان را روي چيز ديگري متمرکز کنند. وابستگي به الکل، مواد مخدر، قمار يا بزهکاري براي خفه کردن احساسات بدي که دارند تنها آنها را غمگين‌تر مي‌کند و هيچ فايده‌اي ندارد. بهترين روش اين است که وقت خود را صرف يافتن يک راه مثبت کنند، تا بتوانند احساسات خود را تخليه و ابراز نمايند. مثلا نقاشي، نويسندگي، و هنرهاي ديگر؛ يا فعاليت‌هاي ورزشي و فني. اينها در ارتقاي سلامت ذهني و احساسي به آدم کمک مي‌کنند.

گروه شبک زندگي سيمرغ
منبع : kalleh.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مديتيشن را چگونه در خانه تمرين کنيم؟

بگوييد چگونه مي خنديد تا شخصيت تان را به شما بگوييم!!

11 قانون اصلي فنگ شويي براي جذب عشق و پول

دوست خوب و واقعي چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟

آداب هديه دادن گل را بياموزيد

استفاده از كلمات قدرتمند – 101 كلمه ي قدرتمند

شخص دروغگو را با اين 8 مورد شناسايي کنيد

استرس شب امتحان را با اين روشها از بين ببريد

زبان بدن فروشنده حرفه اي چگونه است؟

کاهش استرس و اضطراب با چند روش خوراکي

اصول زبان بدن براي تشخيص کلاهبرداران در ازدواج

زندگينامه مريم ميرزاخاني، نابغه ايراني رياضي در جهان

مي خواهم شاد باشم و شاد زندگي کنم!!

مريم ميرزاخاني در ليست 5 زن نخبه رياضي دنيا

مادلين وسترهات، دستيار 26 ساله ترامپ چقدر درآمد دارد؟

5 اصل روانشناسي براي يک زندگي راحت

انسان هاي سمي اطرافتان را با اين روشها از زندگي تان دور کنيد

10 عادتي که براي شاد بودن بايد ترک شان کنيد!!

چگونه در مقابل خواسته هاي ديگران نه بگوييم؟

راه هاي کنترل خشم، چگونه خشم را کنترل کنيم؟

اين نشانه ها مي گويد بايد به دوستي تان پايان دهيد!!

در جمعه هاي دلگير چگونه حال مان را خوب کنيم؟

با همسر بهاره رهنما بيشتر آشنا شويد

دوست واقعي شما اين نشانه ها را دارد!!

اين 3 خصوصيت را هرگز نبايد داشته باشيد!!

فقط سه گام تا داشتن احساس خوشبختي فاصله داريد!

زبان بدن و 10 نکته که بايد بدانيد

روشهاي عالي براي مقابله با احساسات منفي

تحليل زبان بدن مسي و رونالدو در مراسم بهترينهاي سال فوتبال 2017

چرا ما ايراني ها عادت به عذرخواهي نداريم؟؟؟

اعتياد به تلفن همراه و دنياي مجازي را چگونه از بين ببريم؟

چگونه به کسي که قصد خودکشي دارد کمک کنيم؟/به بهانه خودکشي هاي اخير

گفتن اين جملات پس از 40 سالگي، ممنوع!

با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنيم؟

چگونه دقيقه نودي نباشيم؟!!

هنگام وقوع زلزله بهترين کار چيست؟

زبان بدن چيست و 12 نکته که در مورد آن بايد بدانيد

چگونه مانند آهنربا ديگران را جذب کنيم؟

تحليل جالب زبان بدن کي روش بعد از قرار گرفتن ايران در گروه مرگ

تاثير باورنکردني اسم افراد بر سرنوشت و وضعيت روحي آنها

روشهاي شاد بودن در زندگي هاي سخت امروزي!!

نکته هايي براي سحر خيزي در صبحهاي سرد زمستان

مردي 40 ساله ام و بيشتر فکرم مشغول زنان است؟

مثبت انديشي با 7 روش ساده

تست روانشناسي : چقدر اعتماد به نفس داريد؟

5 جمله اي که هرگز نبايد به خودتان بگوييد

6 کليد اصلي براي رسيدن به موفقيت در زندگي که بايد بدانيد

اصول دست دادن در ملاقات هاي کاري و دوستانه

کنترل خشم و عصبانيت با 10 ترفند

روز مادر با چند پيشنهاد جالب، مادرتان را سورپرايز کنيد