آخرین اخبار

براي موفق شدن، اين عادت‌هاي خانمان بر انداز را ترک کنيد شادکامي و موفقيت

براي موفق شدن، اين عادت‌هاي خانمان بر انداز را ترک کنيد

  بزرگنمايي:

چه خبر - براي موفق شدن اين عادت ها را ترک کنيد

وقتي آدم‌ها ناراحت هستند، به سختي مي‌شود دور و برشان ماند چه برسد به اين که بخواهيد با آنها کار هم بکنيد. اگر غمگين باشيد آدم‌ها از شما دور مي‌شوند و غم‌ و‌ اندوه با ايجاد يک چرخهٔ منفي شما را از رسيدن به آرزوهايتان باز مي‌دارد. در اين ميان، برخي از عادت‌ها بيش از بقيه منجر به اندوه مي‌شوند. چه بهتر که اين عادت‌ها را شناسايي کنيد و خوب حواستان به خودتان باشد تا جايي در زندگي‌تان نداشته باشند.

در مسير زندگي، همه ما شرايطي خاص خودمان داريم. و در آخر خواسته يا ناخواسته، عادلانه يا ناعادلانه، خودمان بايد اين شرايط را تغيير دهيم.

افراد خوشحال مي‌دانند که گله و شکايت چيزي را درست نمي‌کند. اگر خواستار تغيير چيزي هستند بايد دست به عمل بزنند، نه اينکه پشت ناله و شکايت مخفي شوند. افرادي که مدام غر مي‌زنند حتما با انرژي منفي‌شان اطرافيان را هم از خود دور مي‌کنند. به جاي اين که فکر کنيد موقعيت‌تان چقدر ناعادلانه يا سخت است به فکر راهي براي تغيير آن باشيد.

اين که چطور با خودمان حرف مي‌زنيم، تصوير ما از خودمان را شکل مي‌‌دهد و در مسير بهتر يا بدتر شدن پيش مي‌برد!

شايد سال‌ها طول بکشد تا ياد بگيريم خودمان را واقعا دوست داشته باشيم اما اين چيزي است که بدون آن نمي‌توانيم به خوشحالي واقعي برسيم. بايد بفهميم با ارزش هستيم و اين به شاد بودن ما کمک مي‌کند. به ما اجازه مي‌دهد اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيم و با خودمان راحت باشيم.
اينکه به طور افراطي منتقد رفتار ديگران باشيم، بيش از آنکه آنها را زير سوال ببرد خود ما را پايين مي‌آورد و معلوم مي‌شود کسي که همواره به ديگران ايراد مي‌گيرد، با خودش راحت و خوشنود نيست. بايد به اين نکته توجه داشته باشيم که افراد با هم فرق دارند و وجود اين تفاوت‌ها بسيار هم خوب است. به بياني، ما آدم‌ها مختلف هستيم ولي اين به معناي آن نيست که با هم اختلاف هم داريم.

متاسفانه آدم‌هاي خوب فراواني وجود داشته‌اند که با اعتياد به الکل و مواد مخدر زندگي خود را تباه کرده‌اند

افرادي که شاد نيستند اغلب به دنبال يک راه فرار مي‌گردند که به آن‌ها در فراموش کردن ناراحتي‌شان کمک کند تا بتوانند پرتوي سوزانِ خشم‌شان را روي چيز ديگري متمرکز کنند. وابستگي به الکل، مواد مخدر، قمار يا بزهکاري براي خفه کردن احساسات بدي که دارند تنها آنها را غمگين‌تر مي‌کند و هيچ فايده‌اي ندارد. بهترين روش اين است که وقت خود را صرف يافتن يک راه مثبت کنند، تا بتوانند احساسات خود را تخليه و ابراز نمايند. مثلا نقاشي، نويسندگي، و هنرهاي ديگر؛ يا فعاليت‌هاي ورزشي و فني. اينها در ارتقاي سلامت ذهني و احساسي به آدم کمک مي‌کنند.

گروه شبک زندگي سيمرغ
منبع : kalleh.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

چرا زنان ايراني خودشان و بدن شان را دوست ندارند؟

اعتماد ديگران را با اين جملات به دست آوريد

انرژي هاي منفي را با اين روشها از خانه تان دور کنيد!

يک زندگي آرام مي خواهيد؟ اين 15 روش را امتحان کنيد!

چگونه عذرخواهي کنيم؟ همه آن چه درباره عذرخواهي بايد بدانيد

افسردگي پاييزي، با دلشوره و افسردگي پاييزي چه کنيم؟

10 فرد سمي که بايد هر چه سريع تر از خودتان دور کنيد!!

از بين بردن افکار منفي با 8 راه حل ساده!

تست روانشناسي : چقدر به ديگران وابسته ايد؟

اين مسائل را هرگز از ديگران توقع نداشته باشيد!!

تست جالب روانشناسي:با اين تست به ويژگي هاي شخصيتي خود پي ببريد

مثبت انديش باشيد، تمريناتي براي کاهش بدبيني و حساسيت

جملات مثبتي که زندگي تان را در اين روزها تغيير مي دهد!!

انتخاب رشته دانشگاه و چند نکته مهم که بهتر است بدانيد!

جملات ممنوعه اي که نبايد به 30 ساله ها بگوييد!

چگونه با افسردگي بعد از سوگ مقابله کنيم؟

نگاهي روانشناسي به موفقيت تيمهاي غير مطرح در جام جهاني 2018

مديتيشن واقعا چه فوايدي براي مغز و خلق و خو دارد؟

13 راز موفقيت از نگاه جيم ران، فيلسوف کارآفرين

علت دروغ گفتن چيست؟ بررسي انواع دروغ

جملات مثبتي که از نان شب برايتان واجب تر است!

با آدم هاي منفي اطرافم چگونه رفتار کنم که انرژي شان را جذب نکنم؟

تست روانشناسي، چقدر احساس تنهايي مي کنيد؟

سخنان تاثيرگذار اپرا وينفري، قدرتمندترين زن جهان براي موفقيت

10 عادت جالب در لباس پوشيدن که شخصيت تان را آشکار مي کند!!

موفقيت در کنکور با رعايت 6 اصل!! چند روز مانده به کنکور چگونه درس بخوانيم؟

شما جزو کدام گروه شخصيتي هستيد؟

اين عادت ها را تا قبل از 30 سالگي حتما ترک کنيد!!

افرادي با اين خصوصيات از لحاظ رواني بسيار قوي هستند!

با اين روشها دوباره شادي را به زندگي تان برگردانيد!!

مديتيشن چيست؟ چگونه در خانه مديتيشن کنيم؟

8 کار ساده اي که بايد در روزهاي تعطيل انجام دهيد

در ميهماني ها چطور کمتر خجالت بکشيم؟

عادت بد داريد؟ با اين راه هاي ساده آن را ترک کنيد!

مثبت انديشي در زندگي هاي سخت امروزي با 6 پيشنهاد

با افراد منفي باف چگونه برخورد کنيم؟

روش هاي بالا بردن اعتماد به نفس در دختران امروزي

کاهش استرس با 8 روش ثابت شده و کاربردي

4 روش اشتباه براي جلب توجه ديگران!

7 باور غلط و رايج در مورد يادگيري زبان انگليسي

راه هاي ساده شاد بودن در زندگي پر مشغله امروزي

4 کارآفرين موفق که با سرگرمي هاي شان ثروتمند شدند!

کارهاي ساده اي که حالتان را خوب و به شما انرژي مثبت مي دهد

قدرت صدا و کلام تان را با اين روشها بالا ببريد

تست جالب روانشناسي : آيا من خوشگلم؟

اين جمله ها را هرگز در پيامک نگوييد!!

رازهاي جذابيت در اولين برخورد با جنس مخالف!

بدون داشتن احساس گناه، در برابر خواسته هاي ديگران بگوييد نه!

کنترل استرس و اضطراب با 3 روش موثر

راه هاي رفع کسالت بعد از تعطيلات نوروز