بزرگنمايي:

چه خبر - 9 عادت بد که باعث ريزش مو مي شود

قطعا حتي اگر با پاي خودتان به سلماني مراجعه کنيد و بگوييد نيمي از موهاي‌تان را کوتاه کند باز هم دوست نداريد نازک‌تر و ضعيف شدن موهاي‌تان را ببينيد. اين را هم بدانيد که حتي در صورتي که بيش از حد معمول هم ريزش مو داريد، باز هم براي نجات تارهاي باقيمانده مو فرصت داريد. دکتر آلن بومان، جراح پيوند مو و پزشک متخصص مو مرکز دانشگاهي يوکاراتان مي‌گويد: «بسياري از جنبه‌هاي سبک زندگي ما از آنچه مي‌خوريم تا نوع فرم دادن به موها همگي روي قدرت و استقامت تارهاي موي ما تاثير دارند. خبر خوب اينکه داشتن موهاي ضخيم‌تر فقط نيازمند چند تغيير ساده در نوع و سبک زندگي است.» در زير 9 عادت بد که موها را ضعيف مي‌کند عنوان مي‌شود.

دکتر رايان ولتر، جراح پيوند مو ساکن بوستون مي‌گويد: « آب داغ تارهاي مو را درست مانند پوست بدن، خشک و بي‌آب کرده و پس از حمام موها شکنندگي و ريزش بيشتري پيدا مي‌کنند. آب داغ نه تنها هنگام شست‌وشو چربي‌هاي محافظت‌کننده مو را از بين مي‌برد، بلکه گرماي بيش از حدي که به منافذ پوست مي‌خورد از توليد چربي جلوگيري مي‌کند و مي‌تواند به ريشه مو آسيب برساند و باعث ريزش بسيار زياد مو شود.» خيلي ساده هنگام استحمام درجه حرارت آب را چند درجه پايين بياوريد. دوش با آب ولرم را انتخاب کنيد و سعي کنيد با سردترين درجه حرارت ممکن موهاي خود را بشوييد.

حرارت بسيار زياد هنگام فرم دادن و مرتب کردن مو به پروتئين‌هاي محافظ پوشش سطحي مو آسيب مي‌رساند. دکتر باومن مي‌گويد: « هنگامي که بافت محافظ و پوشش مو آسيب‌ديده باشد، تعادل رطوبت در موها مختل مي‌شود و مو بيشتر در معرض شکنندگي قرار مي‌گيرد. » استفاده از سشوار را محدود کنيد و سعي کنيد فقط هفته‌اي دو يا سه بار با درجه سرد آن را به‌کار ببريد. هميشه از اسپري‌هاي محافظ حرارت که مانعي براي کاهش گرما است و اصطکاک ايجاد مي‌کند، استفاده کنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : توقف ريزش مو با يک فرمول کاملا طبيعي

خود را هميشه گرسنه نگه داشتن، به جاي صرف انرژي براي ساختن مو، بدن را مجبور به هدايت انرژي به سمت اعمال ضروري‌تر مانند کمک به عملکرد قلب و مغز
مي‌کند. به گفته دکتر پارادي ميرميراني، متخصص پوست در والديو در واقع در اين زمان است که بيماري بي‌اشتهايي عصبي يا انورکسيا نوروزا که از نشانه‌هاي بارز آن ريزش شديد موست، تشخيص داده مي‌شود. بهترين کار اين است که يک رژيم غذايي سالم با مقدار کافي پروتئين گوشتي مانند ماهي، مرغ، عدس و لوبيا داشته باشيد. او شرح مي‌دهد که مو عمدتا از پروتئين تشکيل شده است. اگر اين ماده به اندازه کافي دريافت نشود، مي‌تواند تنها دليل عدم رشد يا ريزش مو باشد. شما بايد روزي 50 گرم يا حدود 25 تا 30 درصد کل کالري دريافتي خود را به پروتئين اختصاص دهيد.

يکي ديگر از عادتهاي بدي که موها را ضعيف مي‌کند اين است؛ موهاي ما هيچ‌ وقت شکننده‌تر و ضعيف‌تر از زماني نيست که با H2O يا آب اشباع شده باشد، چرا که
محافظ پوشش مو کمي حالت برجسته پيدا مي‌کند. برس کشيدن يا شانه زدن موها در حمام و به دنبال آن خشک کردن با حوله با حرکات تند و تهاجمي، تغيير ناگهاني تمام‌عياري را براي آسيب رساندن به مو ايجاد مي‌کند. پس از حمام و تا وقتي موها خيس هستند سعي کنيد موها را شانه نزنيد. پس از دوش گرفتن آب موها را با يک حوله نرم بگيريد.

دکتر دوريس دي، متخصص امراض پوستي با تخصص بهداشت مو در شهر نيويورک، مي‌گويد : اگر عادت داريد موهاي خود را سفت دم‌اسبي کنيد يا ببافيد، توجه داشته باشيد اين مدل مو فشار زيادي بر فوليکول‌هاي مو وارد آورده، به آنها آسيب رسانده و ايجاد شکاف‌هايي مي‌کند که به تدريج آنها را از بين مي‌برد. اين عمل مي‌تواند منجر به کچلي در اثر کشش شود؛ شرايطي که در آن فوليکول‌هاي مو به تدريج سست شده و رشد موها نيز غيرممکن مي‌شود.» پس موها را شل ببنديد! سعي کنيد تا حد امکان موها را پايين ببنديد به‌خصوص موقع خواب موها را ببنديد چون کشيده شدن مو روي بالش مي‌تواند اصطکاک زيادي ايجاد کند.

اگر اسپري يا ژلي که استفاده مي‌کنيد ادعا مي‌کند تمام روز موهاي شما را سفت نگه مي‌دارد، در واقع اين محصول تارهاي موي شما را محکم مي‌کند تا حالت
خود را از دست ندهند. دکتر ميرميراني خاطرنشان مي‌کند: اين محصولات معمولا الکل زيادي دارند که موها را خشک و شکننده مي‌کنند. موقعي که بخواهيد موهاي خود را شانه يا برس کنيد، اين قسمت‌هاي باقي مانده باعث خرد شدن مو و ريختن آن مي‌شود.» از مصرف هرگونه ماده‌اي که موها را سفت و چسبناک مي‌کنند خودداري کنيد. در عوض، محلول‌هاي نرم نگهدارنده‌اي مانند کرم‌هاي فرم‌دهنده را انتخاب کنيد که موها را مرطوب و سالم نگه مي‌دارند و هنگام شانه زدن ايجاد اصطکاک نمي‌کنند.

به گفته دکتر باومن، حالت خارش سر (مثل چيزي که به دليل التهاب پوستي سبوريک به وجود مي‌آيد) مي‌تواند منجر به ريزش مو به علت خراش ناشي از آسيب
به مو شود. در واقع به محض اينکه پوشش مو آسيب ببيند، تارهاي مو دچار شکنندگي مي‌شوند. خارش سر را با شامپويي که حاوي سلينيوم، زينک پيريتيون يا روغن درخت چاي است از بين ببريد. اگر فرآورده‌هاي موجود در فروشگاه‌ها کمکي نکردند، دکتر شما مي‌تواند براي‌تان شامپوي ضد قارچ يا کف کورتيزول تجويز کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درمان ريزش مو با بهترين روشها

اگر شما از آن دسته از خانم‌هايي هستيد که به خاطر تغييرات هورموني ريزش مو پيدا کرده‌ايد، مصرف قرص‌هاي جلوگيري از بارداري نامناسب مي‌تواند مو هاي شما را ضعيف کند. دکتر باومن در اين مورد مي‌گويد: «قرصي که حاوي هورمون‌هاي مردانه يا آندروژن باشد مي‌تواند براي کساني که به آندروژن حساسيت دارند و از اين حساسيت آگاهي ندارند، ايجاد ريزش مو کند.» پس از قرص‌هاي ضدبارداري‌اي استفاده کنيد که داراي ميزان کمتري آندروژن هستند. اگر مي‌خواهيد بدانيد که دچار حساسيت به آندروژن هستيد يا نه، پزشک متخصص ترميم و کاشت مو مي‌تواند يک آزمايش سريع ژنتيک DNA از شما بگيرد.

آخرين موضوع از 9 عادت بد که موها را ضعيف مي‌کند اين است؛ امروزه که شامپوهاي مخصوص موهاي خشک در قفسه‌هاي مواد بهداشتي و آرايشي فروشگاه‌ها فراوان يافت مي‌شود، بهتر است به جاي کم شستن موها از اين شامپوها استفاده کنيد تا بتوانيد بيشتر موها را بشوييد. شست‌وشوي کم آنقدرها هم براي مو خوب نيست. به گفته دکتر دي: «موادي که روي سر و مو قرار مي‌گيرد يا شوره بسيار زياد روي سر باعث مسدود شدن فوليکول‌هاي مو مي‌شود.» اگر يک روز موهاي‌تان را نشوييد، اتفاقي نمي‌افتد اما در صورتي که اين کار تبديل به يک عادت شود، باقيمانده مواد، کثيفي و چربي مي‌تواند منافذ روي سر را مسدود کند. هر دو روز يک بار حتما سر خود را بشوييد به‌خصوص اگر زياد عرق مي‌کنيد يا از مواد حالت‌دهنده موي فراواني استفاده مي‌کنيد. براي جلوگيري از خشکي زياد، از شامپوهاي بدون سولفات استفاده کنيد.

منبع : chibepoosham.com