آخرین اخبار

تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته سلامت خانواده

تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته

  بزرگنمايي:

چه خبر -

چيزي که مي خوريد بيشتر از دور کمر روي بدن تان تاثير مي گذارد، ممکن است روي مايع مني شما هم تاثير گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله توليد مثل انسان (Human Reproduction)،مرداني که اسيد چرب امگا3 بيشتري مصرف مي کنند مايع مني با کيفيت تري نسبت به افرادي دارند که امگا3 مصرف نمي کنند. همچنين مصرف مقدار زياد چربي هاي اشباع باعث کيفيت پايين مايع مني نسبت به مرداني مي شود که چربي اشباع کمتري مصرف مي کنند.
به گفته دکتر جيل آتامان ( Jill Attaman ) که همزمان با انجام اين تحقيق در بيمارستان مرکزي ماساچوست و به عنوان مدرس دانشکده پزشکي هاروارد مشغول به کار بود، نمي توان گفت که هريک از اين ها مستقيما تاثيري روي کيفيت اسپرم مي گذارند، فقط يک ارتباط را بايد تاييد کرد. روزي مي رسد که شما خواهان بچه دار شدن خواهيد شد و مي خواهيد که مايع مني شما در بهترين حالت ممکن باشد. بنابراين با استفاده از اين نکات و چند قدم ساده مي توانيد اسپرم خود را قوي و سالم نگه داريد.

اسپرم سالم ارمغان رعايت اين نکات خواهد بودرفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
رفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

شما احتمالا براي حفظ سلامت قلب تان و ساختن سيکس پک به باشگاه مي رويد. ولي با هر دمبلي که مي زنيد به اين شناگران حرفه اي کمک مي کنيد قوي تر شوند. تحقيقات نشان داده اند که ورزش منظم باعث توليد تستوسترون مي شود که از سلامت اسپرم و مايع مني محافظت مي کند.

دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

البته شايد شما سيگار نکشيد. ولي شخصي که کنارتان در حال سيگار کشيدن است چه؟ مشخص شده که او ممکن است شانس بچه دار شدن شما را کاهش دهد. يک مطالعه روي موش ها نشان داد که اگر در معرض دود سيگاري که شخص ديگر مي کشد قرار بگيريد اين دود به DNA اسپرم آسيب مي رساند و اين جهش هاي ژنتيکي به نوزادان موش منتقل مي شود. اهميتي به اسپرم جهش يافته موش ها نمي دهيد؟ ولي بايد اهميت بدهيد، محققين مي گويند که اطلاعات جمع آوري شده از موش ها شواهد قانع کننده اي مبني بر ايجاد اثر مشابه دود روي انسان داشته است.

سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

قرار دادن لپ تاپ روي پا يا نشستن روي صندلي گرم اتومبيل، اساسا هر چيزي که حرارت مستقيم به اسکروتوم scrotum (توده اي در کيسه بيضه) وارد کند، مي تواند شناگران شما را جزغاله کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تاثير امگا 3 بر اسپرم و باروري مردان

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بايد و نبايدهاي خوراکي براي تقويت اسپرم


منبع: سيمرغ



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

واريکوسل؛ پاسخ به 20 سوال متداول

در ماه دوم بارداري حواستان به اين موارد باشد

سرطان تخمدان و علايم هشدار دهنده اي که هر زني بايد بداند

درد سينه ها نشانه ي چيست؟

علت مشاهده خون در مايع مني مردان چيست؟

علت مرگ جنين در داخل شکم در ماه هاي مختلف

علت دو بار پريود شدن در يک ماه چيست؟

سرطان پروستات در زنان چگونه امکانپذير است؟

تاثير هر کدام از روش هاي پيشگيري از بارداري بر پريود

عمل کورتاژ چيست؟ کورتاژ چرا و چگونه انجام مي شود؟

هورمون ها چطور باعث چاق شدن شما مي شوند؟

نکاتي که مردها براي سالم ماندن بايد از زن ها ياد بگيرند

7 نشانه از بيماريهاي خطرناکي که خانم ها ناديده مي گيرند

آلت تناسلي مردان با افزايش سن کوچک مي شود؟

چه خوراکي هايي به کوچک شدن پروستات کمک مي کنند؟

روش هاي افزايش ميل جنسي مردان

در رابطه جنسي مردان نگران چه مسائلي هستند؟

درمان زودانزالي با دمنوش گياهي گل شقايق

علت لگن درد در مردان چيست؟ از عفونت ادرار تا آپانديس

ميل جنسي مردان در کدام فصل افزايش پيدا مي کند؟

کمبود کدام ويتامين ها باعث اختلال نعوظ مي شود؟

درمان خانگي گوش درد کودکان

بهترين زمان براي درمان لکنت زبان کودک

شب ادراري‌ مي‌تواند سبب مرگ و مير در کودکان شود

شير مادر درمان عفونت هاي مقاوم به دارو در نوزادان

اگر کودکتان ديابت نوع 1 دارد بايد اين نکات را بدانيد

نوزادان نارس به چه مراقبتهايي نياز دارند؟+ بيماريهاي نوزادان نارس

چه کودکاني مبتلا به پوکي استخوان خواهند شد

حساس ترين سن براي ابتلا به چاقي در کودکان چه سني است؟

علت يائسگي زودرس ، چه زمان يائسگي زودرس برگشت پذير است؟

پيشگيري از سرطان سينه با يک عادت روزانه

لاک زدن در دوران بارداري و خطرات آن براي مادر و نوزاد

علت کمر درد بارداري چيست؟ نکاتي براي درمان کمردرد بارداري

مواد غذايي که عامل ناباروري زنان مي شوند

هشدار به خانم ها! فشار خون بالا و ديابت قلب شما را متوقف مي کنند

تغذيه مناسب براي درمان کيست تخمدان

علل و علائم خشکي واژن + براي درمان خشکي واژن چه کنيم؟

9 دليل براي احساس درد هنگام مدفوع کردن در زنان

نشانه هاي يائسگي بر روي پوست را چطور برطرف کنيم؟

آقايان لازم است اين 5 بيماري را بشناسيد

چرا قبل از پريود صورتم جوش مي زند؟

دانستني هايي در مورد فک و صورت+ عوارض پستونک براي کودکان

احتمال بارداري هنگام مصرف قرص هاي پيشگيري چقدر است؟

عادت هاي بد کودکي که باعث درد عضلاني در بزرگسالي مي شود

ساده ترين روش براي پيشگيري از عفونت ادراري در زنان

در زمان پريود چه مکمل هايي بخوريم و چه مکمل هايي نخوريم؟

علت و درمان مشکلات جنسي مردان، از نعوظ تا زود انزالي

انحراف و کجي ادرار کودکان را جدي بگيريد

مهم ترين علت سرطان تخمدان + نشانه هاي سرطان تخمدان

اشتباهاتي که باعث عفونت واژن در زنان مي شود