آخرین اخبار


تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته سلامت خانواده

تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته

  بزرگنمايي:

چه خبر -

چيزي که مي خوريد بيشتر از دور کمر روي بدن تان تاثير مي گذارد، ممکن است روي مايع مني شما هم تاثير گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله توليد مثل انسان (Human Reproduction)،مرداني که اسيد چرب امگا3 بيشتري مصرف مي کنند مايع مني با کيفيت تري نسبت به افرادي دارند که امگا3 مصرف نمي کنند. همچنين مصرف مقدار زياد چربي هاي اشباع باعث کيفيت پايين مايع مني نسبت به مرداني مي شود که چربي اشباع کمتري مصرف مي کنند.
به گفته دکتر جيل آتامان ( Jill Attaman ) که همزمان با انجام اين تحقيق در بيمارستان مرکزي ماساچوست و به عنوان مدرس دانشکده پزشکي هاروارد مشغول به کار بود، نمي توان گفت که هريک از اين ها مستقيما تاثيري روي کيفيت اسپرم مي گذارند، فقط يک ارتباط را بايد تاييد کرد. روزي مي رسد که شما خواهان بچه دار شدن خواهيد شد و مي خواهيد که مايع مني شما در بهترين حالت ممکن باشد. بنابراين با استفاده از اين نکات و چند قدم ساده مي توانيد اسپرم خود را قوي و سالم نگه داريد.

اسپرم سالم ارمغان رعايت اين نکات خواهد بودرفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
رفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

شما احتمالا براي حفظ سلامت قلب تان و ساختن سيکس پک به باشگاه مي رويد. ولي با هر دمبلي که مي زنيد به اين شناگران حرفه اي کمک مي کنيد قوي تر شوند. تحقيقات نشان داده اند که ورزش منظم باعث توليد تستوسترون مي شود که از سلامت اسپرم و مايع مني محافظت مي کند.

دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

البته شايد شما سيگار نکشيد. ولي شخصي که کنارتان در حال سيگار کشيدن است چه؟ مشخص شده که او ممکن است شانس بچه دار شدن شما را کاهش دهد. يک مطالعه روي موش ها نشان داد که اگر در معرض دود سيگاري که شخص ديگر مي کشد قرار بگيريد اين دود به DNA اسپرم آسيب مي رساند و اين جهش هاي ژنتيکي به نوزادان موش منتقل مي شود. اهميتي به اسپرم جهش يافته موش ها نمي دهيد؟ ولي بايد اهميت بدهيد، محققين مي گويند که اطلاعات جمع آوري شده از موش ها شواهد قانع کننده اي مبني بر ايجاد اثر مشابه دود روي انسان داشته است.

سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

قرار دادن لپ تاپ روي پا يا نشستن روي صندلي گرم اتومبيل، اساسا هر چيزي که حرارت مستقيم به اسکروتوم scrotum (توده اي در کيسه بيضه) وارد کند، مي تواند شناگران شما را جزغاله کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تاثير امگا 3 بر اسپرم و باروري مردان

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بايد و نبايدهاي خوراکي براي تقويت اسپرم


منبع: سيمرغ




ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

عفونت ادراري در مردان و هر آنچه بايد بدانيد

بيماري هاي زنانه که مردان هم به آنها دچار مي شوند! لطفا جدي بگيريد

ناسالم ترين غذاها براي زنان را بشناسيد

ماساژ پروستات موثر است؟ فوايد ماساژ پروستات

درمان سرفه کودکان، چه زماني سرفه کودکان را جدي بگيريم؟

کاهش ميل جنسي مردان به چه دلايلي اتفاق مي افتد؟

يائسگي زودرس با چه غذاهايي اتفاق مي افتد؟

دلايل ناباروري در زنان مصرف فست فود هاست!

زناني با اين شخصيت ها قابل تحمل توسط مردان نيستند

نشانه هاي بيش فعالي در کودکان

علت جوش پوستي در نوزادان چيست؟

جلوگيري از يائسگي زودرس با رژيم غذايي

يبوست کودکان و 2 علت اصلي آن

ورم پا بعد از سزارين و بررسي ديگر مشکلات بعد از سزارين

درمان کوتاهي قد کودکان تا چه سني امکان پذير است

رابطه جنسي در دوران بارداري خطرناک است؟ + نکاتي مهم و حياتي

آيا پريود من طبيعي و منظم است؟ پاسخ به سولات مهم در مورد پريود

طرز خوابيدن در دوران بارداري + چند نکته ساده براي خواب بهتر زنان باردار

عوارض پروتز سينه

علائم سرطان دهانه رحم چيست؟

تنظيم هورمون هاي زنانه با اين خوراکي ها

بعد از آتنا و اهورا شايد بيمار پدوفيليا در کمين کودک شما هم باشد

رابطه جنسي سالم بعد از سرطان پروستات امکان پذير است؟

علت خارش واژن + درمان خانگي خارش واژن

پيشگيري از ديابت دوران بارداري با ورزش

پرمويي يا هيرسوتيسم در خانم ها چه علتي دارد؟

علت کبودي بي دليل نوزادان

طرز استفاده از بي بي چک و پاسخ به سوالات رايج مربوط به بي بي چک

خطرات استفاده مداوم از دستمال کاغذي و خشک کردن واژن براي خانم ها

قهوه براي کودکان ممنوع است

قدرت اسپرم مردان با افزايش سن چه تغييري مي کند؟+ سن باروري مردان

نکاتي که خانم هاي باردار بايد براي مسافرت رعايت کنند

بهترين روش هاي پيشگيري از بارداري : چسب، حلقه و هورمون تزريقي

خانه تکاني امسال را مردها انجام دهند لطفا

براي درمان حالت تهوع بارداري چه بخوريم

رابطه دهاني براي واژن خطرناک است؟

افزايش شير مادر با اين خوراکي هاي مفيد

حقايقي در مورد نوار بهداشتي ها

خوردن خاکشير در دوران بارداري خطرناک است؟

مردان بالاي 50 سال چه بخورند؟

سفت و تنگ کردن واژن با روش هاي طبيعي و خانگي

مصرف قرص هاي ضد بارداري براي دخترهاي مجرد خطرناک است؟

دل درد کودکان چه زماني جدي است؟ + درمان دل درد

خانم هاي مبتلا به ام اس مي توانند باردار شوند؟

علت خارش و سوزش واژن و روش هاي درماني

مانيکور و پديکور ناخن در بارداري و مراقبت هاي لازم براي آن

بيماري سه بازيگر هاليوود سلنا گومز ليدي گاگا و جوليا لوييس دريفوس

انزال مکرر مردان از سرطان پروستات پيشگيري مي کند؟

بيماري لوپوس و بايدها و نبايدهاي لوپوس به بهانه پخش سريال آنام

آزمايش هاي ضروري زنان در دهه هاي 20، 30، 40، 50 و بعد از آن