آخرین اخبار

تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته سلامت خانواده

تقويت اسپرم با رعايت 3 نکته

  بزرگنمايي:

چه خبر -

چيزي که مي خوريد بيشتر از دور کمر روي بدن تان تاثير مي گذارد، ممکن است روي مايع مني شما هم تاثير گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله توليد مثل انسان (Human Reproduction)،مرداني که اسيد چرب امگا3 بيشتري مصرف مي کنند مايع مني با کيفيت تري نسبت به افرادي دارند که امگا3 مصرف نمي کنند. همچنين مصرف مقدار زياد چربي هاي اشباع باعث کيفيت پايين مايع مني نسبت به مرداني مي شود که چربي اشباع کمتري مصرف مي کنند.
به گفته دکتر جيل آتامان ( Jill Attaman ) که همزمان با انجام اين تحقيق در بيمارستان مرکزي ماساچوست و به عنوان مدرس دانشکده پزشکي هاروارد مشغول به کار بود، نمي توان گفت که هريک از اين ها مستقيما تاثيري روي کيفيت اسپرم مي گذارند، فقط يک ارتباط را بايد تاييد کرد. روزي مي رسد که شما خواهان بچه دار شدن خواهيد شد و مي خواهيد که مايع مني شما در بهترين حالت ممکن باشد. بنابراين با استفاده از اين نکات و چند قدم ساده مي توانيد اسپرم خود را قوي و سالم نگه داريد.

اسپرم سالم ارمغان رعايت اين نکات خواهد بودرفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
رفتن به باشگاه اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

شما احتمالا براي حفظ سلامت قلب تان و ساختن سيکس پک به باشگاه مي رويد. ولي با هر دمبلي که مي زنيد به اين شناگران حرفه اي کمک مي کنيد قوي تر شوند. تحقيقات نشان داده اند که ورزش منظم باعث توليد تستوسترون مي شود که از سلامت اسپرم و مايع مني محافظت مي کند.

دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
دوري از اماکني که پر از دود سيگار هستند اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

البته شايد شما سيگار نکشيد. ولي شخصي که کنارتان در حال سيگار کشيدن است چه؟ مشخص شده که او ممکن است شانس بچه دار شدن شما را کاهش دهد. يک مطالعه روي موش ها نشان داد که اگر در معرض دود سيگاري که شخص ديگر مي کشد قرار بگيريد اين دود به DNA اسپرم آسيب مي رساند و اين جهش هاي ژنتيکي به نوزادان موش منتقل مي شود. اهميتي به اسپرم جهش يافته موش ها نمي دهيد؟ ولي بايد اهميت بدهيد، محققين مي گويند که اطلاعات جمع آوري شده از موش ها شواهد قانع کننده اي مبني بر ايجاد اثر مشابه دود روي انسان داشته است.

سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد
سرد نگه داشتن اندام تناسلي اسپرم شما را سالم نگه مي دارد

قرار دادن لپ تاپ روي پا يا نشستن روي صندلي گرم اتومبيل، اساسا هر چيزي که حرارت مستقيم به اسکروتوم scrotum (توده اي در کيسه بيضه) وارد کند، مي تواند شناگران شما را جزغاله کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تاثير امگا 3 بر اسپرم و باروري مردان

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بايد و نبايدهاي خوراکي براي تقويت اسپرم


منبع: سيمرغ



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

9 دليل براي احساس درد هنگام مدفوع کردن در زنان

نشانه هاي يائسگي بر روي پوست را چطور برطرف کنيم؟

آقايان لازم است اين 5 بيماري را بشناسيد

چرا قبل از پريود صورتم جوش مي زند؟

دانستني هايي در مورد فک و صورت+ عوارض پستونک براي کودکان

احتمال بارداري هنگام مصرف قرص هاي پيشگيري چقدر است؟

عادت هاي بد کودکي که باعث درد عضلاني در بزرگسالي مي شود

ساده ترين روش براي پيشگيري از عفونت ادراري در زنان

در زمان پريود چه مکمل هايي بخوريم و چه مکمل هايي نخوريم؟

علت و درمان مشکلات جنسي مردان، از نعوظ تا زود انزالي

انحراف و کجي ادرار کودکان را جدي بگيريد

مهم ترين علت سرطان تخمدان + نشانه هاي سرطان تخمدان

اشتباهاتي که باعث عفونت واژن در زنان مي شود

10 دليل ايجاد توده و برجستگي روي واژن

نقش پدر بر سلامت نوزاد تا چه اندازه است؟

تماشاي تلويزين و بازي با تبلت و موبايل براي کودکان ممنوع، زيرا ...

چرا سکته مغزي در زنان بيشتر است؟

درمان فيبرو آدنوم يا توده هاي خوش خيم سينه در زنان با طب سنتي

قبل از حاملگي چه کارهايي انجام دهيم؟

افزايش رشد قد کودکان با يک تغيير روزانه

علت قهوه اي شدن ترشحات واژن يا لکه بيني قهوه اي چيست؟

انحراف چشم کودکان تا چه سني قابل درمان است؟

چرا نوک سينه ام درد مي کند

درد و گرفتگي پريود را چطور کاهش دهيم

بي اختياري ادرار در مردان : روش هاي درمان و کنترل بي اختياري ادرار

تاثير استروژن در رژيم غذايي و سلامت زنان

چه زماني تب باعث تشنج در کودکان مي شود

افتادن دندان کودکان زير 2 سال چه علتي دارد

درمان يبوست کودکان در خانه

کج شدن آلت تناسلي مردان چه ناميده مي شود و چرا اتفاق مي افتد؟

گريه نکردن نوزاد خطرناک است؟

پريود شما در مورد سلامت شما چه واقعيت هايي را برملا مي کند؟

مشکلات مردانه که بايد مورد بررسي قرار بگيرند

استفاده از کالسکه براي نوزاد چه خطراتي دارد؟

اختلال خواب کودکان و روش هاي درمان اختلال خواب

کيست سينه در زنان و علائم آن

وزن نوزاد در زمان تولد چقدر بايد باشد؟

درمان زود انزالي و هر آنچه بايد در مورد اين مشکل مردانه بدانيد

پيش بيني احتمال آلزايمر در زنان از روي تعدد زايمان

بيبي چک و 6 نکته اي که هر زني بايد در مورد تست بارداري بداند

افزايش ترشح هورمون رشد به چه روش هايي امکان پذير است؟

علت نامنظم شدن پريود زماني که باردار نيستيد

نوزادها هم کابوس مي بينند؟!

يائسگي زودرس به اين 5 علت رخ مي دهد

فريز تخمک در چه شرايطي و براي چه کساني انجام مي شود؟

تاثير ناباروري بر خواسته هاي جنسي زنان چقدر است

علت گريه کودکان هنگام ادرار و مدفوع چيست

براي قد بلند شدن کودک و افزايش ترشح هورمون رشد چه کنيم

افزايش باروري زنان با چند نکته مهم

افزايش باروري مردان با چند نکته اصولي و مهم