چند نکته مهم در استفاده از کوله پشتي مدرسه که والدين بايد بدانند
تناسب و زيبايي
بزرگنمايي:
چه خبر - نکته هاي مهم در استفاده از کوله پشتي مدرسه
دکتر هادي شجاعي با اشاره به اينکه وضعيت صحيح قرار گرفتن کوله پشتي براي حفظ سلامت ستون مهره‌هاي دانش آموزان ضروري است، گفت: تسمه‌هاي کوله پشتي بايد طوري تنظيم شود که کوله از ناحيه آخرين مهره کمري که به موازات خط ناف در ناحيه پشتي قرار دارد، پايين‌تر نيامده و شانه‌ها را به طرف عقب نگه دارد.
وي افزود: تمايل شانه‌ها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کوله‌ها، ايجاد قرمزي روي پوست افراد و افت کوله به سمت پايين از نشانه‌هاي استاندارد نبودن کوله پشتي است. کوله پشتي و محتويات آن بايد کمترين وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله بايد از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود.
اين متخصص طب فيزيکي يادآور شد: کوله پشتي‌ها بايد دو بند ضخيم داشته باشند. بند نازک کوله پشتي به رگ‌هاي عصب و خوني آسيب وارد کرده و احتمال ايجاد دردهاي عصبي مزمن و ناراحتي‌هاي پوستي را افزايش مي‌دهد؛ چراکه آويزان کردن از يک طرف، باعث کج شدن اندام فرد و آسيب به ستون مهره‌ها مي‌شود.
وي گفت: تسمه‌هاي کوله پشتي بايد به طور متقارن تنظيم شده باشد. عدم تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن مي شود. دو بند کوله پشتي بايد روي سينه قرار گيرد و بهتر است از کوله پشتي‌هايي که داراي بندهايي با حداقل عرض پنج سانتي متر است، استفاده شود.
اين متخصص طب فيزيکي يادآور شد: خانواده‌ها نبايد دفتر و کتاب اضافي داخل کيف فرزندان خود بگذارند. بهتر است در کيف آنها حداکثر دو دفتر و دو کتاب با تعدادي مناسب قلم و خودکار گذاشته شود. توصيه مي‌شود هنگام بلند کردن کوله پشتي به جاي کمر، زانوها خم شوند و کتاب‌هاي سنگين‌تر در مرکز ثقل کيف و نزديک به پشت فرد قرار گيرند.
وي در پايان گفت: بهتر است والدين هر شب کيف فرزندان به ويژه دانش آموزان مقطع ابتدايي را بررسي کرده و وسايل اضافي که باعث اضافه وزن کوله‌ها مي‌شوند را خارج کنند. کوله پشتي‌هايي که بند در ناحيه کمر دارند فشار ناشي از سنگيني کوله‌ها را کاهش مي‌دهند.
منبع : yjc.ir
-
سه شنبه ۲۸ شهريور ۱۳۹۶ - ۷:۰۶:۰۲ PM
-
۱۲۸ بازدید
-
-
چه خبر