آخرین اخبار

نکته هايي که خانم ها براي دفاع از خودشان بايد بدانند!! شادکامي و موفقيت

نکته هايي که خانم ها براي دفاع از خودشان بايد بدانند!!

  بزرگنمايي:

چه خبر - نکته هاي دفاعي که خانم ها بايد بدانندبه حس ششم خود اعتماد کنيد

يکي از مهم ترين عواملي که از حمله هاي ناگهاني جلوگيري مي کند اين است که مراقب محيط اطراف تان باشيد. با ديگران تماس چشمي داشته باشيد و به اتفاقاتي که اطرافتان مي افتد دقت کنيد. اگر حس بدي داريد حتما مشکلي هست. وقتي فردي به شما نگاه مي کند يا از دنبالتان مي آيد احساس نا امني مي کنيد. به اين احساس اعتماد کنيد و همه حواستان به اطراف باشد. يک زن تنها بيشتر در معرض خطر است به همين دليل بايد مراقب فضاي اطراف خود باشد.

ورزش هاي هوازي انجام دهيد

هر چه بيشتر ورزش کنيد و عضلات قوي تري داشته باشيد بهتر مي توانيد از يک موقعيت خطرناک فرار کنيد. براي فرار کردن بايد بتوانيد سريع بدويد.

در موقعيت هاي ضروري مادي گرا نباشيد

هنگامي که يک دزد به سمت تان مي آيد بدون شک براي دزديدن گوشي، ساعت يا کيف پولتان است. زياد در مقابلش مقاومت نکنيد از کيف پولتان بگذريد و با دويدن از موقعيت فرار کنيد. ارزش زندگي تان از پول بيشتر است. براي اين که پول هايتان در امان باشد از کارت اعتباري استفاده کنيد و تا جاي ممکن پول نقد با خودتان حمل نکنيد.

عقب نشيني کنيد

مطمئنا خيلي از شما دوست داريد مهارت هايي براي دفاع از خود بلد باشيد اما گاهي اوقات دفاع چاره درستي نيست و تنها کاري که بايد بکنيد فرار است. خود دفاعي به معني آسيب رساندن به کسي نيست بلکه به معني امن نگه داشتن خودمان است. پس از خودتان دفاع کنيد و تا جايي که مي توانيد بدويد.

با فرياد زدن کمک بخواهيد

در برخي شرايط فرصت زنگ زدن به پليس نيست بنابراين به محض اين که احساس خطر کرديد فرياد بزنيد و کمک بخواهيد. بهتر است به جاي "کمک” فرياد بزنيد "آتيش” چون ممکن است مردم کمک خواستن شما را زياد جدي نگيرند اما اگر فرياد آتش سر بزنيد همه به سمتتان مي آيند و اين فرد حمله کننده را به وحشت مي اندازد.

هميشه هوشيار باشيد

گاهي اوقات براي حفظ امنيت تنها کاري که بايد انجام دهيد اين است که هوشيار باشيد و آمادگي داشته باشيد. وقتي مراقب اطرافتان نيستيد بيشتر آسيب پذير مي شويدپس هدفون را دربياوريد و به اطرافتان نگاه بيندازيد تا ببينيد کجا هستيد. وقتي هوشيار نشان داده مي شويد کمتر مورد حمله مزاحم قرار مي گيريد چون هدف آساني براي او نخواهيد بود.


منبع : bedunim.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

چرا زنان ايراني خودشان و بدن شان را دوست ندارند؟

اعتماد ديگران را با اين جملات به دست آوريد

انرژي هاي منفي را با اين روشها از خانه تان دور کنيد!

يک زندگي آرام مي خواهيد؟ اين 15 روش را امتحان کنيد!

چگونه عذرخواهي کنيم؟ همه آن چه درباره عذرخواهي بايد بدانيد

افسردگي پاييزي، با دلشوره و افسردگي پاييزي چه کنيم؟

10 فرد سمي که بايد هر چه سريع تر از خودتان دور کنيد!!

از بين بردن افکار منفي با 8 راه حل ساده!

تست روانشناسي : چقدر به ديگران وابسته ايد؟

اين مسائل را هرگز از ديگران توقع نداشته باشيد!!

تست جالب روانشناسي:با اين تست به ويژگي هاي شخصيتي خود پي ببريد

مثبت انديش باشيد، تمريناتي براي کاهش بدبيني و حساسيت

جملات مثبتي که زندگي تان را در اين روزها تغيير مي دهد!!

انتخاب رشته دانشگاه و چند نکته مهم که بهتر است بدانيد!

جملات ممنوعه اي که نبايد به 30 ساله ها بگوييد!

چگونه با افسردگي بعد از سوگ مقابله کنيم؟

نگاهي روانشناسي به موفقيت تيمهاي غير مطرح در جام جهاني 2018

مديتيشن واقعا چه فوايدي براي مغز و خلق و خو دارد؟

13 راز موفقيت از نگاه جيم ران، فيلسوف کارآفرين

علت دروغ گفتن چيست؟ بررسي انواع دروغ

جملات مثبتي که از نان شب برايتان واجب تر است!

با آدم هاي منفي اطرافم چگونه رفتار کنم که انرژي شان را جذب نکنم؟

تست روانشناسي، چقدر احساس تنهايي مي کنيد؟

سخنان تاثيرگذار اپرا وينفري، قدرتمندترين زن جهان براي موفقيت

10 عادت جالب در لباس پوشيدن که شخصيت تان را آشکار مي کند!!

موفقيت در کنکور با رعايت 6 اصل!! چند روز مانده به کنکور چگونه درس بخوانيم؟

شما جزو کدام گروه شخصيتي هستيد؟

اين عادت ها را تا قبل از 30 سالگي حتما ترک کنيد!!

افرادي با اين خصوصيات از لحاظ رواني بسيار قوي هستند!

با اين روشها دوباره شادي را به زندگي تان برگردانيد!!

مديتيشن چيست؟ چگونه در خانه مديتيشن کنيم؟

8 کار ساده اي که بايد در روزهاي تعطيل انجام دهيد

در ميهماني ها چطور کمتر خجالت بکشيم؟

عادت بد داريد؟ با اين راه هاي ساده آن را ترک کنيد!

مثبت انديشي در زندگي هاي سخت امروزي با 6 پيشنهاد

با افراد منفي باف چگونه برخورد کنيم؟

روش هاي بالا بردن اعتماد به نفس در دختران امروزي

کاهش استرس با 8 روش ثابت شده و کاربردي

4 روش اشتباه براي جلب توجه ديگران!

7 باور غلط و رايج در مورد يادگيري زبان انگليسي

راه هاي ساده شاد بودن در زندگي پر مشغله امروزي

4 کارآفرين موفق که با سرگرمي هاي شان ثروتمند شدند!

کارهاي ساده اي که حالتان را خوب و به شما انرژي مثبت مي دهد

قدرت صدا و کلام تان را با اين روشها بالا ببريد

تست جالب روانشناسي : آيا من خوشگلم؟

اين جمله ها را هرگز در پيامک نگوييد!!

رازهاي جذابيت در اولين برخورد با جنس مخالف!

بدون داشتن احساس گناه، در برابر خواسته هاي ديگران بگوييد نه!

کنترل استرس و اضطراب با 3 روش موثر

راه هاي رفع کسالت بعد از تعطيلات نوروز