بزرگنمايي:

چه خبر - بهبود رابطه جنسي در زنان

يک مطالعه جديد نشان ميدهد، زناني که اين کار را در اولويت قرار داده و به مرور آن را پيشرفت مي دهند از زندگي جنسي خود رضايت بهتري خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه مي تواند در طولاني مدت باعث بهبود زندگي جنسي زنان ميان سال و مسن شود.

بر اساس گزارشي که در مجله يائسگي به چاپ رسيد، محققان داده هاي 93668 زن بين 50 تا 79 سال را مورد بررسي قرار دادند، دريافتند زناني که کمتر از 7 يا 8 ساعت در شب مي خوابند در مقايسه با کساني که طولاني تر مي خوابند، کمتر از زندگي جنسي خود اظهار رضايت مي کنند. محققان دريافتند، به نظر مي رسد بي خوابي با کاهش احتمال رضايت يک زن از زندگي جنسي اش در ارتباط است.

هيچ کس نمي داند که چرا بي خوابي منجر به رضايت جنسي کمتر مي شود، اما دکتر جوليانا کليگ ( Dr. Juliana Kling)، سرپرست اين مطالعه و استاديار پزشکي در کلينيک مايو در آريزونا، نظراتي در مورد اين اتفاق دارد. او مي گويد: ما مي دانيم که خواب اهميت بالايي در عملکرد ما دارد، کمبود خواب اغلب منجر به از دست دادن تمرکز مي شود که خودش عواقب ديگري نيز دارد. بخش بزرگي از رابطه جنسي به مغز مربوط مي شود و اگر نتوانيم هشدار آن را درک کنيم يا تمرکز نماييم نمي توانيم رضايت کافي داشته باشيم، بنابراين مي توان يافته هاي اين گزارش را با اين توضيحات توجيه نمود.

مطالعه روي زنان جوان تر هم اين مساله را تاييد نموده است. يک مطالعه روي سلامت زنان نشان داد که ساعت خواب در شب با سطح ميل جنسي در روز بعد مرتبط است. بنابراين کاملا امکان پذير است که بي خوابي در زنان مسن بتواند روي زندگي جنسي آن ها تاثير گذار باشد. اکثر زنان اين مطالعه، 60 درصد، اعلام کردند موفق شده اند که ساعت خوابشان را به همان 7 تا 8 ساعت جادويي برسانند. پس جاي تعجب نيست که 56 درصد زنان گفتند که به نحوي از فعاليت جنسي خود رضايت بهتري داشته اند. اما کساني که کمتر مي خوابيدند، به ندرت رابطه جنسي داشته و کمتر احساس رضايت داشته اند.

نتيجه گيري: اين يافته ها نشان مي دهد که، خواب کافي و با کيفيت بالا براي عملکرد جنسي از اهميت زيادي برخوردار است. ما بايد مطمئن شويم که به فاکتورهاي درستي دقت مي کنيم، نه فقط از ديدگاه متخصص بيماري هاي زنان و زايمان، بلکه ما بايد ساير عادات سالم را هم در نظر بگيريم.

دکتر فيليس زي ( Dr. Phyllis Zee wonder )، استاد عصب شناسي و مدير مرکز شبانه روزي دانشگاه نورث وسترن، مي گويد، اين نوع تحقيقات ما را به سمت پرسش هاي بيشتري مي کشاند. از نقطه نظر باليني، باعث مي شود به چيزهايي فکر کنم که قبلا در موردشان فکر نمي کردم و در حال حاضر در مورد رابطه خواب و عملکرد جنسي سوالاتي برايم پيش آمده است.

به گفته ربکا تارستون ( Rebecca Thurston)، استاد روانپزشکي دانشگاه پترزبورگ، اين يافته ها به ليست در حال رشد اولويت بندي مناسب خواب اضافه مي شود. بين خواب کوتاه و خطر بيماري هاي قلبي عروقي ارتباط وجود دارد. ضمن اين که ما مي دانيم بين ميزان خواب و خلق و خو، اضطراب و عملکردهاي شناختي افراد، رابطه مستقيمي وجود دارد.




منبع: سيمرغ