آخرین اخبار

اولين روز کاري را چگونه بدون استرس سپري کنيم؟ کار و زندگي

اولين روز کاري را چگونه بدون استرس سپري کنيم؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - نکته هاي مهم در گذراندن روز اول کاريورود به شغل جديد، يک «تغيير» است!

اولين مسئله‌اي که بايد در نظر بگيريم اين است که اصولا هر تغييري در زندگي، استرس خاص خود را براي فرد به همراه دارد و ورود به يک شغل جديد از اين قاعده مستثنا نيست؛ بنابراين توجه به اين نکته ضروري است که شروع يک شغل جديد، ورود به محيط جديد با وظايف جديد و همکاران ناآشنا را به عنوان يک تغيير تازه که احتمالا با سطح قابل توجهي از اضطراب همراه است، بپذيريم و به جاي ناراحتي از وجود چنين استرسي، آن را پذيرفته و از طريق راهکارهاي درست و منطقي، درصدد کاهش آن باشيم.

آمادگي بيشتر؛ استرس کمتر

دومين نکته قابل توجه، دانستن اين امر است که هر چه آگاهي ما از مسئله‌اي بيشتر باشد و ابهام‌ها کاهش يابد، آمادگي بيشتري براي مواجهه با آن خواهيم داشت و استرس کمتري را تجربه خواهيم‌کرد. بنابراين تا حد امکان، قبل از اولين روز کاري اطلاعات خود را درباره محيط کار جديد، مقررات، سياست‌هاي کاري محل کار جديد، شرح وظايف‌تان و... افزايش‌دهيد تا در روز اول کاري نسبت به فضاي جديد بيگانه نباشيد.

از آموزش‌هاي روزهاي اول کار غافل نشويد

ممکن است قبل از آغاز به کارتان، چند جلسه آموزشي يا آزمايشي سپري کرده‌ باشيد. تنها به آن جلسات آموزشي تکيه نکنيد، ممکن است لازم باشد همان روز اول در يک يا چند جلسه‌ آموزشي يا توجيهي ديگر شرکت کنيد. به آموزش‌هاي اين جلسات دقت کافي داشته‌باشيد.

وظايف خود را خوب به خاطر بسپاريد

اگر در اولين روز کاري، کارها و وظايف زيادي برايتان تعريف شد، دستپاچه نشويد. در تقويم گوشي همراه خود يادآور‌هايي را تنظيم کنيد يا يک دفترچه يادداشت برچسبي روي ميزکار قرار دهيد يا برچسب‌هايي در گوشه سيستم خود بچسبانيد.

صبور باشيد

در پايان به ياد داشته‌ باشيد که شغل جديد يک تجربه تازه است و رفع استرس اولين روزهاي کاري، همچون هر تغيير ديگري، نيازمند صبر است. صبور باشيد و به نقش «زمان» در کاهش اين استرس باور داشته باشيد.



منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مديريت هزينه و تنظيم دخل و خرج در زندگي هاي امروزي با 5 روش

9 عادت مشترک آدم هاي پولدار که جالب است بدانيد

اين 5 مورد را مي توانيد دست دوم بخريد!

ترفندهاي تاثيرگذار زبان بدن در مصاحبه استخدامي

چند توصيه براي کساني که به تازگي بيکار شده اند!!

صرفه جويي در ميهماني ها با 7 روش پيشنهادي!!

در اين بحران اقتصادي با کمبود و گراني اجناس و اقلام مصرفي چه کنيم؟

روش هايي براي صرفه جويي در پوشک بچه

مشاغل خانگي پردرآمد براي خانم هاي خانه دار

13 زبان بدن که شما را در مصاحبه هاي شغلي کمک مي کند!

روشهاي کسب درآمد از تلگرام

پس انداز کردن با 3 روش جالب مخصوص افراد ولخرج!!

راههاي پولدار شدن، 9 اصل مهم که بهتر است بدانيد!!

خريد اينترنتي اشتباه، در اين 10 مورد خريد اينترنتي انجام ندهيد!!

6 مهارت که موفقيت شغلي تان را براي هميشه تضمين مي کند!

موفقيت در مصاحبه شغلي يا ترفيع تنها با دانستن 5 نکته

چگونه پولدار شويم؟ ترک 6 عادت که شما را از پولدار شدن دور مي کند!

محيط کاري مثبت و بدون استرس مي خواهيد؟ اين 20 نکته ساده را بدانيد

چگونه پس انداز کنيم؟ روش هايي آسان براي پس انداز کردن

محيط کارتان اگر اين 8 نشانه را دارد، بدانيد سمي است!!

مديريت مالي خانه در زندگي هاي پرخرج امروزي، تنها با 5 نکته ساده

شغل هاي خانگي پردرآمد را بشناسيد

صندلي ماشين کودک تان را با دانستن اين نکته ها بخريد

6 نشانه که به شما مي گويد اين شغل را نبايد انتخاب کنيد!!

اجاره آپارتمان در تهران و نکته هايي که بايد بدانيد

پردرآمدترين شغل هاي دنيا را بشناسيد

با اين توصيه ها واقعا مي توانيد پس انداز کنيد

مهم ترين مهارت ها براي کارمندان کدام اند؟

اصول کنار آمدن با همکار زورگو

چگونه براي نوروز، ارزان قيمت سفر کنيم؟

5 کار پردرآمد مخصوص خانم ها در ايران

توصيه هايي براي جلوگيري از ولخرجي شب عيد

7 راه براي داشتن امنيت شغلي بيشتر

هر آنچه در مورد قانون سفته دادن به کارفرما بايد بدانيد

4 روش براي حفظ مشتريان قديمي و ثابت

ترفندهاي کسب سود بيشتر در بازارهاي امروزي

پس انداز کردن پول با هفت روش ساده

کارهاي پردرآمدي که مخصوص افراد خجالتي است

چند نکته براي پيدا کردن شغل مورد علاقه تان

اصول شراکت پولي با دوست يا اعضاي فاميل بدون چالش

12 شغلي که مي توانيد در خانه انجام دهيد

بازاريابان اينترنتي اينگونه مخ مي زنند!

مراقب اين اشتباهات در اوايل کار جديدتان باشيد

مي خواهم يک کارمند موفق باشم، اما چگونه؟

زوج هايي که دچار بحران مالي شدند بخوانند

در محل کارتان احساس کسلي مي کنيد؟

چگونه سالم غذا بخوريم و کمتر خرج کنيم؟

کارمندان بخوانند!! چند نکته مهم که هر کارمندي بايد بداند!

9 اشتباه بزرگ بازاريابان اينترنتي!!

6 فرد موفق دنيا که بارها بر شکست خود غلبه کردند