بزرگنمايي:

چه خبر - رژيم لاغري مدل هاي هاليوودي

از خوردن هر روزۀ پنير گريل شده تا ترکيب سبزيجات با تقريباً همه چيز... اين مدل ها از رژيم هايشان (و از فلسفۀ غذا خوردن شان) پرده برداشته اند.

در روزهاي منتهي به فشن شوي ويکتورياز سيکرت، مارتا هانت مي گويد او در انتظار اين شو واقعاً بيش از حد معمول غذا مي خورد. مارتا به The New Potato مي گويد: «من فقط مطمئن مي شوم که در هر وعدۀ غذايي پروتئين دريافت مي کنم. براي صبحانه ماست يوناني يا تخم مرغ مي خورم، براي ناهار سوشي و براي شام سالمون، جوجه يا گوشت به همراه سبزيجات يا کربوهيدرات هاي سالم.» ميان وعده هاي او معمولاً شامل کرۀ بادام زميني يا کرۀ بادام مي شوند. البته مارتا اين کالري هاي اضافي را با تمرين هاي شديد تر مي سوزاند.

سال گذشته اين مدل در توئيترش فلسفۀ تغذيۀ متعادل را روشن کرد و گفت: اصطلاحات "تغذيۀ پاک" يا "تغذيۀ سبک" را ترجيح مي دهد؛ چون رژيم گرفتن با محروميت همراه است. او نوشت: «اينها چيزهايي دلچسب، سنگين و فاسد شونده هستند، چون ما سزاوار لذت بردن از زندگي هستيم.» او اضافه کرد: «من عاشق ايدۀ عملي کردن پروتئين هاي بسته بندي شده مزه دار شده و خوشمزه و کربوهيدرات هاي خوب با رنگ و مزه خوب هستم.» او هنوز هم چيپس سيب زميني مي خورد، چون هزار جور ترکيبات با اسم هاي سخت و عجيب و غريب ندارند.

اين مدل ويکتوريا سيکرت در سال 2011 فاش کرد که چگونه براي اجراهاي اين فشن شو آماده مي شود... اما اصرار داشت که ديگران اين کار را امتحان نکنند. او به ET کانادا گفت: «نوجواناني که حرف هاي مرا مي شنويد، به خودتان گرسنگي ندهيد يا فقط مايعات ننوشيد. لطفاً اين کار را نکنيد.» اين خواهش ليما وقتي بيان شد که او گفت براي آمادگي براي نمايش هاي سالانه، دو بار در روز تمرين مي کند و براي 9 روز فقط مايعات پروتئيني مي نوشد و اصرار دارد هيچ نوع غذاي جامدي در آن روزها نخورد و بعد براي 12 ساعت قبل از نمايش، به ديلي تلگراف انگليس اينگونه توضيح مي دهد: «مطلقاً هيچ مايعي نمي نوشم، به اين ترتيب مايعات بدن کشيده مي شود، بعضي اوقات فقط از اين راه 8 پوند وزن کم مي کنم.»

نمي توان باور کرد که اين راز يک بدن هميشه بي نقص باشد. سال گذشته، حديد در يک پست اسنپ چت گفت که او هر روز ساندويچ پنير کباب شده و سيب زميني سرخ شده مي خورد.

جنر بعد از اين که در سال 2015 رژيم تناسب اندام خود را –بوکس فراوان- شرح داد، دربارۀ فلسفۀ غذا خوردنش روشنگري کرد. او در صفحه شخصي اش اينطور نوشت: « بخش عظيمي از آن تغذيۀ سالم است. وقتي درست غذا نمي خورم، تأثير آن را در تمرين هايم احساس مي کنم. من عاشق پاستا هستم، اما با خوردن آن به وضوح احساس خستگي مي کنم و اين چيزي است که اصلاً دوست ندارم. معمولاً روز خود را با خوردن تخم مرغ، آووکادو و بلغور جوي دو سر شروع مي کنم. من دقيقاً وقتي احساس بهتري دارم که بهتر غذا مي خورم.»

در سال 2016، مربي آپتون راز تناسب اندام هميشگي او را فاش کرد. برونو گفت: «پروتئين اندک در هر وعده، شکر و فرآورده هاي غذايي واقعاً محدود. او مثل همه هر از گاهي شيريني جات مي خورد. اين عالي است. شما دقيقاً از جايي که رها کرده ايد کار را از سر مي گيريد و به تغذيۀ سالم ادامه مي دهيد. شيريني محبوب او دونات است. هميشه اين امکان برايش نيست، اما زندگي کوتاه تر از آن است که هر از گاهي کارهاي سرگرم کننده انجام نداد.»

اين مدل در سال 2015 گفت: «من عاشق اصالت غرب ميانه اي خود هستم. اما سبک زندگي ما کمي ناسالم است.» کاستن از ميزان مصرف شکر و مصرف سبزيجات بيشتر در سالهاي پاياني نوجواني اش، آگاهي او را از بدن و سطح انرژي اش بيشتر کرد. او گفت: «من خوردن ماهي قرمز و شکلات Oreos را متوقف کردم و شروع کردم به خوردن سالاد کلم پيچ و نان تست آووکادو. اين کار انرژي مرا تغيير داد و فهميدم که چيزي که مي خورم روي حالمان، تأثير مي گذارد.»

اين مدل رژيم غذايي خود را پر از سبزيجات کرده است. او حتي حبوبات را به همراه همبرگر کينولا جانشين گوشت گاو کرده است. و وقتي احساس زياده روي مي کند، بين يک ليوان نوشيدني سبک و زغال اخته مردد مي ماند.

مدل 28 سالۀ ويکتورياز سيکرت زمان برنامه ريزي براي غذاهايش هميشه به راحتي آن توجه دارد. پرينسلو در سال 2014 دربارۀ عادت هاي غذايي معمولش گفت: «من هميشه به دنبال غذاهاي سريع و راحت هستم. ول معني آن فست فود نيست. من در نيويورک زندگي مي کنم و گزينه هاي ارگانيک زيادي هست که سريع حاضر مي شوند.»

منبع : زندگي ايده آل