بزرگنمايي:
چه خبر -
اگر پروستات شما بزرگ شده است و مي خواهيد از طريق خوراکي و با روش هاي طبيعي آن را کنترل کنيد برخي موادغذايي مفيد در اين زمينه را به شما معرفيمي کنيم
رژيم غذايي براي مشکل بزرگي پروستات
1 – مصرف منظم منابع ليکوپن مثل گوجه فرنگي به ويژه رب توصيه مي شود. هندوانه هم منبع خوب ليکوپن مي باشد و فلفل قرمز را هم مي توانيد در برنامه غذايي خود وارد کنيد.
2 – از بين ميوه ها مصرف انار براي کساني که از مشکل بزرگي پروستات رنج ميبرند توصيه مي شود.
3 – اگرچه به خاطر بو، سير و پياز معمولا کمتر مصرف مي شوند اما فوق العاده براي پروستات خوب هستند.
4 – مصرف خانواده کلم به ويژه کلم بروکلي فراموش نشود.
5 – مصرف گوشت قرمز به ويژه گوشت چرخ کرده که از چربي اشباع بالايي برخوردار مي باشد محدود شوند و هفته اي حتما” يکي دو وعده ماهي به منوي غذايي خود اضافه کنيد.
6 – تاکيد مي شود که سويا را وارد برنامه غذايي کنيد.
7 – از مصرف نوشيدني هاي الکلي و استعمال دخانيات پرهيز کنيد.
8 – مصرف روزانه گردو فراموش نشود.
9 – يه مکمل هم توصيه مي کنم که داري موادمغذي خوبي مي باشد اما يه ترکيبي دارد که يه مقدار با داروهاي مثل آسپرين تداخل داشته و اثر سينرژيست دارد به عبارتي زمان انعقاد را کم مي کند. لذا با احتياط مصرف شود.
10 – توصيه آخر اين که، اگر مکمل خاصي که ويتامين d داشته باشد مصرف نشود، هر ماه يک عدد آمپرل 50000 واحدي ويتامين d توصيه مي شود.
hidoctor.ir