بزرگنمايي:

چه خبر - روشهاي جلوگيري از نازک شدن مو

مانند خانم هايي که در تبليغات شامپو مي بينيد موهايي رخشان نداريد و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلي به نام نازک شدن موها نيز مي شويد.اما در واقع راه هايي هست که جلوي اين روند را بگيريد و حتي به بهبود موهاي خود کمک کنيد. در اين مقاله مي خواهيم به شما اين راه حل ها را معرفي کنيم.

گر چه اطلاعات متناقضي درباره اينکه هر چند وقت يکبار بايد موهاي خود را بشوييد شنيده ايد اما آنهايي که دچار نازکي مو مي شوند بايد به صورت مرتب موهايشان را بشويند. چرب شدن نه تنها بيشتر خود را روي اين نوع موها نشان مي دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگيري از رشد مو نيز مي شود. در حالي که شامپو مي زنيد کمي بيشتر وقت بگذاريد تا کف سرتان را ماساژ دهيد. اين کار جريان خون به فوليکوا ها را افزايش مي دهد که رشد مو را بهبود مي بخشد.

وقتي نوبت به سرم ها، حجم دهنده ها و اسپري هاي مو مي رسد، تنها مقدار کمي از آنها کلي به حساب مي آيد. استفاده بيش از حد از اين محصولات وزن موها را بالا مي برد و موهاي سر به نظر صاف مي آيند. پس دقت کنيد اگر درگير نازک شدن موها هستيد از اين محصولات کمتر استفاده کنيد.

بياييد با حقيقت روبرو شويم: بيش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همين حالا درگير نازک شدن موها هستيد آخرين چيزي که مي خواهيد فشار مضاعف روي موهاي سرتان است. بيش از حد از مواد شيميايي استفاده نکنيد تا موها آرامش داشته باشند.

استرس، هم مزمن هم گذرا ، مي تواند باعث جلوگيري از رشد مو شود و يا باعث ريزش تکه هاي مختلف آن شود. براي جلوگيري از اين تاثير منفي استرس خود را با مديتيشن و نوشيدن چاي سبز کاهش دهيد. هر کار ديگري که به روشي سالم باعث بهبود استرستان مي شود حساب است.

اگر موهاي سرتان به صورت پيوسته در حال ريزش است توصيه مي شود براي تعيين سطح آهن و ويتامين D خونتان يک آزمايش بدهيد. اگر در هر دو مورد دچار کمبود باشيد پزشکتان مسلما مکملي تجويز خواهد کرد که از ريزش مو جلوگيري مي کند. علاوه بر مکمل ها به دنبال غذاهايي باشيد که حاوي ويتامين D و آهن باشند از جمله سبزيجات سبز برگ، گوشت قرمز و حبوبات.

منبع : دکتر کرماني