آخرین اخبار

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است تغذيه

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

  بزرگنمايي:

چه خبر - بهترين ميوه براي کاهش چربي خون

تحقيقات(researches) آزمايشگاهي نشان داده، ترکيبات موجود در اين ميوه آبدار مانع از رشد سلول‌هاي سرطاني مي‌شود و البته اين ميوه در اين زمينه خيلي بيشتر سودمند خواهد بود. (اگر به‌طور کامل خورده شود به اين معني که شما دانه و حتي ساقه را هم نوش‌جان کنيد.) افرادي که بيش از يک عدد سيب در روز مي‌خورند به نوعي خودشان را در برابر انواع سرطان‌ها بيمه مي‌کنند. اگر شما هم دوست داريد 9 تا 42 درصد بيش از ديگران در برابر انواع سرطان‌هايي مثل سرطان(Cancer)پروستات، سينه، زبان، تخمدان و ديگر سرطان‌ها مصون بمانيد به‌طور روزانه بيش از يک عد د سيب بخوريد.

بيشتر بدانيد : کدام نوع سيب خواص درماني بيشتري دارد؟

سيب يک غذاي کامل و سبک است

اين ميوه با 5 گرم فيبر که به‌طور روزانه 20 درصد از فيبر مورد نياز بدن را تامين مي‌کند، چنان احساس سيري به شما مي‌دهد که تا ساعت‌ها نيازي به خوردن مقدار زيادي کالري نخواهيد داشت. قند طبيعي موجود در اين ميوه آرام‌آرام وارد جريان خون مي‌شود و کمک خواهد کرد تا ميزان قند خون و انسولين بدن ثابت بماند. به اين ترتيب است که شما بعد از خوردن يک عدد سيب تا ساعات طولاني احساس سيري خواهيد کرد.

سيب شما را باهوش‌تر مي‌کند

apple.jpg

سيب قدرت ذهني شما را بالا مي‌برد. اين اتفاق در واقع يک تغيير و تحول شيميايي در قالب پيغام‌هايي است که بين سلول‌هاي عصبي رد و بدل مي‌شود. سبب اين قابليت را دارد تا مغز شما را شاداب‌تر از سن واقعي‌تان نگه دارد. حافظه‌تان را تقويت کند و اين پتانسيل را دارد تا شما با آلزايمر مقابله کنيد. با اين همه تعريف و تمجيد فکر مي‌کنيد وقت آن رسيده که سيب را جدا از اين که در سبد ميوه جاي مي‌دهيد، وارد آشپزي‌تان هم بکنيد. اين مي‌تواند يک آشپزي هوشمندانه باشد.فرزندان مادراني که در دوران بارداري بيشتر از ديگران سيب مي‌خورند، در 5 سالگي کمتر از آن دسته مادرهايي که خيلي رغبتي به خوردن سيب نشان نمي‌دهند، دچار بيماري آسم مي‌شوند. اين نتيجه يکي از تحقيقات اخير دانشگاه ملي انگلستان است. همچنين سيب‌ کليه‌هاي بزرگسالان را محافظت مي‌کند، خطر ابتلا به آسم را کاهش مي‌دهد، مانع از بروز سرطان کليه مي‌شود و بدن را در مقابل انواع ديگر بيماري‌ها مقاوم مي‌کند.

سيب، چربي خون را از بين مي‌برد

پکتين (نوعي فيبر) و پلي‌فنول، آنتي‌اکسيداني قدرتمند 2 ترکيب ويژه در سيب هستند که کليد بسياري از مشکلات سلامت محسوب مي‌شوند. سيب مي‌تواند ميزان چربي خون را کاملا تحت کنترل خود درآورد و البته از بالا رفتن LDL بد خون جلوگيري کند. همه اين اتفاقات به دليل وجود پکتين و پلي‌فنول است. حالا اگر مي‌خواهيد از اين ترکيب داخل سيب استفاده بهتري کنيد، اين راه را به کار بگيريد. پوست سيب را جدا نکنيد چون پوست سيب دو تا شش برابر آنتي‌اکسيدان بيشتري نسبت به گوشت آن دارد.

بيشتر بدانيد : آيا دانه سيب سيانور دارد؟ اگر دانه سيب را بخوريد چه اتفاقي مي افتد؟

بيشتر بدانيد : شکمتان را با سيب تخت کنيد


منبع : rokna.net



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

کاهش وزن با دمنوش سماق + خواص دمنوش سماق

10 راه پنهاني براي افزايش كلسيم

قند خون خود را به اين روش ها کنترل کنيد

ميوه اي که به سرعت لاغرتان مي کند

خطر سکته قلبي را با اين سبزيجات مهار کنيد

خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد

معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟

چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند

هر يک از ما بر اساس گروه خوني خود چه غذايي بخوريم؟

فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي

علايم کمبود روي در بدن

تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي

اگر معده درد يا سوزش معده داريد اين خوراکي ها را نخوريد

بهترين روغن مصرفي براي بيماران روماتيسمي

کاهش وزن و اندامي زيبا با دارچين و عسل

سه ماده غذايي براي ترميم سريع عضله

کاهش کلسترول بالا با چند نوشيدني مقوي

ده ويتامين ضروري براي بدنسازي

آيا امگا3 معجزه مي کند؟

مصرف آلوئه‌ورا براي اين افراد ممنوع است

با مصرف نوشيدني انرژي زا چه اتفاقي در بدن مي افتد

خواص دانه کينوا يا خاويار گياهي

پيشگيري از سرماخوردگي در زمستان با اسموتي هاي خوشمزه

تخم کتان چه خواصي دارد و چه کساني نبايد تخم کتان مصرف کنند؟

ترکيبي در قهوه که با پارکينسون مقابله مي کند

اگر کبد چرب دارم چه بخورم؟

مصرف شلغم براي چه افرادي مضر است

مبتلايان به آلرژي چه غذاهايي بخورند و چه غذاهايي نخورند؟

ميوه هاي ممنوعه در ديابت

حفظ سلامت کليه ها با اين خوراکي هاي دم دستي

کاهش وزن با اسموتي هاي اسفناج+ طرز تهيه اسموتي اسفناج

غذاهايي که براي روده مضرند

چرا بايد پياز را خام مصرف کنيم + خواص پياز براي سلامت

فوايد خوردن ويتامين ث

نمکي که مصرفش باعث نارسايي کبد مي شود

چطور مي توانم تا نوروز با خيار وزن کم کنم؟ + خواص خيار

مصرف گوشت قرمز چه خطراتي براي سلامت دارد؟

شير کاکائو بهترين نوشيدني بعد از ورزش

رژيم غذايي جنرال موتورز چيست و چطور باعث کاهش وزن مي شود؟

درمان کم خوني با مصرف تخم مرغ

بهبود سريعتر علايم سرماخوردگي و آنفلوآنزا با اين نوشيدني ها

مغذي ترين مواد خوراکي روي زمين

ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

مهم ترين علل نفخ کردن چيست؟

رژيم غذايي ديابتي ها براي کنترل قند خون

عوارض گياهخواري براي عضله سازي و ورزشکاران

تسکين التهاب روده با مصرف انبه

5 غذايي که باعث کاهش وزن مي شوند