بزرگنمايي:

چه خبر - عدم نعوظ مي تواند به خاطر کمبود ويتامين ها باشد؟

اختلال نعوظ اغلب بر اثر يک مشکل جسمي، مانند ديابت، اختلال خواب يا بيماري قلبي بروز مي کند. شايد تصور کند برخي ويتامين هاي مفيد براي سلامت بتوانند اختلال نعوظ را برطرف کنند. گرچه مرداني که از لحاظ جسمي سالمتر هستند، نعوظ سالمتري دارند، اما در مورد تاثير مکمل ها و ويتامين ها بر روي نعوظ شواهد کمي وجود دارد.
با اين حال عدم وجود شواهد در مورد تاثير مکمل ها و ويتامين ها بر روي نعوظ باعث نشده که شرکت هاي مختلف از تبليغ براي محصولات خود دست بردارند. اختلال نعوظ اغلب با داروها يا فرايندهاي درماني قابل رفع است. بنابراين مراقب باشيد گول شرکت ها و کمپاني هاي مختلف را نخوريد.
به ياد داشته باشيد ويتامين هايي که از طريق مواد غذايي يا مکمل ها دريافت مي کنيد، بر روي سلامت عمومي بدن تاثير مي گذارند و در نتيجه باعث بهبود اختلال نعوظ مي شوند، اما هر ويتامين به خودي خودنمي تواند اختلال نعوظ را برطرف کند. بهبود سلامت کلي بدن يک گام مهم براي عملکرد جنسي بهتر است.
در ادامه به چند ويتامين اشاره مي شود که کمبود آنها منجر به بروز مشکلات زيادي از جمله اختلال نعوظ مي شود.

همانطور که در بالا ذکر شد دريافت ويتامين ها نمي تواند به درمان اختلال نعوظ کمک کند، اما به هر حال نوعي ارتباط بين دريافت ويتامين ها و سلامت جنسي وجود دارد.
دريافت کافي همه ويتامين ها و مواد معدني و همچنين ساير مواد مغذي براي سلامت کلي بدن ضروري است. اگر در يکي از ويتامين ها دچار کمبود شويد، به عنوان مثال دچار کمبود ويتامين D باشيد، مصرف مکمل هاي اين ويتامين مي تواند موثر باشد.
در مورد دريافت ويتامين ها و مکمل هاي آنها ابتدا با پزشک مشورت کنيد. اگر در حال مصرف داروي خاصي باشيد، لازم است در ميزان مصرف ويتامين ها احتياط کنيد. مصرف بيش از حد هر چيزي، حتي ويتامين ها و مواد مغذي، باعث بروز مشکل مي شود.

بررسي هاي انجام شده نشان داده اند که بسياري از مردان مبتلا به اختلال نعوظ دچار کمبود ويتامين D هم هستند. اگر به اختلال نعوظ دچار شده ايد، لازم است سطح ويتامين D خود را نيز چک کنيد. ساير علائم کمبود ويتامين D کمي دشوار است، با ين حال اگر کمبود ويتامين D در شما جدي باشد، ممکن است دچار استخوان درد و ضعف عضلاني شويد. سطح ويتامينd با يک آزمايش خون به سادگي مورد بررسي قرار گرفته و در اکثر موارد با مصرف مکمل برطرف مي شود.

ويتامين C به بهبود گردش خون کمک مي کند. گردش خون بر روي عملکرد نعوظ تاثير مي گذارد، بنابراين ويتامين C مي تواند به بهبود عملکرد جنسي کمک کند. ويتامين C قابل ذخيره در بدن نيست، بنابراين لازم است هر روز مواد غذايي سرشار از ويتامين C بخوريد. بهترين منابع ويتامين C عبارتند از :

شما مي تواند با ايجاد برخي تغييرات در سبک زندگي خود سلامت جنسي خود را بهبود بخشيد. عوامل زير مي توانند بر روي عملکرد جنسي و نعوظ شما تاثير بگذارند:

سيگار کشيدن به رگ هاي خوني آسيب مي زند. از آنجايي که وجود رگ هاي خوني به آلت تناسلي براي داشتن نعوظ ضروري هستند، بنابراين براي داشتن نعوظ لازم است از هر آنچه به رگ ها آسيب مي زند اجتناب کنيد.
چاقي بر روي گردش خون تاثير مي گذارد. ورزش منظم يکي از بهترين اقداماتي است که مي توانيد براي درمان اختلال نعوظ انجام دهيد. ورزش کردن نه تنها باعث بهبود گردش خون مي شود، بلکه به کاهش وزن و کاهش استرس نيز کمک مي کند.
استرس يکي از عواملي است که منجر به بروز اختلال نعوظ مي شود. نگراني ها در مورد پول، کار و يا ساير مسائل زندگي مي توانند بر روي عملکرد جنسي تاثير بگذارند. واکنش جنسي شما با سيگنال هايي از سمت مغز شروع مي شود، اما استرس بر روي سيگنال هاي ارسالي از مغز به ساير قسمت هاي بدن تاثير مي گذارد.

اگر حتي پس از ايجاد تغيير در سبک زندگي خود، همچنان دچار مشکل اختلال نعوظ هستيد، به پزشک مراجعه کنيد. صحبت در مورد مشکل اختلال نعوظ براي اکثر مردها بسيار سخت است، اما در اکثر موارد قابل درمان است. بنابراين دليلي براي اجتناب از مراجعه به پزشک وجود ندارد. پزشک ها روزانه مردان زيادي را ويزيت مي کنند که مبتلا به اختلال نعوظ هستند و جاي هيچ نگراني وجود ندارد.
اختلال نعوظ مي تواند نشانه وجود مشکل ديگري مانند بيماري قلبي و عروقي يا ديابت باشد. بنابراين لازم است که مشکل اختلال نعوظ را به پزشک اطلاع دهيد. پزشک با بررسي سطح کلسترول و قند خون مي تواند در مورد علت بروز اين مشکل مطمئن شود.

بيشتر بدانيد : درمان اختلال نعوظ مردان با 12 تاکتيک موثر

بيشتر بدانيد : عوامل اختلال نعوظ در مردان و نقش تيروئيد در اين اختلال

بيشتر بدانيد : اختلال نعوظ در آقايان 3 علت دارد

بيشتر بدانيد : آيا درمان اختلال نعوظ با منيزيم ميسر است؟

منبع: سيمرغ