آخرین اخبار

چگونه پسري که عاشق اش بودم را بعد از ازدواج فراموش کنم؟ روابط عاطفي

چگونه پسري که عاشق اش بودم را بعد از ازدواج فراموش کنم؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - چگونه عشق سابق ام را فراموش کنم؟

23 ساله و متاهل هستم. در زمان مجردي عاشق پسري شدم که به هزار و يک دليل نتوانستيم به يکديگر برسيم. بعد از دو سال از پايان آن رابطه، من ازدواج کردم ولي هنوز نمي توانم آن پسر و رفتارهايش را فراموش کنم. بعضي شب ها خوابش را مي بينم. احساس مي کنم که با اين افکارم در حال خيانت به شوهرم هستم. چگونه آن پسر را فراموش کنم؟ هيچ يادگاري هم از او ندارم. دقيقا چه کنم که از ذهنم برود؟

بيشتر بدانيد : چگونه عشق قديمي خود را فراموش کنم؟

مخاطب گرامي، اين طور که در پيامک شما مي خوانم، يک تصميم اصولي و خوب گرفته ايد چرا که ازدواج تان بعد از دو سال از پايان آن رابطه اتفاق افتاده که اين خود نشانه اين است که دوران بحران اين رابطه را گذرانده ايد. با اين حال، دو نکته را در پيامک تان مطرح کرده ايد که دوست دارم کمي بيشتر درباره اش با شما صحبت کنم تا شرايط بهتري را در اين روزها بگذرانيد.

واکاوي ديدن پسر مورد علاقه تان در خواب

شما درباره ديدن آن پسر در خواب تان صحبت کرديد که به نظر مي رسد چند دليل براي اين اتفاق را بايد با شما در ميان بگذارم. بايد به شما بگويم که بار رواني احساس ناراحت کننده اي که نامش را خيانت گذاشتيد و زياد هم به شما دست مي دهد، باعث مي شود که شما بيشتر خواب اين فرد را ببينيد.
روياها را همچنين مي توان با فکر کردن قبل از خواب تحت تاثير قرار داد يعني برخي از خواب ها راجع به موضوعاتي هستند که انسان ها درباره آن موضوعات در طول روز به خصوص در ساعات پاياني شب فکر کرده اند. خواب هر شخص تا حدود زيادي محدود به دانش و اطلاعات او از محيط اطرافش است. براي اين که خواب تان کنترل شود، بايد سعي کنيد بار رواني را که اين احساس دارد از خودتان دور کنيد. در اولين قدم بايد به شما بگويم که آن پسر بخشي از خاطرات شما بوده، پس هرچه سعي کنيد اين خاطره را حذف کنيد، در خواب شما بيشتر مي آيد.
شما بايد بپذيريد که فردي در قسمتي از خاطرات شما بوده و الان نيست و نبايد باشد و بار رواني دلتنگي و خاطرات را از خودتان دور کنيد تا خواب وي را نبينيد. ثمره فشارهاي رواني روزمره را به صورت ساده تر در خواب مي بينيم.

چگونه فراموشش کنم؟

در پيامک تان گفته ايد که دقيقا چه کنم تا وي از ذهنم برود؟ توصيه مي کنم بيشتر از تلاش براي فراموش کردن فرد، بار رواني که اين رابطه داشته به طور مثال خشم ها و خوشحالي هايي که داشته و هيجان هاي مربوط به آن رابطه را کمتر کنيد تا حذف شوند اما بدانيد که خاطرات در ذهن مي آيند.
اشکال رشد و پرورش دادن شان است که خطرناک است نه آمدن در ذهن. اين که شما ساعت ها بنشينيد و خاطره ها را مرور کنيد، بخنديد يا گريه کنيد، حسرت بخوريد يا دلتنگ شويد و ... خطر دارد و جاي نگراني است که خيانت پيش بيايد اما اين که در ذهن بدون بار رواني بيايد، جاي نگراني کمتري دارد. البته چند پيشنهاد براي کاهش اين بار رواني خدمت تان مطرح مي کنم.

خاطرات تان را انکار نکنيد

اگر تصور مي کنيد که نمي توانيد او را فراموش کنيد، احتمالا دليلي دارد. شايد شما اوقات فوق العاده اي را با هم گذرانده ايد بنابراين درک کنيد که فراموش کردن به اين معني نيست که بايد آن خاطرات را انکار يا به طور کل ناديده شان بگيريد بلکه بايد بيشتر به فکر خودتان و زندگي جديدتان باشيد.

ذهن تان را به زمان حال بياوريد

خيلي ها تصميم مي گيرند همه احساسات شان را جايي بنويسند. وقتي حوصله اش را داشتيد، يک تکه کاغذ برداريد و افکارتان را روي آن يادداشت کنيد. ذهن خود را به زمان حال بياوريد. هر لحظه آگاه باشيد و نگذاريد ذهن هرگاه که خواست به گذشته سفر کند. اگر دقت کرده باشيد، بيشتر اوقات ذهن يا در گذشته سير مي کند يا در آينده و کمتر پيش مي آيد که ذهن به همان زمان حال فکر کند.

دستور ايست دهيد

اين روش را روش «ايست ذهني» مي ناميم يعني لازم است خيلي محکم و مقتدر به ذهن تان ايست بدهيد تا نتواند به هرکجا خواست برود. در حقيقت اگر آگاه نباشيد و نبينيد که ذهن تان در حال سفر به گذشته است، نمي توانيد جلوي آن را بگيريد. به خود بگوييد: «ساکت، ديگر نمي خواهم بيشتر فکر کنم! ياهيس» يا در ذهن مان روي اين فکرها ضربدر بزنيم و جلوي آن ها را بگيريم.

بيشتر بدانيد : چرا عشق قديمي ام را نميتوانم فراموش کنم؟

بيشتر بدانيد : شکست عشقي مان را چگونه فراموش کنيم؟

بيشتر بدانيد : چگونه کسي که عاشقش بوديد را فراموش کنيد



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

حرف هاي جالب همسر يک هنرمند مشهور از دلايلي که زندگي مشترکش را تباه کرد!!

چگونه پسري که عاشق اش بودم را بعد از ازدواج فراموش کنم؟

چرا همسرتان به حرف هاي شما گوش نمي کند؟

5 رفتار ساده که همسرتان را از شما فراري مي دهد!!

رابطه جنسي بهتر با دانستن چند نکته مردانه!

همکارام را بيشتر از شوهرم دوست دارم!!

از شوهرم منتفرم، ديگر دوستش ندارم!!

آزار جنسي کودکان و آموزش هاي لازم براي پيشگيري از آزار جنسي

نگاهي روانشناسانه به ابراز علاقه جواد کاظميان به مونيکا بلوچي

اين عاشقان معشوق شان را از عشق خفه مي کنند!!

عاشق رئيس ام شده ام که يک دختر دارد!!

توصيه‌‌هايي براي عشاق ناکام!!

مادران شاغل بخوانند! آموزش هاي ضروري والدين شاغل به کودکان در مواقع تنهايي

مهارت هايي براي حفظ رابطه عاشقانه!!

رابطه جنسي من و شوهرم بسيار کم است، چگونه او را به ترغيب کنم؟

5 پاسخ به 5 سوال رايج در مورد شکست عشقي

از بين بردن ترس کودک در روز اول مدرسه با چند پيشنهاد

7 دليل پيدا نکردن نيمه گمشده تان در رابطه عشقي!!

20 جمله اي که حتما بايد به همسرتان بگوييد!!

12 جمله اي که نبايد هرگز به همسرتان بگوييد!!

با زن مطلقه ازدواج کنم يا نه؟مزايا و معايب ازدواج پسران با زنان مطلقه

اگر پسر مورد علاقه تان اين ويژگي ها را دارد، يک مرد ضعيف است!!

ازدواج با اين دلايل شما را براي هميشه بدبخت مي کند!!

آنچه که هيچ دختر و پسري از دوران نامزدي نمي داند!!

رازهاي جذاب بودن براي جنس مخالف که بايد بدانيد!!

آشتي با همسر بعد از دعوا، مخصوص کساني که تازه ازدواج کرده اند!!!

دختران امروزي چرا به شاهزاده سوار بر اسب سفيد نه مي گويند؟

روش هاي جلوگيري از دخالت خانواده همسر در زندگي زناشويي!

شوهرتان اگر اين خصوصيات را دارد، بدانيد بهترين شوهر دنيا را داريد!

چرا مردان دوست دارند با زني همسن مادرشان ازدواج کنند؟

چگونه دعواي بين بچه ها را کنترل کنيم؟

اگر به آينده رابطه عاشقانه تان شک داريد، به اين سوالات جواب دهيد!!

6 گروه مردان که نبايد به ازدواج با آنان فکر کرد !!!

به اين مدل مردان وابسته نشويد، آنها اهل ازدواج نيستند!

ترفندهايي براي حرف شنو کردن مردان در زندگي زناشويي!!

رابطه عاشقانه با همسرتان را با اين ترفندها براي هميشه حفظ کنيد!!

زنان عاشق شنيدن اين حرفها از همسرشان هستند!!

اگر شوهرتان اين نشانه ها را دارد، يک مرد سرد در رابطه زناشويي است!!

نگاهي به تنوع طلبي مردانه، به بهانه طلاق و ازدواج مجدد مهاجم نيجريه

7 جمله مخرب که نبايد به نوجوان تان بگوييد!!

تفاوت بين عشق واقعي و هوس چيست؟ با 7 نکته زير متوجه ميشويد!!

آزار دهنده‌ترين رفتارهاي زنانه که مردان را فراري مي دهد!!

ازدواج با هدف هاي اشتباه؛ با اين اهداف هرگز ازدواج نکنيد!

رابطه زناشويي عاشقانه تان را با اين 5 رفتار ساده نابود نکنيد!!

چرا مردان متاهل خيانت مي کنند؟ بعد از خيانت، دوباره به او اعتماد کنم؟

آموزش جنسي، مسائل جنسي را چگونه براي کودک توضيح بدهيم؟

اين نشانه ها مي گويد دختري عاشق تان است!!

رابطه جنسي بهتر مي خواهيد؟ اين مواد غذايي را بخوريد!!

محکم کردن رابطه عاشقانه با همسر با 18 ترفند که نمي دانستيد!!

شوهرم دائم با زنان غريبه رابطه دارد!!