چه خبر - افزايش پلاکت خون را با روش هايي طبيعي و موثر

آيا تعداد پلاکت هاي خونتان کم است و به دنبال راهي طبيعي براي افزايش آن هستيد؟ شايد باورتان نشود که چقدر کارتان راحت است.
امروز درمان ها و خوراکي هايي طبيعي براي بازسازي سلول هاي خوني و افزايش تعداد پلاکت ها را با شما در ميان مي گذاريم.
تعداد پلاکت هاي خون اگر از 150 هزار در هر ميکروليتر کمتر شود خطرنناک است.

عوامل کاهش دهنده پلاکت خونعفونت حاد
ويروس هايي مانند آبله مرغان، سرخچه ، اوريون و ويروس اپشتن بار Epstein-Barr که از خانواده ويروس هرپس انساني است.
بيماري هاي خودايمني مانند ترومبوسيتوپني thrombocytopenia که به عنوان بيماري اختلال در پلاکت خون شناخته مي شود.
مصرف داروهاي خاص مانند ديورتيک ها يا آسپرين و ايبوپروفن
افزايش پلاکت خون با درمان هاي طبيعي

به طور معمول مقدار پلاکت در خون بايد 150 تا 450 هزار در هر ميکروليتر باشد.
اگر ميزان پلاکت خون شما کمتر شده، مشکل جدي است و ممکن است خونريزي هاي خودبه خودي را تجربه کنيد که تهديد کننده زندگي باشند.

آب برگ پاپايا ، روشي تلخ و موثر براي افزايش تعداد پلاکت هاي خون

سالهاست که از آب برگ پاپايا براي افزايش پلاکت خون استفاده مي شود.
براي ا ين منظور بايد روزي 2 قاشق غذاخوري 2 بار در روز آب برگ پاپايا بخوريد.
مصرف آب برگ پاپايا با اين که از نظر علمي اثبات نشده ولي تاثير قابل توجهي بر افزايش گلبول هاي قرمز و پلاکت خون دارد.

سبزيجات برگ دار ، منبع ويتامين K براي افزايش تعداد پلاکت ها و بهبود لخته شدن خون

ويتامين K براي افرادي که اختلال پلاکت خون دارند بسيار مفيد است.
اين ويتامين باعث کاهش علايم خونريزي مي شود
سبزيجاتي ک منبع اين ويتامين هستند عبارتند از برگ شلغم يا کلم کيل.
نيم ليوان از اين دو سبزي حاوي 530 و 550 ميکرو گرم ويتامين K است.

ويتامين C براي پيشگيري از آسيب راديکال هاي آزاد به پلاکت ها

افرادي که پلاکت خون کمي دارند بايد توجه ويژه اي به مصرف روزانه ويتامين C داشته باشند.
مرکبات، گوجه فرنگي، انواع فلفل و اسفناج منابع خوب اين ويتامين هستند.

ويتامين B12 براي غلبه بر اختلال پلاکت خون

کمبود ويتامين B12 با تعداد کم پلاکت در ارتباط است بنابراين براي درمان اين کمبود بايد از مواد غذايي غني از ويتامين B12 استفاده کنيد.
منابع غذايي اصلي اين ويتامين غذاخاي دريايي ، جگر ، پنير، تخم مرغ، شير، غلات غني شده، سالمون و مرغ است.

آمله يا انگور هندي آنتي اکسيداني قوي

آمله يکي از درمان هاي محبوب در طب سنتي هند است.
آنتي اکسيداني قوي و حاوي ويتامين C است که براي سيستم ايمني بدن بسيار مفيد است.
توصيه مي شود قبل از صبحانه تعداد 3 تا 4 عدد آمله بخوريد يا 2 قاشق غذاخوري از آن را با عسل ترکيب کرده و روزي 2 – 3 بار ميل نماييد.

نور خورشيد براي افزايش ويتامين D و توليد پلاکت

ويتامين D براي حفظ عملکرد سلول هاي بنيادي در مغز استخوان ضرري است که نقش مهمي در توليد پلاکت دارند.
قرار گرفت در معرض خورشيد توليد اين ويتامين را افزايش مي دهد.

سبزه گندم، کلروفيلي براي پاکسازي و ساخت سلول هاي خوني جديد

بر اساس مطالعات سبزه گندم مي تواند پلاکت هاي خون شما را افزايش داده و منجر به افزايش تعداد گلوبول هاي قرمز و سفيد و هموگلوبين شود.
براي اين منظور بايد هر روز آب تازه سبزه گندم بنوشيد.

ورزش با شدت متوسط براي ببهودگردش خون و توليد پلاکت

ورزش منظم نه تنها بدنتان را تقويت کرده کالري سوزي را بالا مي برد بلکه گردش خون و سيستم ايمني بدنتا را بهبود مي بخشد.
اگر تعداد پلاکت شما کمتر از 150 هزار باشد بايد قبل از تصميم گرفتن براي ورزش با پزشک مشورت کنيد چون ورزش شديد مي تواند باعث خونريزي شما شود.
اگر تعداد پلاکت هاي شما بيش از 20 هزار است مي توانيد پياده روي سريع يا ورزش هاي با شدت متوسط را انجام دهيد.

ممنوعيت مصرف الکل براي هيدراته ماندن بدن و توليدخون

الکل توليد پلاکت را با مشکل مواجه ميکند.
گلبول هاي قرمز خون که توليد مي شوند معيوب بوده و زود از بين مي روند.

بيشتر بدانيد : علت افزايش يا کاهش پلاکت ها در خون چيست؟

بيشتر بدانيد : چگونه پلاکت خون را بالا ببريم؟

بيشتر بدانيد : چرا بدنم بي دليل کبود مي شود؟

تهيه و ترجمه
منبع: سيمرغ