بزرگنمايي:

چه خبر - افزايش باروري در زنان

حتي در مناسب ترين سنين باروري انتخاب شيوه زندگي و عوامل خارجي مي تواند شانس يک زن از داشتن يک نوزاد سالم را تحت تاثير قرار دهد. دکتر فرانسيسکو آردوندو، متخصص غدد توليد مثل و متخصص باروري در سن آنتونيو، تگزاس مي گويد:
معمولا زناني که مي خواهند شانس بارداري خود را بالا ببرند نمي دانند بهترين کاري که مي توانند بکنند چيست و يا بايد از چه چيزهايي بپرهيزند. در ادامه شاخص هايي که بايد انجام شوند و يا بايد از آنها پرهيز شود تا شانس باروري بالا برود را به شما معرفي مي کنيم.

دکتر ويليام اسکالف، رئيس بخش زنان و زايمان در کالج پزشکي جفرسون، دانشگاه توماس جفرسون، فيلادلفيا، مي گويد:

در يک تحقيق که در سال 2009 منتشر شد محققان دريافتند: زناني که در سن 18 سالگي دچار چاقي مي شوند بيشتر مشکل سندرم تخمدان پلي کيستيک را تجربه مي کنند، و با باروري نيز مشکل پيدا خواهند کرد. سندرم تخمدان پلي کيستيک يکي از شايع ترين مشکلات هورموني بين زنان در سن باروري است و علت اصلي ناباروري است.

بيشتر بدانيد : سندرم تخمدان پلي کيستيک قابل درمان است؟

بيشتر بدانيد : درمان سندرم تخمدان پلي کيستيک با زردچوبه

بيشتر بدانيد : سندرم تخمدان پلي کيستيک شايع ترين اختلالات غددي زنان

همينطور که چربي بيش از حد مي تواند مانع بارداري شود، نداشتنش هم به اندازه کافي نيز مي تواند مشکل ساز شود.
ممکن است دليلش اين باشد: زناني که BMI پايين دارند کمبود لپتين نيز دارند، هورموني که گرسنگي و احساس سيري را کنترل مي کند. لپتين کم باعث نامنظم شدن دوره هاي قاعدگي مي شود. تثبيت وزن سالم يکي از مهمترين کارهايي است که يک خانم مي تواند براي افزايش احتمال باروري خود انجام دهد.

زماني که يک زن در سن 40 يا 50 سالگي به يائسگي مي رسد، به دليل عدم تخمک گذاري ديگر قادر به باردار شدن نيست. اما اين اتفاق مي تواند قبل از يائسگي هم براي خانم ها پيش بيايد و يک خانم ممکن است مشکل نامنظمي و کاهش تخمک گذاري را تجربه کند.
هيچ سن رسمي براي کاهش احتمال باروري وجود ندارد. بسياري از پزشکان مي گويند از سن 35 سال به بعد باروري سخت تر مي شود. سن يائسگي براي زنان با يکديگر فرق مي کند و در بعضي زودتر از ديگران رخ مي دهد. به همين دليل بهترين کار اين است که خيلي زود و تا زماني که دير نشده به يک متخصص مراجعه کنيد.

از مادرتان بپرسيد که در چه سني يائسه شده است. اگر در سنين پايين دچار يائسگي شده باشد ممکن است شما نيز به همان شکل يائسه شويد.
زنان معمولا به تعداد مشخصي تخمک به دنيا مي آيند. عوامل ژنتيکي خاصي وجود دارد که باعث مي شود يک فرد با تخمک هاي بيشتر يا کمتر از حد معمول به دنيا بيايد. اين عوامل باعث مي شوند سريعتر از ديگر زنان اين تخمک ها را مصرف کنيد. اما اين را هم در نظر بگيريد که حتما اتفاقي که براي مادرتان افتاده براي شما نيز قرار نيست بيوفتد.

بر اساس تحقيقاتي که در سال 2003 انجام شد: قرار گرفتن در معرض آلاينده ها، آفت کش ها، و ترکيبات صنعتي مي تواند توانايي يک زن و شوهر را به داشتن فرزند تا 29 درصد کاهش دهد.
در تحقيقاتي که انجام شد محققان 15 ماده شيميايي شايع را شناسايي کردند که موجب يائسگي زودهنگام مي شوند. اين مواد شامل:

سيگار کشيدن به جنين در حال رشد صدمه مي زند. در مرحله اول سيگار کشيدن شانس خانم ها براي باردار شدن را کم مي کند. علت 13 درصد از موارد ناباروري سيگار کشيدن است.
يک تحقيق در سال 2014 نشان داد سيگار کشيدن يک خانم مي تواند به قدرت باروري فرزندانش نيز آسيب برساند. سيگار کشيدن باعث مختل شدن هورمون ها و صدمه رسيدن به DNA در مردان و زنان مي شود. اين آسيب شامل کساني که کم سيگار مي کشند نيز مي شود. براي بالا بردن شانس خود بهتر است سيگار نکشيد و از دود آن نيز تا جايي که ممکن است دور بمانيد.

شايد همين حالا هم بسياري از مضرات نوشيدن الکل را بدانيد، کاهش احتمال باروري را نيز بايد به اين ليست اضافه کنيد. پزشکان در مورد استفاده از اين نوشيدني ها به خانم ها هشدار مي دهند. همچنين، الکل هم قبل از بارداري و هم در طول آن بسيار مضر است.
نوشيدن الکل در دوره بارداري مي تواند باعث تولد زودرس نوزاد شود. بهترين کار ترک کامل استفاده از نوشيدني هاي الکلي است چون هم باعث حفظ سلامت خودتان مي شود هم فرزندتان.

اينکه در طول شيردهي نمي توان باردار شد يک افسانه است. اما اين درست است که آوردن کودکي ديگر در حالي که يک شيرخوار داريد بسيار مشکل است مخصوصا براي مادري که شيرده است.
خانم هايي که به دليل بالا رفتن سنشان مي خواهند سريع فرزند ديگر نيز به دنيا بياورند تا ديگر نگران اوضاع باروري خود نباشند، بايد حتما با پزشک خود درباره مدت شيردهي صحبت کنند. همچنين بهتر است قبل از اقدام به بارداري يک سال و نيم صبر کرد. تحقيقات نشان داده خانم هايي که پس از بدنيا آوردن فرزند کمتر از 18 ماه براي بارداري بعدي صبر کردند ممکن است تولد زودرس فرزند جديد را تجربه کنند.

ورزش کردن کمک مي کند لاغر، قوي و پر انرژي شويد – تمام چيزهايي که براي بارداري لازم داريد. اما چيزي که بايد در نظر بگيريد اين است: اگر بيش از حد شديد ورزش کنيد مي تواند روي تخمک گذاري اثر منفي بگذارد.
اين مشکل فقط براي ورزشکاران خيلي لاغر اتفاق نمي افتد، اخيرا تحقيقي با موضوع باروري و عقيمي انجام شد . محققان دريافتند خانم هايي که وزن متعادل دارند اگر در هفته بيش از پنج ساعت ورزش بيش از حد سنگين انجام دهند شانسشان براي بارداري کم مي شود. واضح ترين نشانه داشتن مشکل بالقوه بهم خوردن چرخه قاعدگي است. حتي با کم شدن و سبک شدن اين دوره نيز بايد توسط يک دکتر ويزيت شويد.

يک ماه پس از توقف تزريق بيشتر هورمون هاي ضد بارداري مي توانيد دوباره باردار شويد، اما يک استثنا وجود دارد: دپوپروورا Depo-provera، آمپول ضد بارداري. هر آمپول دپوپروورا 12 تا 14 هفته مانع بارداري مي شود، اما پس از کنار گذاشتن آن برخي خانم ها ممکن است تا يک سال هم قادر به باردار شدن نباشند.
پزشکان توصيه مي کنند خانمها چندين ماه قبل از اقدام به بارداري تزريق اينگونه داروها را متوقف کنند.

تحقيقات نشان داده مشکل تيروئيد مي تواند با مشکلات تخمک گذاري و بارداري تداخل داشته باشد. افرادي که از مشکل شديد تيروئيد رنج مي برند برخي علائم را به صورت آشکار دارند. برخي خانم ها از اينکه چنين مشکلي دارند بي اطلاع هستند و اين به دليل خفيف بودن علائم آن باشد. با اين حال در همين حد نيز تيروئيد ممکن است تاثير منفي خود را بگذارد، پس انجام يک آزمايش ضرري ندارد.

برخي تحقيقات نشان داده اند که اگر معتاد کافئين باشيد ممکن است با بارداري به مشکل بخوريد. کافئين با انقباضات عضلاني که تخمک ها به کمک آن از تخمدان و از طريق لوله فالوپ به رحم مي روند تداخل دارد.
در يک تحقيق مشخص شد نوشيدن 5 فنجان قهوه يا بيشتر در طول روز مي تواند شانس باروري يک زن را نصف کند. با اين حال بعضي تحقيقات هم مي گويند کافئين با قدرت باروري تداخلي ندارد. براي اطمينان بهتر است به ميزان کافئيني که در روز مصرف مي کنيد نگاهي بيندازيد و اگر خيلي بالا است کنترلش کنيد.

بيشتر بدانيد : اثر قهوه و کافئين بر باروري را بدانيد

مشکلات سلامت مانند سندرم تخمدان پلي کيستيک، اندومتريوز، و فيبروئيد رحم مي توانند روي شانس بارداري يا طي کردن مسير بارداري تاثير بگذارند.
خانم هايي که مشکل خود ايمني دارند ( مانند لوپوس يا آرتريت روماتوئيد ) ممکن است مشکلات شناختي داشته باشند، يعني شايد بدنشان يک تخمک بارور را رد کند يا به اسپرم هاي همسرش حمله کند.
با اين حال در بسياري از موارد اين چنيني خانم مي تواند باردار شود و نوزادي سالم به دنيا بياورد. کار با يک تيم متخصص مي تواند به اين افراد کمک کند علائم را کاهش دهند و مديريت کنند.

بيشتر بدانيد : آندومتريوز را چگونه تشخيص مي دهند؟

بيشتر بدانيد : اندومتريوز، متهم رديف اول درد لگني

بيشتر بدانيد : درمان فيبروئيد هاي رحمي و تاثير آن بر زندگي جنسي خانم ها

بيشتر بدانيد : علايم لوپوس را بشناسيد

بيشتر بدانيد : لوپوس و نشانه هاي آن را بشناسيد و با آن مبارزه کنيد

بيشتر بدانيد : روماتيسم مفصلي يا آرتريت روماتوئيد چيست؟

عفونت هاي منتقله از راه جنسي مانند سوزاک و کلاميديا مي تواند حتي سالها پس از تماس يک خانم با آن باعث بيماري التهابي لگن و مشکلات باروري شود. در واقع، کلاميديا مي تواند باعث صدمه به لوله هاي رحم بدون هيچ نشانه ي ديگري شود. بسياري از زنان تا زماني که به مشکلات بارداري بر نخورند اصلا متوجه اين مسئله نمي شوند. اين مهم است که اشاره شود عفونت واژينال ( مانند عفونت قارچي ) روي باروري هيچ تاثيري ندارد.

تحقيقات نشان داده خانمهايي که آنزيم هاي استرس بيشتري داشته باشند با بارداري نيز مشکل خواهند داشت. محققان مي گويند اين تحقيق نمي خواهد بگويد که استرس به تنهايي باعث اين اتفاق مي شود بلکه توصيه ي آنها به خانمهايي که قصد بارداري دارند اين است که از چند ماه قبل تلاش کنند سطح استرس را پايين بياورند.
استرس بالا مي تواند سطح هورمون و تخمک گذاري را تغيير دهد. استرس خود به تنهايي بد نيست، اما وقتي مقدارش بيش از حد بالا مي رود و فرد به آن به صورت منفي پاسخ مي دهد مي تواند آثار مخربي روي سلامت و بدنمان داشته باشد.

بيشتر بدانيد : 5 عامل ناباروري در زنان

بيشتر بدانيد : 6 توصيه براي افزايش قدرت باروري

بيشتر بدانيد : افزايش باروري مردان با چند نکته اصولي و مهم

منبع : kermany.com