بزرگنمايي:
چه خبر - عادت هايي که موها را کم پشت مي کنند
1 - سرتان را با شدت نخارانيد.
2 - رژيم سخت نگيريد.
2 - به موهاي خيس درست رسيدگي نمي کنيد.
4 - موي خود را سفت مي بنديد.
5 - دوش آب داغ مي گيريد.
6 - در معرض نور شديد آفتاب قرار مي گيريد.
7 - موهاي تان را به موقع نمي شوييد.
8 - از وسايل حالت دهنده داغ استفاده مي کنيد.
6 دليل ريزش مو و کم پشتي مو
به طور معمول هر ماه بايد به اندازه يک سانتي متر به قد موها افزوده شود اما ريزش مو، موخوره، کمبود برخي از ويتامين ها و عدم مراقبت صحيح از موها باعث مي شود مو به اندازه کافي رشد نکند.
اگر به هر دليلي ريزش مو داشته باشيد احساس مي کنيد موهايتان به اندازه کافي رشد نمي کند. به طور معمول هر ماه بايد به اندازه يک سانتي متر به قد موها افزوده شود اما ريزش مو، موخوره، کمبود برخي از ويتامين ها و عدم مراقبت صحيح از موها باعث مي شود مو به اندازه کافي رشد نکند و شکل و ظاهر مناسبي هم نداشته باشد.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل استرس و نگراني
بدن نسبت به احساسات و عواطف ما واکنش نشان مي دهد. يکي از واکنش هاي طبيعي بدن نسبت به استرس ريزش مو است. گاهي هم استرس در تغذيه فرد مشکل ايجاد مي کند و تغذيه ناسالم و نادرست مي تواند روي سلامت موها تأثير بگذارد.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل درمان يک بيماري خاص
درمان يک بيماري و روند و نوع آن مي تواند باعث ريزش مو بشود. عوارض برخي از درمان ها کم پشتي و ريزش مو است. درمان تيروئيد، سرطان و مشکلات قلبي اغلب با ريزش مو همراه هستند.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل ژن
دي ان اي مي تواند مقصر اصلي ريزش موي شما باشد. ريزش موي ژنتيکي اگرچه در ميان مردها رايج تر است اما براي زن ها هم اتفاق مي افتد. اگر مادر يا مادربزرگتان هم همين مشکل را دارد ريزش مو شما ممکن است مسأله اي ژنتيکي باشد.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل تغذيه نادرست و کم
کيفيت و ميزان غذايي که مي خوريد در سلامت موها مؤثر است. دليل شايع بسياري از ريزش موها تغذيه ناکافي و نادرست است. دريافت ناچيز مواد ضروري بدن باعث ريزش مو مي شود. بسياري از رژيم هاي لاغري سفت و سخت ريزش مو ايجاد مي کنند. اگر پوست خشکي داريد، موهايتان مي ريزد و فشارخونتان بالاست به احتمال زياد تغذيه شما نادرست است.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل مشکلات هورموني
هورمون ها نقش مهمي در وضعيت موها دارند. هورمون تيروئيد، بارداري و هورمون هاي جنسي در صورتي که کم يا زياد شوند ريزش مو ايجاد مي کنند.
ريزش مو و کم پشتي مو به دليل مواد بهداشتي بي کيفيت
مراقبت و بهداشت پوست سر و مو در وضعيت سلامتي موها مؤثر است. پوست خشک کف سر و استفاده از مواد شست وشو بي کيفيت و نامناسب، رنگ کردن زياد مو و دکلره و استفاده بيش از اندازه از سشوار مي توانند دلايل ريزش مو باشند.
با استفاده از راهکارهاي زير رشد موهاي خود را افزايش دهيد و آن ها را تحريک کنيد تا بلند تر شوند و هم زمان استحکام آن ها را افزايش دهيد تا موهايي سالم و زيبا داشته باشيد
_ در هنگام انتخاب محصولات بهداشتي مو مانند شامپو، نرم کننده، رنگ مو و... تنها به نوع مو خود دقت نکنيد، سعي کنيد محصولاتي را انتخاب کنيد که به موهاي شما درخشندگي بدهد و ريشه هاي آن را تقويت کند.
_ پروتئين براي تقويت موهاي شما بسيار مهم است، اين ماده باعث مي شود آمينو اسيد بيش تري توليد شود که براي رشد مو مفيد است. کراتين، ماده اصلي تشکيل دهنده مو است که با آمينو اسيدها توليد مي شود، پس مصرف پروتئين را در برنامه خود بگنجانيد. در بعضي از مراکز آرايشگاهي و زيبايي درمان کراتين نيزانجام مي شود، اين کار باعث بهبود سلامت موها و افزايش رشد موهاي شما مي شود.
_ مطمئن شويد پوست سرتان خشک نيست، خشکي پوست سر معمولاً باعث ايجاد شوره در موهاي سر مي شود. شوره سر يکي از عوامل کاهش رشد موهاي سر است.
_ از موها در برابر گرد و خاک، کثيفي و نور شديد خورشيد محافظت کنيد. نور شديد خورشيد و گرد و غبار مي توانند باعث افزايش شوره سر شوند.
_ مصرف مقدار مناسب ويتامين هاي بي، ويتامين سي ، آهن و زينک(روي) براي رشد موي شما مفيد هستند. کمبود آهن و زينک مي تواند موها را ضعيف کند و باعث ريزش مو شود. غلات، سبزيجات،گوشت تازه، لبنيات، بادام زميني و سويا از منابع ويتامين هاي بي هستند. شما مي توانيد ويتامين سي را با مصرف مرکبات، کيوي، نخود فرنگي، فلفل دلمه اي و گوجه فرنگي تأمين کنيد. جگر، گوشت قرمز و ماهي، زرده تخم مرغ و اسفناج سرشار از آهن و روي هستند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : روشهايي براي پر نشان دادن موهاي صاف و کم پشت
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : موهاي نازک و کم پشت تان را تقويت کنيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : براي پرپشت شدن مو هاي تان اين 8 نکته را بدانيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کم پشتي مو در زنان و 7 باور غلط!
منبع : khorasannews.com / salamatnews.com