آخرین اخبار


سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند آشپزي

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند

  بزرگنمايي:

چه خبر - سالاد سبزيجات رژيمي

براي تهيه اين سالاد خوشمزه کافيست چند نوع سبزي خوش طعم را با مقداري چاشني ترکيب کنيد و از طعم آن لذت ببريد.

مواد مورد نياز براي تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

آب غوره : 2 ق س
زرشک: 2 ق س
گردو (خرد شده): 2 ق س
سير (رنده شده): 2 حبه
پيازچه (خرد شده): 5 عدد
پودر آويشن : يک دوم ق چ
پودر زيره : يک دوم ق چ
نمک و فلفل سياه : به ميزان لازم
سبريجات معطر (خرد شده): 250 گرم

طرز تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

_ آب غوره، زرشک، گردو، سير، پيازچه، پودر آويشن، پودر زيره، نمک و فلفل سياه را درون کاسه اي ريخته و با هم مخلوط کنيد.
_ سبريجات معطر (تره، شويد، مرزه، ترخون، ريحان، نعنا، گشنيز) را به مواد بيفزاييد و خوب مخلوط کنيد تا يکدست شود.
_ مخلوط مواد را داخل ظرف درداري ريخته و به مدت 60 دقيقه داخل يخچال بگذاريد. بعد سرو کنيد.


منبع : مجله سرآشپز




ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سوپ نخود فرنگي، يک سوپ سبک براي افطار ماه رمضان

فينگر فود گوشت و سبزيجات براي افطار ماه رمضان

آموزش تهيه کشک خانگي براي آش افطار ماه رمضان

سوپ گوجه فرنگي و پنير، يک افطار سبک براي ماه رمضان

شامي کباب مرغ، يک افطار مقوي براي ماه رمضان

افطار امروز آش گوجه همداني درست کنيد

جلوگيري از وا رفتن کوفته با چند نکته ساده

افطاري چي بپزيم؟ قيمه ريزه اصفهاني، يک پيشنهاد خوشمزه

افطاري چي بپزيم؟ کبه لبناني، يک غذاي خوشمزه و راحت

کوکو مرغ و قارچ، يک کتلت خوشمزه و سريع

چند نکته مهم براي سرخ کردن صحيح غذا

لواشک کيوي و توت فرنگي، با کيوي هاي مانده عيد لواشک درست کنيد

پاستا فتوچيني با سس قارچ، يک پاستاي خوش طعم خانگي

سيرپلو با تره، يک غذاي خوش عطر و بوي بهاري

خوراک زبان گاو، يک خوراک لذيذ، مقوي و در عين حال ساده

کلم بروکلي را چگونه مصرف کنيم که خواص بيشتري داشته باشد؟

فينگر فود گوشت و قارچ،پيش غذايي که با ساندويچ ميکر درست ميشود

سريعترين و ساده ترين روش پخت لازانيا!

خانمهاي کارمند بخوانند: غذاهايي که مي توانيد با آرام پز درست کنيد

گوجه شکم پر، يک پيش غذاي عالي و 10 دقيقه اي

طرز تهيه سس ليمو، يک سس خوشمزه مخصوص افراد ديابتي

خورش شويد، خوشمزه ترين غذاي شمال ايران

تلخي بادمجان را با 4 روش جديد و موثر!!

نان شکم پر، صبحانه اي خوشمزه و 10 دقيقه اي!!

سوفله و گراتن چه تفاوتي با هم دارند؟

چگونه از ادويه هاي مختلف در پخت و پز استفاده کنيم؟

رفع شوري غذا با 4 روش ساده

پيتزا سيب زميني و سالامي، يک شام خوش طعم نيم ساعته

سوفله بادمجان و پنير پارمزان، يک شام سريع و خوشمزه

بال مرغ اسپايسي کنجدي، يک پيش غذاي عالي و خوشمزه

8 راز پختن يک ميگوي خوش طعم

غذاهاي ايراني را با اين روشها کم کالري درست کنيد

برگر يوناني، يک ساندويچ سالم و خوش طعم خانگي

4 نکته مهم در استفاده از روغن هاي خوراکي!!

چند ترفند مهم براي کباب کردن گوشت، مرغ، ماهي و حتي سبزيجات

تلخي بادمجان را چگونه بگيريم؟

ترفندهاي مهم آشپزي از معروفترين آشپزهاي دنيا

سس آلفردو رستوراني را با اين دستور درست کنيد

ادويه شناسي، اين مقاله را همه خانم ها بخوانند!!

شام شب يلدا، خورش اناربيج شمالي درست کنيد

شام شب يلدا امسال يک دلمه کلم متفاوت درست کنيد

غذا شب يلدا امسال را مازندراني درست کنيد، خورش سير و انار

ترشي زنجبيل را با اين دستور عالي درست کنيد

دسر شب يلدا پيتزا هندوانه اي درست کنيد!!

شام شب يلدا، براي پيش غذا کاناپه لبو درست کنيد

شام شب يلدا، مسما انار درست کنيد

طرز تهيه ترشي به سبک مادربزرگ ها

طرز تهيه رب گوجه فرنگي خانگي با يک دستور عالي

طرز تهيه لبو با 3 روش مختلف خانگي

ترشي شور خانگي را با اين دستور عالي درست کنيد