آخرین اخبار

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند آشپزي

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند

  بزرگنمايي:

چه خبر - سالاد سبزيجات رژيمي

براي تهيه اين سالاد خوشمزه کافيست چند نوع سبزي خوش طعم را با مقداري چاشني ترکيب کنيد و از طعم آن لذت ببريد.

مواد مورد نياز براي تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

آب غوره : 2 ق س
زرشک: 2 ق س
گردو (خرد شده): 2 ق س
سير (رنده شده): 2 حبه
پيازچه (خرد شده): 5 عدد
پودر آويشن : يک دوم ق چ
پودر زيره : يک دوم ق چ
نمک و فلفل سياه : به ميزان لازم
سبريجات معطر (خرد شده): 250 گرم

طرز تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

_ آب غوره، زرشک، گردو، سير، پيازچه، پودر آويشن، پودر زيره، نمک و فلفل سياه را درون کاسه اي ريخته و با هم مخلوط کنيد.
_ سبريجات معطر (تره، شويد، مرزه، ترخون، ريحان، نعنا، گشنيز) را به مواد بيفزاييد و خوب مخلوط کنيد تا يکدست شود.
_ مخلوط مواد را داخل ظرف درداري ريخته و به مدت 60 دقيقه داخل يخچال بگذاريد. بعد سرو کنيد.


منبع : مجله سرآشپز


ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند

نکته هايي براي سالم غذا درست کردن که بايد بدانيد

ترشي ليمو ترش، يک ترشي مفيد براي سرماخوردگي

ساندويچ مرغ و پنير، يک ناهار عالي براي مادراني که دانش آموز دارند

يک روش ساده براي بخارپز کردن غذا

خوراک ميگو اسپايسي، يک خوراک چيني آمريکايي خوشمزه

دلمه کدو ايتاليايي، يک پيش غذاي 10 دقيقه اي با مايکروفر

ته چين هويج، يک ته چين خوشمزه و متفاوت!!

اشترودل تن ماهي، يک پيش غذاي خوشمزه مايکروويوي

با اين ترفندها آشپزي و خانه داري راحت تر مي شود

ميگوي مرد افکن، يک غذاي فوق العاده با ميگو

سالاد مرغ يوناني، يک سالاد خوشمزه و متفاوت

نان شکم پر اسفناجي، يک شام خوشمزه و سريع +فيلم

شکرک عسل را چگونه از بين ببريم؟

پاستا اسفناج و پنير چدار، يک شام تابستاني نيم ساعته

8 نکته مهم در پخت گوشت گوساله

پياز شکم پر سوخاري، پيش غذاي آسان و خوشمزه تابستاني + فيلم آموزشي

طرز تهيه سرکه سيب

سالاد بروکلي تابستاني، يک شام عالي براي شب هاي تابستان

چند تکنيک مهم آشپزي که هر کدبانويي بايد بداند

سوپ ذرت تابستاني، يک شام سبک و کم کالري

ليمو عماني خانگي را با اين دستور ساده درست کنيد

بادمجان سوخاري فيليپيني يک پيش غذاي سريع و خوشمزه

چگونه از سبزيجات خوش طعم و خوشبو در آشپزي استفاده کنيم؟

آش گندم شير، يک آش محلي خوشمزه براي افطار

شامي بلغور، يک غذاي سبک براي افطار ماه رمضان

کباب نگيني، يک غذاي مقوي براي سحري ماه رمضان

کوکو مرغ و لپه، يک کوکو عالي براي افطار ماه رمضان

آش ترشي (آش ميوه) يک افطار مقوي و خوش طعم براي ماه رمضان

طرز تهيه آش دوغ براي افطار ماه رمضان

سوپ مرغ اندونزي، يک سوپ مقوي براي افطار ماه رمضان

دلمه سيب زميني يک ايده عالي براي افطار ماه رمضان

افطار امروز يک املت متفاوت درست کنيد

پيتزاي صبحانه در تابه، يک صبحانه شيک و خوشمزه براي صبح جمعه

پاستل گوشت و پنير، يک غذاي برزيلي خوش طعم

ماکاروني سبوس دار را اينگونه مزه دار کنيد

با اين نکته ها غذاي تان سالم سرخ کنيد!!

پاستا پياز، يک غذاي گياهي خوش طعم

طرز تهيه يک پياز داغ مجلسي و ترد!!

خوراک مرغ و پنير پارمزان، يک خوراک جديد و خوشمزه

5 صبحانه خوشمزه و مقوي براي کودکان بد غذا

پنير سرخ شده با سس چيلي، يک پيش غذاي آسان و شيک

سس هزار جزيره خانگي را با اين دستور متفاوت درست کنيد

ساندويچ ژامبون و پنير، يک صبحانه مجلل خانگي

رب انار خانگي را با اين دستور درست کنيد

5 مهارتي که غذاهاي تان را خوشمزه تر مي کند!!

توپک سيب زميني پنيري يک پيش غذاي خوش طعم نيم ساعته

فسنجان ميگو، يک غذاي خوشمزه براي دوستداران ميگو

سس سير خانگي را با اين دستور بي نقص درست کنيد

مزه دار کردن ماهي به روش جنوبي ها