آخرین اخبار


سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند آشپزي

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند

  بزرگنمايي:

چه خبر - سالاد سبزيجات رژيمي

براي تهيه اين سالاد خوشمزه کافيست چند نوع سبزي خوش طعم را با مقداري چاشني ترکيب کنيد و از طعم آن لذت ببريد.

مواد مورد نياز براي تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

آب غوره : 2 ق س
زرشک: 2 ق س
گردو (خرد شده): 2 ق س
سير (رنده شده): 2 حبه
پيازچه (خرد شده): 5 عدد
پودر آويشن : يک دوم ق چ
پودر زيره : يک دوم ق چ
نمک و فلفل سياه : به ميزان لازم
سبريجات معطر (خرد شده): 250 گرم

طرز تهيه سالاد سبزيجات رژيمي

_ آب غوره، زرشک، گردو، سير، پيازچه، پودر آويشن، پودر زيره، نمک و فلفل سياه را درون کاسه اي ريخته و با هم مخلوط کنيد.
_ سبريجات معطر (تره، شويد، مرزه، ترخون، ريحان، نعنا، گشنيز) را به مواد بيفزاييد و خوب مخلوط کنيد تا يکدست شود.
_ مخلوط مواد را داخل ظرف درداري ريخته و به مدت 60 دقيقه داخل يخچال بگذاريد. بعد سرو کنيد.


منبع : مجله سرآشپز




ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

نان شکم پر، صبحانه اي خوشمزه و 10 دقيقه اي!!

سوفله و گراتن چه تفاوتي با هم دارند؟

چگونه از ادويه هاي مختلف در پخت و پز استفاده کنيم؟

رفع شوري غذا با 4 روش ساده

پيتزا سيب زميني و سالامي، يک شام خوش طعم نيم ساعته

سوفله بادمجان و پنير پارمزان، يک شام سريع و خوشمزه

بال مرغ اسپايسي کنجدي، يک پيش غذاي عالي و خوشمزه

8 راز پختن يک ميگوي خوش طعم

غذاهاي ايراني را با اين روشها کم کالري درست کنيد

برگر يوناني، يک ساندويچ سالم و خوش طعم خانگي

4 نکته مهم در استفاده از روغن هاي خوراکي!!

چند ترفند مهم براي کباب کردن گوشت، مرغ، ماهي و حتي سبزيجات

تلخي بادمجان را چگونه بگيريم؟

ترفندهاي مهم آشپزي از معروفترين آشپزهاي دنيا

سس آلفردو رستوراني را با اين دستور درست کنيد

ادويه شناسي، اين مقاله را همه خانم ها بخوانند!!

شام شب يلدا، خورش اناربيج شمالي درست کنيد

شام شب يلدا امسال يک دلمه کلم متفاوت درست کنيد

غذا شب يلدا امسال را مازندراني درست کنيد، خورش سير و انار

ترشي زنجبيل را با اين دستور عالي درست کنيد

دسر شب يلدا پيتزا هندوانه اي درست کنيد!!

شام شب يلدا، براي پيش غذا کاناپه لبو درست کنيد

شام شب يلدا، مسما انار درست کنيد

طرز تهيه ترشي به سبک مادربزرگ ها

طرز تهيه رب گوجه فرنگي خانگي با يک دستور عالي

طرز تهيه لبو با 3 روش مختلف خانگي

ترشي شور خانگي را با اين دستور عالي درست کنيد

سم زدايي بدن با سوپ سير و زنجبيل

دو روش سرخ کردن بادمجان با کمترين مقدار روغن

جوجه کباب حرفه اي خانگي با 4 نکته اصلي!!

سوفله سيب و پنير چدار، يک پيش غذاي خوش طعم و آسان پاييزي + فيلم

سالاد کينوا، يک سالاد رژيمي و واقعا کم کالري

ساندويچ آووکادو و پنير، يک غذاي خوشمزه که مي توانيد با آووکادو درست کنيد

4 روش پخت ماهي که کدبانوها بايد بدانند!!

سالاد سبزيجات رژيمي براي کساني که رژيم لاغري دارند

نکته هايي براي سالم غذا درست کردن که بايد بدانيد

ترشي ليمو ترش، يک ترشي مفيد براي سرماخوردگي

ساندويچ مرغ و پنير، يک ناهار عالي براي مادراني که دانش آموز دارند

يک روش ساده براي بخارپز کردن غذا

خوراک ميگو اسپايسي، يک خوراک چيني آمريکايي خوشمزه

دلمه کدو ايتاليايي، يک پيش غذاي 10 دقيقه اي با مايکروفر

ته چين هويج، يک ته چين خوشمزه و متفاوت!!

اشترودل تن ماهي، يک پيش غذاي خوشمزه مايکروويوي

با اين ترفندها آشپزي و خانه داري راحت تر مي شود

ميگوي مرد افکن، يک غذاي فوق العاده با ميگو

سالاد مرغ يوناني، يک سالاد خوشمزه و متفاوت

نان شکم پر اسفناجي، يک شام خوشمزه و سريع +فيلم

شکرک عسل را چگونه از بين ببريم؟

پاستا اسفناج و پنير چدار، يک شام تابستاني نيم ساعته

8 نکته مهم در پخت گوشت گوساله