آخرین اخبار

کاهش استرس کاري با چند کار جالب و ساده!! کار و زندگي

کاهش استرس کاري با چند کار جالب و ساده!!

  بزرگنمايي:

چه خبر - چگونه استرس کاري را کم کنيم؟

رشد و توسعه‌ هر کسب‌ و کار، هدفي ايده‌آل است که تمام مديران به‌ويژه مسئولان مجموعه‌هاي کوچک‌تر براي آن برنامه‌ريزي مي‌کنند. اما براي آن که اين مهم محقق شود، نياز به فضايي جديد حس مي‌شود و اين فضا بايد يک‌ سري ويژگي‌هاي خاص و اساسي داشته باشد. براي مثال کاهش چشمگير در سطح استرس کاري، مي‌تواند به پويايي هر چه بيشتر اعضا و حتي خود مدير منجر شود. در اين مطلب راهکارهايي ساده اما موثر پيرامون موارد مذکور ارائه مي‌دهيم.

مشارکت صددرصدي اعضا را جلب کنيد

در هر کسب‌ و کاري، اعضا مسئوليت‌هايي تعريف شده دارند که به صورت روزمره موظف به انجام دقيق و صحيح آنها خواهند بود اما همه چيز به اينجا ختم نمي‌شود. براي آن که قادر به دور کردن هرگونه جو استرس‌زا از مجموعه کاري خود باشيد، بايد بتوانيد مشارکت تک‌تک اعضا را جلب کنيد. چنانچه اتحاد در مجموعه ميان تمامي افراد برقرار شود، استرس در جوانب گوناگون نيز به تدريج از ميان خواهد رفت. جلساتي هفتگي با اعضا برگزار کنيد و ايده‌هاي جالب هر فرد در راستاي کاهش استرس‌کاري را مورد بررسي دقيق قرار دهيد.

با هرگونه آشفتگي در فضاي کاري برخورد کنيد

کسب‌ و کار را به حال خودش رها نکنيد. مدير مجموعه وظيفه دارد به دقت اتمسفر کسب‌ و کار را مورد بررسي مدام قرار داده و هر گونه عاملي را که سبب از ميان رفتن آرامش در اين فضا مي‌شود در حد توان حذف کند. فرقي نمي‌کند اين عامل چه چيزي باشد، بايد بتوانيد با آن برخورد منطقي داشته باشيد. حال اگر چندين عامل همزمان با هم در ايجاد چنين وضعيتي دخيل هستند چه کاري بايد انجام داد؟ در اين وضعيت بهترين راه‌ حل در صورت امکان، جابه‌جايي مکان کسب‌ و کار است. انتخاب محيطي مناسب‌تر و ايجاد يک تغيير بزرگ مي‌تواند تا حد بالايي منجر به کاهش آشفتگي‌هاي موجود شود.

حامي تغييرات مثبت باشيد و آنها را حفظ کنيد

يکي ديگر از گام‌هاي مهم براي به حداقل رساندن استرس در فضاي کار، برخورد با ديد باز است. به‌عنوان مديري که از مهارت‌هاي ضروري مديريت برخوردار است بايد بتوانيد با ايده‌ها و نظرات مختلف به درستي برخورد کنيد. سرکوب ايده‌هاي مخالف خود عاملي است که منجر به تشديد تنش و استرس مي‌شود. ضمن حفظ اهداف اصلي کسب‌وکار و مسيري که براي رسيدن به آنها در نظر داريد، به تمام نظرات چه موافق و چه مخالف گوش دهيد. از اين ميان مي‌توانيد با مشورت و کمک اعضاي کليدي کسب‌وکار خود، ايده‌هايي را که منجر به تغييرات مثبت مي‌شوند کشف و از آنها دفاع کنيد.

منفي‌گرايي را ريشه‌کن کنيد

از جمله آفت‌هاي به‌ شدت مخربي که مي‌تواند يک کسب‌ و کار را درگير خود کند، آفت منفي‌ گرايي و بدبيني است. آنچه مجموعه‌هاي کاري و به‌ ويژه انواع کوچک‌تر به آن نياز اساسي دارند، انرژي مثبت است. بسيار ديده مي‌شود اعضاي منفي‌گرايي که با بدبيني‌هاي مداوم خود، در روحيه ساير افراد نيز تاثير گذاشته و درنهايت منجر به بي‌انگيزگي کامل در کل اتمسفر کار مي‌شوند. با اين افراد کاملا جدي و قاطعانه برخورد کنيد. حتي بهتر است آنها را از مجموعه خود حذف کنيد.

در مجموع براي آنکه بتوان به تمام گام‌هاي مذکور به خوبي عمل کرد، نياز به صرف مقداري وقت خواهيد داشت. کمبود‌ها و نقاط ضعف کسب‌وکار خود را که سبب القاي استرس شده‌اند، بررسي کرده و در راستاي رفع آنها از مراحل اشاره شده کمک بگيريد.



منبع : فرهيختگان



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مديريت هزينه و تنظيم دخل و خرج در زندگي هاي امروزي با 5 روش

9 عادت مشترک آدم هاي پولدار که جالب است بدانيد

اين 5 مورد را مي توانيد دست دوم بخريد!

ترفندهاي تاثيرگذار زبان بدن در مصاحبه استخدامي

چند توصيه براي کساني که به تازگي بيکار شده اند!!

صرفه جويي در ميهماني ها با 7 روش پيشنهادي!!

در اين بحران اقتصادي با کمبود و گراني اجناس و اقلام مصرفي چه کنيم؟

روش هايي براي صرفه جويي در پوشک بچه

مشاغل خانگي پردرآمد براي خانم هاي خانه دار

13 زبان بدن که شما را در مصاحبه هاي شغلي کمک مي کند!

روشهاي کسب درآمد از تلگرام

پس انداز کردن با 3 روش جالب مخصوص افراد ولخرج!!

راههاي پولدار شدن، 9 اصل مهم که بهتر است بدانيد!!

خريد اينترنتي اشتباه، در اين 10 مورد خريد اينترنتي انجام ندهيد!!

6 مهارت که موفقيت شغلي تان را براي هميشه تضمين مي کند!

موفقيت در مصاحبه شغلي يا ترفيع تنها با دانستن 5 نکته

چگونه پولدار شويم؟ ترک 6 عادت که شما را از پولدار شدن دور مي کند!

محيط کاري مثبت و بدون استرس مي خواهيد؟ اين 20 نکته ساده را بدانيد

چگونه پس انداز کنيم؟ روش هايي آسان براي پس انداز کردن

محيط کارتان اگر اين 8 نشانه را دارد، بدانيد سمي است!!

مديريت مالي خانه در زندگي هاي پرخرج امروزي، تنها با 5 نکته ساده

شغل هاي خانگي پردرآمد را بشناسيد

صندلي ماشين کودک تان را با دانستن اين نکته ها بخريد

6 نشانه که به شما مي گويد اين شغل را نبايد انتخاب کنيد!!

اجاره آپارتمان در تهران و نکته هايي که بايد بدانيد

پردرآمدترين شغل هاي دنيا را بشناسيد

با اين توصيه ها واقعا مي توانيد پس انداز کنيد

مهم ترين مهارت ها براي کارمندان کدام اند؟

اصول کنار آمدن با همکار زورگو

چگونه براي نوروز، ارزان قيمت سفر کنيم؟

5 کار پردرآمد مخصوص خانم ها در ايران

توصيه هايي براي جلوگيري از ولخرجي شب عيد

7 راه براي داشتن امنيت شغلي بيشتر

هر آنچه در مورد قانون سفته دادن به کارفرما بايد بدانيد

4 روش براي حفظ مشتريان قديمي و ثابت

ترفندهاي کسب سود بيشتر در بازارهاي امروزي

پس انداز کردن پول با هفت روش ساده

کارهاي پردرآمدي که مخصوص افراد خجالتي است

چند نکته براي پيدا کردن شغل مورد علاقه تان

اصول شراکت پولي با دوست يا اعضاي فاميل بدون چالش

12 شغلي که مي توانيد در خانه انجام دهيد

بازاريابان اينترنتي اينگونه مخ مي زنند!

مراقب اين اشتباهات در اوايل کار جديدتان باشيد

مي خواهم يک کارمند موفق باشم، اما چگونه؟

زوج هايي که دچار بحران مالي شدند بخوانند

در محل کارتان احساس کسلي مي کنيد؟

چگونه سالم غذا بخوريم و کمتر خرج کنيم؟

کارمندان بخوانند!! چند نکته مهم که هر کارمندي بايد بداند!

9 اشتباه بزرگ بازاريابان اينترنتي!!

6 فرد موفق دنيا که بارها بر شکست خود غلبه کردند