آخرین اخبار

چند ساعت در هفته مي توانم کار کنم؟ کار و زندگي

چند ساعت در هفته مي توانم کار کنم؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - حداکثر ساعت کاري در هفته

نيروي انساني دارايي‌هاي هوشمند يک جامعه هستند، اما از اين سرمايه و دارايي تا چه حد مي‌توان بهره برد؟ بهترين و مفيدترين قسمت عمر انسان‌ها در محيط کار آن‌ها مي‌گذرد و آسايش و روحيه افراد نيز در ساعات کاري و غيرکاري در گرو زمان‌هايي است که در محيط کار سپري کرده اند، اما سوال مهم اين است که بهتر است تا چه حد کار کنيم؟

با کار زياد، کارآمد و پولدار مي‌شوم؟!

جمله معروفي وجود دارد که «هيچکس با کارِ کم، کارآفرين و ثروتمند نمي شود»؛ در واقع بسياري از افراد موفق شبانه روز کار کرده‌اند، از سوي ديگر بيشتر مديران واقعا وسوسه مي‌شوند که از نيروي انساني خود بيشتر و بيشتر کار بکشند؛ اما يک موضوع اصلي را نبايد فراموش کرد که کار زياد نتيجه معکوس مي‌دهد و در نهايت بازده کاري به جاي آنکه بالاتر برود، پايين‌تر مي‌آيد و به مرور زمان آن‌قدر خسته مي‌شويد که کارايي طبيعي خود را هم از دست مي‌دهيد.

عواقب کار بيش از حد

دو عامل اساسي مدت‌ زمان بسيار طولاني کار در روز و استرس ناشي از کار، ممکن است حتي سبب مرگ افراد شاغل شود. فرسودگي شغلي از ديگر مواردي است که ماحصل ساعت کاري طولاني خواهد بود. ساعات کار طولاني بر سلامتي، آسايش و روحيه‌ افراد اثرات منفي دارد. آسيب ديدگي و تصادفات، خستگي و مشکلات در خواب، ايجاد مشکلات عضلاني و استخواني و بيماري‌هاي قلبي و عروقي از عوارض اين نوع کار کردن است. تحقيقات جديد در دانشگاه استنفورد نشان داده است که اگر ساعات کاري در طول هفته بيشتر از 55-50 ساعت باشد، بهره‌وري به شدت کاهش مي يابد.

براي مديران

به‌ عنوان يک مدير به تنظيم ساعت کاري کارکنان، در نظر گرفتن شخصيت و توانمندي نيروي انساني و رفع مشکلات آن‌ها اهميت زيادي بدهيد. همفکري، دادن پاداش، ترفيع و مساعده از جمله راهکارهاي قابل قبول براي افزايش دادن حجم کاري کارمندان است. اگر بخواهيد تنها به دليل هوشمندي و پشتکار فشار کاري ايجاد کنيد، شکست خواهيد خورد.

براي کارکنان

اگر برنامه کاري تان دست خودتان است در کنار مدنظر قرار دادن شرايط اختصاصي حرفه‌اي خود، به ساعت بيولوژيکي و ريتم شبانه‌روزي بدنتان نيز احترام بگذاريد و به ياد داشته باشيد رهرو آن است که آهسته و پيوسته رود. چراکه يک ساعت کاري نامنظم، عامل پريشاني شما خواهد شد و نمي‌توانيد بيشترين حد بازدهي را در طولاني‌مدت کسب کنيد.
گاهي بايد فرصتي براي بازيابي انرژي فراهم شود. ضمن استراحتي که در حين کارهاي طولاني به خود مي‌دهيد، ورزش و سفر را فراموش نکنيد.



منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

مديريت هزينه و تنظيم دخل و خرج در زندگي هاي امروزي با 5 روش

9 عادت مشترک آدم هاي پولدار که جالب است بدانيد

اين 5 مورد را مي توانيد دست دوم بخريد!

ترفندهاي تاثيرگذار زبان بدن در مصاحبه استخدامي

چند توصيه براي کساني که به تازگي بيکار شده اند!!

صرفه جويي در ميهماني ها با 7 روش پيشنهادي!!

در اين بحران اقتصادي با کمبود و گراني اجناس و اقلام مصرفي چه کنيم؟

روش هايي براي صرفه جويي در پوشک بچه

مشاغل خانگي پردرآمد براي خانم هاي خانه دار

13 زبان بدن که شما را در مصاحبه هاي شغلي کمک مي کند!

روشهاي کسب درآمد از تلگرام

پس انداز کردن با 3 روش جالب مخصوص افراد ولخرج!!

راههاي پولدار شدن، 9 اصل مهم که بهتر است بدانيد!!

خريد اينترنتي اشتباه، در اين 10 مورد خريد اينترنتي انجام ندهيد!!

6 مهارت که موفقيت شغلي تان را براي هميشه تضمين مي کند!

موفقيت در مصاحبه شغلي يا ترفيع تنها با دانستن 5 نکته

چگونه پولدار شويم؟ ترک 6 عادت که شما را از پولدار شدن دور مي کند!

محيط کاري مثبت و بدون استرس مي خواهيد؟ اين 20 نکته ساده را بدانيد

چگونه پس انداز کنيم؟ روش هايي آسان براي پس انداز کردن

محيط کارتان اگر اين 8 نشانه را دارد، بدانيد سمي است!!

مديريت مالي خانه در زندگي هاي پرخرج امروزي، تنها با 5 نکته ساده

شغل هاي خانگي پردرآمد را بشناسيد

صندلي ماشين کودک تان را با دانستن اين نکته ها بخريد

6 نشانه که به شما مي گويد اين شغل را نبايد انتخاب کنيد!!

اجاره آپارتمان در تهران و نکته هايي که بايد بدانيد

پردرآمدترين شغل هاي دنيا را بشناسيد

با اين توصيه ها واقعا مي توانيد پس انداز کنيد

مهم ترين مهارت ها براي کارمندان کدام اند؟

اصول کنار آمدن با همکار زورگو

چگونه براي نوروز، ارزان قيمت سفر کنيم؟

5 کار پردرآمد مخصوص خانم ها در ايران

توصيه هايي براي جلوگيري از ولخرجي شب عيد

7 راه براي داشتن امنيت شغلي بيشتر

هر آنچه در مورد قانون سفته دادن به کارفرما بايد بدانيد

4 روش براي حفظ مشتريان قديمي و ثابت

ترفندهاي کسب سود بيشتر در بازارهاي امروزي

پس انداز کردن پول با هفت روش ساده

کارهاي پردرآمدي که مخصوص افراد خجالتي است

چند نکته براي پيدا کردن شغل مورد علاقه تان

اصول شراکت پولي با دوست يا اعضاي فاميل بدون چالش

12 شغلي که مي توانيد در خانه انجام دهيد

بازاريابان اينترنتي اينگونه مخ مي زنند!

مراقب اين اشتباهات در اوايل کار جديدتان باشيد

مي خواهم يک کارمند موفق باشم، اما چگونه؟

زوج هايي که دچار بحران مالي شدند بخوانند

در محل کارتان احساس کسلي مي کنيد؟

چگونه سالم غذا بخوريم و کمتر خرج کنيم؟

کارمندان بخوانند!! چند نکته مهم که هر کارمندي بايد بداند!

9 اشتباه بزرگ بازاريابان اينترنتي!!

6 فرد موفق دنيا که بارها بر شکست خود غلبه کردند