بزرگنمايي:
نوشيدن بيش از حد آب يا نوشيدني‌هاي ديگر براي ورزشکاران خطرناک است. بررسي‌ها نشان داده است بروز مرگ و ميرهاي اخير در ورزش بيشتر مربوط به نوشيدن بيش از اندازه مايعات بوده است.
هيپوناترمي بازيکنان زماني اتفاق مي‌افتد که ورزشکاران مقدار زيادي مايعات مي‌نوشند، زماني که تشنه نيستند.
نوشيدن بيش از حد مايعات منجر به تورم سلول، گرفتگي عضلاني، تهوع، استفراغ، تشنج، از دست دادن هوشياري و حتي مرگ مي‌شود.
دکتر "جيمز وينگر" از مرکز پزشکي دانشگاه لويولا آمريکا اظهار کرد: بسياري از مربيان، ورزشکاران را تشويق به نوشيدن قبل تشنگي مي‌کنند، اما محققان توصيه مي‌کنند ورزشکاران تنها زماني که تشنه هستند آب مصرف کنند.
www.
منبع:isna.ir
مطالب پيشنهادي :با ورزش استقامتي جوان شويد
ورزش هاي مناسب مبتلايان به آرتروز
درمان پارگي رباط صليبيعکسي از کودکي مسي که غوغا به پا کرد
سردار آزمون در کنار خانواده + عکس