آخرین اخبار

علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟ اخبار پزشکي

علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - علت افسردگي تعطيلات نوروزي

تعطيلات نوروز را به عنوان زمان خوشحالي، استراحت و تفريح مي‌شناسيم، اما يکي از تجاربي که برخي افراد در دوران تعطيلات سال نو دارند، مبحثي است که از آن به عنوان اندوه تعطيلات نام برده مي‌شود؛ بنابراين بايد بدانيم چطور مي­‌توان با اين احساس غمگيني و افسردگي ناشي از تعطيلات روبرو شد.
در برخي افراد اين حالت بخشي از تغييرات خلقي فصلي محسوب مي‌شود. به اين معني که احساس افسردگي همراه با نشانه­‌هاي ديگري مانند تغيير در خواب، اشتها، تمرکز و انرژي، پيش از آن و در فصل پاييز يا زمستان شروع شده است. اين افراد لازم است حتما براي تشخيص و درمان به پزشک مراجعه کنند.
البته براي اندوه تعطيلات دلايل متعددي ذکر شده است که از جمله آنها مي‌توان به استرس ناشي از مراسم‌ها و ميهماني­‌هاي نوروز، تغيير در وضعيت تغذيه و ساعات خواب و بيداري در ايام تعطيلات، شلوغي برنامه روزانه، نداشتن برنامه و موکول کردن کارها و خريدها به روزهاي آخر، ديدار با افرادي که آنها را موفق­‌تر و شادتر مي­‌بينيم، نداشتن زمان تنهايي و رسيدگي شخصي و نگراني­‌هاي مالي به دليل افزايش مخارج در ايام نوروز اشاره کرد.

 علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، براي اينکه بتوانيم بر اندوه ناشي از تعطيلات غلبه کنيم، يکسري راهکارها وجود دارد که با رعايت آنها مي‌توان روزهاي تعطيل را با خوشي گذراند. بر اين اساس ابتدا بايد احساس خودتان را بپذيريد. اگر احساس مي‌کنيد شاد نيستيد، حس خودتان را بپذيريد و با خودتان براي شاد بودن نجنگيد. تا حد امکان سعي کنيد برنامه خواب منظم و تغذيه مناسب داشته باشيدو از پرخوري بپرهيزيد. شرکت در فعاليت‌هاي خيريه و کمک کردن به اقوام و دوستان هم مي­‌تواند به شما احساس بهتري دهد. بايد در تعطيلات برنامه خودتان را داشته باشيد و براي انجام فعاليت‌هاي معمول نوروزي مانند سفر، برگزاري مهماني و ... احساس اجبار نداشته باشيد. در عين حال سعي کنيد با فعاليت‌هاي سرگرم‌کننده و لذت­‌بخش برنامه روزانه­‌تان را پر کنيد. بايد بدانيد که ساعت‌هاي طولاني تنهايي و بيکاري، اندوه شما را تشديد مي­‌کند.


منبع : isna.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

شير شتر را بجوشانيد تا از تب مالت در امان بمانيد

سرطان سر و گردن به چه علتي بروز مي کند؟

اينترنت چطور مغز شما را خراب مي کند؟

خطرات مصرف مسکن در بيماران آلزايمري

اولين داروي پيشگيري از ميگرن، شهريور ماه به بازار مي آيد

اهميت تغذيه با شير مادر، به مناسبت روز جهاني شير مادر

تب کريمه کنگو جان 5 نفر را گرفت !

ويژگي هاي يک رستوران سالم و قابل اعتماد

آيا بيماري ايدز با نيش پشه منتقل مي شود؟

روغن کانولا کانادايي can oil نخريد

تشخيص سوزاندن چربي و قند با دستگاه لومن Lumen

سي تي اسکن عامل بروز سرطان خون

عمل باي پس معده ، عملي براي لاغري

بهبود زخم ديابتي با لارو درماني

آزمايش خون روشي براي تعيين دقيق زمان زايمان

با عبور از 80 سالگي روند مرگ رو به کاهش مي‌گذارد

چطور از فردي که مورد تجاوز جنسي قرار گرفته مراقبت کنيم؟

دستخط بد برخي از پزشکان سالانه باعث مرگ چند انسان مي شود؟

چه افرادي نبايد به استخر بروند؟

درمان سرطان روده بزرگ با زهر زنبور عسل

روش نابودي باکتري ها بدون آنتي بيوتيک کشف شد

تشخيص سرطان تنها با چند قطره خون امکان پدير شد

کم خوني و کمبود آهن و مهم ترين علت هاي آن چيست؟

چاقي همه ايراني ها را تهديد مي کند + عوارض چاقي

ابتلا به زوال عقل در ميان سالي با زياد نشستن مرتبط است

صحبت با چند نفر از مسمومين به قارچ هاي سمي

گردن درد و علت هاي عجيب آن

تشخيص پوکي استخوان از روي تراشه هاي ناخن

تشخيص قارچ سمي لطفا قارچ مشکوک نخريد

کشف درمان جديد آلزايمر با يک مولکول کوچک

مصرف ريتالين براي شب امتحان خوب است؟

چرا سرطان معده و سرطان مري در ايران رايج است؟

سلول هاي سرطاني را خودمان تغذيه مي کنيم

آيا آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟ + عوارض آب کرفس

روز جهاني يتيمان مبتلا به ايدز، براساس داستان واقعي نيل

روز جهاني ماما، 15 ارديبهشت

از آمار ايدز در ايران در سال 96 اطلاع داريد؟

بادکنک هايي که با اين گازها پر شده اند مرگ آور هستند

نکاتي مهم در رابطه با ارگونومي محل کار

علائم حساسيت فصلي در چشم و مراقبت از چشم

عضو جديد کشف شده در بدن چيست؟

خواب آلودگي فصل بهار را با اين روش ها از بين ببريد

کشف عامل ضد پيري توسط دانشمندان

اسهال و استفراغ کودکان را در مسافرت چطور کنترل کنيم؟

علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟

ماهي‌قرمز را از دسترس بچه‌ها دور نگه داريد

نقش پروبيوتيک ها در درمان بيماري MS

تغيير ساعت نوروزي باعث بيماري مي شود!!

خطر آسيب ريه بر اثر ترکيب مواد شوينده و پاک کننده در خانه تکاني

بالاخره براي عيد سبزه بکاريم يا نکاريم؟ نظر فعالان محيط زيست چيست؟