آخرین اخبار

علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟ اخبار پزشکي

علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - علت افسردگي تعطيلات نوروزي

تعطيلات نوروز را به عنوان زمان خوشحالي، استراحت و تفريح مي‌شناسيم، اما يکي از تجاربي که برخي افراد در دوران تعطيلات سال نو دارند، مبحثي است که از آن به عنوان اندوه تعطيلات نام برده مي‌شود؛ بنابراين بايد بدانيم چطور مي­‌توان با اين احساس غمگيني و افسردگي ناشي از تعطيلات روبرو شد.
در برخي افراد اين حالت بخشي از تغييرات خلقي فصلي محسوب مي‌شود. به اين معني که احساس افسردگي همراه با نشانه­‌هاي ديگري مانند تغيير در خواب، اشتها، تمرکز و انرژي، پيش از آن و در فصل پاييز يا زمستان شروع شده است. اين افراد لازم است حتما براي تشخيص و درمان به پزشک مراجعه کنند.
البته براي اندوه تعطيلات دلايل متعددي ذکر شده است که از جمله آنها مي‌توان به استرس ناشي از مراسم‌ها و ميهماني­‌هاي نوروز، تغيير در وضعيت تغذيه و ساعات خواب و بيداري در ايام تعطيلات، شلوغي برنامه روزانه، نداشتن برنامه و موکول کردن کارها و خريدها به روزهاي آخر، ديدار با افرادي که آنها را موفق­‌تر و شادتر مي­‌بينيم، نداشتن زمان تنهايي و رسيدگي شخصي و نگراني­‌هاي مالي به دليل افزايش مخارج در ايام نوروز اشاره کرد.

 علت افسردگي در ايام نوروز چيست؟

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، براي اينکه بتوانيم بر اندوه ناشي از تعطيلات غلبه کنيم، يکسري راهکارها وجود دارد که با رعايت آنها مي‌توان روزهاي تعطيل را با خوشي گذراند. بر اين اساس ابتدا بايد احساس خودتان را بپذيريد. اگر احساس مي‌کنيد شاد نيستيد، حس خودتان را بپذيريد و با خودتان براي شاد بودن نجنگيد. تا حد امکان سعي کنيد برنامه خواب منظم و تغذيه مناسب داشته باشيدو از پرخوري بپرهيزيد. شرکت در فعاليت‌هاي خيريه و کمک کردن به اقوام و دوستان هم مي­‌تواند به شما احساس بهتري دهد. بايد در تعطيلات برنامه خودتان را داشته باشيد و براي انجام فعاليت‌هاي معمول نوروزي مانند سفر، برگزاري مهماني و ... احساس اجبار نداشته باشيد. در عين حال سعي کنيد با فعاليت‌هاي سرگرم‌کننده و لذت­‌بخش برنامه روزانه­‌تان را پر کنيد. بايد بدانيد که ساعت‌هاي طولاني تنهايي و بيکاري، اندوه شما را تشديد مي­‌کند.


منبع : isna.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

باورهاي غلط راجع به سرماخوردگي:ليمو شيرين،شلغم،سوپ بخوريد و ...

نکته بهداشتي روز: تورم گره‌هاي لنفاوي

دو خوراکي مفيد جهت اسهال کودکان

اگر عصرها حمام مي رويد حتما اين مطلب را بخوانيد

موثرترين واکسن آنفلوانزا کدام است؟

ابداع روشي براي پيشگيري از عفونت زخم با پروبيوتيک ها

ويروس هپاتيت A تا چند وقت زنده مي ماند؟ + راههاي انتقال هپاتيت A

کبد چرب نوعي هپاتيت غيرويروسي + وضعيت هپاتيت در ايران

قابليت سرطان کشي در بدن انسان

اگر فشار خون داريد در هواي سرد خيلي بيشتر مراقب باشيد

چرا کامران تفتي دچار حمله قلبي شد؟ در زمان حمله قلبي چه بايد کرد؟

چرا برخي مبتلايان به ديابت نابينا مي شوند؟

بوسيدن راه انتقال خطرناک ترين ويروس ها، لطفا بچه ها را نبوسيد!

تشخيص زردي نوزاد در 10 دقيقه با نانو حسگرهاي جديد

دردي که با مسکن درمان نمي شود، چه زماني خطرناک است؟

ميزان ابتلا به ايدز افزايش يافته يا کاهش؟

آيا تبليغ درمان قطعي ديابت در ماهواره واقعيت دارد؟

توصيه هاي وزارت بهداشت به کساني که حيوان خانگي دارند

آيا کم کاري تيروئيد و پرکاري تيروئيد با سرطان ارتباطي دارند؟

اگر مي خواهيد چشم هايتان را ليزيک کنيد، حتما اين مطلب را بخوانيد

اگر مبتلا به کم خوني هستيد، بيشتر مراقب آلودگي هوا باشيد!

خطر مرگ در کمين افرادي که زياد مي خوابند

آيا دخترزا بودن يا پسرزا بودن بعضي خانم ها واقعيت دارد؟

راههاي پيشگيري ازمبتلا شدن به کمردرد

ورزش علائم يائسگي را کاهش مي دهد

پيش بيني بيماري هاي قلبي از کودکي امکان پذير شد

مهار سلول هاي سرطاني با قرص زعفران

درمان شنوايي با يک راهکار جديد

شراب دست ساز چگونه باعث مرگ و نابينايي مي شود؟

کشف روشي جديد براي کاهش قند خون با مواد خوراکي

افزايش طول عمر با 5 عادت ساده

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

مقابله با دو سرطان خطرناک با پوست سيب

درمان آپانديس بدون جراحي و با آنتي بيوتيک

نابود کردن سلول هاي سرطاني با داروهاي آنتي سايکوتيک

امکان پيش بيني بيماري قلبي تا 10 سال

داروي پيشگيري از ايدز توليد شد

شرايط بهداشتي براي نذري دادن و نذري گرفتن

آيا چاي کيسه اي سرطانزاست؟

اگر به تازگي واکسن آنفولانزا زده ايد حتما بخوانيد

واکسن آکنه به زودي توليد مي شود

پروتز سينه موجب سرطان مي شود؟ پاسخ به سوالات مهم پروتز سينه

شير شتر را بجوشانيد تا از تب مالت در امان بمانيد

سرطان سر و گردن به چه علتي بروز مي کند؟

اينترنت چطور مغز شما را خراب مي کند؟

خطرات مصرف مسکن در بيماران آلزايمري

اولين داروي پيشگيري از ميگرن، شهريور ماه به بازار مي آيد

اهميت تغذيه با شير مادر، به مناسبت روز جهاني شير مادر

تب کريمه کنگو جان 5 نفر را گرفت !

ويژگي هاي يک رستوران سالم و قابل اعتماد