راهکار مهم مقابله با ديابت نوع 2
علمي
بزرگنمايي:
چه خبر -
در افرادي که هر روز يک ساعت ورزش ملايم تا شديد انجام مي دهند ، خطر ابتلا به ديابت نوع دو تا 40 درصد کاهش مي يابد. اين مطالعه همچنين نشان داد که اساسا هر مقدار فعاليت فيزيکي خطر ابتلا به اين بيماري را کاهش مي دهد.
مطالعه محققان دانشگاه UCL و کمبريج که در مجله Diabetologia منتشر شد، جامع ترين مطالعه اي است که جدا از عوامل رفتاري مانند رژيم غذايي، به بررسي تاثير ورزش بر خطر ابتلاي فرد به ديابت نوع دو مي پردازد.
وزارت بهداشت انگليس 150 دقيقه ورزش ملايم تا شديد را در هفته توصيه کرده است که شامل پياده روي سريع، دوچرخه سواري ملايم و يا ورزش هايي مانند تنيس مي شود.
با اين حال، مطالعه جديد محققان با تحليل داده هاي بيش از يک ميليون نفر نشان مي دهد که گرچه هر ميزان فعاليت ورزشي براي سلامتي مفيد است اما فوايد ورزش براي افرادي که بيش از اين ميزان توصيه شده به اجراي حرکات ورزشي مي پردازند، بيشتر خواهد بود.
نتايج اين مطالعه نشانگر وجود پتانسيل قابل توجه فعاليت فيزيکي، در کند و يا معکوس کردن روند افزايش ديابت نوع دو در جهان است.
شيوع ديابت نوع دو در جهان به دليل افزايش سطح چاقي به سرعت در حال گسترش است و برآورد مي شود که تا سال 2035 موارد ابتلا به اين بيماري به 600 ميليون مورد برسد.
5454
-
پنجشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۵ - ۸:۳۷:۰۲ AM
-
۲۱۵ بازدید
-
-
چه خبر