آخرین اخبار

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد اخبار پزشکي

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

  بزرگنمايي:

چه خبر - دانش آموزان در سال جديد چه نکات بهداشتي را رعايت کنند؟

با شروع سال تحصيلي، دانش آموزان بايد نکاتي را درباره بهداشت و سلامت خود بدانند و نکات ايمني را در مدرسه رعايت کنند.وزارت بهداشت، همزمان با نخستين روزهاي آغاز سال تحصيلي جديد، از دانش آموزان خواست که بيش از پيش مراقب سلامت خود باشند.در توصيه هاي وزارت بهداشت آمده است: اگر مي خواهيد بهتر رشد کنيد، بهتر ياد بگيريد و بيشتر بتوانيد بازي کنيد، بايد هر روز صبحانه کافي بخوريد.
همچنين پفک، چيپس، لواشک، يخمک و آب نبات باعث لاغري و کند ذهني شما مي‌شود و بهتر است به جاي آن‌ها از نان و پنير، تخم مرغ، گردو، ميوه هاي تازه يا خشک مثل خرما، کشمش، انجير و توت استفاده کنيد. قبل از غذا خوردن و پس از دستشويي، دستان خود را با آب و صابون بشوييد، پس از بازگشت از مدرسه نيز دست ها، صورت، پاها و جوراب هاي خود را خوب بشوييد. براي مطالعه و نوشتن، فاصله مناسب صفحه با چشم هاي خود را رعايت کنيد.
هرگز با دست آلوده يا دستمال کثيف، چشمان خود را نماليد، از فرو کردن مداد، خودکار و ساير نوشت افزار نوک تيز در گوش هاي تان خودداري کنيد. هرگز مداد پاک کن و وسايل آلوده را داخل دهان تان نکنيد. همچنين هرگز چيزي را به سمت ديگران پرتاب نکنيد به خصوص اگر نوک تيز يا سنگين باشد.

مدرسه,دانش آموزان

هر هفته، ناخن هاي خود را کوتاه کنيد تا سلامت بمانيد همچنين بهتر است شب ها زود بخوابيد تا صبح سرحال و با نشاط به مدرسه برويد. مواظب دندان هاي خود باشيد و با آن ها پسته، فندق و بادام نشکنيد. در مدرسه ليوان، حوله يا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان را به همراه داشته باشيد.در روزهايي که نياز به کتاب و دفترهاي اضافه نداريد، آن ها را در کيف خود نگذاريد.
از پوشيدن کفش تنگ نيز پرهيز کنيد. هنگام عبور از خيابان هاي شلوغ از پل هاي عابر پياده يا قسمت هاي خط کشي شده عبور کنيد. از دويدن و بازي کردن در خيابان ها پرهيز کنيد.زنگ تفريح براي استراحت شماست بنابراين هميشه به حياط مدرسه برويد و از هواي آزاد استفاده کنيد. هنگام راه رفتن يا بازي کردن در محيط مدرسه هرگز ديگران را هل ندهيد. در خودروي در حال حرکت دست يا سر خود را از پنجره بيرون نبريد.از آشاميدن نوشيدني هاي خيلي سرد، نيم ساعت قبل از تمرين و يک ربع بعد از آن خودداري کنيد. فاصله غذا خوردن تا شروع تمرينات ورزشي بهتر است کمتر از سه ساعت نباشد تا هضم و جذب مواد غذايي به خوبي انجام شود و خون به مقدار کافي در دسترس ماهيچه ها باشد.

بيشتر بدانيد : نکات مهم و ضروري در تغذيه دانش آموزان

بيشتر بدانيد : توصيه هاي مهم ارتوپدي براي سلامت دانش آموزان

بيشتر بدانيد : صبحانه مناسب براي دانش آموزان صبحي

بيشتر بدانيد : ميان وعده هاي مناسب مدرسه

بيشتر بدانيد : نکات مهم تغذيه دانش‌آموزان


منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

کاهش فشار خون با ورزش

ارتباط عود مجدد ام اس با آلرژي غذايي

چه آزمايش هايي را ناشتا مي گيرند؟

باورهاي غلط راجع به سرماخوردگي:ليمو شيرين،شلغم،سوپ بخوريد و ...

نکته بهداشتي روز: تورم گره‌هاي لنفاوي

دو خوراکي مفيد جهت اسهال کودکان

اگر عصرها حمام مي رويد حتما اين مطلب را بخوانيد

موثرترين واکسن آنفلوانزا کدام است؟

ابداع روشي براي پيشگيري از عفونت زخم با پروبيوتيک ها

ويروس هپاتيت A تا چند وقت زنده مي ماند؟ + راههاي انتقال هپاتيت A

کبد چرب نوعي هپاتيت غيرويروسي + وضعيت هپاتيت در ايران

قابليت سرطان کشي در بدن انسان

اگر فشار خون داريد در هواي سرد خيلي بيشتر مراقب باشيد

چرا کامران تفتي دچار حمله قلبي شد؟ در زمان حمله قلبي چه بايد کرد؟

چرا برخي مبتلايان به ديابت نابينا مي شوند؟

بوسيدن راه انتقال خطرناک ترين ويروس ها، لطفا بچه ها را نبوسيد!

تشخيص زردي نوزاد در 10 دقيقه با نانو حسگرهاي جديد

دردي که با مسکن درمان نمي شود، چه زماني خطرناک است؟

ميزان ابتلا به ايدز افزايش يافته يا کاهش؟

آيا تبليغ درمان قطعي ديابت در ماهواره واقعيت دارد؟

توصيه هاي وزارت بهداشت به کساني که حيوان خانگي دارند

آيا کم کاري تيروئيد و پرکاري تيروئيد با سرطان ارتباطي دارند؟

اگر مي خواهيد چشم هايتان را ليزيک کنيد، حتما اين مطلب را بخوانيد

اگر مبتلا به کم خوني هستيد، بيشتر مراقب آلودگي هوا باشيد!

خطر مرگ در کمين افرادي که زياد مي خوابند

آيا دخترزا بودن يا پسرزا بودن بعضي خانم ها واقعيت دارد؟

راههاي پيشگيري ازمبتلا شدن به کمردرد

ورزش علائم يائسگي را کاهش مي دهد

پيش بيني بيماري هاي قلبي از کودکي امکان پذير شد

مهار سلول هاي سرطاني با قرص زعفران

درمان شنوايي با يک راهکار جديد

شراب دست ساز چگونه باعث مرگ و نابينايي مي شود؟

کشف روشي جديد براي کاهش قند خون با مواد خوراکي

افزايش طول عمر با 5 عادت ساده

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

مقابله با دو سرطان خطرناک با پوست سيب

درمان آپانديس بدون جراحي و با آنتي بيوتيک

نابود کردن سلول هاي سرطاني با داروهاي آنتي سايکوتيک

امکان پيش بيني بيماري قلبي تا 10 سال

داروي پيشگيري از ايدز توليد شد

شرايط بهداشتي براي نذري دادن و نذري گرفتن

آيا چاي کيسه اي سرطانزاست؟

اگر به تازگي واکسن آنفولانزا زده ايد حتما بخوانيد

واکسن آکنه به زودي توليد مي شود

پروتز سينه موجب سرطان مي شود؟ پاسخ به سوالات مهم پروتز سينه

شير شتر را بجوشانيد تا از تب مالت در امان بمانيد

سرطان سر و گردن به چه علتي بروز مي کند؟

اينترنت چطور مغز شما را خراب مي کند؟

خطرات مصرف مسکن در بيماران آلزايمري

اولين داروي پيشگيري از ميگرن، شهريور ماه به بازار مي آيد