آخرین اخبار

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد اخبار پزشکي

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

  بزرگنمايي:

چه خبر - دانش آموزان در سال جديد چه نکات بهداشتي را رعايت کنند؟

با شروع سال تحصيلي، دانش آموزان بايد نکاتي را درباره بهداشت و سلامت خود بدانند و نکات ايمني را در مدرسه رعايت کنند.وزارت بهداشت، همزمان با نخستين روزهاي آغاز سال تحصيلي جديد، از دانش آموزان خواست که بيش از پيش مراقب سلامت خود باشند.در توصيه هاي وزارت بهداشت آمده است: اگر مي خواهيد بهتر رشد کنيد، بهتر ياد بگيريد و بيشتر بتوانيد بازي کنيد، بايد هر روز صبحانه کافي بخوريد.
همچنين پفک، چيپس، لواشک، يخمک و آب نبات باعث لاغري و کند ذهني شما مي‌شود و بهتر است به جاي آن‌ها از نان و پنير، تخم مرغ، گردو، ميوه هاي تازه يا خشک مثل خرما، کشمش، انجير و توت استفاده کنيد. قبل از غذا خوردن و پس از دستشويي، دستان خود را با آب و صابون بشوييد، پس از بازگشت از مدرسه نيز دست ها، صورت، پاها و جوراب هاي خود را خوب بشوييد. براي مطالعه و نوشتن، فاصله مناسب صفحه با چشم هاي خود را رعايت کنيد.
هرگز با دست آلوده يا دستمال کثيف، چشمان خود را نماليد، از فرو کردن مداد، خودکار و ساير نوشت افزار نوک تيز در گوش هاي تان خودداري کنيد. هرگز مداد پاک کن و وسايل آلوده را داخل دهان تان نکنيد. همچنين هرگز چيزي را به سمت ديگران پرتاب نکنيد به خصوص اگر نوک تيز يا سنگين باشد.

مدرسه,دانش آموزان

هر هفته، ناخن هاي خود را کوتاه کنيد تا سلامت بمانيد همچنين بهتر است شب ها زود بخوابيد تا صبح سرحال و با نشاط به مدرسه برويد. مواظب دندان هاي خود باشيد و با آن ها پسته، فندق و بادام نشکنيد. در مدرسه ليوان، حوله يا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان را به همراه داشته باشيد.در روزهايي که نياز به کتاب و دفترهاي اضافه نداريد، آن ها را در کيف خود نگذاريد.
از پوشيدن کفش تنگ نيز پرهيز کنيد. هنگام عبور از خيابان هاي شلوغ از پل هاي عابر پياده يا قسمت هاي خط کشي شده عبور کنيد. از دويدن و بازي کردن در خيابان ها پرهيز کنيد.زنگ تفريح براي استراحت شماست بنابراين هميشه به حياط مدرسه برويد و از هواي آزاد استفاده کنيد. هنگام راه رفتن يا بازي کردن در محيط مدرسه هرگز ديگران را هل ندهيد. در خودروي در حال حرکت دست يا سر خود را از پنجره بيرون نبريد.از آشاميدن نوشيدني هاي خيلي سرد، نيم ساعت قبل از تمرين و يک ربع بعد از آن خودداري کنيد. فاصله غذا خوردن تا شروع تمرينات ورزشي بهتر است کمتر از سه ساعت نباشد تا هضم و جذب مواد غذايي به خوبي انجام شود و خون به مقدار کافي در دسترس ماهيچه ها باشد.

بيشتر بدانيد : نکات مهم و ضروري در تغذيه دانش آموزان

بيشتر بدانيد : توصيه هاي مهم ارتوپدي براي سلامت دانش آموزان

بيشتر بدانيد : صبحانه مناسب براي دانش آموزان صبحي

بيشتر بدانيد : ميان وعده هاي مناسب مدرسه

بيشتر بدانيد : نکات مهم تغذيه دانش‌آموزان


منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

شراب دست ساز چگونه باعث مرگ و نابينايي مي شود؟

کشف روشي جديد براي کاهش قند خون با مواد خوراکي

افزايش طول عمر با 5 عادت ساده

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

مقابله با دو سرطان خطرناک با پوست سيب

درمان آپانديس بدون جراحي و با آنتي بيوتيک

نابود کردن سلول هاي سرطاني با داروهاي آنتي سايکوتيک

امکان پيش بيني بيماري قلبي تا 10 سال

داروي پيشگيري از ايدز توليد شد

شرايط بهداشتي براي نذري دادن و نذري گرفتن

آيا چاي کيسه اي سرطانزاست؟

اگر به تازگي واکسن آنفولانزا زده ايد حتما بخوانيد

واکسن آکنه به زودي توليد مي شود

پروتز سينه موجب سرطان مي شود؟ پاسخ به سوالات مهم پروتز سينه

شير شتر را بجوشانيد تا از تب مالت در امان بمانيد

سرطان سر و گردن به چه علتي بروز مي کند؟

اينترنت چطور مغز شما را خراب مي کند؟

خطرات مصرف مسکن در بيماران آلزايمري

اولين داروي پيشگيري از ميگرن، شهريور ماه به بازار مي آيد

اهميت تغذيه با شير مادر، به مناسبت روز جهاني شير مادر

تب کريمه کنگو جان 5 نفر را گرفت !

ويژگي هاي يک رستوران سالم و قابل اعتماد

آيا بيماري ايدز با نيش پشه منتقل مي شود؟

روغن کانولا کانادايي can oil نخريد

تشخيص سوزاندن چربي و قند با دستگاه لومن Lumen

سي تي اسکن عامل بروز سرطان خون

عمل باي پس معده ، عملي براي لاغري

بهبود زخم ديابتي با لارو درماني

آزمايش خون روشي براي تعيين دقيق زمان زايمان

با عبور از 80 سالگي روند مرگ رو به کاهش مي‌گذارد

چطور از فردي که مورد تجاوز جنسي قرار گرفته مراقبت کنيم؟

دستخط بد برخي از پزشکان سالانه باعث مرگ چند انسان مي شود؟

چه افرادي نبايد به استخر بروند؟

درمان سرطان روده بزرگ با زهر زنبور عسل

روش نابودي باکتري ها بدون آنتي بيوتيک کشف شد

تشخيص سرطان تنها با چند قطره خون امکان پدير شد

کم خوني و کمبود آهن و مهم ترين علت هاي آن چيست؟

چاقي همه ايراني ها را تهديد مي کند + عوارض چاقي

ابتلا به زوال عقل در ميان سالي با زياد نشستن مرتبط است

صحبت با چند نفر از مسمومين به قارچ هاي سمي

گردن درد و علت هاي عجيب آن

تشخيص پوکي استخوان از روي تراشه هاي ناخن

تشخيص قارچ سمي لطفا قارچ مشکوک نخريد

کشف درمان جديد آلزايمر با يک مولکول کوچک

مصرف ريتالين براي شب امتحان خوب است؟

چرا سرطان معده و سرطان مري در ايران رايج است؟

سلول هاي سرطاني را خودمان تغذيه مي کنيم

آيا آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟ + عوارض آب کرفس

روز جهاني يتيمان مبتلا به ايدز، براساس داستان واقعي نيل

روز جهاني ماما، 15 ارديبهشت