آخرین اخبار

آيا آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟ + عوارض آب کرفس اخبار پزشکي

آيا آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟ + عوارض آب کرفس

  بزرگنمايي:

چه خبر - آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟

تجويز داروها، تنها با معاينه باليني و گرفتن شرح حال امکان پذير است و اگر در پاسخ به سوالات مصرف دارويي توصيه مي‌شود، پس از مشورت با متخصص مصرف شود.
برخي افراد فکرمي‌کنند مصرف آب‌کرفس، شويد، چاي سبز و .... چربي‌سوز است و باعث کاهش وزن بسيار مي شود اما واقعيت اين است که تا به امروز ماده‌اي که باعث لاغري شود، در دنياي پزشکي کشف نشده است .
در واقع خوردن هيچ ماده غذايي وزن را کاهش نمي‌دهد بلکه نخوردن و امساک است که به کاهش وزن و سوخت کالري هاي انباشته شده کمک مي‌کند.
مصرف آب سبزي ها نظير آب کرفس فقط به دليل فيبر و آب فراواني که دارد ممکن است باعث کاهش اشتها و کاهش جذب برخي چربي‌ها و دفع مقداري آب شود. ازاين روفرد تصورمي‌کند وزنش پايين آمده است اما در واقع اين طور نيست.
آب سبزي‌ها به دليل داشتن انواع فلاونوئيد و آنتي‌اکسيدان‌ها، براي بدن مفيد است ولي چربي‌سوز نيست مگرآن که فرد در توازن منفي انرژي باشد . به عبارت ديگر اگرانرژي دريافتي کمترازمقداري باشد که در بدن‌ سوزانده مي‌شود، بدن ناچار خواهد شد ازمنابع چربي استفاده کند و چربي‌ها مي‌سوزد اما اگر دريافت انرژي بيش ازمصرف آن باشد، چربي در بدن ذخيره مي‌شود و خوردن هيچ ماده‌ غذايي نمي تواند اين روند را متوقف ‌کند.

آيا آب کرفس واقعا لاغر مي کند؟ + عوارض آب کرفس

البته برخي ازترکيبات غذايي تا حدي مي‌تواند سوخت‌وساز را بالا ببرد ودر صورتي که فرد ازيک برنامه غذايي صحيح پيروي کند، مي تواند در روند کاهش وزن موثر باشد.
يک فرد سالم بايد با توجه به کالري دريافتي درطول روز، بخشي از کالري مورد نياز بدنش را از مصرف ميوه و سبزي‌ها تأمين کند وبا توجه به اين که فيبر موجود در ميوه و سبزي براي سلامت دستگاه گوارش لازم است، درصورتي که فردي مشکلي از نظر سلامت ندارد، بايد آن‌ها را به صورت تازه و سالم مصرف کند نه به شکل آب سبزي و آب ميوه .
فقط در برخي شرايط که فرد به دليل ابتلا به بيماري هايي، دچارکاهش اشتها شده است، مي توان مصرف آب ميوه يا سبزي را توصيه کرد.
بنابراين مصرف روزانه و مداوم آب سبزي‌ها به ويژه کرفس به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود زيرا کرفس ازسبزي‌هايي است که اگزالات فراواني دارد و تجمع اگزالات در بدن به ويژه در افرادي که کليه سنگ‌ ساز دارند،مي‌تواند باعث تشکيل يا بزرگ تر شدن سنگ شود. علاوه بر اين دريافت بيش ازاندازه اگزالات عاملي مهم درازبين رفتن عناصر دوظرفيتي مانند کلسيم، روي، فسفر، منيزيم و ... است که براي بدن بسيار ضروري هستند و کمبود آن‌ها نيز براي بدن مضر است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آقاي دکتر، کرفس واقعا لاغر مي کند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خواص آب کرفس


منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

کاهش فشار خون با ورزش

ارتباط عود مجدد ام اس با آلرژي غذايي

چه آزمايش هايي را ناشتا مي گيرند؟

باورهاي غلط راجع به سرماخوردگي:ليمو شيرين،شلغم،سوپ بخوريد و ...

نکته بهداشتي روز: تورم گره‌هاي لنفاوي

دو خوراکي مفيد جهت اسهال کودکان

اگر عصرها حمام مي رويد حتما اين مطلب را بخوانيد

موثرترين واکسن آنفلوانزا کدام است؟

ابداع روشي براي پيشگيري از عفونت زخم با پروبيوتيک ها

ويروس هپاتيت A تا چند وقت زنده مي ماند؟ + راههاي انتقال هپاتيت A

کبد چرب نوعي هپاتيت غيرويروسي + وضعيت هپاتيت در ايران

قابليت سرطان کشي در بدن انسان

اگر فشار خون داريد در هواي سرد خيلي بيشتر مراقب باشيد

چرا کامران تفتي دچار حمله قلبي شد؟ در زمان حمله قلبي چه بايد کرد؟

چرا برخي مبتلايان به ديابت نابينا مي شوند؟

بوسيدن راه انتقال خطرناک ترين ويروس ها، لطفا بچه ها را نبوسيد!

تشخيص زردي نوزاد در 10 دقيقه با نانو حسگرهاي جديد

دردي که با مسکن درمان نمي شود، چه زماني خطرناک است؟

ميزان ابتلا به ايدز افزايش يافته يا کاهش؟

آيا تبليغ درمان قطعي ديابت در ماهواره واقعيت دارد؟

توصيه هاي وزارت بهداشت به کساني که حيوان خانگي دارند

آيا کم کاري تيروئيد و پرکاري تيروئيد با سرطان ارتباطي دارند؟

اگر مي خواهيد چشم هايتان را ليزيک کنيد، حتما اين مطلب را بخوانيد

اگر مبتلا به کم خوني هستيد، بيشتر مراقب آلودگي هوا باشيد!

خطر مرگ در کمين افرادي که زياد مي خوابند

آيا دخترزا بودن يا پسرزا بودن بعضي خانم ها واقعيت دارد؟

راههاي پيشگيري ازمبتلا شدن به کمردرد

ورزش علائم يائسگي را کاهش مي دهد

پيش بيني بيماري هاي قلبي از کودکي امکان پذير شد

مهار سلول هاي سرطاني با قرص زعفران

درمان شنوايي با يک راهکار جديد

شراب دست ساز چگونه باعث مرگ و نابينايي مي شود؟

کشف روشي جديد براي کاهش قند خون با مواد خوراکي

افزايش طول عمر با 5 عادت ساده

توصيه هاي وزارت بهداشت به دانش آموزان در سال تحصيلي جديد

مقابله با دو سرطان خطرناک با پوست سيب

درمان آپانديس بدون جراحي و با آنتي بيوتيک

نابود کردن سلول هاي سرطاني با داروهاي آنتي سايکوتيک

امکان پيش بيني بيماري قلبي تا 10 سال

داروي پيشگيري از ايدز توليد شد

شرايط بهداشتي براي نذري دادن و نذري گرفتن

آيا چاي کيسه اي سرطانزاست؟

اگر به تازگي واکسن آنفولانزا زده ايد حتما بخوانيد

واکسن آکنه به زودي توليد مي شود

پروتز سينه موجب سرطان مي شود؟ پاسخ به سوالات مهم پروتز سينه

شير شتر را بجوشانيد تا از تب مالت در امان بمانيد

سرطان سر و گردن به چه علتي بروز مي کند؟

اينترنت چطور مغز شما را خراب مي کند؟

خطرات مصرف مسکن در بيماران آلزايمري

اولين داروي پيشگيري از ميگرن، شهريور ماه به بازار مي آيد