بزرگنمايي:
چه خبر - درمان سريع اسهال در مسافرت
عامل اسهال، مسموميت غذايي باشد يا مشکل مزمني مانند سندروم روده تحريک‌پذير، رژيم غذايي به شدت بر درمان يا تشديد اسهال تأثير دارد. زماني که دچار اسهال و در سفر هستيد، غذاهايي مي‌توانيد بخوريد که سيستم گوارش شما را به حالت نرمال بازمي‌گردانند.
درمان اسهال با چند غذا
زماني که به اسهال مبتلا هستيد، 4 غذاي اصلي وجود دارند که براي شما خوب هستند، موز، برنج، سيب و نان تست. هضم اين مواد راحت است و روده را نيز تحريک نمي‌کنند. اما مواد غذايي ديگري نيز وجود دارند که مي‌توانيد با وجود اسهال مصرف کنيد: غلات پخته شده مانند آرد يا بيسکوييت و پوره سيب يا آب سيب. شما نياز به مقدار زيادي مايعات داريد تا آب از دست داده بدن‌تان را جبران کنيد. آب زياد بنوشيد. مي‌توانيد مايعاتي مانند سوپ مرغ يا گوشت ولي بدون چربي، آب الکتروليت يا آب نارگيل به همراه ويتامين و چاي بدون کافئين مصرف کنيد.
غذاهايي که در زمان اسهال نمي‌توانيد بخوريد
زماني که اسهال داريد، غذاهاي زيادي هستند که بايد از مصرف آن‌ها دوري کنيد. اين غذاها مي‌توانند سيستم گوارش را تحريک کرده و اسهال را تشديد کنند. اين غذاها عبارتند از:
شير و محصولات لبني
غذاهاي سرخ‌شده، چرب و روغني
غذاهاي ادويه دار
غذاهاي فرآوري شده به ويژه با مواد افزودني
گوشت گوساله
ساردين
سبزيجات خام
ريواس
پياز
ذرت
تمامي ميوه‌هاي خانواده مرکبات
ميوه‌هايي از قبيل: آناناس، گيلاس و آلو و آلبالو، انواع توت‌ها، انجير، کشمش‌ها و انگورها
قهوه، نوشابه و ديگر نوشيدني‌هاي کافئين‌دار
شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي شامل سوربيتول
روش هاي درمان اسهال
بيشتر موارد اسهال، موقت هستند و نسبت به درمان‌هاي خانگي مانند تغيير رژيم غذايي يا دريافت مايعات فراوان زود جواب مي‌دهند. درمان به کمک داروهاي بدون نسخه مانند پپتوبيسمول نيز مي‌تواند کارگشا باشد. در برخي موارد، اسهال به دليل يک عفونت باکتريايي يا انگلي رخ مي‌دهد که نياز به مصرف آنتي‌بيوتيک است. مصرف بلافاصله پروبيوتيک نيز پس از اسهال، به بازگشت باکتري‌هاي مفيد روده و درنتيجه از بين بردن اثرات بد مصرف آنتي‌بيوتيک کمک مي‌کند. همچنين از پيش‌آمدن موارد بعدي اسهال نيز جلوگيري مي‌کند. اگر اسهال شديد شد، بايد به پزشک مراجعه کنيد تا براي شما سرم تجويز شود.
اگر کودک شما دچار اسهال شده است، با مشاهده علايم زير حتما به پزشک مراجعه کنيد:
با گذشت 24 ساعت بهتر نشده است
در عرض 3 ساعت پوشکش خيس نشده است (دفع ادرار نداشته است)
تب 38 درجه يا بالاتر دارد
دهان و زبان او خشک شده است
بدون اشک گريه مي‌کند
اگر پوست او را بکشيد سرجايش بازنمي‌گردد
چهره او بي‌حال و ضعيف است
مدفوع او سياه رنگ يا خونين است
منبع: salamatism