بزرگنمايي:

چه خبر - علائم کم خوني را بشناسيدعلائم کم خوني : تنگي نفس يا سرگيجه

بدن انسان بدون آهن يا ويتامين B12 نمي‌تواند به اندازه کافي پروتئين خاصي به نام هموگلوبين توليد کند که وجودش براي عملکردسلول‌هاي قرمز خون ضروري است. هموگلوبين که سرشار از آهن است و رنگ قرمز را به خون مي‌دهد، امکان متصل شدن اکسيژن به سلول‌ها را فراهم مي‌کند، به صورتي که سلول‌ها بتوانند ترکيبات اکسيژن را در سرتاسر بدن به جريان بيندازند. وقتي که آهن يا ويتامين B12 به اندازه کافي براي ساختن هموگلوبين در بدن وجود نداشته باشد، بعضي از قسمت‌هاي بدن نمي‌توانند اکسيژن مورد نيازشان را دريافت کنند. درنتيجه، تنگي نفس و سرگيجه يا سبکي سر به‌علت همين کمبود اکسيژن، به يکي از علائم ابتلا به کم‌خوني تبديل مي‌شود.

محققان دانشگاه شيکاگو مي‌گويند يکي از شايع‌ترين علائم ابتلا به کم‌خوني، ‌احساس خستگي مداوم است. چالش علامت خستگي در موارد ابتلا به کم‌خوني، ‌اين است که هر فردي اساسا با تجربيات متفاوتي درباره اين احساس مواجه مي‌شود. با اين‌ حال، خستگي به‌ علت همان روندي پيش مي‌آيد که منجر به تنگي نفس و سرگيجه مي‌شدند: کمبود آهن و ويتامين B12 در بدن و درنهايت کمبود هموگلوبين.

اگر سلول‌هاي قرمز خون به اندازه کافي در بدن شما وجود نداشته باشند و نتوانند اکسيژن‌رساني به اندام‌هاي مختلف را با کيفيت بالا انجام بدهند، پوست شما که بزرگ‌ترين اندام بدن است هم نمي‌تواند سالم و شاداب به نظر برسد. درواقع، بدون وجود آهن و ويتامين B12 به اندازه کافي، خون مطلوبي به پوست نمي‌رسد و حالت‌هايي مانند رنگ‌پريدگي و حتي زردشدگي در پوست به‌وجود مي‌آيند.

وقتي که سلول‌هاي قرمز خون به اندازه لازم در جريان خون وجود نداشته باشند، قلب بايد سخت‌تر کار کند تا اين سلول‌هاي قرمز را حرکت بدهد. درنتيجه، قلب مجبور مي‌شود که تپش سريع‌تري داشته باشد و شما هم درد را در قفسه سينه احساس مي‌کنيد. اين مشکل، مشکلي نيست که بتوان ناديده‌اش گرفت،‌ خصوصا اگر به ديگر مشکلات قلبي مبتلا باشيد. يکي از مطالعات مجله Circulation نشان مي‌دهد که احتمال وقوع حوادث قلبي-عروقي يا حتي مرگ، در آن دسته از افراد مبتلا به کم‌خوني که سندرم حاد کرونري هم دارند، بيشتر از بيماران غيرمبتلا به کم‌خوني است.

شايد يکي از غيرعادي‌ترين علائم کم‌خوني، همين تمايل به خوردن خوراکي‌هاي غيرمغذي مانند يخ، جوش شيرين، خاک رس يا حتي مداد و رنگ خشک‌شده باشد. جالب‌تر آن‌که پزشکان و محققان هنوز نمي‌دانند که بيماران مبتلا به کم‌خوني دقيقا چرا به خوردن يا جويدن چنين ترکيباتي تمايل پيدا مي‌کند. با اين‌ حال، پزشکان مي‌گويند که اين هوس‌ها از علائم بسيار شايع در موارد ابتلا به کم‌خوني ناشي از فقر آهن هستند.

افراد گياه‌خوار مي‌توانند آهن مورد نياز بدن‌شان را با مصرف سبزي‌هاي برگ سبز تيره، سويا، پنير توفو و... تامين کنند، اما بررسي‌هاي محققان دانشگاه شيکاگو حاکي از آن است که دريافت ويتامين B12 از طريق منابع گياهي غيرممکن است. در نتيجه افراد گياه‌خوار براي رفع اين کمبود بايد از مکمل‌هاي ويتامين B12 استفاده کنند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درمان کم خوني با چند غذاي خون ساز

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : عوامل موثر در كم خوني فقر آهن!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کم خون ها بخوانند

منبع : salamatism.com