بزرگنمايي:
چه خبر - شکل اندامتان در مورد سلامت شما حرف مي زنند، به آنها گوش دهيد
شکل بدن تنها ظاهر يک نفر را توصيف نمي کند، بلکه اطلاعاتي درباره وضعيت سلامت کلي نيز به ما مي دهد. در اينجا 5 شکل بدني و هشدارهاي آنها در مورد وضعيت سلامت شما معرفي شده است:
1. ارتباط پاها و مچ پاي ضخيم با سلامت بدن
ضخيم شدن تدريجي مچ پا مي تواند نشانه ورم و تجمع مايع در بافت هاي پاي شما باشد. در بسياري از زنان اين مورد ممکن است در دوره قاعدگي اتفاق بيفتد. در برخي از افراد نيز خوردن نمک زياد موجب تورم مچ ها خواهد شد. بسياري از ما نيز به هنگام پرواز با هواپيما با اين عارضه مواجه مي شويم. اما در طولاني مدت اين عامل مي تواند نشاني از بروز عارضه قلبي و يا کليوي باشد و نشان دهنده آن است که اين ارگانها نمي توانند به طرز صحيح مايعات و سموم را از بدن خارج کنند. از آنجايي که تجمع مايع در دراز مدت با خطرات جدي همراه است بهتر است که با ديدن اين علامت هرچه سريعتر به پزشک مراجعه کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علت ورم پا زنگ خطر برخي بيماري هاست!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علت جمع شدن آب زير پوست و احتباس آب در بدن چيست؟
2. ارتباط افزايش سايز گردن با سلامت بدن
سايز دور گردن به همان اندازه شاخص توده بدني مي تواند حاوي اطلاعات سلامتي باشد. حتي سايز دور گردن را مي توان به جاي شاخص توده بدني جهت تشخيص چاقي در کودکان به حساب آورد.سايز دور گردن شاخص عوارض قلبي و عروقي نيز هست. علاوه بر اين به طور مستقيم با آپنه خواب و يا قطع تنفس در خواب مرتبط است که مي تواند ميزبان مشکلات سلامتي بسياري باشد. براي تشخيص غير طبيعي بودن سايز گردن بايد بدانيد گردنتان زماني که در وزن ايده آل بوده ايد چه ضخامتي داشته است. در غير اين صورت مي‌توانيد از محاسبه گرهاي آنلاين که جهت اندازه گيري چربي بدن ساخته شده اند استفاده کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : انواع آپنه خواب، علائم، شيوع، علل و درمان هر يک از آنها
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آپنه خواب، بدن شما را نابود مي‌کند
3. ارتباط چاقي کمر با سلامت بدن
بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادي با وزن متوسط که چنين چربي هاي شکمي دارند بيش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي هستند. مقصر اصلي لايه اي از چربي به نام امنتوم omentum است. امنتوم به چربي داخل شکمي هم معروف است و به دليل نزديک بودنش به ارگانهاي مهم شکمي به سرعت مي تواند خود را به کبد برساند و يا از ديواره رگ‌ها وارد جريان خون شود. چربي شکمي يکي از علائم ابتلا به سندرم متابوليک metbolic syndrome است و با بيماري قلبي عروقي و ديابت مرتبط است. پزشکان براي تشخيص رسمي سندرم متابوليک، چاقي را با داشتن حداقل دور کمر 101 سانتي متر براي مردان و 76 سانتي متر براي زنان شناسايي مي کنند. هرچند که اين سايز مي تواند در نژادهاي مختلف متفاوت باشد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سندرم متابوليک با پياده روي مغلوب مي شود
4. ارتباط هيکل گلابي شکل با سلامت بدن
اندام گلابي شکل نشانه اي از داشتن رژيم نامناسب غذايي است و ريسک ابتلا به پوکي استخوان را افزايش خواهد داد. نتايج مطالعات اخيري که در آمريکا انجام شده نشان مي دهد که چربي هاي ذخيره شده در باسن (چربي هاي گلوتئال gluteal fat) نيز با خطر ابتلا به بيماري قلبي ارتباط مستقيم دارند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اين افراد پوکي استخوان مي گيرند!!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 10 قدم از پوکي استخوان دور شويد
5. ارتباط پاهاي استخواني با سلامت بدن
پاها و بازوهاي لاغر و در واقع توده عضلاني کم هم مي تواند يکي از فاکتورهاي داشتن بيماري قلبي و زندگي کوتاه باشد. در طول چند سال گذشته مطالعات پژوهشي نشان داده اند که توده عضلاني به طور مستقيم با سلامت و طول عمر در ارتباط است. با افزايش سن، توده عضلاني به تدريج شروع به کوچک شدن مي کند. توده عضلاني به طور طبيعي در سنين نوجواني با نرخ يک درصد در سال کاهش مي يابد و اين ميزان در 40سالگي به 8 درصد مي رسد. پس از اين سن نيز درصد کاهش باز هم افزايش خواهد يافت. اما کاهش بيش از اين مقدار مي تواند خطرناک باشد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درصد چربي بدنتان را اين گونه محاسبه کنيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : فرمولي براي محاسبه ميزان اضافه وزن
منبع : avayesalamati.com